Jak léčit opakující se svalové křeče

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 2:
  Léčte opakující se křeče
• rada

Spoluautorem tohoto článku je MUDr. Chris M. Matsko. Dr. Matsko je lékař v důchodu v Pensylvánii. V roce 2007 získal doktorát na Temple University School of Medicine.

V tomto článku je citováno 28 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Opakující se svalové křeče mohou způsobit velmi nudnou situaci, pokud jste sportovec nebo aktivní člověk. Svalové křeče vám mohou zabránit v odchodu a účasti na aktivitách, které máte rádi, a dokonce plnit každodenní úkoly, jako je nakupování. Tyto opakující se křeče můžete léčit doma a v případě potřeby vyhledat pomoc lékaře.

stupně

Část 1 ze 2:
Léčte opakující se křeče

1. 3 Naneste na svaly chlad. Můžete také zmírnit bolest masírováním svalu ledem. Můžete také použít led, pokud je sval bolestivý nebo citlivý poté, co křeč zmizela. Zabalte ledový obal do jemného ručníku, aby nedošlo k poškození v důsledku nízké teploty, například omrzliny.
   • Nechte led na svalu po dobu 20 minut a před doplňováním jej vyjměte po dobu 20 minut.
   • Zmrazte vodu v plastovém kelímku a použijte k masáži svalů. Měli byste oblast masírovat, dokud nebude otupělá.
   reklama

rada

• Pokud léčba nezlepší křeče, vraťte se k lékaři.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273“