Jak znovu získat lásku svého života poté, co byl nevěrný

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Chyba připuštění
• Metoda 2 Snažte se zapomenout na nevěru
• Metoda 3 Pokuste se znovu získat důvěru svého partnera

Nevěrnost je ve vztahu velmi obtížná. Může to citově zničit vašeho partnera a narušit důvěru, která mohla existovat mezi vámi dvěma. V mnoha případech jsou činy nevěry dost pro ukončení vztahu. Pokud jste podváděli svého malého přítele, kterého milujete, víte, že stále máte co dělat, pokud chcete mít šanci zachránit váš vztah. Neexistuje žádná záruka, že budete moci zachránit svou aféru po nevěře. Pokud se vám však opravdu líbí a chcete, aby věci fungovaly znovu dokonale, budete potřebovat čas, úsilí a oběť, abyste dokázali svou lítost a odhodlání budovat lepší vztahy.

stupně

Metoda 1 Chyba připuštění

1. 
   

   
   Ukončete odkaz. Pokud jste opravdu odhodláni ho získat zpět, první věcí, kterou musíte udělat, je ukončit mimomanželský vztah a přerušit jakýkoli kontakt s druhou osobou. Upozorněte ji na to, že s ní nebudete mít zájem o pozdější komunikaci a odeberte tyto údaje z telefonu, z vašich, sociálních sítí a kdekoli jinde, kde byste mohli mít její informace.
   • To může pomoci obnovit důvěru ve váš vztah, pokud do tohoto procesu zapojíte partnera. Můžete odstranit jméno druhé osoby ze svých kontaktů před svým partnerem a dokonce jim umožnit číst nebo poslouchat vaši poslední diskuzi s ní.
   • Pokud nejste připraveni tuto osobu zcela vyřadit ze svého života, existuje velká šance, že svůj vztah obětujete. Neočekávejte, že si s touto osobou budete moci udržovat jakékoli romantické spojení.

2. 
   

   
   
   
   Zapojte se do čestné diskuse. Pokud jste někoho podvedli, už víte, že jste zcela zradili jeho důvěru. Musíte tedy prokázat, že ji chcete získat zpět otevřeným a čestným přiznáním své chyby. Buďte upřímní, proč jste nevěrní, a umožněte svému partnerovi klást otázky nebo jednoduše zpracovat informace.
   • Než začnete konverzaci, pečlivě přemýšlejte o tom, co řeknete. Před zahájením diskuse musíte mít jasnou představu o tom, co jste udělali, co je vám líto a jak s ním chcete mluvit.
   • Váš partner bude pravděpodobně velmi rozrušený, když se dozví tyto zprávy. Dejte mu čas na řešení situace po procesu, který bude nejužitečnější. To by mohlo zahrnovat, aby mu týdny nebo dny přemýšlel o tom, co jsi řekl.
   • Ujistěte se, že ví, že si přejete mít k tomuto tématu poctivý rozhovor. Můžete se vyjádřit následovně: „Budu odpovídat na všechny vaše otázky pokaždé, když se jich zeptáte. "
   • Může mít velmi osobní otázky týkající se povahy vašeho vztahu s druhou osobou. Bude důležité odpovídat na vaše otázky s naprostou upřímností, bez ohledu na to, jak jste hanební, frustrovaní nebo trapní.

3. 
   

   
   
   
   Udělejte upřímnou omluvu. Přiznej své chyby za své činy. Váš partner se na vás nedrží a nic, co by vás přimělo k nevěře. Ujistěte se, že chápete, že to, co se stalo, je vaše chyba.
   • Oslovte ho následujícím způsobem: „Vím, že jsem hodně ublížil a udělá, co bude zapotřebí, aby obnovil náš vztah. Je mi to opravdu líto a chci diskutovat o tom, jak můžeme jít kupředu. "
   • Vyvarujte se pokryteckých výmluv. Omluvte se za to, co chcete říct a co si myslíte, že jste udělali špatně. Váš partner bude schopen odhalit jakoukoli upřímnost z vaší strany. Omluvy musí pocházet ze srdce a ne z vašich pocitů viny.

4. 
   

   
   Požádej o odpuštění. Odpuštění nebude rychlé ani snadné. Pokud k tomu dojde, bude to pravděpodobně trvat dlouho, ale pokud chcete získat zpět svého kamaráda, je důležité, aby věděl od začátku, že mu chcete být odpuštěno a že jste připraveni na něm pracovat.
   • Informujte ho slovy: „Neočekávám, že mi okamžitě odpustíte. Vím, že bych si to měl spíše zasloužit. Jsem však odhodlán udělat, co je potřeba, abychom znovu získali vaši důvěru a lásku. "
   • Dejte dotyčné osobě příležitost říct, co cítí, co od vás očekává a co potřebuje, než to, co cítí, může odpustit. Zeptejte se ho na jeho pocity a aktivně poslouchejte jeho odpovědi.
   • Zpočátku by se mohl cítit šokovaný nebo nevěřit svým očím. Dejte mu čas, aby se přizpůsobil tomu, co jste mu řekli, a ujistěte se, že jste připraveni diskutovat o situaci, až bude k dispozici.

5. 
   

   
   Dejte mu nějaký prostor. Po přiznání klamání může potřebovat nějaký prostor, aby se od vás dostal pryč. Dokažte svou lásku a úctu tím, že ji necháte na pokoji. To neznamená, že odejdete navždy, ale je důležité mu dát čas a prostor k překonání bolesti. Respektovat tuto část léčebného procesu je také distancovat se od sebe.
   • Pokud se chcete distancovat, domluvte se, že budete chvíli žít s přítelem, rodinným příslušníkem nebo hotelem. Pokud váš manžel dává přednost tomu, kdo odejde, nechte ji, aby se rozhodla. To je pro vás oba neznámé území a ona se může raději distancovat.
   • Vyvarujte se tlaku na svého přítele, aby vás navštívil, nebo aby vám umožnil vrátit se. Osvědčte úctu k jeho osobě tím, že mu poskytnete prostor, o co požádá.
   • Pokud intimita byla součástí vašeho vztahu, očekávejte, že tomu tak ve skutečnosti není. V žádném případě na něj nevyvíjejte tlak. Nechte ho přijít, až se cítí připraven.

Metoda 2 Snažte se zapomenout na nevěru

1. 
   

   
   Zahajte terapii. Léčba párů může být velmi užitečná poté, co partner bude nevěrný. Najděte poradce pro páry, který bude řídit a překonávat tuto situaci nevěry. Váš manžel a vy se s ním budete muset pravidelně setkávat, abyste pracovali na zlepšení vašeho vztahu a na dalším postupu.
   • Váš malý přítel by měl být zapojen do rozhodnutí jít na pár terapií. Ujistěte se, že víte, že byste chtěli obnovit váš vztah pomocí profesionální pomoci. Také z ní udělejte aktivního partnera, který má stejná práva jako vy, abyste se rozhodli, který poradce je pro vás ten pravý.
   • Nastavte terapeutický program, který bude fungovat pro vás oba. Protože se budete účastnit jako pár, budete muset najít čas jednou týdně nebo jednou za dva týdny, abyste mohli spolu jít. Při schůzkách zvažte jeho rozvrh.
   • Ujistěte se, že poradce přímo ví, že jste tu, aby jste zapomněli na nevěru. Musíte pochopit, že bude nějakou dobu trvat, než se z této situace zotaví, ale řekněte svému psychologovi, že hledáte dlouhodobá řešení.

2. 
   

   
   Otevřené komunikační kanály. Otevřená a čestná komunikace bude nezbytná pro obnovení důvěry mezi vámi a vaším partnerem. Zůstaňte v kontaktu se svým manželem a buďte upřímní o svých pocitech a každodenních činnostech.
   • Pokud vám váš manžel řekne, kdo se chce dozvědět více o tom, kde jste a co děláte, musíte pochopit a rozvinout plán, který s nimi budete sledovat.
   • Denně komunikujte se svým partnerem čestně o svých myšlenkách a pocitech. Nechte se být emocionální a vyjádřete lítost nebo potíže, pokud to je to, co cítíte.
   • Stejně důležité je, abyste dali manželovi příležitost komunikovat. Zapojte ji do konverzace a snažte se nejen naslouchat, ale také skutečně internalizovat a usilovat o pochopení toho, co říká. Poslouchejte aktivně opakováním toho, co jste slyšeli.

3. 
   

   
   Snažte se zapomenout na konflikt. Existuje dobrá šance, že se při pokusu o postup vpřed budete hádat se svým partnerem. Je důležité, abyste se snažili zapomenout na konflikt, spíše než bojovat o kontrolu. Snažte se nevytvářet staré argumenty nebo irelevantní témata, protože to pouze rozruší vašeho partnera.
   • Zkuste se hádat spravedlivě.Soustřeďte se na předmět a vyhněte se dalším problémům. Zůstaňte v klidu a diskutujte o konkrétních situacích a vašich emocionálních reakcích spíše než o velkých vztazích.
   • Získejte konkrétní řešení. Nevěřte, že spor je vyřešen jednoduše proto, že vám nebo vašemu partnerovi dochází nedostatek energie. I když nejste oba ve stejné době, je důležité dosáhnout skutečného rozlišení, které vám vyhovuje, abyste mohli pokračovat.

Metoda 3 Pokuste se znovu získat důvěru svého partnera

1. 
   

   
   Přizpůsobit. V zájmu obnovení důvěry se váš partner může zeptat na pár věcí, jako je společné trávení více času nebo nechat pracovat, aby vám ukázal, že jste se změnili. Dodržujte jeho požadavky a udělejte vše pro to, abyste odpověděli na všechny přiměřené požadavky, které předloží.
   • Být na obraně nebo nekomunikovat o svém čase nebo kde jste, může vést k podezření. Pokud existuje důvod, který by mohl odůvodnit vaši neschopnost vyhovět vaší žádosti, buďte o tom otevřeni a upřímně s ní o ní diskutujte.
   • Řekněte mu toto: „Jsem na to připraven, protože chci obnovit důvěru v tento vztah. Chtěli byste se se mnou podělit o to, co doufáte, abych lépe porozuměl společnému cíli, na kterém pracujeme? "
   • Někteří lidé dokonce považovali za užitečné najmout si osobního detektiva, aby se ujistili, že jejich kamarád přestal být nevěrný. Nezapomeňte, že je to něco, co by mohl chtít udělat, a proto se musíte také ujistit, že vám to vyhovuje.

2. 
   

   
   Ukažte, že došlo ke změně. Můžete splnit všechna sliby, které chcete, ale nebudou znamenat mnoho, pokud se nesnažíte dokázat, že děláte změny. To znamená, že musíte být nejen čestní, ale musíte také respektovat své závazky.
   • Potvrzujte svůj závazek nejen velkými gesty, ale také úmyslným a každodenním úsilím, jako je převzetí v oblastech, kde nemůže jít sama, nebo pomoci jí s úkoly, které jste předtím nebyli zapojeni.
   • To by mohlo znamenat, že musíte udělat více, abyste poslouchali, pokud váš partner cítí, že jim nevěnujete pozornost, přinést více pomoci doma, pokud mají pocit, že přetékají jinou prací, nebo pokud potřebujete, aby vášmu partnerovi poskytl další příspěvky, aby jim pomohl. Ukažte mu, že jste odhodlaní a že se o něj staráte.
   • To vám může pomoci založit rituál, který si každý den osvojíte. Můžete si například po večeři dát šálek kávy bez kofeinu, abyste o tom mohli diskutovat.

3. 
   

   
   Přijměte jeho odpověď. Nemusí vás vzít zpět a je pravděpodobné, že to neudělá. Většina rozvedených rozvodů je způsobena nevěrou a také mnoha rozdíly mezi nesezdanými páry. Pokud se rozhodne, že nebude pokračovat s vámi poté, co jste byli nevěrní, respektujte jeho volbu a odeberte svůj negativní vliv z jeho života.
   • Boj o někoho, kdo nechce ve vztahu pokračovat, by mohl způsobit větší poškození a emoční stres. Ukažte svou lásku respektováním jejího rozhodnutí, pokud si přeje ukončit vztah.

4. 
   

   
   Přejděte k něčemu jinému. Přijměte jeho odpověď a nežijte svůj život v naději, že změní názor. Pokud nechce s vámi pokračovat, až jste byli nevěrní, je to její právo. Nic ti nedluží. Pokračujte a snažte se poučit se ze své chyby.
   • Pokud skutečně litujete chyby, kterou jste udělali, přijměte závazek, že to nebudete opakovat ve svých následných vztazích. Využijte to jako příležitost ke zlepšení romantických vztahů.
   • Nevěrnost není výsledkem náhody. Udělejte si čas na analýzu toho, co způsobilo vaši nevěru, a proveďte posouzení, abyste zjistili, zda se jedná o obavy, které můžete vyřešit sami.
   • Pokud to potřebujete, poraďte se s odborníkem. Poradce vám může pomoci ukončit váš vztah a v budoucnu vám může pomoci při rozhodování o produktivnějších vztazích.