Jak držet tenisovou raketu

Obsah

• Metoda 2 ze 2:
  Naučte se, jak se backhand
• rada
• varování
• Nezbytné prvky

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.

• základní forehand výstřel v tenise.
• standardní zásuvka ke službě a oblíbená zásuvka pro forehand volley.
• obtížné sevření při řezání nebo zvedání míče.

2 Použijte uzavřenou rukojeť forehandu. Odpovídá „východní“ zásuvce v angličtině. Chcete-li sevřít čelní rukojeť, uchopte svou raketu levou rukou a raketovou hlavu od sebe. Síto musí být orientováno kolmo k podlaze. Položte pravou ruku na rukojeť rakety a položte kloub k základně vašeho indexu, na pravou rovnou stranu rukojeti, zde kolmo k zemi. Zavřete ruku na rukojeti tak, aby se tento plochý šikmo pohyboval přes ruku ke dnu vaší dlaně v oblasti pod malíčkem. Pravá přední ruka:

• je klasický, všestranný a užitečný snímek pro silné rovné údery, úder do roviny a pro krájené střely.
• je základní přístup, který profesionálové stále používají.
• není ideální úchop, pokud musíte přijímat nebo zasáhnout výstřely.

3 Vyzkoušejte velmi uzavřenou střelu forehandu. V angličtině odpovídá nastavení „semi-western“. Chcete-li najít velmi uzavřenou rukojeť forehandu, držte raketu levou rukou a raketovou hlavu od sebe. Síto musí být orientováno kolmo k podlaze. Položte pravou ruku na rukojeť rakety a kloub umístěte na základnu ukazováčku a na horní pravou zkosenou hranu vyvýšeniny, čímž nakreslí do dlaně diagonální čáru.Velmi uzavřený úchop čela:

• je úlovek, který nakloní vaši raketu směrem dolů, což způsobí pohyb rakety směrem nahoru, čímž zvýhodňuje zvednuté střely.
• je oblíbená prodejna mnoha profesionálů.
• není dobrá přilnavost pro krájené střely nebo zasažení nízkých koulí.

4 Najděte extrémní přilnavost na čele. V angličtině odpovídá zásuvce „Western“. Začněte tím, že držíte svou raketu levou rukou, hlavu sněžnice daleko od vás. Poté se sítko orientuje tak, aby bylo kolmé k zemi. Položte pravou ruku na rukojeť rakety a kloub umístěte na základně ukazováčku i na vyvýšeninu hypotéky na spodní byt a nakreslete do dlaně diagonální čáru. Extrémní přilnavost na přední straně je:

• přilnavost, která vytváří maximální efekt zdvihu.
• malá doporučená přilnavost pro nízké míče, krájené střely nebo ploché údery.

reklama

Metoda 2 ze 2:
Naučte se, jak se backhand

1. 
   

   
   1 Použijte polouzavřený klopný úchop. V angličtině se nazývá „východní“ reverz. Chcete-li úspěšně vzít polouzavřený klopu, držte svou raketu před sebou levou rukou. Nasměrujte držadlo doprava a nasměrujte obrazovku kolmo k podlaze směrem k vám. Natáhněte pravou ruku přímo nad hřídel a spusťte ji tak, aby závěs na základně ukazováčku spočíval zcela na horní straně hřídele a poté ruku zavřete. Polouzavřený klopný úchop je:
   • nejčastější neúspěch.
   • stabilní a univerzální přilnavost, která vám umožní vytvořit malý efekt zdvihu nebo plošší údery.
   • dobrá přilnavost pro zasažení nízkých koulí, ale ne pro ovládání vysokých koulí.

2. 
   

   
   2 Vyzkoušejte uzavřenou klopu. Tato přilnavost se v angličtině nazývá „Extreme Eastern“ nebo „Semi-Western“. Chcete-li umístit ruku na uzavřenou klopu, držte raketu levou rukou a raketovou hlavu od sebe. Orientujte síto kolmo k podlaze. Položte pravou ruku na rukojeť rakety a položte ji na levý horní úkos, kloub na základně vašeho indexu a hypotéku eminence a nakreslete diagonální čáru. Tento úlovek je:
   • používají pouze silnější a pokročilejší hráči.
   • dobré pro ovládání vysokých koulí a vytváření zvednutých výstřelů.
   • obtížné pro přechod ze sítě na špatné a zasáhnout nízké koule.

3. 
   

   
   3 Mistr přijímání obouručních backhands. Nejběžnějším způsobem, jak udělat obouruční backhand, je vložit svou dominantní ruku do polouzavřeného sevření (artikulace na základně ukazováčku na pravém horním rámečku) a druhou ruku umístit nad posledním, ve velmi uzavřeném záběru z čela (artikulace na základně indexu umístěného na levém spodním zkosení). Tento úlovek:
   • je mnohem silnější než jednoruční backhand.
   • ztěžuje krájení, salvu a natažení paže, aby dosáhlo přetečení.
   reklama

rada

• Pokud jste levou rukou, obráťte odkazy na slova „vpravo“ a „vlevo“ v předchozích krocích.
• Je jen na vás, abyste si vybrali výšku rukojeti, kde držíte vaši raketu. Držíte-li rukojeť blíže k raketové hlavě, umožní vám pořídit jiný výstřel než ten, který byste udělali tím, že budete držet raketu blízko konce krku.

reklama

varování

• Nedržte raketu příliš pevně nebo příliš volně. Pokud je držíte příliš pevně, omezíte své záběry a naopak, přílišným přidržením riskujete pád.

reklama

Nezbytné prvky

• Tenisová raketa

Citováno z „https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451“