Jak se poznat

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Probuďte svědomí
• Metoda 2 Dobýt svět
• Metoda 3 Změnit perspektivu
• Metoda 4 Zůstaňte sami sebou

Naučit se poznat je skutečně obohacující zážitek. Stanete se nezávislými, konečně uděláte věci pro sebe! Je to emoce, kterou je těžké vyjádřit slovy, ale když nevíte, kdo jste, je těžké ji ignorovat. Najít sebe není snadné, ale stojí za to.

stupně

Metoda 1 Probuďte svědomí

1. Zřídit chronologie svého vlastního života. Zapište si všechny důležité cíle, o kterých si myslíte, že jste dosáhli nebo kterých chcete dosáhnout. Pak přidejte minulé události vašeho života, které vás označily a ovlivnily. Když narazíme na problémy a neštěstí, utváří náš systém víry a nutí nás myslet jinak. Tyto události nás ve skutečnosti dělají, čím jsme. Vše, co uvedete, bude vy a nejen odrazem společnosti.
   • Není to otázka spokojenosti se sebou samým. Je to otázka objasnění a identifikace problémů. Tyto problémy vám mohou zabránit v dosažení vašeho potenciálu a nechat vaši pravou osobnost explodovat.
   • Udělejte si čas a jasně popište události minulosti, které se objevují ve vaší chronologii. Časová osa je neuvěřitelně objektivní metoda určení toho, jaké události považujete ve svém životě za důležité. Můžete se na ně dívat jako na tréninkové bloky a měnící se zážitky, aniž byste je nadchli příliš emocemi (jako byste zapisovali tyto události do časopisu). Zachovejte to jednoduché, pravdivé a zaměřte se na efekt nebo centrální lekci poučenou z každého minulého incidentu.
   • Když analyzujete minulé negativní zkušenosti, podívejte se na pozitivní, které jste se od nich poučili, a nezabývejte se chybami ani negativními stránkami. Koneckonců, pravděpodobně jste se z toho něco naučili. Každý prochází špatnými časy svého života, ale předstírá, že tyto momenty jsou horší, než jsou, nebo vůbec neexistují, nebude vám k ničemu. Spíše uznejte, že bez těchto minulých zkušeností byste nebyli tam, kde jste dnes.

2. 
   

   
   
   
   Odlište své myšlenky od myšlenek druhých. Pro většinu lidí (je to častější, než si pravděpodobně myslíte) je snadné se v životě probrat autopilot, realita je nám téměř úplně vysvětlena. Jděte do školy, najděte si práci, ožente se, přemýšlejte takto, udělejte to atd. A váš život bude perfektní. A to má jistě výhody, ale nenechává moc místa vy, Posaďte se, pak na konci časové osy, přidejte některé své přesvědčení, které nejsou založeny na logice, ale na tom, co vám bylo řečeno. Všichni máme takovou víru. Je to opravdu to, co si myslíte?
   • Společnost má určitou tendenci ukazovat prstem okrajový, odsoudit poražení, zbožňovat krásný, odcizit zámoří, Ale tady je fakt: tyto soudy nejsou založeny na realitě. Co cítíšvy pro svět kolem vás? Zvažte co Myslíš si, že jsi dobrý nebo špatný a ne že ti to řekl někdo jiný.
   • Můžete svobodně myslet. Opravdu uznáváte náboženskou a politickou příslušnost svých rodičů? Je na vaší kariéře opravdu to nejdůležitější? Opravdu se vám černé a silné brýle cítí dobře? Pokud odpověď zní ne, velmi dobrá! Nedodržení dříve existujících standardů není vůbec nic špatného. Jediné, co musíte udělat, je vymazat to, co jste se naučili, a pak vše znovu naučit. Ale tentokrát se učte na základě svého instinktu.

   
   

   
   
   
   Začněte počítat sami se sebou. Sebevědomí a nezávislost jsou jádrem sebezkoumání. Bez silné sebeúcty budete poslouchat, co říkají ostatní, a budete omezeni tím, co považují za dobré, špatné a vhodné. Naučte se věřit v sebe a důvěřovat svým pocitům. Poté určete strukturu, na které se bude vaše nové uznání opírat.
   • Pokud jste byli v minulosti obtěžováni, čelte těmto problémům. Nezmizí samy od sebe. Tato minulá situace může i nadále ovlivňovat váš přístup k životu, takže si myslíte, že musíte žít podle toho, co od vás ostatní očekávají.
   • Začněte věřit svému vlastnímu úsudku a způsobu, jakým se rozhodujete. Samozřejmě uděláte chyby čas od času, ale každý ano. Právě díky chybám vás bude růst, učit se a nakonec vás poznávat.
   • Začněte s odpovědností za rozpočet, úklid a plánování do budoucna. Lidé, kteří mají potíže s vědomím, kdo mají sklon zanedbávat podrobnosti života, příležitostně si myslí, že věci se vyřeší samy. Ale to není vždy pravda. Převzetí odpovědnosti vás zbaví propasti a umožní vám být nezávislými a spolehnout se na sebe, aniž byste byli noseni vlnami osudu.

3. 
   

   
   Připravte se začít znovu od nuly. Vytvořte si svůj vlastní morální kodex a požádejte jej o jeho respektování. Odstraňte stánky svého života (to jsou všechny akce nebo návyky, které brání vaší pravé osobnosti a umožňují vám uniknout obtížným otázkám). Tyto zlozvyky jsou rušivé a často škodlivé.
   • Přestaňte kouřit, příliš jíst nebo pít alkohol. Zde je několik příkladů špatných návyků, které vám brání v nejlepším fungování. Analyzujte tyto návyky, pochopte, proč je používáte jako berle místo hledání lepších způsobů, jak vás uspokojit.
   • Tento krok by pro některé mohl být skutečnou reedukací, ale vzhledem k tomu, že tyto návyky jsou příliš obtížné zvládnout, nezmizí. Nezapomeňte, že nemůžete svůj život posunout vpřed, pokud se neustále díváte do zrcadla.

4. 
   

   
   Organizujte svůj svět. Tento proces výzkumu identity by mohl usnadnit uspořádání pořádku ve všech ostatních oblastech vašeho života. Odlož svůj pokoj. Udělejte si domácí úkoly. Vyřešte tento problém se svým přítelem. Budete tak unclutter svůj vesmír a mít více času pro vás.
   • Všichni se omlouváme, že jsme se nepohybovali ve směru, kterým bychom se chtěli vyvinout. Mohly by to být peníze, škola, práce, vztah nebo jiné věci. I když jste strašně zaneprázdněni, udělejte si čas na přemýšlení a řešení každého problému. Pokud to zůstane prioritou # 2, nikdy do svého života nedostanete nepořádek.

Metoda 2 Dobýt svět

1. 
   

   
   Ponořte se do samoty. Dopřejte si čas a prostor, abyste se vzdali vnějších očekávání, rozhovorů, hluku, médií a tlaku. Udělejte si čas každý den na procházky a myšlení. Posaďte se na lavičku v parku a rozhlédněte se kolem. Pojďte dál výlet, abych přemýšlel. Ať už děláte cokoli, držte se dál od toho, co vás rozptyluje a brání vám v uvažování o svém životě a směru, kterým jej chcete dát. V samotě se budete muset cítit nezávislí a soběstační a ne sami, v nouzi nebo vystrašení.
   • Každý musí trávit čas sám, ať už jste introvertní, extrovertní, svobodní, ve vztahu, mladí nebo staří. Sisoler je nutné regenerovat, pomáhat, najít vnitřní mír a uvědomit si, že osamělost není v případě potřeby špatnou situací, ale spíše osvobozujícím průchodem vaší existence.
   • Pokud jste kreativní, můžete zjistit, že osamělost stimuluje vaši kreativitu. Je dobré spolupracovat s ostatními lidmi čas od času, ale je těžké být opravdu kreativní, když jste neustále obklopeni lidmi. Udělejte krok zpět a využijte svou kreativitu.

2. 
   

   
   Hledejte vášeň. Když v něco věříte nebo v něco vidíte krásu, měli byste sledovat tento zájem bez obav z toho, co si ostatní myslí. Pokud jste objevili něco, za co jste ochotni vyvinout úsilí a oběti, pak vezměte jeden z nejdůležitějších úkolů svého života. Pokračování v této činnosti vás často může vést k něčemu velmi uspokojivému.
   • Klíčem je zde si to uvědomit mohlo to být cokoli, Může to být boj proti hladu na světě nebo to může být malba. Ve vášni není váha: cítíte to nebo to necítíte, žádná vášeň není lepší než jiná. Když objevíte něco, co vás ráno vytáhne z postele, zůstaňte tam. Potom můžete nechat poklop vy true.

3. 
   

   
   Najděte mentora. Zatímco tento proces svépomoci je velmi osobní a pouze vy můžete určit, co potřebujete, mentor může být neuvěřitelným zdrojem, když narazíte na tyto nevyhnutelné překážky na silnici. Hledejte někoho, komu důvěřujete a kdo ví, kdo to je. Jak se tam dostal?
   • Sdílejte se svým mentorem proces, který provádíte. Určete, že víte, že se jedná o osobní výlet, ale rádi byste se spoléhali na silné stránky vašeho mentora. Analyzujte tuto osobu co nejobjektivněji. Co z něj dělá postup, co dělá z toho, co to je? Jak se tam dostala? Jak se jí podaří zůstat sama sebou?
   • Dobrý systém podpory je nezbytný při hledání toho, kdo jste. Jen málo lidí bude rozumět tomu, čím procházíte, jiní téma zametnou a budou si myslet, že vaše hledání pro sebe je jen pomíjivým výstřelkem. Použijte tohoto mentora jako model, vaše cesta bude snazší.

4. 
   

   
   Určete svou kariéru. Pokud se při hledání ideální práce budete pohybovat doprava, je zde velká šance, že uvnitř nebudete šťastní. Tyto trvalé změny zaměstnání by mohly být omluvou pro to, že si plně neuvědomujete svůj potenciál. Poznejte sami sebe tím, že se pokusíte zjistit, co opravdu chcete dělat. Pokud by peníze nebyly problémem, co byste dělali s vašimi dny? Bylo by možné tuto aktivitu učinit lukrativní?
   • Udělejte si čas a nechte svou mysl bloudit. Přemýšlejte o tom, co se vám líbí a nelíbí. Kromě těchto věcí nechte svou mysl putovat po jiných myšlenkách, které spojujete s předchozími nápady. Zapište si všechny tyto věci. Poté se vraťte k otázce své kariéry a prozkoumejte dříve vytvořená sdružení. Jaký druh kariéry vypadá nejlépe, aby odpovídal věcem, které vás řídí a motivují, zdůrazněné praxí sdružení ? Jak říká Alain de Botton, toto cvičení umožňuje hledat pípne v kakofonii závazků, očekávání a vnějších tlaků.
   • Mějte však na paměti, že práce nemusí být sférou, ve které budete vzkvétat. Pokud je tomu tak, budete muset najít rovnováhu mezi osobním životem a prací, abyste mohli pokračovat v hledání jsi pravda mimo kancelář, i když to znamená, že budete pracovat méně a budete mít nižší příjem. To vše je možné, zejména pokud jde o nalezení toho, kdo jste, a kvetení.

Metoda 3 Změnit perspektivu

1. 
   

   
   Porazte potřebu, aby všichni milovali. Přijměte, že někteří lidé o vás mají špatný názor, bez ohledu na to, co děláte. Je důležité zapomenout na to, co si ostatní myslí, protože nebudete schopni uspokojit všechny. A i když možná nebudete chtít zklamat své blízké, měli byste mít štěstí. Dokud budete i nadále žít, abyste uspokojili myšlenky druhých a jejich vnímání vás, nikdy nebudete vědět, kdo jste. Raymond Hull tuto myšlenku dokonale shrnul: „Každý, kdo se rozřízne, aby potěšil ostatní, bude brzy rozřezán na kousky. "
   • Vězte, že někteří lidé budou žárlit nebo být ohromeni, když člověk změní své návyky a stane se zralejší a lepší v jeho kůži (jiní to budou milovat). Tento proces je hrozbou pro staré vztahy, protože donutíte tyto lidi, aby se podívali do zrcadla a viděli, kdo jsou, pokud to nutně nechtějí. Dejte těmto lidem prostor a soucit, mohli by se k vám později vrátit. Pokud se k vám nevrátí, nechte je žít svůj život. Nepotřebujete dva, abyste byli sami sebou.

2. 
   

   
   Vzdejte se negativity. Vypadá to celkem abstraktně ano. Ale naštěstí je snazší udělat, než říct! Vyvíjejte vědomé úsilí, abyste omezili své soudy ostatních, věcí a sebe samých. Je to ze dvou důvodů: 1. Pozitivní myšlenky vyživují a mohou vést ke štěstí zakrývajícímu pocitem ztráty. 2. Otevřete svou mysl novým zážitkům a novým lidem (které jste špatně posoudili) vám umožní objevit nový vesmír, který by mohl být lepší než ten, který znáte: svět, kde můžete najít své místo na slunci, svůj hrad v oblacích, vaše místo v tomto bláznivém světě.
   • Pokuste se každý den udělat něco, co byste obvykle odmítli, protože příšerný, nelogický nebo jednoduše trapný, Vystoupení z vaší zóny pohodlí vám umožní naučit se hodně, ale také vám umožní pochopit, kdo jste, co jste schopni, co máte rádi, co se vám nelíbí a co jste minuli v minulém životě. Hodně vyhrajete!

3. 
   

   
   Položte si všechny možné otázky. Zeptejte se sami sebe na složité otázky, na ty, s nimiž je těžké se vypořádat. Kromě toho mějte odpovědi na tyto otázky písemnou formou. Po období osamělosti se tyto myšlenky snadno sklouznou ke dnu vaší mysli, aby se na ně zapomnělo. Pokud jste si jich všimli, budete si moci své poznámky kdykoli prohlédnout. To vám pomůže dostat se na cestu a ne vždy se ptát na stejné otázky. Uchovávejte tyto poznámky v notebooku, který je snadno přístupný a aktuální v aktuálním životě. Bude to pro vás zdroj obohacení, pomocí kterého budete moci změřit svůj vývoj. Zde je návod, jak začít.
   • Kdybych měl všechny zdroje na světě, kdybych se nemusel živit, co bych dělal se svým každodenním životem? Možná byste namalovali, psali, prozkoumávali amazonský deštný prales nebo měli farmu. Nedržte se zpět.
   • Mohu se později podívat na svůj život a říci si, že nic nelituji? Budeš litovat, že jsi nikdy necestoval? Budete litovat, že jste tuto osobu nikdy nepozvali, i když riskujete, že bude odmítnuta? Budeš litovat, že s rodinou nebudeš trávit dost času, když můžeš? Tato otázka může být velmi obtížná.
   • Kdybych měl vybrat tři slova pro popis osoby, kterou bych chtěl být, jaká by tato slova byla? Dobrodruh? Milující? Otevřít? Čestný? Veselý? Optimistický? Nebojte se vybírat slova, která jsou obecně považována za negativní, protože prokazují, že jste skutečný člověk a ne shluk charakteristik toho, co od vás lidé chtějí.
     • Někdy se vlastnosti, které se vám nelíbí, stanou užitečnými v nouzových situacích, jako je například autoritářství. Někdy jsou tyto vlastnosti oceňovány v profesionálním oboru, který chcete začlenit, jako je perfekcionista.
     • Máte-li skutečně negativní rys, jeho otevřené rozpoznání vám může motivovat k přesměrování vaší energie na něco pozitivního. Pokuste se nasměrovat tento špatný zvyk na koníček. Nelíbí se vám prádlo? Jděte kempovat, možná se vám bude líbit! Dokonce i něco jako pole-dance může být vaším útěkem.
   • Kdo jsem? Tato otázka není statická! To by měla být otázka, kterou si položíte po celý svůj život. Zdravý člověk se neustále objevuje. Pravidelným kladením této otázky aktualizujete své znalosti o sobě a o tom, jak se měníte. Místo odpovědi na tuto otázku tím, co si myslíte, že byste měli být, se zaměřte na to, čím skutečně jste, protože to je pravděpodobně velmi dobrá odpověď, navzdory vašim nedostatkům.

Metoda 4 Zůstaňte sami sebou

1. 
   

   
   Konejte podle svých nových objevů. Udělejte, co chcete! Udělejte akvarel, napište příběh, vyrazte na výlet do Mombasy, jděte na večeři s bratrancem, častěji vtipkujte, otevírejte, říkejte pravdu. Začněte dělat nebo být právě teď tím, co jste se rozhodli být nebo dělat.
   • Nepřepírejte si hlavu omlouváním není čas, žádné peníze, rodinné povinnostiatd. Místo použití těchto výmluv, začněte čelit překážkám ve vašem životě. Tím, že si uděláte čas na plánování a shromáždíte odvahu požádat o tyto věci, budete moci najít čas a peníze, které potřebujete, a zbavit se svých povinností.
   • Někdy skutečné vy se příliš bojí čelit praktickým úvahám, protože to znamená čelit limitům, které jste na sebe uvalili. Začněte plánovat, co opravdu chcete dělat, a hledejte, co je třeba udělat, abyste se tam dostali místo výmluvy, zabíjení svých snů a cílů ještě před tím, než se narodí.

2. 
   

   
   Připravte se na šachy. Znalost sebe sama je cesta a ne cíl. Zkouška a chyba jsou součástí této cesty. Toto je cena, kterou musíte zaplatit za spokojenost, kterou obdržíte: narazíte na překážky a některé vás přimějí k pádu. Buďte připraveni pochopit a přijmout, že je to součást procesu, a zavázat se, že vstanete co nejdříve a vrátíte se na svou cestu.
   • Nebude to snadné a nikdy to nebylo pro nikoho snadné, ale pokud se naučíte vidět překážky jako šanci prokázat, kolik toho chcete vědět sami, najdete ve svém hledání spokojenost a bezpečnost. Tím, že jste sami sebou, vás lidé budou více respektovat a chovat se k vám jemněji. Nejlepší je, že se budete dobře cítit na své kůži a že bude viditelná zvnějšku, takže lidé lépe pochopí, kdo jste.

3. 
   

   
   Slouží ostatním. Mahátma Gándhí jednou řekl: „nejlepším způsobem, jak se najít, je ztratit se ve službě druhým“. Zaměřením se pouze na svůj vlastní dotaz, aniž byste oslovili ostatní, nemusíte vidět za špičku nosu a izolovat se od ostatních. Služba lidem a společnosti je dokonalým způsobem, jak najít účel a místo na světě.
   • Vidění toho, jak obtížný může být život pro ostatní, je často varovným signálem a umožňuje vám vidět své vlastní obavy, obavy a problémy z jiného úhlu. To vám pomůže uvědomit si, co máte a jaké příležitosti můžete ve svém životě využít. Může to vyživovat vaši osobnost, protože najednou si uvědomíte, co je nejdůležitější. Ať je to vaše, nebudete toho litovat.

• Na cestě budete někdy muset plakat. Je zdravější nechat vaše slzy proudit, než je zadržovat!
• I když je to trochu klišé, je to velmi důležitébýt sám sebou když chcete vědět, kdo jste. Ujistěte se, že nikdo neví, kdo jste, poslouchejte ostatní a učte se dva, ale vyhrazujte si své volby, rozhodnutí a přijetí. Pokud se vzdáte toho, co si ostatní myslí, budete mít těžko vědět, kdo jste, protože lidé ovlivní to, co vy přemýšlet být.
• Vypadněte z pohodlí na delší dobu. Všimněte si, jak se hodí mimo vaši zónu pohodlí, a všimnete si věcí, které jste si nikdy nevšimli.
• Nemyslete si, že jste jediný, kdo prošel tímto krokem. v Neviditelný mužRalph Ellison to shrnul dokonale: „Během svého života jsem něco hledal a všude, kam jsem navštívil, se mě někdo pokusil říct, o co jde. Přijal jsem jejich odpovědi, ale často byly úplně jiné a dokonce si protichůdné. Byl jsem naivní. Hledal jsem sám sebe a ptal jsem se každého kromě sebe, zatímco já a já jsme mohli odpovědět. Trvalo mi dlouho a bolestné otřesy mých očekávání, když jsem si uvědomil, že se zdálo, že se každý narodil takto: Nejsem nikdo jiný než já. "
• Možná nebudete vědět předem, jak dlouho bude tento proces trvat. Buďte trpěliví.
• Buďte nejlepší vy že můžete být.
• Nebojte se vzít si čas. Vaše rozhodnutí nemusí být učiněna rychle a pravděpodobně budete dělat lepší rozhodnutí, pokud bude vaše mysl klidná a odpočinutá.
• Naučte se odpouštět v naději, že vám ostatní odpustí.
• Vězte, že být sami sebou je to, co můžete být lepší.
• Vězte, že jste blízko příjezdu, když jste v tomto procesu pohodlní. Nebude nutně okamžik zjevení!
• Opravdu neexistují žádné dobré ani špatné odpovědi, odpovězte na své otázky upřímně.

• Nelhejte si tím, že se snažíte být někým, kým nejste. Pamatujte, že jde o to, že jste sami sebou. Je důležité nenechat vaši rodinu, společnost nebo média rozhodnout se za vás a tlačit vás určitým směrem, zejména pokud jde o váš fyzický vzhled.
• Nerozšiřujte špatné fámy a nemluvte o lidech špatně.Snížit ostatní vám nedovolí, aby vás lépe poznali. Ohrožuje to pouze vaši důstojnost jako člověk a ostatní vás nebudou mít rádi.
• Nedovolte ostatním, aby se za vás rozhodli, co máte dělat. Jejich cesta pro vás nemusí být tou správnou cestou. Co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou.
• Nanalyse ne víc než důvod! Není dobré ani špatné. Pokud to zkusíte, již jste se rozhodli správně!
• Neužívejte zvyk neustále měnit, kdo jste nebo jak se chováte, abyste se smísili s davem.