Jak se zbavit hlenu

Autor: Robert Simon

Datum Vytvoření: 19 Červen 2021

Datum Aktualizace: 1 Červenec 2024

Obsah

stupně
Metoda 1 Požádejte o posudek lékaře
Metoda 2 Provedení změn ve vašem životním stylu
Metoda 3 Používejte volně prodejné produkty
Metoda 4 Použití přírodních prostředků

V tomto článku: Zeptejte se doktora Proveďte změny ve vašem životním stylu Používání volně prodejných produktůPoužití přírodních prostředků34 Reference

Nosní hlen je druh průhledné lepkavé kapaliny, která slouží jako filtr, který zabraňuje nežádoucím částečkám vzduchu proniknout do vašeho těla přes nosní dírky. Hlen je přirozeně součástí obranného systému vašeho těla, ale může se stát, že je nadměrně produkovaný a že zvládnutí tohoto typu situace může být nepříjemné a zdánlivě nekonečné.Nejlepší způsob, jak zacházet s nadměrným množstvím hlenu v nosních dírkách, je určit kořenový problém a zbavit se ho. Mezi příčiny nadměrné produkce ukládání nosního hlenu patří nejčastější nealergická rinitida, alergická reakce, strukturální dysfunkce a infekce.

stupně

Metoda 1 Požádejte o posudek lékaře

Pokud máte příznaky infekce, poraďte se se svým lékařem. Pokud máte problémy s přetížením dutiny nebo nosním hlenem, je pravděpodobné, že bakterie infiltrovaly váš sínus a způsobily sínusovou infekci.
- Infekce dutiny má příznaky, jako je přetížení, tlak dutiny, prodloužené bolesti hlavy nebo bolest.
- Pokud k tomu horečka přidá, máte pravděpodobně sinusitidu.
Zjistěte, zda se váš hlen změnil. Pokud místo toho, aby byly průhledné, začnou být nazelenalé nebo nažloutlé nebo se stanou zápachem, je možné, že se bakterie vyvinuly ve vašich nosních dírkách a způsobí infekci dutin.
- Když jsou vaše nozdry přetížené, hlen a bakterie, které se tam normálně produkují, uvíznou. Pokud se tlak a kongesce nevyléčí, bakterie uvízlé v nosních průchodech mohou způsobit infekci.
- Rovněž riskujete získání akutní virové sinusitidy, pokud je tlak a přetížení způsobeno chřipkou nebo nachlazením.
- Antibiotika budou k ničemu, protože je to virus, který je základem infekce. Máte-li virus chřipky nebo nachlazení, ošetřete vitaminem C, zinkem nebo pseudoefedrinem.
Berte antibiotika podle předpisu. Pokud podle lékařského vyšetření máte bakteriální infekci, může předepsat antibiotika. Zkuste je brát podle přesného předpisu po celou dobu léčby.
- I když se příznaky hojení objevují velmi rychle, dokončete léčbu. Pokud tak neučiníte, mohou být některé bakteriální kmeny odolnější. Kromě toho by bakterie mohly být stále ve vašich nosních průchodech.
- Je třeba poznamenat, že někteří lékaři mohou před obdržením výsledků vyšetření, která identifikují skutečnou příčinu infekce, předepsat antibiotika. Laboratorní technici by mohli vzít mikrobiální kultury, aby zajistili, že jsou předepsána správná antibiotika.
- Pokud po ukončení léčby antibiotiky příznaky přetrvávají, informujte svého lékaře. Může předepsat jiný druh léčby.
- Pokud k tomu dochází pravidelně, informujte svého lékaře o preventivních opatřeních nebo alergických testech.
Poraďte se s lékařem o chronických problémech. Zdá se, že některé případy přehnané produkce hlenu přetrvávají, bez ohledu na plánovanou léčbu.
- Informujte svého lékaře, pokud máte problémy s rýmou nebo se obáváte přehnané nebo stálé produkce hlenu.
- Pravděpodobně budete muset podstoupit řadu testů, abyste zjistili, zda jste alergičtí na věci, se kterými jste často v kontaktu, ať už v práci nebo doma.
- Také můžete mít nosní polypy nebo mít strukturální problém v nosních pasážích, což by mohlo přispět k přetrvávajícímu problému.
Další informace o strukturálních dysfunkcích. Nejčastější strukturální poruchou, která způsobuje přehnanou produkci hlenu, jsou nosní polypy.
- Nosní polypy se mohou časem vyvíjet. Lehké polypy jsou zřídka pozorovány a nevytvářejí žádný problém.
- Větší polypy však mohou ucpat vaše nosní průchody a způsobit podráždění, které by mělo za následek přehnanou tvorbu hlenu.
- Mohou se vyskytnout další strukturální dysfunkce, jako je například odchylka nosního septa nebo zvětšené hltany hltanu. Tyto problémy však obvykle nezpůsobují přehnanou produkci hlenu.
- Poranění nosu nebo jeho okolí může také způsobit strukturální problémy a způsobit příznaky, jako je tvorba hlenu. Informujte svého lékaře o jakémkoli nedávném zranění nosu nebo obličeje.

Metoda 2 Provedení změn ve vašem životním stylu

Použijte jeden hrnec neti. Jedná se o zařízení ve formě šálku čaje. Při správném používání dostane toto zařízení z nosu všechny dráždivé látky a hlen a také hydratuje nosní cesty.
- Destilovanou nebo slanou vodu musíte vložit pomocí hrnce néti do jedné z vašich nosních dírek a vytáhnout druhou. Voda by měla vyjít se všemi bakteriemi a dráždivými látkami.
- Do hrnce vložte asi 30 ml slané vody. Pak se nakloňte nad umyvadlo nakloněním hlavy na stranu. Držte hrnec hrnec nad horní nosní dírkou.
- Nakloňte nádobu tak, abyste naplnili horní nosní dírku a nechali tekutinu vytékat z druhé nosní dírky. Tento postup opakujte s druhou nosní dírkou.
- Nosní zavlažování se používá, protože uvolňujete pruhy kapalinou, abyste se zbavili bakterií a dráždivých látek, které způsobují výskyt hlenu. Udělejte to jednou nebo dvakrát denně.
- Tato metoda uklidňuje bolest v dutinách a zvlhčuje nosní průchody. Toto levné zařízení můžete získat na přepážce. Nezapomeňte je také po každém praní vyčistit.
Připravte si svůj solný roztok sami. Pokud se rozhodnete udělat si svůj solný roztok sami, zkuste použít sterilizovanou nebo destilovanou vodu. Máte také možnost použít chlazenou vařenou vodu. Nedoporučuje se používat vodu z vodovodu, protože může obsahovat dráždivé a kontaminující látky.
- Do 240 ml vody přidejte čtvrtinu lžíce hrubé soli a stejné množství jedlé sody. Nedoporučuje se používat kuchyňskou sůl. Poté vše promíchejte a dejte řešení do vašeho potu.
- Roztok můžete uchovávat až 5 dní ve vzduchotěsné nádobě a nejlépe v lednici. Před použitím počkejte, až roztok dosáhne pokojové teploty.
Naneste teplé obklady na obličej. Teplé obklady vám mohou pomoci eliminovat bolest sinusového tlaku a roztavit usazeniny hlenu, které vycházejí z vašich nosních dírek.
- Navlhčete malý kousek oděvu nebo ručníku teplou vodou a aplikujte na obličej, kde cítíte tlak.
- Obecně zakryjte oči a oblast v horní části obočí, nosu a lícních kostí.
- Po několika minutách položte na ručník horkou vodu a znovu ji naneste na obličej, abyste snížili tlak a zmírnili bolest.
Lehněte si a držte hlavu sklopenou. To pomůže vašemu hlenu vytékat z nosu a zabránit jim v hromadění do nosních dírek.
- Odpočiňte si hodně, aby vaše tělo bylo dostatečně silné na to, aby bojovalo s infekcí dutin díky nadměrnému množství hlenu v nosních dírkách.
Navlhčete své prostředí. Suchý vzduch může být dráždivý a může způsobovat sinusové problémy, jako je přetížení nebo výtok z nosu.
- Existují dva hlavní typy zvlhčovače: ty, které produkují horký vzduch, a ty, které produkují studený vzduch. Existují však různé varianty každého typu. Pokud vysušení ze sinusového traktu vede k podráždění nebo nepohodlí a výsledný tok hlenu je pro vás stálým problémem, zvažte přidání zvlhčovače vzduchu do domácích spotřebičů.
- Pokojové rostliny jsou také účinné při zvlhčování vzduchu. Lze je použít jako alternativu k zvlhčovačům nebo jako doplněk.
- Existují i jiné způsoby, jak na chvilku navlhčit prostředí. Dveře sprchy můžete nechat otevřené, když běžíte v horké lázni nebo se prát nebo můžete uvnitř vařit jednoduchou vodu nebo sušit prádlo.
Použijte páru. Pára pomáhá roztavit hlen v krku, nosních dírkách a hrudníku, což usnadňuje únik ven.
- Vařte vodu a dejte obličej přes misku. Poté pár minut dýchejte.
- Zakryjte si hlavu ručníkem, abyste získali co nejvíce páry.
- Potom si můžete horkou lázni lépe roztavit hlen.
Drž se dál od dráždivých látek. Vystavení dráždivým látkám, jako je silný zápach chemické složky, jakýkoli druh kouře nebo náhlá změna teploty, může způsobit, že vaše nosní kanálky vytvoří více hlenu. Někdy se stává, že se hlen hromadí v zadní části krku (mluvíme o postnasálním toku) nebo že dráždivé látky způsobují, že vaše plíce produkují hlen, který nazýváme hlen.
- Přestaňte kouřit, pokud jste to udělali. Musíte se pokusit vyhnout se vystavení kouři nebo cigaretovému kouři.
- Pokud víte, že taková situace může spustit váš domov, měli byste se také vyhnout tomu, abyste se ocitli v situacích, kdy musíte spálit trosky nebo se vystavit kouři velkého ohně.
- Problémy se sinusem mohou být způsobeny také znečišťujícími látkami, které dýcháme. Sledujte plísně, mazlíčky, prach a droždí. Nezapomeňte pravidelně měnit vzduchové filtry, abyste snížili riziko expozice dráždivým látkám ve vzduchu.
- Chemikálie používané při práci, smog a dokonce i výfukové plyny mohou vyvolat produkci hlenu vytvářeného něčím jiným než alergenem. Mluvíme o nealergické rýmě.
Chraňte své dutiny před náhlou změnou teploty. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste ve studeném prostředí pracovali na volném vzduchu, může to přispět k produkci hlenu a jeho vyloučení, když jste v teplejším prostředí.
- Během zimních měsíců se ujistěte, že nosní část a obličej nejsou vystaveny chladu.
- Chraňte hlavu špetkou. Nezapomeňte použít ten, který chrání vaši tvář, podobně jako lyžařská maska.
Vysmrkat. Vyfoukněte si nos správně, ale bez násilí. Podle některých odborníků může foukání nosu způsobit více škody než užitku.
- Jemně vyfoukněte nos a očistěte jednu nosní dírku za druhou.
- Pokud foukáte příliš tvrdě, může to způsobit malé otvory v sinusových oblastech. Pokud se v nosních dírkách usadí dráždivé látky nebo bakterie, donutíte je, aby se zvedli ve svých dutinách, zatímco vy budete foukat nos.
- Po dokončení vždy používejte čistou tkáň k vyfukování nosu a řádně si umyjte ruce. Tím se zabrání množení bakterií a bakterií.

Metoda 3 Používejte volně prodejné produkty

Použijte antihistaminikum. Antihistaminika hodně pomáhají při snižování sinusových problémů souvisejících s expozicí alergenům nebo alergickou rýmou.
- Antihistaminika zastavují reakci způsobenou expozicí alergenu. Reakce způsobuje produkci histaminu a antihistaminika pomáhají snížit reakci organismu na expozici dráždivým látkám nebo alergenům.
- Antihistaminika fungují nejlépe u pacientů se známou alergií. Některé trvají rok, zatímco jiné jsou jen příležitostné.
- Příležitostné alergie jsou způsobeny uvolňováním látek z rostlin kolem nás, protože začnou kvitnout a vzkvétat v létě a na podzim. Podzimní alergie jsou často způsobeny lambroisií.
- Lidé, kteří jsou alergičtí po celý rok, jsou alergičtí na složky životního prostředí, kterým je těžké se vyhnout. Může to být cokoli, včetně mazlíčků, prachu, švábů a dalších tvorů, kteří žijí ve vašem prostředí.
- Antihistaminika jsou užitečná, ale ti, kteří mají celoroční problémy nebo těžké občasné alergie, se mohou uchýlit k další terapii. Promluvte si se svým lékařem a prozkoumejte další alternativy.
Používejte dekongestanty. Dekongestanty jsou k dispozici jako nosní sprej nebo orální dávka. Obsahují pseudoefedrin a fenylefrin. K nežádoucím účinkům spojeným s jejich použitím patří zvýšená srdeční frekvence, závratě, nervozita, mírné zvýšení krevního tlaku a nakonec poruchy spánku.
- Nosní dekongestanty zmenšují krevní cévy v nosních průchodech, což umožňuje otoky oteklé tkáně. Tyto produkty pomáhají v krátkodobém horizontu propláchnout více hlenu, ale také snižují tlak a zlepšují dýchací cesty, takže můžete snadněji dýchat.
- Můžete si koupit bez lékařského předpisu, jejichž aktivní složkou je pseudoefedrin, včetně SUDAFED. Tyto výrobky jsou však uchovávány za přepážkou lékárny kvůli obavám z nesprávného použití.
- Budete muset prokázat totožnost, včetně řidičského průkazu, a váš nákup bude informován. To vše se provádí za účelem zajištění vaší bezpečnosti a kontroly nedovoleného používání pseudoefedrinu.
- V případě, že máte vysoký krevní tlak nebo srdeční problémy, poraďte se se svým lékařem o používání orálních dekongesantů.
Použijte lékařský nosní sprej. Dekongestanty ve formě kapek nebo spreje jsou také k dispozici na přepážce, ale je vhodné je používat opatrně. Přestože tyto produkty pomáhají vyčistit sinusový trakt a rychle zmírnit tlak, jejich použití po dobu delší než tři dny může způsobit rebound efekt.
- Odrazový efekt znamená, že se vaše tělo přizpůsobí použitým tabletám a v tomto případě se vaše bolest může vrátit nebo zhoršit více, než tomu bylo dříve. Nepřekračující tři dny pomáhá zabránit tomuto odrazu.
Nezapomeňte používat nosní kortikosteroidy. Nosní kortikosteroidy jsou dostupné jako sprej a snižují zánět sinusového traktu, zastavují nosní tok a nadprodukci hlenu způsobenou alergeny nebo dráždivými látkami. Tyto produkty se používají při léčbě chronických onemocnění nosu a dutin.
- Některé z těchto produktů jsou dostupné na přepážce, ale mnoho dalších vyžaduje lékařský předpis. Některé z produktů, které si můžete koupit bez lékařského předpisu, jsou triamcinolon a fluticason.
- U pacientů užívajících nosní kortikosteroidy je často méně pravděpodobné, že během několika dnů po léčbě budou mít sinusitidu a problémy s nadprodukcí hlenu. Nezapomeňte sledovat dávkování produktu.
Použijte fyziologický roztok na bázi nosního spreje. Nosní sprej na bázi fyziologického roztoku pomáhá evakuovat hlen z vašich nosních cest a zvlhčuje nosní dutinu. Sprej používejte podle pokynů a buďte trpěliví. Na začátku léčby se mohou objevit změny, ale abyste mohli těžit z úplné léčby, musíte produkt opakovaně používat.
- Nosní sprej na bázi fyziologického roztoku funguje podobně jako stříkací láhev. Zvlhčuje podrážděné nosní tkáně a pomáhá odstraňovat dráždivé a nežádoucí alergeny.
- Nosní sprej na bázi fyziologického roztoku je účinný v případě nazálního výboje a nadprodukci hlenu, což má za následek postnasální sekreci a kongesci.

Metoda 4 Použití přírodních prostředků

Pijte hodně tekutin. Pití vody nebo jiných tekutin může přispět k větší tekutosti usazenin hlenu. Navzdory skutečnosti, že pravděpodobně budete chtít napravit své výtoky z nosu a problémy s přetížením najednou, pití tekutin může způsobit, že hlen bude více rozpuštěný a lepkavější. Tekutiny mohou vašemu tělu pomoci zbavit se hlenu, aby vám pomohly vyléčit co nejrychleji.
- Pití horkých tekutin vám pomůže ve dvou ohledech. Za prvé si do těla přivezete doporučené množství tekutiny a za druhé se sami hydratujete.
- Cokoli horkého udělá práci, včetně čaje, kávy, polévky nebo dokonce šálku vývaru.
Pijte horký grog. K přípravě horkého grogu potřebujete whisky nebo jiný druh alkoholu, horkou vodu, lžíci medu a čerstvého citronu.
- Bylo vědecky prokázáno, že horký grog je poměrně účinný při léčbě nahromadění hlenu, přetížení nosu, bolestí v krku, sínusového tlaku a symptomů souvisejících s chladem.
- Snižte konzumaci alkoholu, protože nadměrná konzumace může způsobit otoky vašeho sinusového traktu, což může zvýšit přetížení a tvorbu hlenu.
- Připravte si horký nealkoholický grog pomocí vašeho oblíbeného čaje místo alkoholu. Přidejte čerstvý citron a med stejně.
Vezměte bylinné čaje. Kromě hydratace více šálkem horkého čaje může přidání některých bylinek pomoci zmírnit bolest.
- Zkuste přidat máta do šálku čaje. Máta peprná obsahuje mentol a pomáhá eliminovat přetížení, tlak dutin a hlen.
- Máta peprná je složka, která se často používá k léčbě nadměrného hlenu a problémů se sinusem. Mentol v mátě také pomáhá léčit přetížení hrudi a kašel.
- Neužívejte pepermintový olej ústně. Nepodávejte mentol ani máta peprnou dětem.
- Ukázalo se, že zelený čaj a všechny čajové doplňky obsahují prvky, které pomáhají udržovat dobré zdraví a bojovat s určitými příznaky, které jsou většinou spojeny s nachlazením. Pijte více zeleného čaje, abyste se vyhnuli jakýmkoli vedlejším účinkům, jako je zácpa nebo žaludeční nevolnost.
- Zelený čaj obsahuje mnoho prvků, včetně kofeinu. Těhotné ženy a ženy se zdravotními problémy by se měly před zahájením diety ze zeleného čaje poradit se svým lékárníkem.
- Zelený čaj může hrát interaktivní roli s některými léky, včetně antikoncepčních pilulek, antibiotik, přípravků proti astmatu, rakoviny a stimulantů. Před provedením jakýchkoli změn ve stravě nebo stravě se vždy poraďte se svým lékařem, zejména pokud jde o použití bylinných doplňků stravy.
K úlevě od bolesti použijte jiné rostlinné produkty. Pokud plánujete používat rostlinné výrobky, vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením diety, která zahrnuje použití bylinných doplňků stravy.
- Bylo prokázáno, že kombinace některých bylin vám může pomoci léčit poruchy dutin. Bylinné produkty dostupné na přepážce obsahují směs bylinných ingrediencí.
- Nezapomeňte používat produkty obsahující kořen hořce, petrklíče, bazalky, verbeny a loosestrife. Poruchy žaludku a průjem mohou být vedlejšími účinky této kombinace bylinných složek.
Nezapomeňte si vzít ženšen. Byly provedeny studie na ženšenové variantě dostupné v Severní Americe s cílem zjistit více o jejích farmaceutických vlastnostech pro léčbu zdravotních poruch. Podle studií může ženšen skutečně léčit nosní příznaky související s nachlazením a sinusovými problémy.
- Kořen ženšenu je u dospělých klasifikován jako „pravděpodobně účinný“, pokud jde o zkrácení doby trvání, závažnosti a frekvence příznaků, které se vyskytují při nachlazení, včetně příznaků sinus. Stejný produkt nemá žádný vliv na děti.
- Kořenové vedlejší účinky ženšenu zahrnují hypoglykémii a změny krevního tlaku, stejně jako gastrointestinální problémy, jako je průjem, vyrážka, svědění, bolest hlavy , poruchy spánku, vaginální krvácení a nervozita.
- Interakce léků jsou běžné při používání ženšenu a zahrnují léky používané k léčbě cukrovky, schizofrenie a deprese a také antikoagulancia, jako je warfarin. Ženšen nebo produkty získané z jeho kořene jsou zakázány pro ty, kteří musí podstoupit operaci nebo chemoterapii.
Konzumujte lékořice, leucalyptus a bezinky. Tyto bylinné přípravky se často používají k léčbě sinusových poruch a nadměrné produkce hlenu. Mohou však interagovat s předepsanými tabletami. Bylo by dobré, než se nad touto možností zamyslíte, poraďte se s lékařem.
- Byliny uvedené výše jsou zakázány pro lidi se zdravotním stavem. Doporučujeme, abyste se nejprve poradili se svým lékařem, pokud jste těhotná nebo kojící žena, pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovku, onemocnění jater nebo ledvin, poruchu imunitního systému, nedostatek draslíku, tzv. „Hormonálně senzitivní“ rakovinu, srdeční poruchy nebo onemocnění vyžadující použití antikoagulancií, jako je warfarin nebo aspirin.
- Bezinky mohou pomoci léčit sinusové problémy a nadměrnou sekreci hlenu. Standardní produkty vyrobené z bezinek a obsahující vitamín C a další byliny se používají k odstranění nazální kongesce.
- Eukalyptový olej je koncentrovanější formou eukalyptu a při perorálním podání může být toxický. Leucalyptus je však jednou ze složek mnoha vyráběných produktů, zejména těch, které jsou určeny k léčbě kašle. Výrobky obsahující leucalyptus se nanášejí přímo na ošetřovaný povrch, jedná se o masti nanášené na hrudník. Leucalyptus je také přítomen v krčních pastilkách, ale ve velmi nízkých dávkách. Můžete jej také použít jako zvlhčovač, protože pára pomáhá eliminovat přetížení.
- Velmi často se používá kořen lékořice. Není však mnoho důkazů o tom, že lékořice je účinná při léčbě nadměrné produkce hlenu a přetížení dutin.
Další informace o Echinacea. Mnoho lidí používá echinacea, bylinný doplněk k léčbě stavu nosní kongesce a hromadění hlenu a léčí příznaky rumu.
- Výzkum neprokázal žádný významný přínos při používání echinacey k očištění hlenu nebo odstranění nosního přetížení nebo symptomů souvisejících s nachlazením.
- Echinacea je k dispozici v mnoha výrobcích vyrobených z různých částí samotné rostliny. Výroba těchto produktů není ani standardizovaná ani regulovaná. Kromě toho výrobci ne vždy specifikují část zařízení, která byla použita, a to by mohlo ztížit posouzení účinnosti produktu.