Jak zacházet s dehydratací

Obsah

• stupně
• Metoda 1 z 5:
  Posoudit situaci
• Metoda 2 z 5:
  Léčba kojenců a dětí
• Metoda 3 z 5:
  Léčba dospělých
• tipy
• varování

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a jeho zlepšování v průběhu času podílelo 39 anonymních lidí.

V tomto článku je citováno 70 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Pro zdraví a vitalitu je nezbytné dostatečné množství vody. Dehydratace nastává, když nenahrazujete vodu ztracenou v těle během dne. Dehydratace může být způsobena sportem, onemocněním nebo jednoduše nedostatečným pitím během dne. Identifikace příznaků a porozumění tomu, jak reagovat, je zásadní pro dobré zdraví a zotavení. Mírnou dehydrataci snadno zvládnete sami. Pokud však trpíte těžkou dehydratací, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

stupně

Metoda 1 z 5:
Posoudit situaci

1. 1 Zjistěte, kdo je nejvíce zasažen rizikem dehydratace. Velmi malé děti, starší děti a lidé s chronickými onemocněními mají nejvyšší riziko dehydratace. Vysoké riziko však mají i jiné skupiny.
   • Dětské organismy jsou vyrobeny z více vody než dospělí a dětské metabolismy potřebují více vody než dospělí. Děti mají často zvracení nebo průjem jako dětská onemocnění. Také nemusí být schopni porozumět nebo komunikovat, když potřebují rehydratovat
   • Starší lidé nemusí cítit žízeň tak často a jejich těla také neudrží vodu. Někteří starší lidé mohou mít také jiné problémy, například Alzheimerovu chorobu, a mohou mít potíže, které jim brání v komunikaci a informování pečovatelů o jejich potřebách.
   • Chroničtí pacienti, jako jsou diabetici, pacienti se srdečními chorobami, pacienti s ledvinami, jsou častěji dehydratováni. Někteří lidé někdy užívají léky, které mohou přispívat k dehydrataci (diuretika).
   • Akutní onemocnění, jako je chřipka, mohou také zvýšit riziko dehydratace. Horečka a bolest v krku způsobují, že budete méně pít.
   • Těm, kteří se věnují hodně sportu, zejména trvalým sportovcům, hrozí vysoké riziko dehydratace, protože jejich těla ztrácí více vody, než konzumují. Dehydratace se však také může hromadit, můžete ji dehydratovat již po několika dnech, i když neděláte dostatečně sport, pokud nespotřebujete dostatek vody.
   • Lidé žijící ve velmi horkém podnebí nebo lidé často vystavení teplu mají vysoké riziko dehydratace. Například stavební dělníci nebo jiní lidé, kteří každý den pracují venku, jsou vystaveni vysokému riziku. To platí zejména, i když je klima vlhké. Pot se ve vlhkém podnebí a horkém prostředí dobře neodpaří, takže vaše tělo má těžší ochlazení.
   • Lidé žijící ve vysokých nadmořských výškách (kolem 2 500 m) jsou ohroženi dehydratací. Množství moči se může snižovat a rychlé dýchání, aby se tělo správně okysličilo, přispěje k dehydrataci.
2. 2 Rozpoznat příznaky mírné nebo střední dehydratace. Můžete také léčit průměrnou dehydrataci doma, s prostředky navrženými v tomto článku. Obvyklé příznaky mírné nebo střední dehydratace jsou:
   • tmavě žlutá nebo hnědá moč
   • frekvence durinu je příliš nízká
   • snížené pocení
   • neobvyklá žízeň
   • ústa, nos nebo suché oči
   • suchá, napjatá kůže, neobvykle pomačkaná
   • vertigo, pocit blednutí
   • slabost, nestabilita
   • pocit tepla
   • bolesti hlavy
   • únava
3. 3 Rozpoznat příznaky těžké dehydratace. Neměli byste doma léčit těžkou dehydrataci pomocí léků. Pro vážnou dehydrataci budete určitě potřebovat hydrataci fáze IV. Vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc, pokud jsou vaše příznaky:
   • malý nebo žádný durin
   • opravdu tmavá moč
   • závratě nebo závratě, která významně snižuje vaši pohyblivost
   • slabost nebo nestabilita
   • nízký tlak
   • rychlý srdeční tep
   • horečka
   • letargie a zmatek
   • útok
   • šok (například neobvykle bledá, vlhká kůže, bolest na hrudi, průjem)
4. 4 Dávejte pozor na příznaky mírné dehydratace u dětí. Děti nemusí být schopny říct všechny jejich příznaky. Existuje mnoho věcí, které musíte vidět, abyste mohli určit, jak dehydratované je vaše dítě.
   • Málo slz, pokud vaše dítě pláče, ale s méně slzami než obvykle, může být dehydratováno.
   • Otestujte dobu zotavení, jedná se o jednoduchý test, který často používají pediatrové k testování dehydratace. Zatlačte na stranu dítěte, dokud nezmizí. Nechte své dítě položit ruku na jeho srdce. Sledujte, jak rychle dlouhá narůžovělá. Pokud to trvá déle než 2 sekundy, může být vaše dítě dehydratováno.
   • Dýchání rychle, mělké nebo nepravidelné. Pokud vaše dítě nedýchá normálně, může to být známkou dehydratace.
5. 5 U dětí a dětí zjistěte známky těžké dehydratace. Těžká dehydratace u dětí by měla být okamžitě ošetřena zdravotnickým pracovníkem. Pokud má vaše dítě některý z následujících příznaků, zavolejte svého pediatra nebo pohotovostní lékařskou službu.
   • oči nebo fontanel potopeny. Fontanelle je „zranitelným bodem“ na hlavách velmi mladých dětí. Pokud se zdá, že je deprese, je pravděpodobné, že dítě bude dehydratováno
   • turgidita kůže, to je v podstatě také to, jak se vaše pokožka zotaví například po sevření. Dehydratovaným dětem se sníží turgidita jejich kůže. Pokud sevřete kůži prsty, rukou nebo žaludkem a nevracíte se do původního stavu, je to dehydratace dítěte
   • netrvá déle než 8 hodin
   • extrémní letargie nebo ztráta vědomí
6. 6 Zkontrolujte moč. Pokud jste řádně hydratováni, měla by moč být čirá a světle žlutá. Příliš mnoho nebo příliš málo durinu ve vašem těle změní barvu moči.
   • Pokud je moč velmi čirá nebo téměř bezbarvá, musíte být přehydratováni. Nadměrná hydratace může být nebezpečná z důvodu hladiny sodíku, přírodního elektrolytu, který vaše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
   • Pokud je moč tmavě žlutá nebo hnědá, pravděpodobně jste dehydratováni a měli byste pít vodu.
   • Pokud je vaše moč oranžová nebo hnědá, jste silně dehydratováni a měli byste okamžitě navštívit lékaře.
   reklama

Metoda 2 z 5:
Léčba kojenců a dětí

1. 1 Použijte perorální rehydratační roztok. Toto je léčba doporučená Pediatric Academy k léčbě průměrné dehydratace. Nezapomeňte obnovit hydrataci vašeho dítěte do 3 až 4 hodin.
2. 2 Použijte komerční roztok elektrolytu, například Pedialyte. Tyto roztoky obsahují cukry a soli, které pomáhají předcházet hypoglykémii. Je možné udělat si vlastní rehydratační roztoky sami, ale vzhledem k možnosti chyb je obvykle bezpečnější používat komerční řešení.
   • Opakovaně dejte dítěti 1 až 2 lžičky (5-10 ml) roztoku po několika minutách. Můžete použít lžíci nebo stříkačku (což by samozřejmě nemělo mít jehlu) Začněte pomalu, příliš mnoho tekutiny najednou může způsobit nevolnost nebo zvracení. Pokud vaše dítě zvrací, počkejte 30 minut a poté znovu začněte.
3. 3 Vyvarujte se jiných tekutin. Pokud je vaše dítě dehydratováno, bude pravděpodobně muset obnovit rovnováhu elektrolytů v krvi. Sody a džusy mohou u dětí způsobovat hyponatrémii nebo nízký obsah sodíku v krvi. Obyčejná voda neobsahuje dostatek elektrolytů pro doplnění těla dítěte, protože děti mají mnohem rychlejší rychlost elektrolytu než dospělí.
   • Sody mohou také obsahovat kofein, což je diuretikum, které může dítě dehydratovat.
   • Šťávy mohou mít příliš mnoho cukru a mohou dehydrataci zhoršovat u malých dětí. To platí také pro sportovní nápoje, jako je Gatorade.
   • Je třeba se vyhnout dalším tekutinám: mléko, čiré vývary, čaj, zázvorové pivo.
4. 4 Kojte své dítě. Pokud vaše dítě stále kojí, zkuste ho přesvědčit, aby kojilo. Pomůže to obnovit hladiny elektrolytů a hladiny tekutin a také sníží ztráty tekutin při průjmech.
   • Pokud je vaše dítě velmi dehydratováno, můžete mezi dva kojení použít perorální rehydratační roztok.
   • Během období rehydratace nepoužívejte konzervované mléko.
5. 5 Udržujte hydrataci. Jakmile vaše dítě obnoví svou úroveň hydratace, musíte se ujistit, že dítě během následujících 24 hodin pije dostatek tekutin. Asociace rodinných lékařů doporučují:
   • kojenci by měli dostat 30 g perorálního rehydratačního roztoku za hodinu
   • batolata (ve věku 1-3 let) by měla dostat 60 g perorálního rehydratačního roztoku za hodinu
   • Starší děti (starší 3 let) by měly dostávat 90 g perorálního rehydratačního roztoku za hodinu.
6. 6 Zkontrolujte moč dítěte. Chcete-li se ujistit, že probíhá rehydratace, zkontrolujte barvu moči vašeho dítěte. Stejně jako u dospělé moči by zdravé děti měly mít světle bledě žlutou moč.
   • Velmi jasná nebo bezbarvá moč může být známkou nadměrné hydratace. Pití přílišného množství tekutin není dobré, proto se ujistěte, že se neztrácí také hladina sodíku vašeho dítěte.
   • Pokud je moč jantarová nebo tmavší, pokračujte v rehydratační léčbě.
   reklama

Metoda 3 z 5:
Léčba dospělých

1. 6 Jezte zvlhčující potraviny. Ovoce a zelenina jsou často dobrým zdrojem tekutin. Průměrný denní obsah vody osoby je asi 19% z vody jídla.
   • Nezapomeňte pít více vody, pokud budete jíst suchá nebo slaná jídla.
   reklama

tipy

• Vyhněte se alkoholu, pokud se chcete vyhnout dehydrataci a přesto konzumujte alkohol vždy s mírou, má vysoušecí účinek.
• Nealkoholické nápoje, káva, sladké nápoje nebo nápoje s umělou chutí mohou být při dehydrataci kontraindikovány nebo dokonce mohou dehydrataci zhoršovat.
• Pokud kolem vás nejsou žádné zdroje vody, zkuste zůstat ve stínu a hledejte nejrychlejší způsob, jak dostat vodu.
• Pokud se chystáte hrát sport, jít do zoo nebo na jiné místo venku, vezměte si s sebou znovu naplnitelnou láhev vody. Vždy mějte způsob, jak se hydratovat.
• Nikdy nepijte příliš mnoho vody. Přílišné pití může způsobit přetížení tekutin. Pokud se vám zdá, že vaše oblečení je po pití hodně vody těsné, poraďte se s lékařem.
• Pokud máte domácí mazlíčky, pamatujte, že mohou mít stejný problém, vždy jim dejte čistou vodu. Pokud je váš mazlíček často venku, vložte do něj misku s vodou a jednu ven. Vezměte si vodu pro svého domácího mazlíčka i pro sebe při sportu nebo cestování

.

varování

• Uvědomte si, že děti a vnoučata mají větší pravděpodobnost dehydratace než dospělí. Nikdy neodmítněte dítěti vodu, aby ho potrestala. Dítě by mohlo onemocnět nebo v extrémních případech dokonce umřít.
• Pokud se po rehydrataci necítíte lépe nebo máte-li příznaky těžké dehydratace, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Nikdy nepijte nefiltrovanou nebo neupravenou vodu z řeky, jezera, rybníka, potoka, hory nebo oceánu. Mohli byste se vyvinout infekce nebo paraziti.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340“