Jak léčit každodenní bolesti žaludku (u dospívajících)

Obsah

• stupně
• Část 1 Uvolňování žaludků léky
• Část 2 Uvolňování žaludků bylinnými čaje
• Část 3 Odstraňte bolest změnou životního stylu
• Část 4 Vědět, kdy navštívit lékaře

V tomto článku: Uvolňování žaludků lékyPodporování žaludků bylinnými čajiPodobná bolest změnou životního styluUpozornění, kdy navštívit lékaře18 Reference

Bolest žaludku je bolest nebo nepohodlí v oblasti břicha. Téměř každý to cítí během svého života a někteří lidé jsou častěji zasaženi než jiní. Možné příčiny bolesti žaludku jsou četné a sahají od konzumace špatného jídla až po vážné zdravotní problémy, jako je apendicitida. Protože častá bolest žaludku může být příznakem zdravotního problému, měli byste vědět, jak ji zmírnit a kdy navštívit lékaře.

stupně

Část 1 Uvolňování žaludků léky

1. 
   

   
   Vezměte si bezplatný lék na břicho. Užívejte bezplatný lék na břicho doporučený lékařem. Mnoho léků na přepážce je účinné proti žaludeční nevolnosti. Je však důležité, abyste užívali léky, které jsou vhodné pro vaše příznaky. Před nákupem se poraďte s lékařem nebo lékárníkem a pečlivě dodržujte indikace.
   • Uvědomte si, že pokud pociťujete každodenní bolest žaludku po dobu několika dnů v řadě, budete si muset domluvit schůzku se svým lékařem. Prodloužená bolest může být známkou vážného zdravotního problému.

2. 
   

   
   
   
   Vezměte antacidu přes pult. K léčbě pálení žáhy si vezměte antacidum nebo volně prodejný redukční roztok kyseliny. Mezi léky, které můžete použít, patří Zantac, Prilosec a Nexium. Pálení žáhy způsobuje bolestivé pálení na hrudi. Obecně se vyskytují po jídle nebo když jdete spát a jsou způsobeny hromaděním kyseliny v žaludku. Antacidum nebo volně prodejný redukční roztok kyseliny léčí většinu případů pálení žáhy.
   • Pokud i nadále pociťujete pálení žáhy po 2 týdnech mimoburzovního léčení nebo pokud je vaše bolest silná, pokud zvracíte nebo nemůžete jíst kvůli bolesti, domluvte si schůzku u svého lékaře.
   • Uvědomte si, že antacida obsahují hliník potenciálně zodpovědný za zácpu. Obsahují také hořčík, který může způsobit průjem.

3. 
   

   
   
   
   Vezměte projímadlo. Pokud trpíte zácpou, vezměte si projímadlo nebo fekální změkčovadlo. Zácpa je nepravidelné nutkání nebo potíže jít do stoličky. Obecně to znamená méně než 3 týdenní touhy po střevech. Zácpa je poměrně častá, ale u některých lidí způsobuje žaludeční nevolnost a nepohodlí. Laxativní nebo fekální změkčovadlo zmírní vaši bolest. Požádejte svého lékaře nebo lékárníka o doporučení léku.
   • Pokud vaše zácpa trvá déle než 3 týdny, domluvte se se svým lékařem. Zavolejte také svému lékaři, pokud zhubnete nebo pokud máte ve stolici krev.

4. 
   

   
   Vezměte bizmut pod salicylátem. Užívejte bizmut pod salicylátem k úlevě od bolesti žaludku nebo průjmu. Subalicylát bizmutu je k dispozici na přepážce (zkuste Pepto-bismol, Kaopectate nebo Bismatrol) a snižuje množství bakterií, které způsobují průjem nebo nepohodlí v žaludku.
   • Subalicylát bizmutu je také účinný proti pálení žáhy.
   • Pokud průjem přetrvává déle než 3 dny nebo pokud máte ve stolici krev, zavolejte lékaře.

5. 
   

   
   Vezměte analgetikum bez aspirinu. Užívejte analgetikum bez aspirinu, abyste zmírnili bolest žaludku. Léky proti bolesti na bázi aspirinu dráždí žaludek a mohou způsobit krvácení. Vyhněte se aspirinu, protože ibuprofen a naproxen také dráždí. Místo toho si vezměte acetaminofen k úlevě od bolesti žaludku.
   • Pokud vaše bolesti břicha přetrvávají déle než několik dní nebo pokud máte obavy, zavolejte svého lékaře.
   • Nikdy nedávejte aspirin dětem nebo adolescentům bez doporučení lékaře, protože existuje riziko Reyeova syndromu, což je nebezpečné.

6. 
   

   
   Vezměte acetaminofen. Vezměte acetaminofen, ibuprofen nebo naproxen na menstruační křeče (pro ženy). Vyberte si jeden z těchto léků a postupujte podle pokynů na krabici, než začnete krvácení nebo křeče.
   • Pokud jsou tyto léky neúčinné, lékař vám předepíše silnější léčbu.

Část 2 Uvolňování žaludků bylinnými čaje

1. 
   

   
   Vypijte šálek bylinného čaje. Můžete použít různé rostliny. Po každém jídle vypijte šálek bylinného čaje, abyste zmírnili bolest žaludku. 3 druhy bylinného čaje níže stojí za vyzkoušení.
   • Heřmánkový čaj obsahuje protizánětlivé činidlo, které zmírňuje bolesti žaludku. Najdete ji téměř v každém supermarketu. Po jídle vypijte šálek, abyste ulevili od žaludku. Čajový sáček ponořte do horké vody (ale ne vroucí), abyste nezničili aktivní složky heřmánku.
   • Čaj máty je účinným lékem proti plynu, nadýmání a trávení, protože uvolňuje svaly žaludku. Je k dispozici ve většině supermarketů, ale můžete také použít čerstvé máty. Jednoduše je vložte do horké vody a namočte je po dobu 5 až 10 minut. Pijte tento bylinkový čaj po jídle, abyste pocítili jeho výhody.
   • Připravte si rýžový čaj. Rýžový čaj je prostě rýže, voda a med. Po dobu 15 minut vařte půl šálku rýže v 6 šálcích vody. Vylijte rýži pomocí sítka nalitím vody do láhve. Do čaje přidejte malé množství cukru nebo medu a pijte horké. Rýžový čaj je známý svou účinností proti bolesti žaludku.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte směs jogurtu a ovocné šťávy. Jogurt urychluje trávení díky aktivním kulturám, které obsahuje. Pokud hledáte zdravou svačinu, která podporuje trávení, promíchejte ji s ovocnou šťávou. Na část šťávy použijte kousek jogurtu.
   • Mrkvové, jablečné a broskvové šťávy pomáhají trávení. Vyhněte se kyselým plodům, jako jsou pomeranče, protože by mohly dráždit žaludek.
   • Štítek jogurtu vám řekne, zda obsahuje aktivní kultury. Jogurty, které je obsahují, kupujte pouze tehdy, pokud je budete jíst, abyste léčili bolest žaludku.

3. 
   

   
   Pijte jablečný ocet. Pijte jablečný ocet, který vám pomůže s trávením. Smíchejte jednu lžičku jablečného octa s šálkem teplé vody a lžičkou medu. Tím se sníží křeče, plyn a dokonce pálení žáhy.

4. 
   

   
   Jezte zázvor. Zázvor byl používán po tisíciletí k úlevě od žaludku. Studie ukazují, že jeho protizánětlivé vlastnosti jsou velmi účinné. Zázvor se může jíst čerstvé, ve formě tablet, v sodové vodě nebo žvýkání.

5. 
   

   
   Umístěte na břicho topnou podložku. Umístěte topný polštářek nebo láhev s horkou vodou na břicho. Pro větší účinnost musí mít polštář nebo láhev teplotu 40 ° C. Tato metoda funguje tak, že aktivuje tělesné tepelné receptory, které zase tlačí vaše tělo, aby nepocítilo bolest.
   • Tato léčba je o to více doporučována v případě menstruační bolesti.

Část 3 Odstraňte bolest změnou životního stylu

1. 
   

   
   Vyhněte se určitým potravinám. Všichni jsme jiní, takže je těžké mít obecný názor na to, kterým potravinám se vyhnout. Když něco sníte, věnujte pozornost tomu, jak se po něm cítíte. Budete tedy vědět, které jídlo (nebo které jídlo) odpovídá za vaše problémy. Poraďte se se svým lékařem, pokud si myslíte, že jste alergický na určité potraviny, pokud si myslíte, že trpíte nesnášenlivostí lepku nebo pokud si myslíte, že máte celiakii. Zvláštní pozornost věnujte níže uvedeným potravinám.
   • Průmyslové výrobky, jako jsou nezdravé jídlo, bílý chléb, párky, koblihy, hamburgery a bramborové lupínky.
   • Mléčné výrobky způsobují u některých lidí žaludeční nevolnost, zejména nesnášenlivost laktózy, kteří se neznají. Vyhněte se jim na týden, abyste zjistili, zda se váš stav zlepšuje, nebo je nahraďte sójovým mlékem.
   • Mastná a kořenitá jídla dráždí žaludek a je třeba se jim vyhnout, pokud máte bolesti žaludku.

2. 
   

   
   Jezte zdravé potraviny. Jezte zdravé potraviny a pijte vodu, abyste zmírnili bolest žaludku. Vaše bolest je pravděpodobně způsobena nedostatkem vlákniny ve vaší stravě. Je také důležité, abyste denně pili 2 až 3 litry (9 až 13 šálků) vody.
   • Potraviny bohaté na vlákninu jsou banány, zelenina, jako je brokolice a většina celých zrn. Švestky, třešně, hrozny a meruňky jsou zvláště účinné. Podporují pravidelnou evakuaci stolice a zabraňují zácpě.

3. 
   

   
   Vyvarujte se potravin, které způsobují plyn. Zdravé potraviny jako fazole, brokolice, zelí a jogurt způsobují plyn a způsobují žaludeční nevolnost. Jezte je s mírou. Chcete-li se vyhnout plynu, žijte tyto potraviny (a další) dobře a nepijte je příliš rychle.
   • Pijte zázvorové pivo, abyste zmírnili bolesti žaludku způsobené plynem. Po pití píchněte nebo nechte plyn uvolnit tlak. Mimořádný simetikon může také pomoci.

4. 
   

   
   Vyhněte se přejídání. Nadměrné jídlo je částečně zodpovědné za nepohodlí a bolesti žaludku, i když to, co jíte, je zdravé. Nedávejte všechny své kalorie do 1 nebo 2 velkých jídel. Rozdělte je na 3 jídla a 1 nebo 2 zdravé svačiny. Chcete-li zmírnit tlak na žaludek, víte, kolik kalorií potřebuje dospívající každý den.
   • Ve věku mezi 14 a 16 lety musí chlapec jíst 3 100 kalorií, je-li aktivní, a 2 300 kalorií, pokud je neaktivní. Dívka v této věkové skupině musí jíst 2 250 kalorií, pokud je aktivní, a 1 750 kalorií jinak.
   • Ve věku od 17 do 18 let musí chlapec jíst 3 300 kalorií, je-li aktivní, a 2 450, je-li neaktivní. Dívka v této věkové skupině musí jíst 2 400 kalorií, pokud je aktivní, a 1 750 kalorií, pokud není aktivní.

5. 
   

   
   Vyhněte se alkoholu. Dospívající by neměli pít alkohol, ale pokud pijete, můžete být zodpovědní za bolest žaludku. Alkohol zvyšuje množství kyseliny produkované žaludkem, což může způsobit vředy, reflux kyseliny a další problémy. Je také zodpovědný za zvracení a průjem.

6. 
   

   
   Bojujte se stresem a úzkostí. Bolest žaludku může být způsobena stresem, úzkostí nebo depresí. Snižte hladinu stresu prováděním 30 minut denního cvičení ve formě chůze nebo běhu. Také snižte příjem kofeinu a cukru, abyste snížili hladinu úzkosti a pomohli vašemu žaludku zlepšit se.
   • V případě intenzivního stresu nebo úzkosti se poraďte s psychologem.

7. 
   

   
   Spát dost. Dopřejte si dostatek spánku a osvojte si zdravý životní styl v případě menstruačních křečí. Pokud jsou vaše žaludky způsobeny menstruačními křečemi, budete si muset dostatečně odpočinout a vyvarovat se alkoholu, kofeinu a cigaret.

Část 4 Vědět, kdy navštívit lékaře

1. 
   

   
   Uvědomte si, že bolest žaludku se může zhoršovat. Užívání léků a bylinných přípravků nebo přijetí nového životního stylu nenahrazuje lékařskou péči. Protože se žaludeční potíže mohou zhoršovat, je důležité, abyste věděli, jaké příznaky brát vážně a kdy jít k lékaři.

2. 
   

   
   Okamžitě jděte do nejbližší nemocnice. Pokud pociťujete silnou bolest, která přetrvává, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocnici. Pokud se u vás vyskytnou těžké žaludky, které vám brání v sezení nebo se musíte uvolnit, stočte se do nejbližší nemocnice. To je zvláště důležité, pokud je bolest na pravé straně břicha. Pokud narazíte na některý z následujících příznaků, okamžitě navštivte nemocnici nebo navštivte lékaře.
   • bolest žaludku s krvavou stolicí, přetrvávající nevolnost a zvracení, zožloutnutí kůže, otok nebo bolest v břiše,
   • pokud máte bolesti břicha po zranění nebo dopravní nehodě,
   • Pokud máte bolesti žaludku a myslíte si, že jste těhotná, okamžitě vyhledejte lékaře.

3. 
   

   
   Pokud vaše břicho přetrvává několik dní, kontaktujte svého lékaře. Pokud vaše bolesti břicha přetrvávají déle než několik dní nebo se začnou bát, navštivte lékaře. Udělejte to samé, pokud máte pálení žáhy, které trvá několik týdnů bez znatelného zlepšení po užívání léků volně prodejných a pokud je bolest žaludku doprovázena horečkou, bolestmi hlavy, ztrátou chuti k jídlu, ztrátou hmotnost nebo bolest při močení.

4. 
   

   
   Pokud vaše menstruační křeče přetrvávají déle než 3 dny, kontaktujte svého lékaře. Pokud se vaše křeče zhorší, poraďte se také s lékařem.