Jak se oblékat na turistiku

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 4:
  Výběr základní vrstvy oblečení
• rada
• Nezbytné prvky

Spoluautorem tohoto článku je Inga Aksamit. Inga Aksamit je cestovní spisovatelka, fotografka a autorka s více než 10 lety zkušeností. Vydala dvě knihy a napsal pro mnoho časopisů.

V tomto článku je citováno 23 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Túra je aktivita, která kombinuje potěšení, objevování a sport. Chcete-li si plně užít svůj útěk, je důležité jej správně připravit. Tento předchozí krok zahrnuje výběr vhodného oděvního vybavení. Oblečení přijaté většinou turistů je vrstevnatý systém tří vrstev, z nichž každá má specifickou funkci. Vyberte si správné oblečení, abyste zabránili jakékoli eventualitě.

stupně

Část 1 ze 4:
Výběr základní vrstvy oblečení

1. 5 Připravte si batoh. Existují všechny velikosti, které vám umožní vybrat si tašku, která bude vyhovovat vaší túru. Délka vašeho výletu, povětrnostní podmínky, váš výběr možné pěší turistiky v autonomii jsou prvky, které je třeba vzít v úvahu při výběru objemu a obsahu vaší tašky. reklama

rada

• Je nezbytné, abyste se před cestou, během ní i po ní měli řádně shydrovat. Opravdu musíte předvídat a kompenzovat své ztráty vody. Špatná hydratace může vést k úpalům, svalovým kontrakturám nebo zvýšené únavě.
• Kromě vody vaše tělo ztrácí také elektrolyty, včetně sodíku. Hyponatrémie je riziko, které by nemělo být opomíjeno. Vezměte si kromě vody a uhlohydrátů také energetický nápoj a slaná jídla.
• Pokud jste na túru nová, začněte denními túrami v kopcovitém terénu.

reklama

Nezbytné prvky

• Spodní prádlo
• Tričko s dlouhým nebo krátkým rukávem v závislosti na klimatu
• Kraťasy
• Podšívkové kalhoty, možná přesměrovač
• Izolační bunda
• Punčocháče
• Nepromokavá a prodyšná bunda
• Sako
• Klobouk
• Rukavice
• Turistické boty
• Batoh