Jak se rychle zbavit bolesti v krku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky
• Metoda 2 Postupujte podle obecných zdravotních postupů
• Metoda 3 Vyhněte se určitým potravinám po dobu trvání příznaků
• Metoda 4 Identifikujte příznaky vyžadující lékařskou péči

V tomto článku: Vyzkoušejte domácí lékyPostupujte v obecných zdravotních postupechVyhýbejte se určitým potravinám po dobu trvání příznakůIdentifikujte příznaky vyžadující lékařskou péči20 Reference

Bolest v krku je podráždění nebo zánět v krku, způsobený bakteriální, virovou nebo ránovou infekcí. Mnoho bolestí v krku je spojeno s nachlazením a mizí po dni nebo dvou odpočinku a hodně pili (hlavně vodu), aby se eliminovaly toxiny. Některé bolesti v krku jsou perzistentnější a jsou příznakem virových nebo bakteriálních infekcí, jako je mononukleóza nebo strep hrdlo. V tomto článku najdete obecné tipy, domácí opravné prostředky a postupy doporučené lékaři.

stupně

Metoda 1 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky

1. 
   

   
   Kloktadlo. To pomáhá redukovat otoky a zmírnit nepříjemné pocity nebo bolesti. 1 čajovou lžičku soli smíchejte ve 250 ml teplé vody. Kloktat hlavou trochu dozadu a pak plivat ven. Opakujte jednou za hodinu.
   • Volitelné: Do roztoku vložte lžičku citronové šťávy a kloktejte jako obvykle. Bez polykání!

2. 
   

   
   Použijte krční pastilky k úlevě od bolesti. Mnoho bylinných pastilek, které si můžete koupit volně, obsahuje léky proti bolesti, jako je citron nebo med.
   • Některé pastilky v krku jsou bezpečné, účinné a obsahují lék (lokální anestetikum), který znecitlivuje hrdlo k úlevě od bolesti.
   • Snažte se nepoužívat pastilky obsahující anestetika déle než tři dny, protože anestetika mohou maskovat závažnou bakteriální infekci, jako je streptokok (streptokok), která vyžaduje lékařský zásah.

3. 
   

   
   
   
   Použijte spreje na krk. Stejně jako pastilky pomáhají takové spreje zmírňovat bolest tím, že znecitlivují výstelku krku. Postupujte podle pokynů na etiketě pro příslušné dávkování a konzultujte s lékařem nebo lékárníkem informace o použití jiných léků nebo léků.

4. 
   

   
   Zklidněte bolest v krku horkým obkladem. Můžete uklidnit bolest v krku horkým čajem, pastilkami a krčními spreji, ale co takhle bojovat s bolestí zvnějšku? Takže si na krk položte horkou položku. Může to být láhev s horkou vodou, láhev s horkou vodou nebo horký, vlhký hadřík.

5. 
   

   
   Výrobek obklad heřmánkového čaje. Připravte si celou čajovník heřmánkového čaje (nebo jednoduše namočte 1 polévkovou lžíci sušených heřmánkových květů do 1 nebo 2 šálků vroucí vody a nechte strmě). Jakmile se čaj dostatečně vychladne, aby se ho dotkl, namočte do něj čistý ručník, vyždímejte ho a aplikujte na oblast krku a opakujte postup tolikrát, kolikrát je to nutné.

6. 
   

   
   
   
   Vytvořte omítku s mořskou solí a vodou. Smíchejte 2 šálky mořské soli s 5 až 6 polévkovými lžícemi teplé vody a vytvořte vlhkou, ale nikoli tekutou směs. Umístěte sůl do středu čistého ručníku. Pak jej převalte podélně a obtočte jej kolem krku. Sádru zakryjte dalším suchým ručníkem a nechte ji fungovat tak dlouho, jak budete chtít.

7. 
   

   
   Používejte zvlhčovače nebo parní ošetření. Horká nebo studená mlha procházející zvlhčovačem může pomoci zklidnit hrdlo, i když byste měli být opatrní, aby váš pokoj nebyl chladný nebo vlhký, a proto nepohodlný.
   • Následujte ošetření parou vlažnou vodou a hadříkem. Přiveďte 2-3 šálky vody k mírnému varu a vyjměte z tepla (volitelné: macerovaný heřmánkový, zázvorový nebo citronový čaj ve vodě). Nechte stát asi 5 minut. Poté rukou zkontrolujte, zda je pára příliš horká nebo ne. Potom nalijte vodu do velké mísy, položte na hlavu čistý ručník a přikryjte zakrytou hlavu nad páru vycházející z mísy. Dýchejte zhluboka ústy a nosem po dobu 5 až 10 minut. Opakujte tolikrát, kolikrát je třeba.

8. 
   

   
   Vezměte lacetaminofen nebo libuprofen. Pro zmírnění bolesti je přijatelné užívat laketaminofen a libuprofen, ale vyhněte se podáváním aspirinu dětem mladším 20 let, protože byla spojena s vážnou infekcí zvanou Reyeův syndrom. Postupujte přesně podle pokynů pro dávkování uvedených v příbalové informaci.

Metoda 2 Postupujte podle obecných zdravotních postupů

1. 
   

   
   Vezměte si hodně odpočinku. Pokuste se spát během dne, pokud je to možné, a udržujte počet hodin spánku na normální úrovni během noci. Zvažte spaní celkem 11 až 13 hodin každý den po dobu trvání příznaků.

2. 
   

   
   Často si umývejte nebo dezinfikujte ruce. Je dobře známo, že naše ruce jsou vektory bakterií: dotýkáme se objektů, ostatních lidí i nás, což zvyšuje pravděpodobnost šíření bakterií. Pokud máte bolest v krku nebo nachlazení, umývejte si ruce často, abyste se co nejvíce vyhnuli bakteriálním přenosům.

3. 
   

   
   Pijte hodně, zejména vodu. Voda může pomoci tenkým sekrecím v krku a teplé tekutiny pomáhají zklidňovat podráždění krku. Hydratace vašeho těla pomůže v boji proti infekcím a hojení bolestí v krku rychle.
   • Doporučuje se pít asi 3 litry vody denně pro muže a 2 litry pro ženy, aby se rychle zbavily bolesti v krku.
   • Vypijte heřmánkový nebo zázvorový čaj, který vám zjemní hrdlo.
   • Pokud máte nachlazení nebo vykazujete známky dehydratace, nepijte hodně kávy. Nad 5 šálků denně je káva diuretikum, což znamená, že dehydratuje tělo. Nedávné studie však naznačují, že přiměřený příjem kávy neinhibuje schopnost těla zadržovat tekutiny, což znamená, že s méně než 5 šálky se nebudete muset starat o možnou dehydrataci.
   • Pití sportovních nápojů bohatých na elektrolyty pomůže vašemu tělu doplnit soli, cukry a další nezbytné minerály, které potřebuje k boji s bolestmi v krku.

4. 
   

   
   Vezměte si horkou sprchu plnou páry. Budete to muset dělat každé ráno a každou noc. Sprchování pomůže očistit tělo a nechat páru uklidnit krk.

5. 
   

   
   Užívejte vitamín C. Ten působí jako antioxidant a chrání buňky před poškozením volnými radikály. Jsou to sloučeniny, které se vytvářejí, když naše tělo přeměňuje jídlo, které jíme, na energii. Vědecké důkazy o tom, zda vitamín C konkrétně pomáhá při bolestech v krku, jsou kontroverzní, ale stejně tak nepoškodí vaše bolest v krku.
   • Mezi další potraviny bohaté na antioxidanty patří: zelený čaj, borůvky, brusinky, fazole (fazole pinto, ledviny a černé fazole), artyčoky, sušené švestky, jablka, pekanové ořechy a mnoho dalších. ostatní.

6. 
   

   
   Udělejte si čaj. To může být účinné, protože je to skutečně přírodní antibiotikum.
   • Čerstvý česnek nakrájejte na malé kousky (střední plátky).
   • Vložte kousky krupobití do šálku. Naplňte ji vodou.
   • Vložte šálek do mikrovlnné trouby. Vařte dvě minuty.
   • Vyjměte šálek. Když je nápoj stále horký, odstraňte kousky dailu.
   • Přidejte svůj oblíbený čajový sáček (nejlépe chuť, která překoná vůni česneku), například vanilkový čaj.
   • Přidejte trochu medu nebo jiných sladidel (natolik, aby vás pila chutně).
   • Pijte! Nápoj bude mít velmi dobrý vkus díky čajovému sáčku a malému sladidlu. Můžete pít tolik, kolik chcete.

Metoda 3 Vyhněte se určitým potravinám po dobu trvání příznaků

1. 
   

   
   Vyhněte se mléčným výrobkům, jako je mléko, máslo nebo smetana. U některých lidí zvyšují mléčné výrobky produkci hlenu.

2. 
   

   
   Vyvarujte se potravin, které jsou příliš sladké. Jde většinou o dorty. Opravdu mohou dráždit hrdlo. Zmrzlina, nejlépe bez cukru, je přijatelná, protože může pomoci uklidnit nemoc.
   • Pokud umíráte něco sladkého, vezměte si přírodní koktejl nebo ovoce. Ke snídani jezte teplé ovesné vločky.
   • Sametová polévka nebo horký vývar vám mohou pomoci cítit se lépe.

3. 
   

   
   Vyvarujte se studených nápojů a potravin. Nenechte se zmást pocitem chladu: chcete, aby vaše tělo mělo dobrou teplotu. Pokuste se pít teplou vodu, i když to opravdu není dobré.

4. 
   

   
   Vyvarujte se citrusových plodů. Ovoce jako citrony, limety, pomeranče a rajčata vám může bolet v krku. Jíst hrozny nebo jablečnou šťávu, které jsou osvěžující, mají chuť, ale nejsou kyselé.

Metoda 4 Identifikujte příznaky vyžadující lékařskou péči

1. 
   

   
   Pokud vaše bolest v krku trvá déle než tři dny, navštivte lékaře. Je lepší být opatrný než litovat. Váš lékař vám může vyšetřit hrdlo, diskutovat o vašich příznacích a provést testy, které, jak doufáme, vás přivedou na rychlou cestu k uzdravení.

2. 
   

   
   Zkontrolujte známky strep hrdla. Vaše bolest v krku je pravděpodobně jen bolest. Ale někdy to, o čem jste si mysleli, že je jen bolest v krku, je vlastně strep v krku nebo jiná potenciálně nebezpečná infekce. Proto buďte na pozoru před následujícími příznaky strep hrdla:
   • těžký a náhlý bolest v krku bez obvyklých známek nachlazení (kašel, kýchání, rýma atd.),
   • horečka nad 38 ° C Nízká horečka naznačuje zvýšenou pravděpodobnost virové infekce, nikoli streptokokové,
   • otok lymfatických uzlin v krku,
   • bílé nebo žluté skvrny na krku a mandlích,
   • jasně červené hrdlo nebo tmavě červené skvrny na horní části úst, za hrdlem, blízko hrdla,
   • šarlatové skvrny v oblasti krku nebo v jiných částech těla.

3. 
   

   
   Zkontrolujte známky mononukleózy. Mononukleóza je způsobena virem Epstein-Barr a obvykle postihuje adolescenty a mladé dospělé, protože většina dospělých je vůči viru imunní. Mezi příznaky mononukleózy patří:
   • vysoká horečka, v rozmezí od 38 ° do 40 ° C, s chlazením,
   • bolest v krku, s bílými skvrnami na mandlích,
   • oteklé mandle a oteklé lymfatické uzliny v celém těle,
   • bolesti hlavy, únava a nedostatek energie,
   • bolest v levé horní části břicha, poblíž sleziny. Pokud je vaše slezina bolestivá, okamžitě vyhledejte lékaře, protože to může znamenat, že se vypukla.