Jak zabránit někomu v někoho milovat

Obsah

• stupně
• Část 1 Přestaňte milovat někoho, koho milujeme
• Část 2 Přestaňte milovat své bývalé
• Část 3 Zaměření na sebe
• Část 4 Nový start

Snažit se zabránit sobě milovat někoho není snadné. Ať už se snažíte předjíždět svého bývalého nebo se pohybovat poté, co byl odmítnut, emoce mohou být velmi intenzivní. S časem, podporou vašich přátel a rodiny a spoustou sebeúcty se tam dostanete.

stupně

Část 1 Přestaňte milovat někoho, koho milujeme

1. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, jestli se vám opravdu líbí. Někdy máte dojem, že někoho milujete, jako je kus, který pracuje ve Starbucks, sestra vašeho nejlepšího přítele, někdo se setkal na internetu nebo váš oblíbený zpěvák nebo herec, ale ve skutečnosti je to šílenství nebo trochu slabý. Ano, možná o tomhle člověku přemýšlíte stále a představujete si, jaké by to bylo s ní, ale pokud jste s ním nikdy nestrávili čas, nebo dokonce ani nevíte svou existenci, tak to, co cítíte, pravděpodobně není láska ,
   • Skutečná láska vyžaduje reciprocitu, vyžaduje to trávení času s touto osobou a učení se znát všechny tyto výstřednosti a všechny chyby.
   • Pokud jste tam nebyli, je pravděpodobné, že jste zamilovaní idea že uděláte z této osoby, nikoli ze samotné osoby.
   • Pokud se můžete přesvědčit, že to, co cítíte, není ve skutečnosti láska, v pravém slova smyslu, bude pro vás snazší jít dál.

2. 
   

   
   
   
   Zjistěte, zda existuje naděje na vztah. Dále musíte analyzovat situaci a zjistit, zda existuje vztah mezi vámi a touto osobou. Pokud existuje realistická možnost, například pokud je to osoba z vaší školy nebo kolega z kanceláře, že jste prostě neměli odvahu k přístupu, pak se vše neztratí a měli byste přemýšlet o převzetí odvahy oběma rukama a pozvání na out.
   • Pokud je naopak milovanou osobou přítelkyně vašeho nejlepšího přítele, učitelka angličtiny nebo řekněme Leonardo DiCaprio, měli byste přestat filmovat a jít dál. Protože se nikdy nic nestane.
   • To může být obtížné, ale čím dříve přijmete pravdu, tím snazší bude pro vás pohyb.

3. 
   

   
   Uveďte seznam všech důvodů, proč by to nefungovalo. Vypracování seznamu konkrétních důvodů, proč by vztah mezi vámi dvěma nikdy nefungoval, vám může opravdu pomoci, když to pro někoho připnete a potřebujete si pamatovat, že to pro vás není dobré.
   • Mohlo by to být absolutně cokoli, protože ten člověk je o 30 let starší než vy, dokud není ten gay nebo nikdy nemůžete být s někým, kdo má keltský kříž vytetovaný na levém bicepsu.
   • Buďte k sobě brutálně upřímní, vaše srdce vám později poděkuje.

4. 
   

   
   
   
   Použijte pro rozvíjení vztahů s přístupnými lidmi. Udělejte si laskavost a přestaňte slintat na někoho zastaralého a začněte se soustředit svou pozornost na někoho dostupnějšího. Možná jste byli tak zaneprázdněni milováním někoho z dálky, že jste si neuvědomili, že váš partner duše byl přímo pod nosem.
   • Víte, ten chlapec, který vždy navrhuje nosit své knihy? Nebo tahle holka, která tě dívá do očí a usměje se pokaždé, když se setkáš? Soustřeďte se na něj.
   • I když to v blízké budoucnosti nepovede k romantickému vztahu, je vždy dobré se dostat do koupele a snažit se poznat nové lidi.

5. 
   

   
   Nezapomeňte, že si zasloužíte milovat někoho, kdo vás miluje. Jednosměrná láska je velmi bolestivá a nikdo si nezaslouží žít donekonečna, zvlášť ne někoho tak neuvěřitelného, ​​jako jsi ty. Zasloužíte si být s někým, kdo vás miluje, kdo si myslí, že je na vás, aby strávil zbytek života s vámi. Zapomeňte na idiota, který vás nemiluje a nepřijímá nic jiného než čistou adoraci.
   • Zkuste použít pozitivní potvrzení, abyste vám připomněli, jak jste úžasní. Podívejte se na sebe do zrcadla a opakujte pětkrát Jsem neuvěřitelná osoba, která si zaslouží být milována, Zpočátku se možná budete cítit hloupě, ale dříve či později se sami přesvědčíte.

Část 2 Přestaňte milovat své bývalé

1. 
   

   
   Přijměte, že je po všem. Když příběh skončí, nesnažte se to popřít tím, že se budete držet neopodstatněných nadějí. Nesnažte se přesvědčit sami sebe, co se vám vrátí, nebo se to pokusí změnit. Přijměte, že vztah skončil. Čím dříve to uděláte, tím dříve se přesunete.

2. 
   

   
   Udělej si svůj smutek. Když jste do někoho zamilovaní, může být konec vztahu prožíván jako významná ztráta. Musíte si dát čas na truchlit nad touto ztracenou láskou.
   • Pokuste se zvládnout svůj zármutek zdravým způsobem. Nepopírejte své emoce pohřbením hluboko ve vás. Máte právo plakat.
   • Pokuste se osvobodit od svých frustrací tím, že udeříte do pytle s pískem v tělocvičně nebo se přitulíte na gauč před svým oblíbeným filmem s miskou zmrzliny. Všechno, díky kterému se budete cítit dobře.

3. 
   

   
   Vypněte zapalování. Může se to zdát obtížné, ale nejlepší způsob, jak léčit zlomené srdce, je umlčet rádio a přerušit kontakt s jinou osobou. Zůstat v kontaktu bude jen obtížnější přestat myslet na toho člověka.
   • Smažte číslo této osoby z telefonu. Zabráníte tak v pokušení mu zavolat nebo napsat, zvláště když se cítíte obzvláště zranitelní a mohli byste říci něco, čeho byste později litovali.
   • Vyhněte se místům, kde si myslíte, že se s touto osobou můžete setkat. Jeho revize může přinést zpět pocity a vzpomínky, které mohou být za vámi.
   • Přerušte kontakt na sociálních sítích. Odstraňte jej z Facebooku a odhlásit se z jeho profilu. To nemusí být definitivní, ale pomůže vám na začátku. Je těžké jít dál, když jste posedlí aktualizacemi stavu.

4. 
   

   
   Zbavte se všeho, co vám té osobě připomíná. Zbavte se všech obrázků, oblečení, knih, her nebo hudby, které vám připomínají. Zničte je, pokud si myslíte, že by to mohlo zmírnit váš vztek (a jste si jisti, že nebudete litovat později!). Jinak to všechno vložte do krabice a umístěte jej na místo, kde jej neuvidíte. Daleko od očí, daleko od srdce.

5. 
   

   
   Nemučte se. Přestaňte omývat své chyby a jeho. Nemůžete změnit minulost a potrestat se za staré (nebo imaginární) chyby, které vám nepomohou. Může se to zdát téměř nemožné, ale pokuste se přestat mučit kdybych měl ...

6. 
   

   
   Promluvte si s někým. Mluvit s přítelem, členem rodiny nebo dokonce s terapeutem vám může pomoci ulehčit. Plakat, přísahat, křičet. Verbalizujte všechny pocity lásky nebo touhy po vraždě, které inspirujete tohoto člověka, vymažte je. Je působivé sledovat, jak moc vyjadřujete osvobození.
   • Ujistěte se, že mluvíte s někým, komu můžete věřit, a jděte na tiché místo, kde si můžete promluvit. Nechtěli byste, aby vaše nejintimnější myšlenky přišly k vašim bývalým uším.
   • Nerobte moc. Většina lidí bude zpočátku rozumět a připravena vás poslouchat, ale pokud budete i nadále kňučet týdny, jako je poškrábaný záznam, rychle otravujete své přátele.

7. 
   

   
   Dejte si čas. Může se to zdát snadno říct, ale čas skutečně léčí všechna zranění. Přijměte skutečnost, že to bude nějakou dobu trvat, abyste se znovu cítili, ale ujistěte se, že tentokrát přijde.
   • Pokuste se vést deník, abyste mohli sledovat denní nálady. Až se vrátíte k tomu, co jste napsali o několik měsíců později, budete ohromeni tím, jak daleko jste se dostali.
   • Netlačte na sebe, abyste zapomněli na své bývalé nebo nezačali chodit s někým jiným ve stanoveném časovém rámci. Až budete připraveni, budete vědět.

Část 3 Zaměření na sebe

1. 
   

   
   Spánek. Jedním z nejlepších způsobů, jak se o sebe postarat, je zajistit dostatek spánku. Kvalita spánku může zásadním způsobem změnit způsob, jakým se každý den cítíte. Spánek dává vašemu mozku čas na zpracování informací, můžete se probudit z dobrého nočního spánku a cítit se klidně as novou perspektivou života. Proto je spánek tak důležitý, když se někoho pokoušíte napodobit.
   • Pokud máte potíže s usínáním, zkuste si hodinu odpočinout, než půjdete spát. Vezměte si perličkovou koupel nebo si přečtěte knihu. Pijte horkou čokoládu nebo heřmánkový čaj. Vyhněte se televizi a elektronickým zařízením, která stimulují mozek spíše než spí.
   • Po dobrém nočním spánku se budete cítit svěží a energičtí, připravení na nový den. Budete také vypadat chladněji a atraktivněji a budete se moci lépe soustředit po celý den.

2. 
   

   
   Hrajte sport. Je lákavé sedět na gauči, když se snažím někoho vyhodit, ale nejlepší je udělat sport. Bez ohledu na to, jaký sport, běh, tanec, horolezectví, Zumba, to vše má stejné prospěšné účinky. Cvičení vás přiměje uvolnit hormony štěstí, díky nimž budete vypadat a cítit se skvěle!
   • Pouze 30 minut sportu třikrát nebo čtyřikrát týdně uvolní endorfiny potřebné pro pocity štěstí a deuphorie. Studie ve skutečnosti ukázaly, že sport může dokonce zmírnit příznaky klinicky depresivních lidí.
3. Vyzkoušejte venkovní sporty, získejte čerstvý vzduch a vitamín D, okamžitě se budete cítit šťastnější a méně stresovaní!
   • Sport vám pomůže vybudovat sebedůvěru v době, kdy ji potřebujete. Bez ohledu na velikost, hmotnost, pohlaví nebo věk může sport rychle zlepšit sebevědomí a sebeúctu člověka.

4. 
   

   
   Meditovat. Meditace pomáhá zmírnit stres a umožňuje nám zapomenout na pocity a nepříjemné myšlenky. I 10 malých minut meditace denně pomůže snížit stres. Zde je několik tipů, které vám pomohou efektivně meditovat.
   • Vytvořte klidnou a klidnou atmosféru. Vyberte si místo, kde nebudete rušeni. Vypněte telefon. Vyberte si hudbu a osvětlení, které vás uklidní.
   • Nainstalujte si příslušenství. Jóga matrace nebo polštáře mohou být pohodlné a pomůže vám meditovat. Zvuk vody z malé fontány v okolí může být také velmi uklidňující. Zapalte některé svíčky, abyste procítili vzduch, nebo vás jednoduše naladí.
   • Používejte pohodlné oblečení. Relaxovat mysl a zapomenout na svět kolem vás bude obtížné, pokud budete nosit nepohodlné oblečení.
   • Sedět se zkříženýma nohama. Udržujte záda rovně, neohýbejte se.
   • Zavřete oči a zaměřte se na své dýchání. Dýchejte přirozeně, nejlépe nosem.
   • Pokuste se osvobodit mysl od všech vašich myšlenek a zaměřte se pouze na své dýchání.Postupně se rozplynou vaše rušivé myšlenky a zažijete pocit vnitřního klidu a relaxace.

5. 
   

   
   Write. Psaní může být neuvěřitelně osvobozující. Pouhé uvedení vašich problémů a emocí na papír vás může zbavit a zmírnit vaše břemeno. Pokuste se vést svůj deník nebo popsat dopis svému bývalému (bez odeslání), který vám pomůže vyrovnat se s vašimi emocemi. Zvažte svá slova a pokuste se zjistit, co vás skutečně vadí a co očekáváte od vztahu.
   • Pokuste se také popsat dopis s vysvětlením, proč byl tento vztah předurčen k selhání, pokud jste ukončili vztah nebo váš bývalý odešel (nepamatujte si jen dobré časy, přemýšlejte o nejhorším) ,
   • Pokud jste kreativní, zkuste proměnit své myšlenky a emoce v básně nebo texty písní. Některé z nejlepších uměleckých děl se rodí ze zármutku.

6. 
   

   
   Buďte shovívaví se sebou. Nyní je čas potěšit se. Jen to, co tě dělá šťastným. Naplánujte si den v lázních se svými přáteli. Pozvěte své kolegy, aby při pití piva sledovali hru. Jezte, co chcete. Buďte opilí. Jedno řádové slovo: bavte se.

Část 4 Nový start

1. 
   

   
   Odpoj se od minulosti. Budete muset mít čas na truchlit, až skončí seriózní vztah nebo v případě nereciproční lásky, ale jakmile budete mít dostatek času, měli byste být připraveni znovu dobýt svět. Odpojte se od minulosti a považujte tento okamžik za nový začátek, novou kapitolu svého života. Pamatujte, to nejlepší přichází!

2. 
   

   
   Trávit čas se svými přáteli. Je čas přiblížit se přátelům, s nimiž jste možná během svého vztahu zůstali. Zavolejte svým dětským přátelům, klanům na střední škole nebo spolubydlícím na vysoké škole. Znovu se spojte se svými přáteli a brzy budete mít takový rušný společenský život, že se divíte, co jste udělali v posledních několika měsících nebo letech vašeho života.

3. 
   

   
   Zkuste něco nového. Nyní, když o této osobě nepřemýšlíte, máte pravděpodobně více času ve svých rukou. Nyní je čas znovu se objevit a stát se osobou, kterou jste vždy chtěli být. Vybarvte si vlasy na červenou, vezměte japonskou třídu, udělejte konkrétní abs. Využijte této příležitosti a vyzkoušejte něco nového a možná objevíte skrytý talent nebo neznámou vášeň.

4. 
   

   
   Užijte si celibát. Využijte nově objevenou emoční svobodu a nekonečné možnosti celibátu. Jděte ven se svými přáteli, setkávejte se s novými lidmi a nestydatě flirtujte. Váš bývalý neměl rád tanec? Jděte na trati! Neměl rád humor vašeho nejlepšího přítele? Směj se nahlas! Brzy budete mít tolik zábavy, že zapomenete, proč jste tolik chtěli být ve vztahu s kýmkoli.

5. 
   

   
   Seznamte se s někým jiným. Jakmile uplyne dost času a užijete si potěšení, která vám může nabídnout jediný život, můžete začít přemýšlet o setkání s někým jiným.
   • Pokud právě vycházíte z dlouhého vztahu, ujistěte se, že jdete pomalu, vztahy zřídka fungují. Pokud se zapojíte do nového vztahu příliš brzy, začnete porovnávat svého nového milence se svým bývalým, což není vůči dané osobě spravedlivé.
   • Začněte svůj nový vztah plný naděje a optimismu a kdo ví ... mohlo by to být dobré.