Jak překonat závislost na anime

Obsah

• stupně
• Část 1 Vědět, jak rozpoznat slovo
• Část 2 Útěk
• Část 3 Najít další rozptýlení

Všimli jste si, že jste tak závislí na anime, že celý váš život se točí kolem tohoto tématu? Všechny své kapesné utrácíte za DVD, manga, figurky a výlety na kongresech. Můžete dokonce mít problémy ve třídě nebo jste vypadli ze společenského života a dívat se na své oblíbené pořady. Víte, že to nemůže trvat, ale nevíte, kde začít. K překonání této závislosti však můžete postupovat podle technik a tipů.

stupně

Část 1 Vědět, jak rozpoznat slovo

1. Spočítejte si, kolik času tam strávíte. Někteří lidé vás mohou obviňovat, že jste závislí na anime, ale je tomu tak skutečně? Přemýšlejte o tom, kolik času trávíte sledováním anime a kolik času trávíte dalšími činnostmi, abyste zjistili, zda máte opravdu problém s vaší vášní.
   • Všimli jste si, že jste již odmítli výlety se svými přáteli, abyste místo toho sledovali anime? Je naprosto zdravé být introvertní, ale pokud ignorujete přátele, kteří tráví čas sledováním anime, můžete ztratit dobré přátele. Pokud si uvědomíte, že jste se rozhodli trávit čas před televizí místo toho, abyste je trávili se svými přáteli, můžete být závislí na anime.
   • Trávíte všechny své volné minuty sledováním anime na úkor spánku, zdraví nebo hygieny? Pokud tomu věnujete tolik času, že si neberete sprchy ani zdravě (zdá se, že je mnohem snazší jíst čokoládu než rozřezat jablko), můžete začít cítíte se unavení a líní a častěji onemocníte.
   • Mají anime vliv na váš akademický výkon? Jakmile se vrátíte ze školy domů, začnete dělat domácí úkoly nebo zapnete televizi a sledujete oblíbenou sérii Danime? Je důležité i nadále mít dobré známky, budete muset dosáhnout určité úrovně, abyste mohli vstoupit do určitých škol nebo získat nějaké zaměstnání.
   • Opustili jste své další vášně zaměřit se pouze na anime? Měl jste zvyk hrát fotbal nebo hrát na klavír, ale přestal jste to dělat, abyste se věnovali 100% anime? Pokud ano, jste pravděpodobně závislí.

2. 
   

   
   
   
   Spočítejte si peníze, které na něj utratíte. Trávíte tolik peněz na svou vášeň, že nemáte dost peněz na to, abyste zaplatili základní potřeby, jako je oblečení, jídlo, školní potřeby a nájem? Vytvořte graf na list papíru a vytvořte sloupce označené „anime“, „jídlo“, „oblečení“ a „školní materiály“. Kdykoli si koupíte něco, co spadá do jedné z těchto kategorií, zapište si to do tabulky. Zapište částku, kterou utratíte, a podívejte se na částku, kterou jste již v této kategorii utratili.
   • Pokud je většina zakoupených položek v kategorii „anime“, jste závislí.
   • Pokud si uvědomíte, že jste nekoupili jídlo, oblečení nebo jiné předměty potřebné pouze k nákupu věcí souvisejících s vaší vášní, pravděpodobně máte problém se závislostí.

3. 
   

   
   
   
   Určete jeho dopad na vaše štěstí. Pokud nevíte, zda jste závislí nebo ne, nebo je to jen vášeň, zkuste si vzpomenout na časy, kdy jste nemohli sledovat anime a co jste cítili. Jedním z jasných známek závislosti je to, že se jedinec zlobí, když není schopen uspokojit potřebu způsobenou závislostí. Pokud se zlobíte, protože jste byli potrestáni, protože jste zmeškali epizodu nebo protože jedna epizoda je pozdě, pravděpodobně máte závislost. Pokud vás myšlenka nemožnosti sledovat vaši oblíbenou show zlobí, máte velký problém.

4. 
   

   
   Přemýšlejte o své emocionální připoutanosti. Otáčí se celý váš život kolem vaší vášně? Pokud to nevíte, můžete zkusit udělat krok zpět a vidět svůj život z vnějšího hlediska. Zeptejte se sami sebe na následující otázky, abyste určili svou emoční připoutanost k vaší vášni.
   • Cítíte se více přitahováni nebo více přitahováni k postavám v seriálu než ke skutečným lidem? Oblíbená postava není na škodu. Problém se stává, když se k němu začnete natolik, že odmítnete jiné vztahy se skutečnými lidmi, dokud nedosáhnete nezdravého stupně. Fiktivní postava vám nedá lásku a pozornost, které vám může dát lidská bytost.
   • Už jste někdy měli s někým vášnivý argument kvůli anime? Máte právo nesouhlasit s někým nebo změnit své odlišné teorie, pokud to budete respektovat.Pokud však začnete rozvíjet takové emocionální spojení s postavou, kterou musíte velmi chránit a přijímat lidi, kteří říkají špatné věci, pravděpodobně jste si vyvinuli nezdravou posedlost. Takové chování vám může stát přátele.

5. 
   

   
   Zjistěte, zda to ovlivňuje vaše sociální chování. Všimli jste si, že začnete mluvit a jednat jako postavy v seriálu nebo používat mnoho japonských slov, aby vypadali jako oni? Anime, jako jsou karikatury, často mají přehnané situace, které by se mohly v této sérii zdát přijatelné, nebudou ve skutečném životě. Možná nebudete mít problém se v této sérii zacházet jako s postavou, ale ostatní se mohou cítit uraženi, pokud se s nimi chováte, jako by to byly smyšlené postavy. Někteří lidé mohou považovat vaše chování za rušivé nebo nudné a mohou vás méně respektovat.

Část 2 Útěk

1. 
   

   
   Zkuste omezit expozici. Neměli byste přestat sledovat anime úplně, ale pokud se na to díváte každý den, můžete zvážit jeho sledování jednou za dva dny nebo jednou týdně. Pokud sledujete každý den několik hodin, zkuste následující techniku.
   • Pokud sledujete několik epizod týdně nebo dokonce jednu noc, zkuste se omezit na jednu epizodu za noc nebo dokonce tři nebo čtyři epizody týdně.

2. 
   

   
   Pokuste se omezit počet epizod. Pokud cítíte nutkání podívat se na všechny existující série, zkuste tomuto nutkání odolat. Některé z nich trvají několik sezón a budete se cítit povinni je všechny sledovat. Vyberte si jednu nebo dvě série, které vás zajímají, a sledujte je. Nemusíte se dívat na všechny seriály, které existují, abyste byli skutečným fanouškem démonů.

3. 
   

   
   Zvažte přestávku. Můžete se také pokusit udělat krátkou pauzu tím, že se budete nutit, aby se po určitou dobu dívali na danime nebo mangu. Zkuste to udělat týden a uvidíte, jak to jde. Možná vás překvapí zjištění, že jste našli nové koníčky a zájmy, které tuto prázdnotu vyplní.

4. 
   

   
   Použijte anime jako odměnu. Zvažte, že nejdříve uděláte méně příjemné úkoly, než se usadíte, abyste si oddali své vášni. To vám nejen pomůže snížit vaši závislost, ale také zvýší vaši vášeň. Zde je několik návrhů.
   • Nedívej se, dokud nedokončíš všechny domácí úkoly a nedotkni se času, kdy půjdeš do postele. To vás povzbudí, abyste pracovali rychleji a neodkládali svou práci. Pokud nemáte čas na uspokojení své vášně jednu noc, nebojte se, budete mít dostatek času na to zítra.
   • Nechte je na víkend. Vaše nadšení a očekávání se v průběhu týdne zvýší a budete mít také čas udělat během tohoto týdne mnoho dalších věcí, pokud se uvolníte čas.
   • Nejdříve proveďte nudné úkoly. Řekněte si, že poslední epizodu své oblíbené série nebudete moci sledovat, pokud nejprve neděláte domácí práce (například úklid pokoje, skládací oblečení, mytí nádobí atd.). Uděláte to mnohem rychleji Až budete hotovi, budete mít pěknou odměnu.

5. 
   

   
   Přestaňte kupovat deriváty. Všimli jste si, že si koupíte spoustu odznaků, figurek, tašek, samolepek nebo jiných předmětů, jednoduše je přidáte do své sbírky, nebo si tyto předměty kupujete jen proto, že se vám líbí nebo je potřebujete? Pokud si uvědomíte, že kupujete zbytečné věci, jen abyste dostali prach na polici uprostřed ostatních, měli byste si položit následující otázky.
   • Opravdu to potřebujete? Nová taška s vaší oblíbenou postavou může být užitečná, pokud se chystáte koupit školní potřeby, ale nová postava, kterou jste viděli, pravděpodobně není nutná. Pokud máte omezený rozpočet, zkuste koupit pouze věci, které opravdu potřebujete.
   • Opravdu vás tento objekt opravdu potěší? Místo toho, abyste si něco koupili jen proto, že se jedná o vedlejší produkt vaší oblíbené série, byste si měli tyto peníze ušetřit, abyste si mohli koupit něco, co se vám později opravdu líbí.
   • Víte, jak na to? Některé položky, jako jsou šálky, hodinky, tašky a trička, jsou užitečné. Ostatní, jako jsou figurky, odznaky a nálepky, jsou určeny pouze k dekoraci. Svou závislost můžete spravovat nákupem věcí, které opravdu používáte (místo nákupu dekorace).

6. 
   

   
   Vyhněte se webům fanoušků. Nestačí snížit vaši spotřebu danime, abyste se dostali ze své závislosti. Stránky fanoušků a weby, které mají blízký nebo vzdálený vztah k vašim oblíbeným sériím, mohou způsobit, že se „ponoříte zpět“. Svou spotřebu můžete snížit zastavením návštěvy těchto stránek. Pokud o tom přestanete mluvit, vyhnete se jakémukoli pokušení.

7. 
   

   
   Poznejte rozdíl mezi realitou a fikcí. Je docela normální cítit připoutanost k postavě ze série, která se vám líbí, není to něco, za co byste se měli cítit trapně. Na druhou stranu, když se tyto pocity začnou podobat lásce k fiktivní postavě, situace se může stát znepokojující, trapnou a frustrující. Nezapomeňte, že se jedná pouze o fikci, něco, co vytvořila skupina spisovatelů a umělců, to není realita. Tento svět a lidé, kteří ho obývají, nemohou nahradit svět kolem vás.

8. 
   

   
   Zvažte snížení sbírky. Někdy je jediným způsobem, jak zvládnout svou závislost, zbavit se všeho, co dokáže předmět vzpomenout. To neznamená, že musíte prodat nebo rozdat celou svou sbírku figurek, mangolu, triček, tašek atd. Měli byste však zvážit oddělení objektů, které již nepoužíváte, a pokusit se už nekupovat.
   • Pokud jste neustále v pokušení řadou online nebo v počítači, měli byste zvážit odebrání těchto videí z pevného disku nebo odebrání těchto webů ze seznamu oblíbených.

9. 
   

   
   Sledujte své chování. Pokud se pokusíte změnit chování své oblíbené postavy nebo použít příliš mnoho japonských slov, když mluvíte (mohlo by to dokonce obtěžovat vaše přátele), neděláte se dobře. Pokuste se překvapit, když to uděláte. Pokud se to stalo zvykem, kterého se chcete zbavit, požádejte své přátele, aby vám řekli, kdy to uděláte, abyste si toho byli více vědomi.

10. 
    

    
    Přemýšlejte o úmluvách. Pokud se účastníte několika dohod v rámci vaší závislosti, možná budete chtít zvážit účast na pouze jedné nebo dvou z vašich obvyklých pěti nebo šesti setkání. Pomůže vám to ušetřit peníze a přitom se vzdálit od tohoto světa.

Část 3 Najít další rozptýlení

1. 
   

   
   Zvažte nalezení dalších rekreace. Nemusíte trávit celý svůj čas jednou činností, i když se vám to opravdu líbí. Prozkoumejte další záliby a další záliby, které se vám líbily dříve, ale ztratily ze zřetele, kdy se vaše závislost začala usadit. Zde je několik nápadů, které byste mohli vyzkoušet.
   • Bojová umění: Pokud jste fanouškem japonské kultury, možná vás bude zajímat bojová umění, zejména pokud jsou Japonci jako laikido nebo judo.
   • Hudební nástroj jako kytara nebo klavír.
   • Běh, turistika a jízda na kole: Kromě toho, že vám pomáhají zůstat fyzicky fit, mohou vám také pomoci relaxovat a užívat si přírody všude kolem vás.
   • Šití a háčkování vám pomohou udržet ruce v práci, nebudete mít čas přemýšlet o anime.

2. 
   

   
   Najděte další vášně. Někdy je možné překonat závislost nahrazením jiným předmětem, který upoutá vaši pozornost, jako je čtení, filmy a jiné televizní seriály. Strávíte méně času anime a více času svou novou vášní. Pokud nevíte, kde začít, možná budete chtít požádat přátele nebo spolužáky o radu, promluvit si s nimi o věcech, které vás již zajímají, jako jsou hororové filmy, středověké fikce a upírské filmy.
   • Pokud máte rádi RPG, můžete zvážit přechod na jiná témata podobná anime, jako jsou knihy a filmy.

3. 
   

   
   Trávit čas se svými přáteli. To vám pomůže zapomenout na vaši závislost a budete jim připomenout, že pro vás jsou vždy důležití. Tímto způsobem, až budete příště potřebovat někoho, s kým budete mluvit, budou vaši přátelé tam, aby vás podpořili.
   • Pokud nemáte přátele, zkuste to zjistit zapojením se do klubů ve škole, do knihovny nebo knihkupectví, nebo dokonce trávením času v parku.

4. 
   

   
   Požádejte o podporu Můžete se obrátit na svou rodinu a přátele a požádat o pomoc při překonání vaší závislosti. Mohou vám například pomoci tím, že se k narozeninám nebudou nabízet položky související s anime. Pokud máte přátele, kteří se zajímají o stejné téma, může být užitečné požádat je, aby o tom nemluvili nebo aby vás požádali o sledování nové série.

• Pokud máte jiného přítele, který je také závislý, měli byste zvážit společný boj.
• Pokud potřebujete další motivaci k tomu, abyste přestali používat slova v japonštině, uvědomte si, že byste mohli urazit lidi (zejména japonské) tím, že použijete slova v jejich jazyce, o kterém neznáte význam. Je to něco, co se nazývá kulturní přivlastnění a často se na něj mračí.
• Některá slova jako „kawaï“ a „senpaï“ se používají příliš často a mohou obtěžovat lidi kolem vás.

• Za jeden den svou závislost nepřekonáte. Vyžaduje to čas a úsilí. Možná se tam ani nedostanete při prvním pokusu, ale vytrváte.