Jak zacházet s nafouknutou žílou

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Uvolněte se rychle
• Metoda 2 Protahování pro podporu oběhu
• Metoda 3 Změňte svůj životní styl
• Metoda 4 Postupujte podle lékařského ošetření

Oteklé žíly jsou někdy bolestivé a esteticky nepříjemné. Mohou bobtnat z mnoha důvodů, většinou, když je něco blokuje nebo brání toku krve. Křečové žíly a tromboflebitida (krevní sraženina v žilách) jsou dvě běžné poruchy, které mohou způsobit oteklé žíly. Pravděpodobně si všimnete jejich vyboulení na povrchu kůže a způsobí bolest. Obvykle je možné snížit otok doma. Nezapomeňte jednat rychle proti otokům, protože pokud neuděláte nic, váš stav se pravděpodobně zhorší.

stupně

Metoda 1 Uvolněte se rychle

1. 
   

   
   Oblečte punčochy. Jedním ze způsobů, jak uvolnit nafouknuté žíly, je oblékat punčochy. Je to těsné punčocháče, které vyvíjejí tlak na vaše nohy, takže vaše krev proudí lépe skrze žíly. Existují dva typy kompresních punčoch, které můžete získat bez lékařského předpisu. V opačném případě můžete získat nejefektivnější minima po konzultaci se svým lékařem.
   • Informace o tom, jak a jak dlouho můžete kompresní punčochy používat, naleznete v pokynech výrobce. Zkontrolujte stav pokožky několikrát denně. Pokud máte cukrovku, nervové potíže, pokročilý věk (a některá onemocnění), zvyšuje riziko poškození kůže při dlouhodobém používání spojené s kožními problémy. Kompresní punčochy musí být přizpůsobeny vaší velikosti a nesmí být příliš těsné.
   • Používejte punčocháče. Těsné punčocháče působí lehčím tlakem. Budou vyvíjet tlak na celou nohu a ne na konkrétní místo, ale mohou být užitečné, pokud otok není důležitý.
   • Používejte kompresní punčochové kalhoty bez přepážky. Tyto punčocháče, které nabízejí cílenější tlak, jsou ve farmacii. Hledejte produkty, kde se říká „gradientová komprese“.
   • Pokud uvidíte lékaře, můžete si koupit punčocháče. Jedná se o punčocháče, které budou vyvíjet největší tlak na vaše nohy. Mohou zacílit na různé části vašich nohou, aby vám poskytly další tlak tam, kde je nejvíce potřebujete. Noste je tak často, jak je potřeba. Pokud dostanete předpis, nepřestávejte je nosit bez předchozí konzultace s lékařem.

2. 
   

   
   
   
   Zvedněte nohy. Aby krev v nohách cirkulovala a přinesla ji zpět do srdce, lehněte si a zvedněte nohy nad úroveň srdce. Zvedněte nohy nejméně 15 minut, 3 nebo 4krát denně.
   • Chcete-li zvednout nohy, můžete položit polštáře pod nohy, když ležíte na posteli, ležet na pohovce položením nohou na hromadu polštářů umístěných na židli před vámi nebo nakloněním na křeslo což vám umožní zvednout nohy nad úroveň srdce.
   • Nezvedejte nohy více než 6krát denně, protože to vyvíjí určitý tlak na stěny vašich žil.

3. 
   

   
   Užívejte NSAID, abyste snížili otok. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) mohou snížit otok žil. Blokují uvolňování prostaglandinů, které způsobují otok a bolest. Je důležité brát NSAID na plný žaludek, aby se zabránilo bolesti a hyperaciditě žaludku.
   • Nezačínejte užívat NSAID bez předchozí konzultace se svým lékařem. Může doporučit dávky, aby osvobodil to nejlepší bez zneužití. Použití NSAID po dobu delší než 2 týdny může způsobit vedlejší účinky, jako jsou vředy do žaludku nebo střev.
   • Libuprofen (prodávaný pod obchodními názvy Advil nebo Nuprin), naproxen (Alve) a ketoprofen (Orudis KT) jsou běžné NSAID. Při užívání NSAID buďte opatrní. Lidé se srdečními problémy, cukrovkou a autoimunitními chorobami nesmí užívat NSAID, protože mohou vyvolat akutní selhání ledvin nebo srdeční infarkt.

4. 
   

   
   
   
   Zvažte užívání jiných léků. Pokud trpíte tromboflebitidou, možná budete potřebovat léky, které ředí krev nebo rozpouští sraženiny. Vzhledem k tomu, že tyto léky jsou k dispozici pouze na lékařský předpis, měli byste se poradit se svým lékařem a zjistit, jaké nejlepší možnosti máte k dispozici.
   • Léky, které ředí krev, zabraňují srážení krve, takže cirkulují lépe v žilách. Heparin nebo fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) nebo rivaroxaban (Xarelto) jsou běžnými ředidly krve.
   • Antikoagulancia působí na existující sraženiny a obvykle se používají v závažnějších případech. Laltplase (Activase) je antikoagulační příklad, který rozpouští sraženiny, které jsou již ve vašich žilách.

5. 
   

   
   Používejte přírodní prostředky, které snižují otok. Pokud se při užívání NSAID nelíbí, zvažte použití přírodních prostředků ke snížení otoku. Měli byste také informovat svého lékaře, že tyto léčby používáte, a ujistěte se, že užíváte správné dávky, abyste se vyhnuli komplikacím.
   • Mohli byste si vzít extrakt kořene lékořice interně nebo externě. Ujistěte se, že odebraný extrakt je správně naředěn. Nepoužívejte, pokud máte srdeční potíže, hormonálně senzitivní rakovinu (rakovina hrudníku, vaječníků, dělohy nebo prostaty), vysoký krevní tlak, cukrovku, onemocnění jater nebo ledvin, nedostatky v draslík, erektilní dysfunkce, pokud jste těhotná nebo kojíte.
   • Před komprimací aplikujte květy měsíčku lékařského na komprimovanou oblast, a to buď komprimací, nebo punčochami.
   • Solné koupele Epsom vám také mohou pomoci snížit otok. Přidejte jednu až dvě sklenice soli do vody ve vaně a nechte sůl rozpustit, než se do ní ponoříte. Nebudete se muset umýt solí, jen zůstat ve vaně a relaxovat. Vezměte si alespoň jednu koupel týdně nebo denně namočte nohy vlažnou vodou se solí Epsom.

Metoda 2 Protahování pro podporu oběhu

1. 
   

   
   Pokud sedíte už dlouhou dobu, udělejte nějaké protahování. Pokud jste pracovali sedět před stolem nebo sedět v autě, v letadle nebo jen doma, přemýšlejte o protažení několikrát denně. Skutečnost sedět celý den způsobuje otoky žil, protože krevní oběh není tak dobrý. Existuje několik dobrých úseků, které můžete udělat, i když sedíte.
   • Posaďte se s nohama nataženými před sebou pod stůl, pouze paty se dotýkají podlahy.
   • Ohněte prsty tak, aby ukazovaly ve vašem směru, a držte tuto pozici po dobu 30 sekund. Měli byste cítit, že se vaše telata protahují. Neotahujte se však až k bolesti.
   • Namiřte prsty na opačnou stranu a držte tuto pozici po dobu 30 sekund. Budete mít pocit, že je vaše přední noha natažená, ale buďte opatrní, abyste necítili bolestivé pocity.

2. 
   

   
   Napněte hruď jednou nebo dvakrát denně. Nesmíte protahovat nohy. Toto protažení hrudníku pomůže posílit záda a svaly na hrudi v boji proti špatnému držení těla. Dobré držení těla podporuje krevní oběh v celém těle.
   • Posaďte se na židli se zády rovně. Představte si, že ze stropu sestupují struny, které vám tahají hruď nahoru. Uzlovejte si prsty a otočte dlaně směrem ke stropu. Zvedni bradu, přiveď hlavu zpět a podívej se na oblohu. Zhluboka se nadechněte v této poloze, poté vydechněte a uvolněte.

3. 
   

   
   Využijte svůj volný čas během dne. Ať už sedíte u stolu pro práci nebo v autě na dlouhou cestu, využijte jakékoli příležitosti, abyste se postavili. Pokud k tomu nedojde, přebírejte iniciativu a pauzu.
   • Když jedete, můžete si užít okamžik, kdy naplníte plyn, ten, kde si uděláte přestávku, abyste šli na záchod nebo dokonce místo s pěknou krajinou, abyste si udělali přestávku a trochu se protáhnout. Můžete dokonce natáhnout při tankování nebo používání toalety. Malá přestávka je dost, aby byla prospěšná pro vaše nohy.
   • Když pracujete, najděte si během dne omluvu. Spíše než poslat jeden, chodit do kanceláře osoby, se kterou chcete mluvit přímo. Při přestávce na oběd si pěšky vyzvedněte jídlo, místo aby jste jen seděli u stolu.
   • Může být těžší přestávku v letadle. Při letu na dlouhou vzdálenost však můžete zvážit, než se vrátíte na zadní část letadla, než se vrátíte na své místo. Dalo by se také jednou vstát a jít do koupelny.

Metoda 3 Změňte svůj životní styl

1. 
   

   
   Vědět, jak rozpoznat příznaky oteklých žil. Pravděpodobně už víte, protože tento problém občas trpíte. Pokud máte tyto příznaky, jedná se o známku, že byste měli zahájit léčbu a případně konzultovat. Čím dříve budete jednat, tím dříve budete mít úlevu. Příznaky oteklých žil se vyskytují pouze v oblastech, kde jsou žíly oteklé.
   • Mezi běžné příznaky patří těžké nebo bolestivé nohy, otoky nohou nebo kotníků a svědění. Pravděpodobně také uvidíte jasně viditelné otoky žil, zejména v nohou.
   • Zde jsou závažnější příznaky: otok nohou, bolest v noze nebo tele po dlouhém sezení nebo stání, změna barvy kůže nohou nebo kotníků, suchá, podrážděná kůže a šupinatá kůže, která snadno praskne, kožní léze, které se nehojí snadno, a ztluštění a ztvrdnutí kůže v nohou a kotnících.

2. 
   

   
   Vyvarujte se dlouhodobého stání. Testujete nohy a můžete cítit bolest a špatný krevní oběh. Najděte způsoby, jak si dát pauzu a posadit se na chvíli, aby se ten dlouhý okamžik rozešel, když vstal.
   • Při sezení se vyhněte křížení nohou. Udržujte je co nejvíc vznesené, protože to podporuje krev, aby se vrátila k srdci.Pokud je to možné, například pokud si lehnete, zvedněte nohy nad úroveň srdce a dále snižte návaly krve.

3. 
   

   
   Vyhněte se sezení zkřížením nohou na kolenou. Posezení v této poloze omezuje průtok krve. Tato snížená cirkulace může vést k dilataci dolních žil (protože je snížena žilní drenáž do srdce).

4. 
   

   
   Hrajte sport. Hledejte cvičení, která stimulují svaly nohou. To umožňuje, aby se krev vrátila do vašeho srdce a do zbytku těla, čímž se sníží tlak na žíly v nohou.
   • Lidem postiženým tímto problémem se doporučuje chodit, běhat a plavat. Plavání se doporučuje zejména proto, že je prováděno ve vodorovné poloze, což znamená, že se bude méně pravděpodobně hromadit krev v nohou a trénovat otoky žil.

5. 
   

   
   Zhubnout. Pokud máte nadváhu, měli byste zvážit ztrátu hmotnosti, abyste vyřešili problém s oteklou žílou. Když máte nadváhu, je spodní část těla více namáhaná, zejména vaše nohy a chodidla. Do těchto oblastí proudí více krve a žíly se pravděpodobně zvětší.
   • Chcete-li hubnout efektivněji, najděte způsob, jak ovládat svůj jídelníček. Omezte velikost porcí a vyvážte jídlo. Zaměřte se na libové bílkoviny, nízkotučné mléčné výrobky, celá zrna a vlákninu, dobré tuky a ovoce a zeleninu. Nepoužívejte cukr, průmyslová nebo smažená jídla a potraviny s vysokým obsahem trans nebo hydrogenovaných tuků.
   • Svěřte svůj cíl hubnutí lékaři. Ten vám řekne, zda je váš cíl realistický, a může vám poskytnout další tipy pro latteindre. Váš lékař vám také může pomoci vytvořit potravinový program, který zohlední léky, které užíváte.

6. 
   

   
   Přestaňte kouřit. Kouření je obecně nezdravý zvyk, ale pravděpodobně také povede k otoku vašich žil. Některé látky obsažené v cigaretovém kouři mají velmi negativní účinky na vaše krevní cévy a zejména na stěny žíly. Nejlepší je přestat kouřit, aby se zajistilo, že se vaše žíly nebudou příliš rozšířit a nakonec ani bobtnat.

Metoda 4 Postupujte podle lékařského ošetření

1. 
   

   
   Mluvte o skleroterapii s lékařem. Jedná se o relativně bezbolestný postup, který zahrnuje vstříknutí tekuté chemikálie nebo solného roztoku do žíly, aby byly uzavřeny a vycvičeny, aby zmizely. Je účinný v případě křečových žil nebo varixů. To může trvat několik ošetření provedených každé 4 až 6 týdnů k překonání. Po ošetření budou vaše nohy pravděpodobně zabaleny elastickým obvazem, aby se snížil otok.
   • Existuje také forma léčby zvaná „mikrokleroterapie“, která se zaměřuje na varixy. Používá velmi jemnou jehlu k vstříknutí chemikálie do žil.

2. 
   

   
   Zvažte laserové ošetření. Tento postup se obvykle používá pouze u malých křečových žil. Laser bude aplikován na vaši pokožku poblíž vaší oteklé žíly. Vytváří teplo, které zahřívá žilní tkáň a ničí všechny krevní prvky v okolí. Poté bude oteklá žíla ucpaná a uzavřená a po nějaké době vaše tělo vstřebává.

3. 
   

   
   Zeptejte se na lablaci. Žilní lapování využívá k hojení žil intenzivní teplo. Toho lze dosáhnout pomocí vysokofrekvenční energie nebo laserové technologie. Váš lékař propíchne žílu, provleče katétr žílou do ochlupení a pak přes ni pošle teplo. Toto teplo se uzavře a zničí žílu, která s časem zmizí.

4. 
   

   
   Zvažte použití ambulantní flebektomie. Během tohoto chirurgického zákroku provede lékař malé řezy v kůži, aby odstranil malé žíly. Poté pomocí malých háčků vytáhne žílu z vaší nohy. Tento postup je účinný u křečových žil a jiných malých žil.
   • V klasickém případě se tato operace koná za den. Lékař jednoduše znecitliví oblast kolem žíly a během operace zůstanete vzhůru. Můžete mít mírné modřiny.
   • Je možné provést flebektomii kromě dalších postupů, jako je například lablace. Váš lékař bude vědět, zda je užitečné tyto léčby provádět společně.

5. 
   

   
   Promluvte si o hrázích se svým lékařem. Jedná se o invazivní postup k řešení žilních problémů, který se většinou provádí pouze v případě těžké varikózy. Před odstraněním žil z nohou provede lékař malé řezy na kůži. Během procedury budete pod anestezií a měli byste být zcela zotaveni během jednoho až čtyř týdnů.
   • I když jsou z vás odstraněny žíly, neovlivní to váš krevní oběh. Ostatní žíly, které jsou hlubší v noze, mohou převzít a oběh v noze by měl být správný.