Jak zmírnit zácpu břišní masáží

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 2:
  Masírujte břicho, abyste zmírnili zácpu
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Marsha Durkin, RN. Marsha Durkin je registrovaná zdravotní sestra ve Wisconsinu. V roce 1987 získala BTS v ošetřovatelství na Olney Central College.

V tomto článku je citováno 27 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Zácpa je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových skupin. Lidé, kteří mají nemoc, mají potíže s pohybem střev, například chodit pouze jednou za tři dny nebo produkují velmi tvrdé, suché, malé nebo bolestivé stoličky, které mají potíže s průchodem. Zácpa obvykle není nebezpečným stavem a většina lidí ji někdy má na krátkou dobu. Zácpu při břišní masáži můžete zmírnit stisknutím břicha a kombinací těchto masáží s jinými přírodními prostředky.

stupně

Část 1 ze 2:
Masírujte břicho, abyste zmírnili zácpu

1. 8 Jíst lněná semena stimulují střeva. Lněné semínko, stejně jako olej a lněné semínko, může pomoci zmírnit zácpu. Pomohou vám také nahradit všechny živiny, které ztratíte kvůli tomuto problému. Během dne přidávejte do stravy stravu s lněným semenem, která stimuluje vaše střeva. Vyvarujte se konzumaci více než 50 g (nebo 5 lžíce) denně. Zde je několik nápadů, které můžete přidat do své každodenní stravy.
   • Přidat 1 lžičku. s. od mletých semen po snídani cereálie, horké nebo studené.
   • Smíchejte 1 polévková lžíce. c. semínka majonézy nebo hořčice v sendviči.
   • Přidat 1 lžičku. c. mletá semena v 250 ml jogurtu.
   • Do některých přípravků, jako jsou sušenky, muffiny a chleby, přidejte lněné jídlo.
   reklama

varování

• Pokud zácpa trvá příliš dlouho, poraďte se se svým lékařem.
• Máte-li silnou bolest břicha, okamžitě jděte na pohotovost.
• Pokud máte kromě bolesti břicha průjem, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915“