Jak zmírnit bronchiální přetížení

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Odpojte hlen
• Metoda 2 Zabraňte přetížení jídlem a pitím
• Metoda 3 Lékařsky léčit přetížení

Bronchiální přetížení je nepříjemné a nepříjemné, naštěstí existuje mnoho způsobů, jak hlen oddělit od plic a zmírnit problém. Můžete kloktat slanou vodou, vdechovat páru a udržovat tělo dobře hydratované. Pokud tyto možnosti nefungují, zkuste použít externí expektor. Pokud se přetížení zhorší, vyhledejte lékařskou pomoc při předepisování inhalátoru nebo předepisování léčení.

stupně

Metoda 1 Odpojte hlen

1. Vdechujte páru. Teplo a vlhkost páry pomáhá rozkládat a rozpouštět hlen v plicích a krku. Vezměte si horkou sprchu nebo naplňte misku horké vody a vdechujte tolik páry, kolik jen můžete, bez kašle. Vdechujte páru po dobu nejméně 15 až 20 minut, 1 až 2krát denně, dokud příznaky nezmizí.
   • Pokud vdechujete páru z mísy horké vody, položte obličej nad misku a přes hlavu položte ručník, abyste zachytili páru. Zůstaňte na vrcholu mísy po dobu nejméně 15 minut a zhluboka se nadechněte.
   • Pokud chcete, můžete přidat několik kapek máty esenciálního oleje nebo eukalyptu, aby se rozpadl hlen.

2. 
   

   
   Umístěte zvlhčovač vzduchu do svého pokoje. Zvlhčovače naplňují vzduch vlhkostí, která uvolňuje přetížení a otevírá dýchací cesty pronikáním do plic. Vlhkost může také otevřít nosní průchody pro usnadnění dýchání. Umístěte spotřebič tak, aby vypařoval vlhkost na horní část postele a asi 2-3 metry od vaší hlavy.
   • Zvlhčovač bude výhodnější, pokud bude vzduch v domě suchý.
   • Pokud používáte zvlhčovač vzduchu v noci, měli byste jej naplnit každé 3 až 4 dny nebo pokaždé, když se vyprázdní.

3. 
   

   
   
   
   kloktadlo s a solný roztok. Kloktání je účinný způsob, jak rozbít hlen v dýchacích cestách. Smíchejte půl šálku (120 ml) teplé vody a 1 až 2 polévkové lžíce (12,5 až 25 g) soli. Směs promíchejte, aby se sůl rozpustila, než se napijete. Kloktejte 1 až 2 minuty a snažte se poslat solný roztok co nejhlubší do krku, než ho plivnete.
   • Opakujte 3 až 4krát denně, dokud nezačne ustupovat přetížení.

4. 
   

   
   Na hrudník naneste teplo. Lehněte si se zvednutou hlavou a naneste na hrudní koš tepelný sáček nebo teplý hadřík. Umístěte kousek sáčku pod váček, aby nedošlo k hoření a nechte teplo působit 10 až 15 minut. Opakujte 2 až 3krát denně, abyste z plic dostali maximální množství hlenu.
   • Použití tepelného sáčku nebo teplé tkáně na krk a hrudník zmírňuje přetížení a zahřívá dýchací cesty z vnějšku. Pomáhá také změkčit hlen k usnadnění vykašlávání.
   • Termální sáčky se prodávají v lékárnách.
   • Chcete-li získat teplý hadřík, navlhčete ručník vodou a mikrovlnnou troubou po dobu 60 až 90 sekund.
5. Použijte ruční masážní zařízení. Umístěte zařízení na záda a hrudník, na část plic, kde cítíte největší přetížení (např. Máte-li bronchitidu, umístěte jej na horní část hrudníku). Pokud máte potíže se zády, můžete také požádat někoho, aby vám ji podal. Další metodou je spojit ruce a poklepat si na hrudi, abyste dosáhli stejného výsledku.
   • Můžete požádat přítele nebo partnera, aby si rukama spojili plíce.
   • V závislosti na místě kongesce může vykašlávání usnadnit ohnutá nebo vysunutá poloha. Pokud je například kongesce ve spodní části plic, zaujměte postoj psa vzhůru nohama nebo polohu dítěte a nechte někoho, aby se dotkl vaší dolní části zad.

6. 
   

   
   
   
   V noci zvedněte hlavu pomocí 2 nebo 3 polštářů. Udržování zvýšené hlavy umožňuje hlenu protékat do žaludku nosem a horním krkem. To vám pomůže dobře spát a pomůže vám vyhnout se rozrušení. Umístěte několik polštářů pod hlavu a krk, aby vaše hlava byla o něco výš než trup.
   • Můžete také položit kousek dřeva o rozměrech 5 x 10 cm nebo 10 x 10 cm, abyste natáhli hlavu matrace natrvalo.
7. Udělejte 5 až 8 kašel. Posaďte se na židli a zhluboka se nadechněte, až se vaše plíce naplní vzduchem. Napněte svaly žaludku a třikrát jim zakašlete. U každého kašle udělejte „ha“ a začněte znovu 4 nebo 5krát, dokud se kašel nestane produktivní.
   • Kašel je způsob těla, jak očekávat nadměrný hlen z plic. Není dobré kašel nekontrolovaně nebo povrchně ze zadní strany krku, avšak hluboký a kontrolovaný kašel může vyčistit hlen a zmírnit přetížení.

Metoda 2 Zabraňte přetížení jídlem a pitím

1. 
   

   
   Pijte bylinkový čaj a nekofeinové horké nápoje. Horké tekutiny rozpouští hlen, který způsobuje přetížení průdušek, ale bylinné čaje mají také výhodu, že obsahují užitečné byliny a koření, které zmírňují bolest a přetížení hrudníku. Připravte si šálek bylinného čaje s máty peprné, zázvorem, heřmánkem nebo rozmarýnem a vypijte je 4 až 5krát denně. Přidejte nějaký med pro chuť a pro jeho účinnost proti hlenu.
   • Vyhněte se kofeinovým nápojům, jako je černý čaj, zelený čaj nebo káva. Kofein může stimulovat produkci hlenu a zhoršovat bronchiální přetížení.

2. 
   

   
   Jezte kořeněná. Kořenitá jídla a koření, jako je zázvor a česnek, pomůže zmírnit přetížení. Tyto potraviny způsobují, že tělo vykašlává hlen tím, že dráždí nosní průchody a vylučuje tenký průhledný hlen, který vyjde snadněji a nese s ním tlustší hlen. Zkuste jíst více kořeněné jídlo, více citrusů, více krupobití, více dognonu a více zázvoru. Přidejte tato jídla na oběd a večeři na 3 nebo 4 dny.
   • Některá ne pikantní jídla mají také výhody decongestantu. To je například případ lékořice, guavy, ženšenu a granátového jablka.
   • Většina z těchto kořenitých potravin má účinné protizánětlivé účinky proti bronchiálnímu přetížení, jedná se však pouze o dlouhodobé výsledky, které budou patrné až po dlouhých měsících.

3. 
   

   
   Hydratujte své tělo. Pití hodně vody během dne je zvláště užitečné při zmírnění průdušek, zejména pokud je to horká voda. Špatná hydratace způsobí koagulaci a zahuštění hlenu v hrudníku a krku. To zkomplikuje a bude obtížnější evakuovat. Pijte vodu po celý den a při každém jídle, abyste zkapalnili hlen v těle.
   • Neexistuje přesný počet sklenic, které musí osoba během dne pít, protože potřebné množství vody závisí na několika faktorech. Namísto počítání sklenic vody jednoduše pijte, když máte žízeň.

4. 
   

   
   Pijte energetické nápoje a šťávu. Když jste nemocní, vaše tělo tvrdě pracuje na boji proti infekci, což znamená, že významně vyčerpává zásoby elektrolytů, aniž by je bylo možné obnovit.Doporučuje se pít energetické nápoje k doplnění elektrolytů. Pijte je jako každá jiná tekutina a ujistěte se, že alespoň třetina vašeho denního příjmu tekutin pochází z nápojů bohatých na elektrolyty.
   • Tento trik může být užitečný, pokud jste druh člověka, který neocení chuť čisté vody. Energetické nápoje pomáhají udržovat hydrataci těla a většina lidí ocení jejich chuť.
   • Vyberte si energetické nápoje s nízkým obsahem cukru a kofeinu.

5. 
   

   
   Vyvarujte se mastných potravin. Odstraňte z vaší stravy mastné potraviny, které podporují produkci hlenu. Mléčné výrobky (jako je mléko, máslo, jogurt a zmrzlina), sůl, cukr a smažená jídla stimulují produkci hlenu. Odstraňte je ze své stravy, dokud nebudete úplně vyléčení. Například jim můžete zabránit během 3 až 4 dnů bronchiální kongesce, abyste mohli snadněji dýchat.
   • Vyvarujte se také těstovin, banánů, zelí a brambor, protože tato jídla přispívají k produkci hlenu.

Metoda 3 Lékařsky léčit přetížení

1. 
   

   
   Vezměte mimoburzovního expektora. Abyste pomohli tělu odstranit hlen, můžete si vzít expektoranta volně prodejného. Expektoranty jsou léky, které rozkládají hlen a usnadňují evakuaci kašlem. V lékárnách jsou volně prodejné expektoranty. Mezi ně patří značky jako Robitussin nebo Mucinex, které obsahují dextrometorfan a guaifenesin. Tyto léky jsou dostupné všude, snadno se nacházejí a jsou velmi účinné při blokování produkce hlenu. Vezměte je podle návodu k použití.
   • Můžete si vzít až 1200 mg guaifenesinu denně. Vždy si to vezměte s velkou sklenicí vody.
   • Expektoranty se nedoporučují pro děti do 6 let, ale můžete požádat svého lékaře, aby doporučil vhodné řešení pro dítě.

2. 
   

   
   Použijte inhalátor. Pokud máte potíže s dýcháním z důvodu kongesce, požádejte svého lékaře o inhalátor nebo rozprašovač, který můžete použít k provádění vlastní respirační terapie. To je obvykle léky na předpis, jako je salbutamol, který rozkládá tlustý hlen v plicích a zmírňuje přetížení. Po použití inhalátoru se pokuste provést kašel s řízeným kašlem, protože lék bude pravděpodobně mít v plicích uvolněný hlen. Při použití inhalátoru na předpis vždy dodržujte pokyny na obalu.
   • Inhalátory se primárně doporučují pro těžké případy bronchiální kongesce, ale pokud jste nemocní a unavení z léčby hlenu, zeptejte se svého lékaře, pokud jste jej schopni použít.

3. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Pokud bronchiální přetížení přetrvává déle než jeden týden i přes všechna tato opatření, vyhledejte lékaře a popište závažnost a trvání vašich příznaků. Požádejte o antibiotickou vakcínu, nosní sprej, tablety nebo vitaminovou léčbu na předpis k léčbě přetrvávající nebo těžké bronchiální kongesce.
   • Poraďte se také s lékařem, pokud se u vás objeví závažnější příznaky, jako je horečka, dušnost, vyrážka nebo sípání.

4. 
   

   
   Vyhněte se antitusikům. Léky proti kašlu se používají ke snížení kašle, ale bohužel mohou zahušťovat hlen v hrudníku. Hustý a hustý hlen je obtížné vykašlávat, takže byste se měli vyvarovat užívání kašle nebo kombinace kašle a vykašlávání, abyste nezhoršili bronchiální přetížení.
   • Nezapomeňte, že v případě bronchiální kongesce je kašel normální a zdravý a není třeba jej minimalizovat ani zastavit.

5. 
   

   
   Neužívejte antihistaminika. Pokud můžete během kašle vykašlávat hlen, vyhýbejte se užívání antihistaminik nebo dekongesantů. Tyto 2 typy léků mohou vysušit sekreci hlenu v plicích a ztížit vykašlávání. Některé léky proti kašlu obsahují antihistaminika, proto si před použitím etiketu přečtěte etiketu.
   • Kašel, který umožňuje devitalizaci hlenu v hrudi, se nazývá produktivní kašel.
   • V případě nachlazení nebo chřipky je normální, že hlen je žlutý nebo světle zelený. Pokud však existuje jiná barva, vyhledejte lékaře.

• Pokud máte bronchiální přetížení, vyhněte se kouření nebo vdechování kouře z druhé ruky. Chemikálie v cigaretovém kouři dráždí nosní cesty a zbytečně způsobují kašel. Pokud kouříte a máte potíže se zastavením, jednoduše zastavte čas, abyste vyléčili bronchiální přetížení.
• Pokud se neléčí rychle, může se bronchiální přetížení vyvinout v pneumonii. Poraďte se s lékařem, aby nedošlo k rozvoji infekce.
• Pokud máte potíže s očekáváním hlenu, nechte někoho klepnout na levou a pravou horní část zad. Tím se uvolní hlen a usnadní se jeho vykašlávání.

• Vyhněte se řízení po užívání silných orálních léků, jako je Nyquil. Tento produkt by se měl užívat před spaním, aby bylo možné lépe spát v noci.
• Pokud má vaše dítě nebo dítě bronchiální přetížení, podejte mu pouze po konzultaci s lékařem.