Jak zpevnit pokožku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte produkty
• Metoda 2 Upravte svůj životní styl
• Metoda 3 Péče o pokožku

Životní zkušenosti, jako je hubnutí, těhotenství nebo věk, jednoduše způsobí, že pokožka poklesne a ztratí její elasticitu. Ať už je to břicho, paže nebo stehna, existují kroky, které můžete podniknout k vyřešení problému. Některé produkty, například exfolianti, pomáhají zpevnit pokožku. Je také možné změnit stravu a životní styl, aby vaše tělo zůstalo zdravé. S některými úpravami a péčí navrátíte pokožce její pružnost.

stupně

Metoda 1 Použijte produkty

1. 
   

   
   Odlupujte každý den. Lexfoliace je proces, který používá granulované látky k odstranění odumřelých kožních buněk. Pomáhá zpevnit uvolněnou pokožku. Odlupujte každý den a uvidíte výsledky.
   • Ráno před sprchováním použijte štětce nebo hadřík na exfoliaci.
   • Na nohy a paže naneste dlouhé tahy štětcem. Odlupujte se od nohou po stehna, pak od rukou k ramenům, vždy se kartáčujte směrem k srdci.
   • Zaměřte se na uvolněnou pokožku.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte zpevňující krémy. Vyzkoušejte zpevňující krémy, které obsahují kolagen a elastin. Kolagen a elastin jsou proteiny v kůži, které přispívají k jeho elasticitě. Pokud hledáte řešení pro vaši uvolněnou pleť, kupte zpevňující krémy v obchodních domech, kosmetických salónech nebo na internetu. Vyberte produkty, které obsahují kolagen nebo elastin, a aplikujte je na místa, která chcete zpevnit. Postupujte podle pokynů na obalu.

3. 
   

   
   
   
   Zvlhčete pokožku Hydratuje pokožku pomocí obohacených zvlhčovačů. V lékárně nebo na internetu vyhledejte hydratační krém obohacený o vitamín E, vitamín A, vitamin C nebo sójový protein. Tyto vitamíny a bílkoviny zpevňují pokožku a zabraňují vzniku vrásek. Aplikujte zvlhčovač denně na problémové oblasti.
   • Pokud hledáte něco přirozenějšího, víte, že mnoho lidí používá kokosový olej k hydrataci pokožky.

4. 
   

   
   Naneste na kůži vajíčko bílé. Pro jednoduché a přirozené ošetření použijte vaječné bílky. Někteří lidé tvrdí, že proteiny, které obsahují, jsou dobré pro pokožku a zpevňují problémové oblasti. Stačí aplikovat vajíčko na kůži a opláchnout. Postupujte podle této rady každý den, abyste viděli její výhody.

Metoda 2 Upravte svůj životní styl

1. 
   

   
   
   
   Proveďte silový trénink. Kulturistika je jednou z nejlepších forem cvičení pro zpevnění pokožky. Vyzkoušejte deadlift nebo bench bench zacílení na břicho, paže, záda a stehna. Začněte s hmotností 0,5 nebo 1 kg, kterou pravidelně zvedáte v tělocvičně nebo doma. Proveďte 5 sad po 6 až 8 opakováních a zahřívejte se zvedáním lehkých břemen nebo prováděním kardio cvičení.
   • Váš výcvik musí být stálý. Začněte s malým zatížením a postupně zvyšujte obtížnost. Pokud se cítíte unavení, udělejte si pauzu.
   • Před zvážením jakéhokoli programu pro kulturistiku je vhodné vyhledat radu lékaře.

2. 
   

   
   Pobyt hydratované. Pokud pít hodně vody není vaším zvykem, není příliš pozdě začít. Pijte přibližně 2 litry vody denně. Vaše pokožka získá svou pružnost a bude pevnější.

3. 
   

   
   Vyhněte se tabáku. Pokud kouříte, i příležitostně, přestaňte. Tabák kromě ovlivňování pružnosti pokožky poškozuje vaše zdraví různými způsoby. Požádejte svého lékaře, aby vám pomohl přestat kouřit, pokud chcete zpevnit pokožku.
   • Protože je obtížné se odvyknout od návykové látky, musíte vyhledat pomoc. Přihlaste se do podpůrné skupiny ve vaší oblasti nebo na internetu a požádejte své přátele a rodinu, aby vás v této události podpořili.

4. 
   

   
   Jezte více bílkovin. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jsou nezbytné pro zpevnění pokožky. Konzumujte zdravé bílkoviny, jako jsou tvaroh, tofu, mléko, luštěniny, fazole, zrna, ořechy a ryby. Tato jídla obsahují živiny, které pomáhají tělu produkovat kolagen a elastin.

Metoda 3 Péče o pokožku

1. 
   

   
   Nevystavujte se slunci. Vystavení slunci podporuje výskyt vrásek a poškozuje pružnost pokožky. Chcete-li udržet pokožku pevnou, minimalizujte své každodenní působení slunce. Nevyjíždějte během nejteplejších hodin dne. Pokud musíte jít ven, použijte opalovací krém a noste klobouk a oděv s dlouhým rukávem.
   • Vyhněte se činění kabin (nebo přímo činění salonů). Kromě poškození elasticity pokožky poškozují také buňky.

2. 
   

   
   Nepoužívejte síranová mýdla. Síran se nachází v silných pracích prostředcích, šamponech, tělových mýdlech a mycích prostředcích na mytí nádobí. Vyhněte se těmto produktům, protože napadají pokožku a přispívají ke vzniku vrásek.

3. 
   

   
   Odstraňte chlor z pokožky. Když opouštíte bazén, odstraňte z pokožky chlor. Pokud budete plavat, uvědomte si, že chlor je velmi nebezpečný, protože nejenže podporuje vrásky, ale také zasychá a zjemňuje pokožku. Když vystoupíte z bazénu, omyjte mýdlem a šampony, které jsou speciálně určené k odstranění chloru z pokožky a vlasů. Tyto produkty najdete online nebo v nejbližší lékárně.

4. 
   

   
   Zvažte lékařský zásah jako poslední možnost. Přírodní léčby někdy nestačí na zpevnění pokožky. Pokud váš problém přetrvává, požádejte lékaře o informace o operacích nebo lékařských postupech. Zákroky, jako jsou chemické peelingy, laserové ošetření nebo dokonce kosmetické operace, vám pomohou zpevnit pokožku.
   • Při laserovém ošetření lékař aplikuje na kůži laserové světlo. Tento proces se obvykle provádí v několika relacích.
   • Chemická slupka je někdy bolestivá, ale je účinná pro zpevnění pokožky. To zahrnuje aplikaci chemického roztoku na ošetřované oblasti.
   • Kosmetická chirurgie je důležitý postup, který se obvykle vyžaduje pouze v extrémních případech. Než zvážíte tuto možnost, promluvte si se svým lékařem.