Jak používat aloe k léčbě zácpy

Obsah

• stupně
• Část 1 Poznejte lépe Aloe a zácpu
• Část 2 Léčivá zácpa aloe

Aloe je sukulentní sukulent a jeho listy jsou tmavě zelené. Tato rostlina je již dlouho oblíbeným lékem proti všem, od péče a zjizvení popálenin až po odstraňovač make-upu. Aloe lze také použít jako přírodní léčbu zácpy, ale nedoporučuje se, protože se může stát nebezpečným a způsobit průjem. Je příčinou onemocnění ledvin a rakoviny. Nicméně, pokud opravdu chcete použít aloe k léčbě zácpy, můžete si ji koupit jako kapsle, džus nebo gel.

stupně

Část 1 Poznejte lépe Aloe a zácpu

1. 
   

   
   Studujte příčiny a příznaky zácpy. Pokud nemůžete mít střevní pohyb nebo jít méně často než obvykle, můžete být obstipováni. Zácpa může být způsobena dehydratací, nedostatkem vlákniny ve stravě, stresu nebo cestování. Znalost různých příčin a příznaků zácpy vám může pomoci zjistit, proč se nemůžete dostat stolici a podniknout potřebné kroky.
   • Pochopte, že ačkoli zácpa je často velmi nepříjemná, je také velmi běžná. To může být závažné pouze v případech, kdy nemůžete mít střevní pohyb po dlouhé době a budete muset navštívit lékaře, aby problém vyřešil.
   • Zácpa může být vysvětlena různými důvody, jako je narušení rutiny nebo cestování, dehydratace, nedostatečná vláknina ve vaší stravě, konzumace velkého množství mléčných výrobků, projímadlo nedostatek aktivity, hypotyreóza, stres, léky jako antidepresiva nebo analgetika, syndrom dráždivého tračníku, těhotenství a poruchy příjmu potravy.
   • Existuje několik různých příznaků, jako jsou zřídkavé pohyby střev nebo obtíže s pohybem střeva, tvrdé nebo malé pohyby střev, pocit, že nemáte pohyb střev, nafouklý žaludek nebo bolesti břicha a zvracení.
   • Frekvence stolice se liší od jedné osoby k druhé. Někteří lidé tam jezdí třikrát denně, zatímco jiní tam chodí každý druhý den. Pokud si všimnete, že máte střevní pohyb méně často než obvykle nebo že nepřecházíte tři stoličky týdně, může to být známka zácpy.

2. 
   

   
   
   
   Před použitím projímadla se pokuste jíst vlákninu a rehydratovat. Před použitím Aloe Vera nebo jiného přírodního léčiva se nejprve pokuste vypít hodně vody, jíst vlákninu a dokonce i dřepět. Tyto věci vám mohou usnadnit zácpu, aniž byste museli používat projímadlo.
   • Zkuste si vzít dvě až čtyři sklenice vody denně. Můžete také zkusit vzít horké tekutiny, jako je čaj nebo horká voda, s citronem.
   • Pokuste se vzít potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které vám pomohou s trávením. Ovoce a zelenina jsou vynikající volbou. Můžete také vzít sušené švestky nebo obilné otruby, abyste získali vlákno.
   • Muži by měli zvážit konzumaci 30 až 38 gramů vlákniny denně, zatímco ženy by se měli pokusit vzít alespoň 21 až 25 gramů vlákniny denně.
   • Například šálek maliny obsahuje 8 g vlákniny, zatímco šálek plně vařených špaget obsahuje 6 g. Fazole obsahují mnohem více vlákniny, s šálkem split hrášku, který poskytuje 16 g vlákniny a šálek čočky, která obsahuje 15 g. Zelené fazole a artyčoky obsahují 8 a 10 g vlákniny.
   • Pokud nenajdete spokojenost s jídlem s vysokým obsahem vlákniny a pitím vody, zkuste přírodní projímadlo jako aloe.

3. 
   

   
   
   
   Objevte aloe jako projímadlo. Rostlinu aloe můžete použít jako projímadlo ve třech různých formách: gel, kapsle a džus. Ať už je jeho forma jakákoli, je Aloe mocným projímadlem a může být konzumována s moderováním nebo bez něj.
   • Léčivé přípravky na bázi aloe pocházejí ze dvou látek, které rostlina produkuje: latexu a gelu. Gel z aloe, který se nachází v listu rostliny, je čirý a želatinový. Latex je žlutý a je těsně pod kůží rostliny.
   • Pro výrobu některých produktů z aloe se listy listů rozdrví, proto je obsah těchto produktů v latexu a aloe gelu.
   • Aloe latex bolí ledviny, a proto byste jej měli používat mírným způsobem. Z důvodu možných škodlivých účinků, které mohou vyplynout z použití aloe jako projímadla, Federální správa léčiv požadovala, aby byl do konce roku 2002 odstraněn z nepředepisujících laxativ.

4. 
   

   
   Kupte si aloe ve formě gelu, kapslí nebo džusu. Džusové, gelové a aloe tobolky lze snadno najít u maloobchodníků, v obchodech s potravinami nebo v obchodech se zdravou výživou. Musíte je smíchat s čajem nebo jiným druhem šťávy.
   • Obchody se zdravou výživou jsou místa, kde je pravděpodobnější výskyt čistého gelu a šťávy z aloe. Obecně platí, že někteří maloobchodníci specializující se na prodej doplňků výživy také prodávají čistou gelovou a aloe šťávu.
   • Tyto výrobky, zejména aloe juice, najdete ve většině obchodů s potravinami.
   • Nezapomeňte si koupit čistý aloe gel a ne ten aktuální, který by měl ulevit od spálení. Tento konkrétní produkt není určen k požití a může vám ublížit, pokud jej budete konzumovat místo čistého aloe gelu.
   • Zejména Aloe kapsle mohou způsobit křeče. Můžete také uvažovat o užívání léčivé byliny, která ulevuje jako kurkuma nebo máta peprná, aby se zabránilo vedlejším účinkům.
   • Obchody s přírodními produkty jsou místa, kde najdete tobolky aloe. Najdete je u některých prodejců specializujících se na prodej doplňků výživy.

5. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Pokud jste byli zácpou dva týdny nebo déle, kontaktujte svého lékaře a domluvte si schůzku. To vám nejen předejde vážnějším onemocněním, jako je střevní obstrukce, ale lékař vám také může předepsat zdravou a účinnou metodu vyprazdňování střev.

6. 
   

   
   Vyhněte se zácpě. Pokud jste konečně schopni ulevit od zácpy a nelíbí se vám opět v tomto nepříjemném stavu, zvažte změny ve stravě a zvyknutí si zahrát sport. Tyto věci vám mohou pomoci vyhnout se opětovné zácpě.
   • Nezapomeňte jíst vyvážené jídlo plné vlákniny ze zeleniny, ovoce, zeleniny, obilovin (například otrub) a celozrnného chleba.
   • Pijte nejméně 1-2 litry vody nebo jiných tekutin denně.
   • Pravidelně hrajte sporty. Dokonce i něco tak jednoduchého jako chůze vám může pomoci s pohybem střev.

Část 2 Léčivá zácpa aloe

1. 
   

   
   Připravte a vypijte šťávu nebo gel z aloe. Dvakrát denně připravte buď šťávu z aloe nebo aloe gel, který budete užívat, pokud si vyberete tuto možnost spíše než aloe tobolky. To by mělo pomoci zmírnit zácpu během několika dní.
   • Dávkování pro šťávu z aloe je půl litru (nebo 2 šálky) ráno po probuzení a půl litru před spaním.
   • Chuť šťávy z aloe je velmi silná. Pokud to vydržíte, vypijte ho samostatně, ale v případě potřeby jej smíchejte s 25cl další šťávy, aby se chuť snížila.
   • Dávkování pro aloe gel je 2 polévkové lžíce denně smíchané s jinou šťávou, kterou chcete užívat.

2. 
   

   
   Vezměte si aloe tobolku. V jeden den užijte tobolku třikrát s čajem, který uvolňuje nebo čaj, pokud dáváte přednost této metodě před gelem nebo šťávou z aloe. To by mělo pomoci zmírnit zácpu během několika dní.
   • Dávkování pro aloe tobolky (koncentrát) je 5 g užitých třikrát denně.
   • Nezapomeňte vzít uklidňující bylinu, jako je máta peprná nebo kurkuma, abyste snížili vedlejší účinky tobolek aloe.

3. 
   

   
   Někdy se vyhýbejte aloe. Použití aloe jako projímadla se nedoporučuje všem. Pokud jste chůva nebo těhotná žena, nepoužívejte aloe jako projímadlo. Děti, jakož i lidé s cukrovkou, hemoroidy, problémy s ledvinami a střevní poruchy, jako jsou Crohnovy choroby, by se také měli vyvarovat užívání aloe jako projímadla.
   • Lidé s alergií na česnek, cibuli nebo tulipány by se měli vyhýbat aloe.

4. 
   

   
   Poznejte vedlejší účinky Aloe. Aloe je silné projímadlo a jeho konzumace není bez potenciálních vedlejších účinků, včetně bolesti břicha a žaludečních křečí. Z tohoto důvodu je velmi důležité dodržovat pokyny pro dávkování a po 5 dnech přestat používat.
   • Dlouhodobé používání aloe jako projímadla může mít vážné důsledky pro vaše zdraví. Kromě břišních křečí to může také vést k průjmům, selhání ledvin, hematurii, nízkému obsahu draslíku, svalové slabosti, úbytku hmotnosti a srdečním potížím.
   • Pokud nechcete použít aloe, zvažte použití alternativních projímadel, jako je senna, vlákno psyllium nebo projímadlo bez lékařského předpisu. Jsou to mírnější projímadla.