Jak se zbavit ledvinových kamenů

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Řešení problému
• Metoda 2 Zabraňte tvorbě ledvinových kamenů

Ledvinové kameny se objevují, když se v ledvinách tvoří malé krystaly minerálních solí. Tyto krystaly zpravidla procházejí ledvinami do močového systému, kde jsou odmítnuty smícháním s močí. Někdy však malé krystaly dokážou zůstat v ledvinách, kde se aglomerují s jinými krystaly a vytvářejí ledvinové kameny. Většina ledvinových kamenů je vyrobena z dioxalátu vápenatého, fosforečnanu vápenatého nebo z obou. Pokud si myslíte, že máte ledvinové kameny, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař nebo urolog vám poradí při několika léčbách. Existují techniky, které můžete zavést doma a zbavit se ledvinových kamenů.

stupně

Metoda 1 Řešení problému

1. 
   

   
   Pijte hodně vody a jiných tekutin. Přívod kapaliny vás nutí k močení a močení může nakonec provést výpočet. Bylo by lepší, kdybyste upřednostňovali čistou vodu. Pouze 1 z 2 ledvinových kamenů z 10 vyžaduje evakuaci více než vody a trpělivosti, takže byste měli tuto metodu alespoň vyzkoušet.
   • Lékaři doporučují ženám vypít asi 2 litry vody denně oproti 3 litrům vody pro muže.
   • Zkuste pít dostatek tekutin, aby moč byla mírně žlutá nebo čirá. To bude znamením, že jste vypili dost vody.

2. 
   

   
   Pijte limonádu s nízkým obsahem cukru. Bohatý obsah kyseliny citronové v citronové šťávě může zabránit tvorbě nových ledvinových kamenů.Doporučujeme také brusinkovou šťávu a vápno. Pomůže vám také zůstat hydratovaný. Dávejte přednost nápojům s malým množstvím cukru nebo si je připravte sami.
   • Zkuste konzumovat hnědá piva. Obsahují oxaláty, které podporují tvorbu kamenů.

3. 
   

   
   
   
   V případě potřeby užívejte léky proti bolesti. Užívejte NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky). Existuje několik druhů AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) nebo aspirin. Pokud máte méně než 18 let, neužívejte aspirin, protože jeho použití je spojeno s Reyeovým syndromem, který může způsobit vážné poškození mozku.
   • Pokud máte velký ledvinový kámen, který vás bolí, možná budete potřebovat silnější předpis proti bolesti. Pokud je tomu tak, váš lékař bude schopen diagnostikovat tuto poruchu.

4. 
   

   
   Vědět, kdy navštívit lékaře. Většina ledvinových kamenů poroste sama s trochou trpělivosti a spoustou tekutin. Asi 15% ledvinových kamenů vyžaduje lékařský zásah. V následujících případech se poraďte se svým lékařem.
   • Máte-li časté infekce močových cest Infekce močových cest se mohou zhoršit, pokud močovým systémem projdete ledvinový kámen.
   • Pokud jste podstoupil transplantaci ledvin, pokud máte problémy s imunitním systémem nebo pokud máte pouze jednu ledvinu.
   • Pokud jste těhotná Léčba ledvinových kamenů během těhotenství závisí na trimestru, ve kterém se nacházíte.
   • Pokud si myslíte, že ledvinový kámen bránil močovým cestám. Možná víte, že tomu tak je, pokud pozorujete snížení množství močení, močení během noci nebo bolest na straně.

5. 
   

   
   
   
   Užívejte léky. Pokud vaše výpočty neodmizí přirozeně, musíte brát léky nebo je musí odstranit odborník. Existují různé postupy.
   • Pro výpočty měřící méně než 2 cm je nejvhodnější metodou mimotělní litotrypse rázové vlny. To nemusí fungovat pro velké krystaly a není to dobrá volba pro těhotné ženy, protože k jejich lokalizaci budete vystaveni rentgenovým paprskům.
   • Pokud jsou krystaly v močovodu, lékař vám předepíše ureteroskopii. Tato metoda spočívá v zavedení endoskopu (ureteroskopu) až k ureterům. Jde o močové kanály, které spojují ledviny s močovým měchýřem. Je nutné projít močovou trubicí a doplnit endoskop do močového měchýře a v močovodu až do ledviny.
   • Pokud jsou kameny velké (více než 2 cm) nebo mají nepravidelný tvar, měla by se provést perkutánní nefrostomie nebo mimotělní litotrypse. Chirurg provede zákrok v zádech v celkové anestézii a podle postupu se krystaly zlomí nebo odstraní.
   • Pokud vaše kameny pocházejí z hyperkalciurie (vaše ledviny produkují velké množství vápníku), lékař vám předepíše ortofosfáty, diuretika, bisfosfonáty nebo, ve vzácných případech, vápníková pojiva.
   • Pokud trpíte dnou, možná budete muset brát lallopurinol.

Metoda 2 Zabraňte tvorbě ledvinových kamenů

1. 
   

   
   Vyvarujte se cukru, sodovek a kukuřičného sirupu. Cukr zabraňuje tělu vstřebávat vápník a hořčík, což vede k ledvinovým kamenům. Fruktóza obsažená ve stolním cukru a kukuřičném sirupu zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů. Pokud chcete dodržovat zdravější životní styl a zároveň se chcete vyhnout ledvinovým kamenům, musíte snížit množství cukru, které konzumujete.
   • Některé citrusové nealkoholické nápoje, jako je 7UP a Sprite, obsahují vysokou hladinu kyseliny citronové. I když se musíte vyhnout nápojům s vysokým obsahem cukru, soda tohoto typu vám může příležitostně zvýšit příjem kyseliny citrónové.

2. 
   

   
   Cvičení. Cvičte denně po dobu 30 minut. Ukázalo se, že mírné cvičení pomáhá snížit riziko ledvinových kamenů až o 31%.
   • Zkuste udělat alespoň 150 minut aerobních sportů, jako je chůze, jogging nebo zahrádka za týden.

3. 
   

   
   Omezte příjem živočišných bílkovin na 200 g denně nebo méně. Živočišné bílkoviny, zejména červené maso, zvyšují riziko vzniku ledvinových kamenů, zejména kamenů kyseliny močové. Zkuste konzumovat méně než 200 g živočišných bílkovin denně (o velikosti knedlíku, který se vejde do dlaně nebo do balíčku karet), aby se snížilo riziko výskytu všech typů ledvinových kamenů.
   • Červené maso, droby a mořské plody mají vysoký obsah purinů. Purin zvyšuje produkci kyseliny močové v těle a může způsobit ledvinové kameny. Vejce a ryby také obsahují purin, ale méně než červené maso a mořské plody.
   • Použijte jiné zdroje bílkovin, jako jsou mléčné výrobky bohaté na vápník nebo zelenina. Zelenina obsahuje vlákninu a fytát, což je složka, která pomáhá zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Buďte opatrní při sóji, protože obsahuje vysoký podíl doxalátu.

4. 
   

   
   Spotřebujte dostatek vápníku. Možná si myslíte, že snížení vašeho příjmu vápníku je dobrý nápad, protože většina ledvinových kamenů je vápník. Výzkum však ukázal, že strava s nízkým obsahem vápníku „zvyšuje“ riziko vzniku ledvinových kamenů. Spotřebujte širokou škálu mléčných výrobků, jako je mléko, jogurt a sýr, abyste získali denní příjem vápníku.
   • Děti ve věku od 4 do 8 let potřebují 1000 mg vápníku denně. Děti od 9 do 18 let potřebují 1 300 mg vápníku denně. Dospělí nad 19 let potřebují nejméně 1000 mg vápníku denně. Ženy nad 50 let a muži nad 70 let vyžadují alespoň 1200 mg vápníku denně.
   • Pokud vám je lékař nedoporučí, měli byste se vyhýbat doplňkům stravy, které obsahují vápník. Ačkoli vápník, který vstřebáváte ve své stravě, nemá žádný vliv na ledvinové kameny, ten, který konzumujete příliš mnoho z důvodu doplňků stravy, by mohl způsobit vzhled ledvinových kamenů.

5. 
   

   
   Dodržujte dietu s nízkým obsahem oxalátu. Nejběžnějším typem ledvinového kamene je doxalát vápenatý. Vyhněte se potravinám bohatým na oxalát, abyste se vyhnuli ledvinovým kamenům. Omezte příjem oxalátu mezi 40 a 50 mg za den.
   • Konzumujte potraviny, které obsahují oxaláty, spolu s potravinami, které obsahují vápník. Oxaláty a vápník se pravděpodobně spojí před dosažením ledvin, což snižuje pravděpodobnost tvorby zubního kamene z těchto látek.
   • Ořechy, nejvíce bobule, pšenice, fíky, hrozny, mandarinky, fazole, řepa, mrkev, celer, lilek, kale, pór, olivy, okra, paprika Špenát, sladké brambory a cuketa jsou potraviny bohaté na oxalát (více než 10 mg na porci).
   • Tmavé pivo, černý čaj, čokoládové nápoje, sójové nápoje a instantní káva také obsahují hodně doxalátu (více než 10 mg na porci).
   • Vaše tělo by mohlo přeměnit vysoké dávky vitaminu C (například, pokud užíváte potravinové doplňky) na oxalát. Pokud to váš lékař nedoporučuje, neužívejte doplňky vitamínu C.

6. 
   

   
   Vyhněte se příliš drastické stravě. Drakonické diety zvyšují množství kyseliny močové v krvi a zvyšují pravděpodobnost výskytu ledvinových kamenů. Strava s vysokým obsahem bílkovin, jako je Atkinsova dieta, je na ledvinách obzvláště tvrdá a je třeba se jí vyhnout.
   • To znamená, že můžete zůstat zdravý a vyhnout se vzhledu ledvinových kamenů sledováním stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celá zrna a chudou bílkovinu (s mírou).

7. 
   

   
   Buďte zvlášť opatrní, pokud jste někdy měli ledvinové kameny. Podle některých studií představí přibližně polovina pacientů s ledvinami další do sedmi let. Pokud jste někdy měli ledvinový kámen, zajistěte preventivní opatření, protože to znamená, že máte větší riziko.