Jak zhubnout během vašeho vzdělávání (pro dívky)

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Vytváří efektivní a úspěšný plán
• rada
• varování

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

V tomto článku je citováno 7 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Může být velmi obtížné zhubnout, ale je to ještě obtížnější během výuky. Můžete však přestat okusovat dny přemýšlet o svém školním roce jako způsob, jak zůstat zaneprázdněn. Cíle můžete dosáhnout pomocí našich tipů a triků, které vám mohou dokonce poskytnout více energie pro lepší studium.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Vytváří efektivní a úspěšný plán

1. 5 Omezte spotřebu televizoru. Proč? Pro začátek vás nechává sedět na zadku a nedělat nic. Ale nejhorší je, že nás televize povzbuzuje k jídlu bez přemýšlení, i když nemáme hlad. Pokud nebudete televizi sledovat, bude potřeba jíst méně. Dospívající mají často nadváhu, protože jedí, aby změnili názor.
   • Dopřejte si zdravé a rozumné občerstvení, pokud máte hlad a chcete sledovat svou oblíbenou show v televizi. Vložte do misky množství jídla, na které máte nárok, a sami se neutahujte. Když se vaše show skončí, vstaňte a projděte se, nebo se postarejte o něco jiného, ​​aby nedošlo k přemýšlení o jídle.
   reklama

rada

• Nečekejte, že se tam dostanete přes noc, zažijete mezery a budete občas podvádět.
• Nespadejte do extrémů, jako je anorexie, bulimie, užívání tablet k hubnutí nebo jiné.
• Nemusíte vypadat jako tyto dívky v časopisech. Většina z těchto fotografií je falešná.
• Nakupujte oblečení po hubnutí, jinak riskujete depresi pouhým pohledem na ně.
• Pamatujte, že některé lipidy vám mohou pomoci. Nejčastější chybou je věřit, že to je tuk, který vás přibírá na váze. Pro vaše tělo jsou nezbytné zdravé lipidy, jako je olivový olej.
• Řekněte svým přátelům, že chcete zhubnout, aby vám nenabízli potraviny, které nemůžete jíst. Nenuťte je, aby dodržovaly vaši stravu. Je to vaše volba a je to všechno o vás.

reklama

varování

• Nebuďte posedlí hubnutí. To může vážně ohrozit vaše zdraví a mít strašlivé účinky na vaše tělo.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635“