Jak překonat depresi

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Pochopte, co je deprese
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 28 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Deprese je běžná duševní porucha, která způsobuje, že se člověk cítí dobře po dobu jednoho týdne nebo dokonce měsíce. Je to neustálý stav malátnosti, s výškami a minimy, který vás každodenně otráví jedem: jste špatní. Pokud cítíte nedefinovatelný smutek, ztrátu zájmu, pokud máte pocit, že jste uprostřed ostatních nebo že nic neděláte, máte dobrou šanci, že budete mít depresi. Abychom překonali depresi nebo ji alespoň zvládli, je třeba něco vědět a udělat.

stupně

Část 1 ze 3:
Pochopte, co je deprese

1. 5 Postarej se o sebe. Depresivní člověk má sklon zanedbávat se, nemývat se, nepřipravovat se na sebe a na druhé. Bojujeme s depresí nejen tím, že se staráme o svůj fyzický aspekt, ale stále je to prvek, který nakonec přinese ovoce. Budete se cítit lépe a nakonec zjistíte, že se na vás ostatní dívají jinak, pozitivnějším způsobem. Myjte se každý den, čistěte si zuby, malovat, parfémovat ...
   • I když se cítíte depresivní, neukazujte to. Nabídněte ostatním obraz o vás, který neodráží váš vnitřní nepokoj. Sílou se budete cítit sebejistěji, budete se na sebe dívat pozitivněji.
   • Pokud si myslíte, že je to vaše nadváha, která je příčinou deprese, musíte problém vyřešit, vyhledat pomoc lékaře a najít siluetu, díky níž se budete milovat.
   reklama

varování

Reklama Citováno z „https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783“