Jak najít sympatického terapeuta, pokud jste lesbička, gay, bisexuální nebo transgender

Obsah

• stupně
• Část 1 Najděte terapeuta
• Část 2 Výběr terapeuta
• Část 3 Vyhněte se špatným zápasům

Někteří homosexuálové mají velmi jednoduché sociální zkušenosti. Někdy dokonce vyjdou v tajnosti s nejznámějším quaterbackem své vysoké školy, a poté, když vyjdou později, naráží na malou opozici. V jiných případech se tito jednotlivci setkávají s mnohem složitějšími situacemi a možná bude potřeba najít někoho, s kým by si promluvili. Bohužel, mnoho poradců není jen profesionálů, ale existuje také mnoho jednotlivců a organizací, které se snaží těmto lidem říci, že být homosexuálem je zdrojem jejich každodenních problémů, což z nich dělá poškodit jejich zákazníky. V nejzávažnějších případech existují terapeuti, kteří se mohou pokusit přesvědčit své klienty, aby změnili svou sexuální orientaci, navzdory vážným varováním psychiatrů a renomovaných psychiatrických center, že tyto pokusy jsou také marné jako škodlivé.

stupně

Část 1 Najděte terapeuta

1. 
   

   
   Najděte terapeuta, který se specializuje nebo má zkušenosti s homosexuálními záležitostmi, který je otevřený a přátelský. Určitě hledejte psychology, kteří se sami identifikují jako pro-LGBT. Koneckonců musíte najít psychiatra, který přijme vaši LGBT identitu a pomůže vám dosáhnout lepší duševní stability tak, jak jste.
   • Nezapomeňte vzít reference od přátel ve vaší komunitě.
   • Podívejte se na žluté stránky.
   • Zkontrolujte, zda existuje komunitní centrum nebo skupina podpory LGBT, která by vás mohla nasměrovat správným směrem.

2. 
   

   
   
   
   Podívejte se na zdroje online a vyhledejte terapeuty pro LGBT. Existuje několik stránek na internetu, kde najdete seznam odborníků na duševní zdraví, kteří vám mohou pomoci. To zahrnuje stránky profesionálních asociací, fóra, stránky podpory skupin a další. Můžete postupovat následujícími způsoby.
   • Hledejte odborníky na duševní zdraví na adrese http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Nezapomeňte mít doporučení od PsyGay Association na http://www.psygay.com/
   • Navštivte webovou stránku Gay Friendly Medical Association na adrese http://asso.medecinegayfriendly.fr/, kde najdete praktická řešení homosexuálních otázek a kontakt s odborníky ve zdravotnictví.
   • Můžete provést výzkum na Googlu, abyste našli zásady integrace aplikované na LGBT vůdci zdravotnických organizací.
   • Pokud jste transgender, zvažte následující zdroj http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Zamyslete se nad možností dálkové terapie. Psychiatři sympatizující s LGBT příčinou nejsou k dispozici ve všech regionech. Distanční terapie je proto schůdnou alternativou k získání pomoci, kterou potřebujete. Existují terapeuti, kteří nabízejí různé formy distanční terapie, aby oslovili více lidí v různých lokalitách a na velké vzdálenosti. Telefonické a online terapie jsou účinné způsoby, jak získat pomoc od pro-LGBT psychologa z vaší komunity.

4. 
   

   
   Hledejte jiné způsoby léčby. Za tímto účelem se neomezujte pouze na terapeuty. Existuje celá řada odborníků v oblasti duševního, zdravotního a sociálního wellness, kteří vám budou schopni poskytnout radu a pomoc, kterou potřebujete. Můžete se například rozhodnout pro:
   • schválení sociální pracovníci: tito sociální pracovníci mají klinické zkušenosti. Často je uvidíte, jak pracují ve skupinách,
   • schválené odborníky na závislost: tito poradci nejsou terapeuti, ale vykonávají podobné funkce,
   • licencovaní terapeuti specializující se na řešení manželských a rodinných problémů: tito terapeuti se specializují na rodinné a párové záležitosti.

Část 2 Výběr terapeuta

1. 
   

   
   Než se dopustíte, zeptejte se potenciálních terapeutů. Nyní, když jste našli několik terapeutů, je čas navázat kontakt a položit jim otázky. Můžete to udělat prostřednictvím první konzultace, ale může být nákladově efektivnější a efektivnější nejprve kontaktovat terapeuta pomocí velmi krátkého telefonního hovoru, který vám umožní položit mu několik otázek.
   • Zeptejte se ho, zda má přítele nebo člena rodiny, který je homosexuál.
   • Zeptejte se, zda si je vědom nejnovějších studií v oboru LGBT.
   • Zeptejte se, jestli někdy pracoval s jinými homosexuály.
   • Zeptejte se, zda pohodlně mluví o problémech LGBT a zda jeho osobní nebo náboženské názory nemohou zasahovat do jeho práce.
   • Především ho požádejte, aby byl k vám stejně otevřený a čestný, jako budete s ním.

2. 
   

   
   Navštivte svého terapeuta. Poté, co jste rozhovor s psychologem, musíte naplánovat schůzku, abyste měli více času na jeho vyhodnocení a uvidíte, jak jste s tím spokojeni. Pokud se necítíte v klidu a terapeut se nezdá být vhodný, vhodný a přátelský, měli byste jít jinam. Po vaší první návštěvě zvažte následující body.
   • Vypadá to, že vám tato osoba vyhovuje?
   • Mluví otevřeně o vaší sexualitě nebo vaší genderové identitě?
   • Cítili jste se pohodlně?

3. 
   

   
   Posuďte přístup a záměry svého terapeuta. Ten by neměl posilovat negativní převládající v našich společnostech ohledně LGBT lidí. Měl by navrhnout pozitivní strategie pro řešení diskriminace, které jste vystaveni. Strategie pro pozitivní zvládnutí mohou zahrnovat:
   • stanovte hranice s nezdravými lidmi
   • připojte se ke skupině LGBT
   • najděte dobrovolnickou práci ve své komunitě

4. 
   

   
   Zapojte se do terapie. Nyní, když jste zkoumali, vyzkoušeli a vybrali si svého terapeuta a rozhodli jste se, že s touto osobou jste spokojeni, musíte se zapojit do terapeutického procesu. Správa vašich problémů, ať už jsou jakékoli, pravděpodobně nebude rychlý a snadný proces. Terapie je často probíhajícím procesem a může trvat měsíce nebo dokonce roky, než začne přinášet výsledky v souvislosti s vašimi problémy.Pokud jste se svým terapeutem v dobré kondici a máte pocit, že vám pomáhá léčit a postupovat vpřed, měli byste pokračovat v procesu!

Část 3 Vyhněte se špatným zápasům

1. 
   

   
   Zdokumentujte současné názory na problematiku LGBT v psychologii. Od doby, kdy nebyli heterosexuálové považováni za nemoc, došlo k několika pozitivním změnám. Na jiné faktory, jako je genderová identita, se však bohužel stále pohlíží jako na patologii. Následující důležité body si pamatují několik.
   • Být LGBT není nemoc a ti, kdo tvrdí, že nesouhlasí se zjištěními odborníků a psychologickými asociacemi.
   • Žádná věda nepodporovala teorie o tom, jak se stát LGBT v důsledku toho, že během dětství měla rodičovské problémy. Terapeuti, kteří pokračují v prosazování takových názorů, mají nejen pochybné vědecké základy, ale také posilují ty negativní o tom, že jsou LGBT.
   • Pokusy o změnu sexuální orientace osoby nebo genderové identity jsou škodlivé a neúčinné.
   • Nebylo prokázáno, že stát se LGBT osobou je sám o sobě příčinou duševních poruch nebo má za následek pravděpodobnost nadprůměrných duševních poruch v běžné populaci. Ve skutečnosti je třeba zdůraznit, že homosexuálové pociťují velké problémy s homofobií. Terapie, které tento faktor ignorují, mohou zvýšit míru sebevraždy, úzkosti nebo deprese těch, kteří je sledují.

2. 
   

   
   Vyberte si terapeuta, který sdílí vaše hodnoty. Poradci, kteří inzerují, aby pracovali v určité náboženské struktuře, otevřeně propagují ty struktury, jejichž hodnoty budou používat k doprovázení jejich terapie. To neznamená, že nenajdete terapeuty, kteří jsou zároveň věřícími a pro-LGBT, ani že během LGBT nemůžete dodržovat určité náboženství. Diskutujte s terapeutem o tom, že uvažujete o přijetí jeho přesvědčení a hodnot, a zjistěte, zda má morální postavení v otázkách LGBT. Pokud vás nepodporuje, je to proto, že není pro vás. Nedovolte, aby se vás někdo pokusil přimět, abyste se přizpůsobili morálce vlastního náboženství.

3. 
   

   
   Identifikujte techniky a terminologii, kterou používají nelegální terapeuti, kteří se snaží převést homosexuály. Existuje mnoho terapeutů, věřících či nikoliv, jejichž specialitou je snažit se vyrobit své pacienty normální a přimět je, aby se znovu stali heterosexuálními. Zjistěte si jejich strategie a podmínky, které používají k jejich identifikaci. Pokud váš terapeut používá některou z těchto technik, pravděpodobně byste jeli jinam. Chcete-li identifikovat terapeuty, kteří se snaží převést homosexuály, zvažte následující otázky.
   • Trvá terapeut na tom, že jste heterosexuál zmatený přitom nerespektujete vaše pohlaví nebo sexuální identitu?
   • Tráví terapeut hodně času mluvením o tom, jak se k vám rodiče chovali, když jste byli dítě?
   • Ignoruje terapeut vaše duševní zdraví a trvá na tom, abyste se zapojili do aktivit přivlastnit pro tvůj druh?
   • Odmítá terapeut myšlenku, že je normální být LGBT?

4. 
   

   
   Sledujte stopy, které ukazují, že terapeut není pro-LGBT. Při hledání terapeuta si musíte uvědomit, že ne všichni psychiatři jsou otevřeni a sympatizanti LGBT. Pokud váš terapeut není pro-LGBT, pravděpodobně nebudete mít nárok na pozitivní zážitek, který vás potěší. Při výběru terapeuta byste měli zvážit a měli byste si být vědomi několika faktorů.
   • Není bezpečné automaticky předpokládat, že potenciální terapeuti, které najdete, budou dobře informováni o problémech homosexuálů nebo sympatizantů s jejich příčinou.
   • Stále existuje mnoho terapeutů a psychiatrů, kteří považují LGBT lidi za duševně nemocné, narušené nebo lidi, kteří potřebují léčbu. léčba za jejich identitu.
   • Terapeuti nemusí otevřeně projevovat své předsudky, ale pokud se jich přímo zeptáte, můžete získat představu o tom, kde stojí v otázkách homosexuality nebo v záležitostech, na kterých vám záleží.
   • Měli byste se také zeptat potenciálních terapeutů, zda mají sklon sdílet svou sexuální orientaci a zda někdy vyšli. Někteří terapeuti se mohou držet profesionálního standardu, že nikdy neodhalí svůj vlastní směr ke svému klientovi, a budete se muset rozhodnout, zda je to pro vás to pravé.