Jak růst v práci

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 4:
  Začněte den volna správně
• Část 2 ze 4:
  Usnadněte si to
• Část 3 ze 4:
  Mít dobré vztahy s kolegy
• Část 4 ze 4:
  Udržujte pozitivní přístup
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Gene Linetsky. Gene Linetsky je zakladatelem a softwarovým inženýrem v oblasti San Francisco Bay Area. V technologickém průmyslu pracuje více než 30 let. V současné době je ředitelem inženýrství v technologické společnosti Poynt, která staví inteligentní terminály pro podniky pro podniky.

V tomto článku je citováno 8 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Mnoho lidí tráví většinu času prací. I když vidíte práci jako nutné zlo, abyste si mohli užít zbytek života, budete mít mnoho výhod tím, že budete mít pozitivní pohled na svou placenou činnost, pokud si stanovíte cíl kvetení v práci. Pokud zavedete každodenní návyky, které vám umožní lépe řídit pracovní dny, rychle zjistíte význam toho, co děláte, a ve vašich vztazích s kolegy.

stupně

Část 1 ze 4:
Začněte den volna správně

1. 1 Probuďte se alespoň hodinu před odjezdem do práce. Užijte si trochu času před začátkem vašeho rušného pracovního dne. Přestože je váš spánek cenný, je to také případ, kdy si dáte trochu času, abyste se necítili ohromeni (e). Dejte si čas na snídani, trochu si přečtěte, projděte se venku nebo udělejte vše, co potřebujete, abyste mohli začít den volna správně. Nic pro vás nebude prospěšnější, než kdybyste věděli, že jste pro sebe něco udělali, než odejdete z domova na své pracoviště.
   • Měli byste vstávat o něco dříve, abyste si na tyto věci zvykli. Snažte se po práci co nejlépe využít svůj volný čas, abyste bez dobrého důvodu neskončili příliš pozdě.Když se vrátíte z práce, můžete být unavení, ale můžete jít do postele pozdě, aniž byste pro sebe něco udělali, pokud se jen zhroutíte na gauči a díváte se na televizi celé hodiny.

2. 
   

   
   
   
   2 Dobře se oblékni. Jste na správné cestě, abyste měli skvělý den, když opustíte dům s bezvadnou prezentací a jste připraveni čelit své každodenní práci. Pokud pracujete v poměrně neformálním prostředí nebo pokud máte na sobě uniformu, která by vám neměla bránit ve sprše, mytí obličeje a vlasů a mít dobrý obecná prezentace. Úhledný pohled vás nejen přiměje respektovat ostatní, ale bude vás více motivovat k práci.
   • I když se vám práce zdá unavená, když vidíte v zrcadle odraz vaší vynikající prezentace, získáte energii, kterou potřebujete, abyste mohli začít svůj volný den.

3. 
   

   
   3 Nechte své osobní problémy doma. I když to může být dost těžké, aby se naplnilo v práci, když se staráte o hádku se svým partnerem, zdraví vaší mámy nebo přípravy na poslední chvíli na vaši svatbu, jediný způsob, jak být splněn v práci, je dát kromě vašich osobních starostí. Řekněte si, že ať je váš problém jakýkoli, může počkat až do konce dne, pokud to není dost závažné.
   • Pokud odložíte své osobní problémy, můžete se ve skutečnosti lépe soustředit na svou práci, protože ji uvidíte jako útočiště daleko od starostí, místo místa, které vám brání v jejich řešení.
   • Nepokoušejte se ve svůj pracovní den dát své osobní problémy. V případě potřeby dejte hovory nebo posílejte zprávy po pracovní době nebo během polední přestávky. Pokud budete chtít dokončit své profesionální úkoly a pokusit se vyřešit své soukromé problémy, budete o svých problémech dvakrát zdůrazňováni, protože budete cítit potřebu najít čas na opravu všeho najednou.

4. 
   

   
   
   
   4 Jděte nejméně 10 minut dopředu na své pracoviště. Pokud spěcháte a přijedete pozdě, snižujete své šance na dobrý den a rozkvět v práci. Budete mít dojem, že se po vašich dnech utíkají, aniž byste našli čas na vyrovnání ztraceného času, pokud začnete své dny pozdě. Místo toho nechte domov o čtvrt hodiny dříve, v závislosti na vašem pracovním plánu. Možná si myslíte, že šetříte čas systematickým přijížděním pozdě, když ve skutečnosti snižujete své šance na kvetení v práci.
   • Vaše spokojenost s prací bude hodně záviset na vašich vztazích s nadřízenými a kolegy. Máte-li pověst, že vždy přijedete pozdě, budete opovrhováni a budete považováni za svobodného jezdce, který bude pro vaše profesní vztahy katastrofální.

5. 
   

   
   5 Pozdravte své kolegy, když dorazíte na své pracoviště. Při vstupu do svého oddělení nezapomeňte před zahájením práce pozdravit co nejvíce kolegů. Okamžitě se budete cítit lépe v souladu s ostatními a udržet si pozitivní energii. Můžete se cítit ohromeni, ve spěchu nebo jen ve špatné náladě, ale nebudete se cítit nadšeni pro svou práci tím, že se izolujete od ostatních. Při návštěvě pracoviště si raději buďte laskaví, i když nejste veselí.
   • Pamatujte, proč byste měli přijít do práce brzy. To vám dává příležitost kontaktovat své kolegy. Pokud přijdete pozdě, budete mít pocit, že nemáte čas pozdravit ostatní. Ale pokud si uděláte čas, budete mít několik minut, abyste se spojili se svými kolegy, aniž byste se cítili ohromeni.
   • Budete rozvíjet pověst antisociální osoby, ať už je tomu tak, nebo ne, pokud někoho nepřivítáte a nespěcháte do své kanceláře.
   reklama

Část 2 ze 4:
Usnadněte si to

1. 
   

   
   1 Mít příjemný pracovní prostor. Ujistěte se, že máte uklizený a čistý stůl, abyste si mohli najít cestu a neztráceli čas hledáním věcí. Na stole můžete mít registrační systém nebo zásobníky, které vám pomohou uspořádat vaše úkoly a zjistit, co musíte udělat dnes, příští týden nebo na konci měsíce. Svou práci můžete najít mnohem uspokojivěji, pokud si udržujete své pracoviště uklizené každý den deset minut. Když dorazíte na své pracoviště, měli byste se cítit pohodlně a nepřepracovaní.
   • Přizpůsobte si kancelář nebo pracovní buňku. Přidáním rostliny, obrázků, fotografií nebo jiných osobních věcí na své pracoviště můžete zažít větší profesionální uspokojení. Budete také cítit, že vaše kancelář je přístavbou vašeho domova.

2. 
   

   
   2 Zbavte se nejdříve nejjednodušších úkolů. Odpověď na dopisy, které vyžadují pouze rychlou odpověď, bez dokumentace, okamžitě odpovězte na nejčastější požadavky. Potom vyřešte své méně naléhavé úkoly, například úkoly, které mohou čekat do konce týdne. Pamatujte, že jakýkoli úkol, který byl dokončen a nebyl zařazen, vám dává pocit úspěchu, což vám také přináší určité naplnění v práci.
   • Okamžitě si uvědomte, co musíte udělat rychle, místo toho, abyste se vzdali tohoto telefonního hovoru nebo jej odeslali. Budete se cítit lépe a budete se moci pohybovat, aniž byste o tom neustále přemýšleli.

3. 
   

   
   3 Buďte hrdí na svou práci. Jedná se o nejjednodušší a nejsložitější úkoly, ať už jde o zasílání dokumentů nebo psaní zprávy. Dokumenty předložené s určitou profesionalitou vám přinesou chválu a jisté uznání od vašich kolegů a dokonce i od vašich nadřízených, stejně jako když připravíte chutné jídlo nebo si přečtete knihu, která vás inspiruje. Ať už děláte jakoukoli práci, buďte na ni hrdí a přemýšlejte o jejím dopadu na lidi kolem vás. Každý má rád komplimenty a uspokojení z dobře odvedené práce.
   • Měli byste najít pocit hrdosti na to, co děláte, i když máte dojem, že často děláte monotónní úkoly, ať už se jedná o drobný aspekt vaší práce, jako je psaní zprávy o vašich aktivitách měsíce nebo něco důležitější je například realizace produktu jako je dům.

   
   

   
   4 Buďte vůči svým zákazníkům ohleduplní. Pomozte jim, jak nejlépe umíte. Možná si všimnete, že vyjádří svou vděčnost v té či oné podobě. Všichni se rádi děláme užitečnými a jsme rádi, když jsme vděční za to, že jsme vykonali práci nebo vynaložili další úsilí. Nedělejte si laskavost tím, že jste hrubí nebo arogantní vůči lidem, ať už jste v kanceláři nebo v restauraci. Možná jste naštvaní nebo netrpěliví, ale budete se cítit ještě horší, pokud budete mít špatné vztahy s ostatními. Pokud chcete na svém pracovišti vzkvétat, měli byste pěstovat dobré vztahy s kolegy a klienty.
   • Pokud se s vámi někdo opravdu špatně zachází, zjevně nebudete mít velký úsměv. Určitě zlepšíte své chování v práci, pokud projevíte trochu trpělivosti a naučíte se ovládat své emoce.

4. 
   

   
   5 Zkuste na svém pracovišti zůstat dostatečně aktivní. Můžete mít dojem, že jste celý den uvízli na své kancelářské židli nebo jste nuceni udržet si stejnou pozici, ale existuje spousta způsobů, jak dosáhnout větší fyzické aktivity na pracovišti. Budete-li aktivnější, budete se cítit energičtěji a naplněněji. Začíná to vaším dopravním prostředkem: můžete zkusit pěšky nebo na kole na pracovišti nebo najít způsob, jak se tam dostat fyzickou aktivitou, i když je to jen s autobusem dvě zastávky více pryč. Když jste na pracovišti, můžete dělat následující věci.
   • Vezměte schody místo výtahu.
   • Místo toho, aby jste mu položili otázku, jděte do kanceláře svého kolegy.
   • Opusťte kancelář a jděte na druhou stranu ulice na kávu.
   • Jdi na oběd.
   • Rozhodněte se pro stůl, kde se postavíte, abyste při práci spálili více kalorií.

5. 
   

   
   6 Přestávejte. Pokud si chcete na svém pracovišti vzkvétat, měli byste si čas od času udělat přestávku. Neměli byste se cítit v koutě nebo nuceni zůstat na místě, dokud nedokončíte každodenní práci. Studie ukázaly, že je důležité si každých 90 minut dát přestávku. Drž se dál od obrazovky počítače nebo od čehokoli, co musíte udělat, a trvat deset minut, než si odpočinete oči, protáhnete se, jděte na krátkou procházku, rychle někoho zavolejte nebo si jen trochu přečtěte. Měli byste si zvyknout na přestávku, pokud si můžete dovolit tento luxus během práce, abyste získali větší spokojenost.
   • Měli byste jednou nebo dvakrát denně opustit budovu, ve které se nachází vaše kancelář, pokud je to váš případ a pokud máte právo tak učinit. Být uzavřen v klimatizovaném prostoru se silným osvětlením může mít velmi negativní dopad na vaši náladu. Celý den se budete cítit lépe, pokud můžete na chvíli vyrazit a dýchat čerstvý vzduch pod přirozeným světlem.

6. 
   

   
   7 Nedělejte mnoho věcí najednou. Možná si pomyslíte, že na konci svých úkolů půjdete rychleji, pokud provedete několik věcí najednou, ale bylo prokázáno, že ve skutečnosti vás to má tendenci zpomalit a zabránit vám, abyste se plně ponořili do určité činnosti. , Měli byste zkontrolovat své odpovědi a poté přejít k něčemu jinému, projektu A, zprávě B atd. Na seznamu úkolů byste měli vždy zkontrolovat, co jste udělali. Pokud skončíte porazením pěti věcí najednou, nebudete mít stejný dojem o dobře provedené práci, jako kdybyste dokonale splnili jeden nebo dva úkoly.
   • Může být užitečné sestavit seznam věcí, které se mají udělat na začátku dne, a pak je zkontrolovat za běhu. V tomto procesu budete více spokojeni, a proto také více naplněni.
   • Neztrácejte čas čtením marností. Uspořádejte si své a odstraňte všechny ty povrchní od spolupracovníků nebo přátel. Požádejte své blízké, aby vás neposílali na vaše pracoviště. Pokud na svém pracovišti ztrácíte drahocenný čas, přepracujete se a zbavíte se všech svých profesních spokojenosti. Pomůže vám také soustředit se na úkol, který máte po ruce.
   reklama

Část 3 ze 4:
Mít dobré vztahy s kolegy

1. 
   

   
   1 Nezasahujte do klanu. Je velmi důležité vyhýbat se skupinám, které cílí na kolegy a nadřízené: tato negativita vám nabíjí energii a brání vám být spokojen a mít pozitivní přístup. Pokuste se zůstat přátelští se všemi a nepřipojit se ke skupině tří až čtyř lidí, aby ignorovali všechny ostatní. Neměli byste být součástí klanu, protože vás jeden z jeho členů mohl vysunout. Místo toho zkuste zůstat v dobrém stavu se všemi, aniž byste byli vězněm kliky. Budete se cítit mnohem naplněnější.
   • Přestože můžete být spokojeni s účastí ve skupině lidí, v dlouhodobém horizontu by to mohlo způsobit scény, které nechcete.

2. 
   

   
   2 Nabídněte chválu i kritiku. Je důležité vyjádřit se, když si myslíte, že by se na vašem pracovišti mohly některé věci vylepšit. Stejně důležité je však zdůraznit dobré věci, které vaši kolegové nebo vaše společnost dělají. Nechtěli byste pracovat na místě, kde je všechno špatně, že? Nezapomeňte se vyjádřit, abyste si udělali poklonu, když si to zasloužíte, abyste si udrželi dobrou náladu a zůstali si vědomi všech dobrých věcí, které vám vaše práce může nabídnout.
   • Budete mít špatnou pověst, pouze pokud si stěžujete a budete špatným znakem služby. Dobrým způsobem, jak se v práci naplnit, je najít přátele ze svých kolegů, abyste si udrželi dobrou pověst.

3. 
   

   
   3 Seznamte se se svými kolegy. Studie ukázaly, že jedním z nejlepších způsobů, jak být na pracovišti stejně šťastný jako venku, je navázat přátele mezi vašimi spolupracovníky. Dalo by se říci, že máte dost přátel, ale měli byste své kolegy lépe poznat, abyste je chtěli vidět každý den a cítit se více v souladu s vaším pracovištěm. Měli byste svým kolegům nabídnout nějaký čas, trochu s nimi chatovat a pokusit se vám ukázat dva blíž. Samozřejmě nemůžete být nejlepším přítelem každého, ale měli byste vyhledat společnost těch, na kterých vám opravdu záleží.
   • Najděte příležitosti k navázání kontaktů na vašem pracovišti. Uvidíme se v přestávce, kde potkáš své kolegy. Můžete dokonce jít ven a obědvat venku s nimi. Pokuste se izolovat co nejméně.
   • Nebudete mít dojem, že jste ve vězení, než se vrátíte do svého soukromého života, pokud jste vytvořili kontakty s lidmi ve vašem profesionálním prostředí. Kdo ví, mohli byste se dokonce těšit na to, že si v polední pauze najdete ty přátelské kolegy!

4. 
   

   
   4 Sledujte svůj řeč těla. Když budete hovořit s kolegy nebo klienty s rukama zkříženýma na prsou, pošlete nejen špatnou zprávu, ale také nevědomky zablokujete vaši schopnost otevřeně komunikovat. Otevřená komunikace nám připomíná náš lidský stav a nakonec nás činí šťastnými. V práci můžete být více naplněni otevřenějším řečem těla, protože vaše vztahy s kolegy budou pravděpodobně snazší.
   • Nějaké pojištění projektujete tím, že stojíte vzpřímeně a díváte se dopředu a ne na zemi, co potřebujete k tomu, abyste se v práci respektovali a cítili se více naplněni.

5. 
   

   
   5 Vyhněte se negativním lidem za každou cenu. Kolegové, kteří neustále zasténají a stěžují si na osobní nebo pracovní problémy, vás zavedou dolů a zabrání vám v tom, abyste viděli své pracoviště optimisticky. Místo toho se zaměřte na ty, kteří jsou pozitivní, v dobré náladě a mají optimistický pohled na svou práci. Pokud si jeden z vašich kolegů stěžuje na svou práci příliš, zjistíte, že najdete spoustu důvodů, proč přestat své milovat. Musíte samozřejmě poslouchat ostatní, ale neměli byste dovolit kolegům, aby vás deprimovali.
   • Vyhněte se drby. Neporušujte kancelářské příběhy ani strašlivé klepy. Mluvte jen o tom, co vás zajímá a kdo vás rozveselí. Neuděláte nic pro svůj profesní rozvoj, pokud máte pověst drby, protože budete rychle cílem všech drby.

6. 
   

   
   6 Nezapojujte se příliš. Dobrým způsobem, jak se v práci cítit pohodlněji, je přestat chtít potěšit každého. Dalo by se někomu pomoci, ale měli byste se nejprve držet svého podnikání, když víte, že už jste ohromeni. Buďte upřímní ke svému šéfovi nebo spolupracovníkům, když máte pocit, že už toho musíte udělat příliš, než abyste byli ohromeni a věřili, že vaše úkoly jsou nekonečné. Budete mít větší profesní spokojenost, která se ponoří do vašich úkolů, místo abyste chtěli potěšit každého.
   • Pokud chcete spolupracovníkovi pomoci, ale nemáte na to dostatek času, řekněte, že nemůžete dělat to, co jste v té době žádali, ale chcete to udělat o něco později.
   reklama

Část 4 ze 4:
Udržujte pozitivní přístup

1. 
   

   
   1 Využijte své pracovní dny co nejlépe. I když hledáte jiné zaměstnání a chcete zabít čas, měli byste si uvědomit, že vám zaměstnavatel napíše pracovní certifikát. Pravděpodobně budete mít vynikající reference, které vám umožní získat práci, kterou hledáte, pokud jste dobře zaokrouhlený a horlivý zaměstnanec, který se zapojuje do toho, co dělá. Pokuste se zůstat přátelský, i když se cítíte vykořisťováni nebo nespokojeni na pracovišti, ve skutečnosti jsme šťastnější, pokud se snažíme objevit.
   • Opravdu nemáte co ztratit tím, že se snažíte být spokojeni se svým pracovním prostředím. Určitě se budete cítit hůře, pokud budete mít negativní postoj, pokud si stěžujete nebo fulminujete po svých kolegů.

2. 
   

   
   2 Najděte význam toho, co děláte. Důležitým způsobem, jak vzkvétat v práci, je najít smysl ve svých úkolech. Nemusíte být generálním ředitelem neziskové organizace, abyste se cítili jako dělat něco, co může ostatním pomoci. Měli byste najít motivaci v tom, co děláte, ať už jste učitel, server nebo vedoucí pracovník. Můžete pomoci ostatním, ať už jde o studenty, zákazníky nebo dodavatele. Bude obtížné růst profesionálně, pokud nenajdete smysl v tom, co děláte.
   • Můžete mít dojem, že vaše práce je většinou fuška, což může způsobit, že vám chybí bod. Pokud jste například učitelem, mohli byste trávit spoustu času opravováním kopií, a to dvojím způsobem, že učíte mladé lidi o krásech francouzské literatury a schopnosti rozumu. Udělejte si čas na zapamatování, že vaše práce dává smysl a budete se cítit lépe.

3. 
   

   
   3 Nenechte se posedlí svým platem. I když není příliš příjemné být placeno a je nejvyšší čas na zvýšení platu, nemůžete nechat tuto myšlenku rozhodnout o všech vašich pohybech. Neříkejte si, že dobré jídlo venku s vašimi kolegy vás bude stát půl hodiny práce. Pokud přijmete tento způsob myšlení, brzy vás ohromí lamertume. Místo toho zaujměte ucelenější pohled na svůj rozpočet a držte se ho, ale nemyslete na žádné euro, které utratíte jako zlomek svého platu.
   • Samozřejmě byste byli lépe spokojeni s lépe placenou prací, která lépe vyhovuje vašim potřebám, pokud máte pocit, že jste pro svou práci nadměrně kvalifikovaní. Můžete také požádat o zvýšení svého šéfa, pokud si myslíte, že si to zasloužíte. Pamatujte však, že z dlouhodobého hlediska se nebudete cítit naplněnější, pokud máte nárok na malé zvýšení platu.

4. 
   

   
   4 Myslete na všechny ty lidi, kteří vás potřebují. Pokud máte v práci morálku v ponožkách, věnujte chvíli přemýšlení o všech lidech, kteří jsou na vás závislí. Pomyslete na své studenty, hladové patrony restaurací, spolupracovníky nebo jiné, kteří jsou závislí na vašem pracovním prostředí. Přemýšlejte o tom, co by se mohlo stát, pokud jednoho dne nechodíte do práce nebo do práce. To by způsobilo mnoho problémů pro mnoho lidí, kteří by nevěděli, co dělat. Pamatujte na svou hodnotu při příštím dotazu na relevanci vaší současné práce.
   • Můžete si také vzít čas na přemýšlení o všech lidech, které potřebujete během celého pracovního dne. To vám umožní uvědomit si, že jste v kolektivním prostředí, ve kterém se vaši kolegové a vy opravdu potřebují.

5. 
   

   
   5 Odměňte se, když jste dobře pracovali. I když je důležitá produktivita, je to také vaše duševní zdraví. Pokud se chcete v práci plnit, měli byste si čas od času nabídnout odměnu za vykonávání delikátní práce nebo za dokončení denních aktivit. Po řadě poměrně náročných schůzek si můžete vychutnat drink ve svém oblíbeném baru. Košíček si můžete užít po absolvování dvou poměrně náročných kurzů. Po dokončení složité zprávy můžete strávit deset minut čtením ostrého skandálního časopisu. Zjistěte, co vás bude motivovat k dokončení vašich úkolů a používat je jako odměnu na konci stresujícího dne.
   • Když budete nabídnout odměnu, budete mít během pracovního dne něco, co vás bude motivovat. Mohli byste být energičtější a efektivnější, pokud víte, že po náročném dni na vás čeká rande v restauraci.

6. 
   

   
   6 Najděte si čas pro své přátele a rodinu. Vždy je důležité najít čas pro své blízké, i když jste velmi zaneprázdněni. Nebudete moci dýchat a užívat si svou existenci, pokud strávíte veškerou svou energii prací nebo si stěžujete. Pokud chcete vytvořit rovnováhu mezi prací a hrou, měli byste se alespoň jednou týdně podívat na příbuzné nebo jim zavolat, aby zůstali v kontaktu s okolním světem. V práci budete více naplněni, pokud ve vašem životě bude více náklonnosti a přátelství.
   • Když se cítíte příliš zaneprázdněni, abyste zavolali kamarádovi, zeptejte se sami sebe, zda jste nemohli něco odstranit, abyste si udělali čas na to, co máte rádi. Je pravděpodobné, že najdete čas snížením surfování na internetu, příspěvků na Facebooku nebo večerů sledujících televizi, abyste věnovali tato období opětovnému spojení s někým, na kom vám záleží.

7. 
   

   
   7 Vědět, kdy vás vaše práce už nemůže uspokojit. Přestože v práci můžete dělat spoustu věcí, může se stát, že přijde čas, kdy si uvědomíte, že nic, co děláte, nemůže v práci vzkvétat. Může to být způsobeno tím, že se na vašem pracovišti jednáš nespravedlivě. Možná děláte něco, čemu nevěříte, místo toho, abyste dělali to, co vás zajímá. Můžete se cítit vyčerpaní a nemotivovaní. Je na čase najít zajímavější a naplňující práci, pokud jste dospěli k závěru, že nic, co děláte, vás nemůže opravdu těšit.
   • Nalezení skvělé práce se může zdát utopické ve srovnání s dnešním trhem práce. Ale už můžete mít malou naději a smysl pro svůj život hledáním jiné situace.
   reklama

varování

• Může být obtížné si zvyknout na novou, plnější verzi, pokud jste do té doby byli negativním, neprofesionálním a žalostným zaměstnancem. Vytrvejte a pamatujte, že vaše štěstí na něm závisí doma i v práci. Štěstí je stav mysli a výsledek vědomí. Vyberte si správnou volbu!

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574“