Jak najít smysl života v životě

Obsah

• stupně
• Část 1 Vyhodnocení vašich zájmů
• Část 2 Jak se dostat ze sebe
• Část 3 Práce k vašemu cíli

Pokud se ve svém životě necítíte spokojeni nebo šťastní, můžete se rozhodnout své cíle zhodnotit. I když to může být obtížné introspekční cvičení, které vás může přimět uvědomit si, že jste udělali chybu, stále to musíte udělat, nikdy není příliš pozdě začít žít život svých snů to znamená uspokojivý a šťastný život. Najděte si svůj životní cíl a pak jednejte latteindre.

stupně

Část 1 Vyhodnocení vašich zájmů

1. Mějte deník. Časopis je užitečným nástrojem pro provádění změn ve vašem životě a ve vašem pohledu. Vytvořte oddaný deník, který vám umožní psát myšlenky o vašich životních cílech a přemýšlet o nich, nemluvě o vašich vášních a věcech, které vás dělají šťastnými.
   • Nedělejte si starosti se stylem, tento časopis je pouze pro vás a nikdo jiný jej nebude číst. Je důležité, abyste byli naprosto otevření a čestní, nikoli abyste dobře psali.

2. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe. Chcete-li začít posuzovat vaše životní volby, je důležité, abyste zvážili, co se vám líbí, co právě děláte a jaké změny musíte udělat, abyste žili blíže tomu, co chcete. Zde jsou některé otázky, které byste si mohli položit sami.
   • Kdy jsem byl nejšťastnější ve svém životě?
   • Co mi dalo spoustu hrdosti?
   • Jaké vlastnosti v ostatních obdivuji nejvíce?
   • Jaké věci mi pomáhají cítit se živý a plný energie?
   • Jaký je můj stupeň štěstí denně?
   • Kdybych měl týden života, jak bych to chtěl strávit?
   • Jaké jsou povinnosti, které jsem si stanovil a které mi brání v tom, co chci dělat?
   • Kdybych mohl změnit jednu věc na světě, co by to bylo?
   • Co je jediné, co bych mohl změnit, aby byl šťastnější?

3. 
   

   
   
   
   Udělejte si seznam svých vášní. Napište, co chcete dělat. Mohlo by to souviset s vaší prací, vaším osobním nebo rodinným životem. Musí existovat věci, které vás učiní šťastnými a které opravdu chcete dělat. To jsou věci, které byste rádi dělali, aniž byste za ně byli účtováni, a je to pravděpodobně činnost, díky které ztratíte přehled o čase.

4. 
   

   
   Napište, co se vám líbí. Věci a lidé, které milujete, jsou velmi důležité pro kvalitu vašeho života a způsob, jakým trávíte čas. Když si uvědomíte věci a lidi, které máte rádi, budete se moci soustředit na své vášně a cíle. Blížíte se ke svým skutečným vášním tím, že se soustředíte na věci, které jsou pro vás důležité, a nikoli na ty, které podle vás jsou lepší.
   • Pokud je vaše primární vášeň pro vaši rodinu, je nepravděpodobné, že se budete cítit spokojeni se životem, ve kterém vaše kariéra dominuje ostatním, což vás nutí trávit spoustu času od svých blízkých.

5. 
   

   
   
   
   Najděte své štěstí. Je to podobné vašim zájmům a vášním, ale snaha o štěstí je něco konkrétnějšího. Chcete-li to najít, musíte přemýšlet o věcech, díky nimž jste opravdu šťastní. Přemýšlejte o tom, jak jste se naposledy zasmál tolik, že vám bolí žebra nebo že se usmíváte, až vám bolí tváře.
   • Může být užitečné si pamatovat, jakou hru jste si jako dítě hráli. Vezou vás podobné hry zpět ke štěstí vašeho dětství?

6. 
   

   
   Použijte retrospektivní organizaci. Představte si, že máte 90 let. Představte si, že zhodnotíte svůj život a že jste zcela šťastní, že jste žili bohatým a úžasným životem. Představte si podrobnosti o tomto životě a poté se snažte určit věci, které musíte udělat každých deset let od nynějška do 90. let, abyste se cítili spokojeni se svým životem.
   • Předpokládejme například, že si ve věku 90 let představujete, že jste obklopeni svými vnoučaty, šťastný důchodce po úspěšné kariéře ve společnosti, ve vašem vlastním domě obklopeném obrovskou zahradou.
   • To vám řekne, že chcete mít rodinu, že byste chtěli kariéru ve službě druhým a že chcete žít nezávisle na venkově.
   • Tento druh myšlení vám může pomoci určit, že byste měli začít mít děti ve věku 28 let, že byste měli pracovat v sociálním sektoru od věku 25 let a že byste měli být fyzicky způsobilí, abyste byli i nadále nezávislí, když budeš starší.

7. 
   

   
   Nedávejte důležitost sociálním normám. Je běžné zvážit, co od vás ostatní očekávají. Rodiče, přátelé a společnost mají dobré úmysly. Společenské normy by vám mohly říct, abyste nezačali toto podnikání, abyste neopouštěli svou práci nebo nepřijali snížení mzdy za méně prestižní zaměstnání. Ale nakonec jste jediný, kdo se může rozhodnout, co je pro vás to pravé.
   • Přemýšlejte ze základních principů. Jakou změnu chcete osobně vidět ve světě, pokud vám záleží na tom, co si o vás ostatní myslí?
   • Buďte si vědomi svých myšlenek ve srovnání s těmi, které vám byly dány. Myslíte si, že je těžké začít podnikat? Máte pocit, že nejste schopni vydělávat peníze praktikováním své vášně? Toto jsou přesvědčení, která se nám obvykle přenášejí, a nemusí to být pravda. Identifikujte své vlastní myšlenky a odlište je od těch, které vám předaly ostatní.

Část 2 Jak se dostat ze sebe

1. 
   

   
   Přemýšlejte o účelu lidstva. Toto je hluboká otázka a budete potřebovat čas a myšlenku, abyste našli odpověď, ale pokud dokážete určit účel lidstva, můžete tuto myšlenku přivést zpět do své míry a aplikovat ji na svůj vlastní život. ,
   • Můžete se například rozhodnout, že cílem lidstva je pomáhat si navzájem růst ve světě. Vaším vlastním cílem může být pomáhat lidem ve vaší komunitě růst a pak můžete určit kroky, které musíte podniknout, abyste se tam dostali.

2. 
   

   
   Najděte lidi, kteří vás inspirují. Přemýšlejte o lidech, kteří vás skutečně inspirují. Mohli to být politici, historické osobnosti nebo lidé, které znáte osobně. Zeptejte se sami sebe, proč vás tito lidé inspirují a určete konkrétní akce nebo funkce, které by se mohli pokusit replikovat.
   • Tento seznam byste si mohli nechat ve svém deníku. Pamatujte, že nemusíte obdivovat ani reprodukovat všechny aspekty tohoto jednotlivce, měli byste raději používat určité specifické funkce, které byste chtěli mít.

3. 
   

   
   Vypadni ze své bubliny. Když opustíte svou osobní bublinu nebo zónu pohodlí, získáte širší pohled na svět a lidi. Ve vašem každodenním životě máte sklon se soustředit na sebe, ale když z bubliny vyjdete, máte možnost vidět svět kolem sebe. Získáním nového pohledu na svět můžete objektivněji vidět své místo a zhodnotit své vášně a svůj cíl.
   • Až budete mít lepší povědomí o lidech kolem vás, rozhodněte se, jak s nimi chcete komunikovat. Zjistěte, jak byste se chtěli vidět ve srovnání s ostatními, a pak se snažte stát se touto osobou.

4. 
   

   
   Zjistěte více o svých silných stránkách. Pokud se jen těžko hodnotíte sami nebo chcete druhý názor, požádejte přátele, aby vám řekli, jaké jsou vaše silné stránky. To vám může poskytnout nový pohled na věci, které sami nevidíte.
   • Například si možná neuvědomujete, že vaše akce inspirují vaše přátele, aby vás chtěli napodobit. Jeden z nich by mohl říci: „Myslím, že jste velmi dobrý v realizaci plánu, jakmile jste ho navrhli místo toho, abyste čekali, až ostatní odejdou.“ Poté můžete použít tuto sílu k dosažení vašeho cíle.

5. 
   

   
   Přestaňte myslet černobíle. Mnoho lidí si myslí, že jejich cíl (jejich kariéra nebo vášeň) by se měl točit jen kolem jedné věci. Vášeň však někdy představuje rovnováhu zájmů, která naplňuje různé aspekty vašich potřeb a tužeb. Tím, že si uvědomíte, že váš cíl (pokud se rozhodnete pro jeden) může být mnohostranný, budete mít větší flexibilitu při výběru.
   • Například, pokud je vaším cílem v životě přinášet štěstí druhým a sobě, můžete mít „dílčí cíle“, například pocit spokojenosti při práci, trpělivost s rodinou, jednání smát se svým dětem a poslouchat své přátele. To vše vám umožní dosáhnout konečného cíle.
   • Výhodou mnohostranného cíle je, že pokud se některá z těchto aspektů zpomalí nebo nejde dobře, nebudete se cítit, jako by jste všechno postrádali. Pokud vás například váš profesní život neuspokojí, ale váš rodinný a společenský život jde dobře, můžete mít vždy pocit, že pracujete na svém štěstí.

6. 
   

   
   Stanovte si cíl. Poté, co jste se vyjádřili a rozšířili svůj názor nad sebe, rozhodněte se o cíli, který si chcete sami stanovit. Nezapomeňte, že máte právo jej později změnit. Je důležité mít nyní účel a směr, i když jej během růstu změníte.
   • Jakmile se rozhodnete pro svůj cíl, zapište si jej. Někde to zavěste, abyste si jej mohli každý den přečíst a zapamatovat si, co v životě chcete. Možná vás každý den zajímá, zda jste udělali dost věcí, abyste se dostali k vašemu cíli.

Část 3 Práce k vašemu cíli

1. 
   

   
   Napište své osobní poslání. Můžete také přemýšlet o účelu svého života tím, že to zformátujete v osobním prohlášení o misi. Můžete také chtít změnit svůj cíl v prohlášení o poslání, které má obvykle tendenci být aktivnější a snadnější nastavit formát.

2. 
   

   
   Meditujte pro své záměry. Meditace nebo jóga vám mohou pomoci stanovit záměr pro den, týden, rok nebo váš život. Vyprázdněním mysli a umožněním představit si svůj život tak, jak chcete, můžete pomoci přejít k životu, o kterém sníte.

3. 
   

   
   Přestaňte chtít potěšit všechny. I když má váš cíl sociální prvek, zabráníte tomu, abyste dosáhli svého osobního cíle, pokud se každý den potěší každého. Ujistěte se, že to, co ve svém životě děláte, pochází z vaší vlastní volby, nikoli z možností, které lidé kolem vás dělají.
   • Lidé často nevědí, co by je mohlo učinit šťastnými, i když vaším cílem je učinit ostatní šťastnými, nedosáhnete svého cíle snahou okamžitě reagovat na požadavky ostatních.

4. 
   

   
   Vytvořte seznam nezbytných akcí. Zapište si do deníku seznam akcí, které musíte podniknout, aby vás vedly přímo k vašemu životnímu cíli. Možná nebudete schopni je okamžitě implementovat, ale když si uvědomíte kroky nezbytné k dosažení vašeho cíle, můžete postupovat správným směrem.
   • Například, pokud vám vaše současná kariéra brání v tom, abyste se cítili spokojeni a nesouhlasíte s vaším cílem, možná budete chtít v seznamu poznamenat: „najít novou kariéru“. Pravděpodobně byste však neměli rezignovat hned před nalezením nového zaměstnání nebo možná nemáte peníze na zaplacení účtů a péči o vaši rodinu.
   • Seznam rozdělte na krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé změny.

5. 
   

   
   Dělejte věci, které vedou k vašemu cíli. Jakmile určíte akce nezbytné k naplnění svého životního cíle, dejte je na místo. Začněte krátkodobými změnami a pomalu postupujte směrem k dlouhodobým změnám. Někdy se budete cítit šťastnější a budete mít lepší pohled tím, že přestanete příliš přemýšlet a házet sami sebe.

   
   

   
   Zkontrolujte své noviny. Nezapomeňte si jej znovu přečíst a pravidelně kontrolovat seznamy, zda neobsahují změny, přidávat položky nebo pamatovat na svůj účel. Po chvíli si možná všimnete, že jste pomalu sklouzli do pohodlí svého každodenního života. Ačkoli v tom není žádná újma, pravděpodobně se budete cítit spokojenější se svým životem obecně, pokud se snažíte dosáhnout svého nového životního cíle.

6. 
   

   
   Vyhněte se činnostem, které vás odvádějí od cíle. Určitě bude obtížné vyhnout se všem činnostem, které přímo nesouvisejí s vaším cílem. Pokud chcete, aby byli ostatní i sami šťastní, ale nemáte rádi prádlo, pravděpodobně to budete občas muset udělat. Můžete se však vyhnout tomu, co děláte proti vašemu cíli.
   • Například, pokud se chcete spokojit a udělat radost druhým, neměli byste říkat věci, které by jim mohly ublížit. Musíte se vyhnout věcem, díky nimž jste opravdu nešťastní, například trávit čas s lidmi, kteří se cítíte špatně.

• Pamatujte, že často najdete svůj cíl na cestě. Po zmizení někoho se často říká, že měl účel, založený na událostech a volbách jeho života.
• Když trávíte čas splněním svého cíle, všimnete si, že je snadné se rozhodnout položením následující otázky: „Je tato příležitost v souladu s mými vášněmi, mými činy a mým géniem? ? Postupem času budete trávit stále více času životem účelu svého života a budete se cítit šťastnější a zdravější než dříve.
• Lidé často vidí svůj účel jako způsob okamžité reakce na všechno nebo jako něco, čeho lze dosáhnout pouze v budoucnosti. I když by životní cíl mohl být splněn pouze v budoucnosti, musíte najít způsoby, jak začít teď!
• Někdy je lepší a snadnější vědět, co nechcete, spíše než přesně to, co chcete. V případě potřeby můžete založit seznam věcí, které nechcete, abyste získali lepší představu o tom, co chcete.