Jak odmítnout pozvání přítele

Obsah

• stupně
• Část 1 Příprava
• Část 2 Odmítnutí
• Část 3 Správa agresivních nebo naléhavých přátel

Říkat „ne“ je trapné. Je těžké zklamat lidi, zejména přátele, protože mezilidské vztahy jsou udržovány na základě implicitních pravidel reciprocity. Když vás přítel pozve, nabídne vám něco (příležitost společně trávit čas, být bližší, mimo jiné). Pokud jeho pozvání odmítnete, může mít pocit, že ho pustíte nebo mu nedáte laskavost. Nemůžete však vždy říci „ano“, kdykoli váš přítel chce s vámi něco naplánovat. Pokud si chcete udržet své přátelství, musíte určitým způsobem vyjádřit své odmítnutí a přitom vzít v úvahu určité faktory.

stupně

Část 1 Příprava

1. Vězte, že máte právo odmítnout. Pouhá skutečnost, že vás někdo žádá, abyste něco udělali, neznamená, že jste k tomu povinni. Pokud s vámi chce někdo něco udělat, ale nechceš, neměl by ti to vyčítat. Vaše touhy jsou také důležité.

2. 
   

   
   Necíti se provinile. Někteří přátelé vás mohou trvat a snaží se vás přesvědčit, abyste s nimi trávili čas, i když jste jim řekli, že to nemůžete. Zůstaňte pevně na svém rozhodnutí a opakujte, proč to nemůžete udělat.
   • Aby byla situace přátelská, můžete (pokud máte) vtipkovat, když jste naposledy požádali svého přítele, aby s vámi něco udělal, a on odmítl. To mu připomene, že předtím vaše návrhy zamítl. V tomto případě by tě neměl obviňovat.

3. 
   

   
   
   
   Vězte, že nejste odpovědní za reakci svého přítele. Dokud upřímně se omluvíte a budete se snažit zachovat své přátelství, nebudete odpovědní za to, jak váš přítel bude reagovat na skutečnost, že jste jeho pozvání odmítli.
   • Nakonec je na něm, aby rozhodl, jak bude reagovat na vaše odmítnutí. Nezapomeňte, že pokud se cítíte špatně ohledně svého rozhodnutí odmítnout pozvání.
   • Neboj se jeho reakce. Znovu, pokud se pokusíte být dobrým přítelem, nemusíte se svým přítelem plánovat, kdykoli chce. Pokud nepřijmete své odmítnutí, raději byste nebyli přítelem. Pokud to budete mít na paměti, nebudete se jeho reakce bát.

4. 
   

   
   Vězte, že váš čas je omezený. Nemůžete vždy udělat vše, co se vás člověk zeptá, i když jsou to vaši přátelé. Máte další povinnosti. V životě jsou někdy důležitější věci, než jít s přáteli, například hledat větší finanční stabilitu. Neměli byste se cítit tak špatně, pokud nereagujete na pozvání jiných lidí.

Část 2 Odmítnutí

1. 
   

   
   
   
   Pomysli na nalezení kompromisu. Pokud nechcete trávit čas se svým přítelem, protože navrhl, abyste udělali něco, co nechcete, nebo na které nemáte čas (například trávíte čas společně celý víkend), zkuste najít zubní pole. Můžete říct svému příteli, že s ním chcete dělat aktivity, ale ne to, co navrhl.
   • Pokud s námi například chcete strávit celý víkend, ale v sobotu máte jen čas, navrhněte něco, co se vám oběma líbí a můžete toho dne udělat.
   • Můžete se rozhodnout sledovat právě vydaný film. To je myšlenka kompromisu. Jít do kina může být zábavné a trvá jen několik hodin.

2. 
   

   
   Omluvte se. Řekněte svému příteli, že je vám líto a že tentokrát nemůžete na jeho pozvání reagovat. Udělejte upřímnou omluvu, pokud si chcete zachovat své přátelství.
   • Pokud se vám upřímně omlouváme, udělejte si čas na to, abyste při rozhovoru s ním věnovali plnou pozornost svému příteli.
   • Zde je příklad upřímné omluvy: „Je mi to opravdu líto. Chtěl bych s tebou dělat tuto aktivitu, ale tentokrát to opravdu nemůžu. Ještě jednou se omlouvám, ale můžeme se vrátit co nejdříve, abychom mohli udělat něco jiného. "

3. 
   

   
   Dejte mu důvod. Pokud vám nevadí sdílení vzoru s přítelem (například, pokud to není něco velmi osobního), vysvětlete mu, proč se tentokrát nemůžete účastnit jeho plánu.
   • Pokud nechcete vysvětlit proč, můžete říct něco vágního, například „tento víkend, budu velmi zaneprázdněn“ nebo „v těchto dnech procházím těžkým časem, nemohu to nemůžu udělat tento víkend “nebo„ děkuji, že jste mě pozval, ale omlouvám se, protože potřebuji strávit nějaký čas sám, abych se během tohoto víkendu zotavil. "
   • Ať už děláte cokoli, pokud máte v úmyslu dát konkrétní omluvu, ujistěte se, že je platná, abyste předstírali, že jste falešná osoba nebo lhář.
   • Dalším příkladem platných výmluv je, že již máte jiné programy, že jste zaneprázdněni něčím jiným ve svém životě, že jste unaveni kvůli práci týdne a že potřebujete čas. odpočívat nebo být sám.

4. 
   

   
   Snažte se dát mnoho výmluv. Pokud chcete svému příteli vysvětlit, proč s ním nemůžete trávit čas, udělejte to stručně. Nedávejte mu mnoho výmluv, protože to bude jen vyvolávat pocit, že nejste upřímní. Postačí čestné výmluvy a upřímný důvod. Pokud máte co dělat, řekněte to.

5. 
   

   
   Ukaž zdvořilost. Řekni zdvořile nei když jste zaneprázdněni a nechcete diskutovat o východu. Nikdo nemá rád být odmítnut, i když s něčím tak malým jako odmítnutí od přítele, protože to někdy může být trochu nepříjemné.
   • Buďte zdvořilí a řekněte svému příteli, aby se měl dobře, pokud se rozhodne pokračovat v činnosti bez vás. Nezapomeňte ho požádat, aby vám řekl, jak se to stalo.
   • Máte také příležitost navrhnout jiného běžného přítele, kterého by pro vás mohl pozvat.To mu objasní, že chcete, aby se měl dobře, že se držíte přátelství a že tentokrát s ním nemůžete jít ven.

6. 
   

   
   Nebuď ve svých slovech vágní. sdělit ne pevným a definitivním způsobem, abyste svému příteli dali najevo, že nemůžete dělat, co chce. Pokud mu dáte nerozhodnou odpověď, například „jessaierai d'etre là“ nebo „Uvidíme se, zavolejte mi později“, když víte, že se vám to necítí, budete na to čekat.
   • Je sobecké dát králíkovi příteli, zatímco víte, že s ním nechcete chodit. Co kdyby měl jiné programy, které zrušil, protože čekal, až mu dá konečnou odpověď?

7. 
   

   
   Udělejte si čas, pokud to potřebujete. Pokud víte, že nemůžete nebo nechcete trávit čas se svým přítelem, neměli byste dávat vágní komentáře. Pokud si toho opravdu nejste jisti, můžete ušetřit čas tím, že se zeptáte, zda na něj můžete odpovědět co nejdříve.
   • Být konkrétní ohledně lhůty pro odpověď. Navíc, protože nevíte, zda můžete jít s ním nebo ne, můžete zdvořile říct svému příteli, že pochopíte, jestli musí jít do jiných povolání, pokud vás v blízké budoucnosti neslyší.

8. 
   

   
   Odeslat plán zálohování. Pokud jeho pozvání nechcete přijmout, navrhněte plán B. Něco naplánujte, až budete mít zdarma, jinak bude váš rozvrh účtován znovu a budete muset říct ne znovu.
   • Například, pokud jste zaneprázdněni o víkendu, který chce váš přítel vyrazit na výlet, zeptejte se ho, jestli to můžete udělat oba následující víkend. Pokud si chcete zachovat své přátelství, ujistěte se, že to jasně vyjadřujete svému příteli.

9. 
   

   
   Zkuste dát ne mezi dvěma ano. Pokud váš přítel odmítne špatně, můžete se pokusit situaci nezhoršit odmítnutím jeho pozvání mezi dvěma ano .
   • Pokud například pozvete víkend na pěší turistiku, můžete říct: „Děkuji vám za pozvání. Jsem rád, že jsme přátelé, máme spolu spoustu zábavy, ale tento víkend se nemůžu vypravit. Tato myšlenka mě ale potěší. Co kdybychom udělali ten další víkend, kde jsem méně zaneprázdněn? "

10. 
    

    
    Udělejte empatické poznámky. Vezměte si boty svého přítele a přemýšlejte o svém přátelství a slovech z jeho pohledu. Řekněte mu, že chápete, že se chce dobře bavit, ale tentokrát s ním nemůžete jít.

Část 3 Správa agresivních nebo naléhavých přátel

1. 
   

   
   Vezměte si odstup. Někteří přátelé mohou být naléhaví nebo agresivní, pokud jde o trávení času společně. Je možné, že se váš přítel zlobí, když neděláte přesně to, co říká, nebo se pokusíte několikrát změnit názor. V takových případech může být nejlepší se od něj dostat poté, co se rozhodne.
   • Pokud jste například požádáni, abyste něco udělali a vyvíjeli na sebe tlak, řekněte mu, že musíte odejít, ale že ho budete kontaktovat později.

2. 
   

   
   Odmítněte tak, abyste se cítili dobře. Pokud si myslíte, že se více vzdáváte věcem, které nechcete osobně, udělejte vše, co je v našich silách, abyste dostali konečnou odpověď prostřednictvím SMS nebo jiné podobné formy komunikace, kterou vás tento přítel ve skutečnosti nemůže dostat pod tlak.
   • Pokud se vás snaží na místě zavolat, nemusíte odpovídat na jeho volání. Neubližuje mu tím, že zatím nemůžete telefonicky mluvit.

3. 
   

   
   Popište důvody svého odmítnutí. Pokud se nakonec vzdáte tlaku, když váš přítel bude naléhavý nebo rozrušený, zkuste popsat to, co říkáte předem. Zapište si důvody, proč nemůžete nebo nechcete jít ven, a prohlédněte si je, abyste si je mohli zapamatovat. Pokud tak trvá, budete si pamatovat, že s ním opravdu nechcete trávit čas.
   • Když vezmete na vědomí, přemýšlejte o posledních diskusích, které jste vedli s tímto přítelem, během nichž jste se vzdal jeho tlaku. Zkuste si vzpomenout, jak se choval, abyste udělal to, co řekl, že to nechcete dělat.
   • Například, pokud vám v minulosti řekl, že jste jeho pozvání nikdy nepřijali, můžete napsat e, kde uvedete, kdy jste s ním naposledy strávili čas, abyste mu dokázali, že to, co říká, je špatné. Psaní e vám umožní bránit se v případě, že se s vámi pokusí použít stejnou taktiku.

4. 
   

   
   Pevně ​​odmítněte pozvánku a změňte předmět. Pokud na vás váš přítel vyvíjí tlak, řekněte mu pevným hlasem, že s ním nemůžete vyrazit. Poté, co pevně uvedete své odmítnutí, změňte předmět rozhovoru, abyste pochopili, že nechcete pokračovat v diskusi.
   • Pokud vás například váš přítel pozval na večeři s ním na víkend, můžete mu říct: „Už jsem řekl, že nemohu jít, ale děkuji za pozvání. Mimochodem, vypadal jsi? Co myslíš? "
   • Připomeňte svému příteli, že lidé mají různé osobnosti a časová omezení a že někteří rádi chodí ven více než jiní nebo dělají činnosti, které nemají rádi jiní. Řekněte jim, že plánujete výlety nebo aktivity, když jste ochotni tak učinit, ale pokud řeknete neje to, že si to opravdu myslíte, a není správné na vás vyvíjet tlak nebo se zlobit, když odmítnete.

5. 
   

   
   Řekněte svému příteli, aby netrval. Pokud nic nefunguje, řekněte mu přímo, že se cítíte povinni dělat věci, které nechcete, a že to vytváří napětí ve vašem přátelství.
   • Můžete například říci: „Poslouchejte, vážím si našeho přátelství, ale někdy cítím, že se snažíte udělat věci, které nemůžu (nebo nechci). To mi dává dojem, že vám nezáleží na mém pohledu a časových omezeních. Určitě budu s tebou trávit čas, když budu moci, ale někdy prostě nemůžu. Takže si myslím, že by pro nás oba bylo dobré, kdybyste nezůstali, kdybych vaše pozvání nepřijal. "

• Nedělejte to doklad o gravitaci, zatímco někomu odmítnete pozvání!
• Nezapomeňte si čas od času jít se svým přítelem. Bude to brát špatně, pokud s ním nikdy nebudete trávit čas.
• Pokud víte, že jste dobrý přítel, bude konečně na vašem příteli, aby rozhodl, jak bude reagovat na vaše odmítnutí.

• Nelži, protože lež vás vždy chytí.