Jak zůstat v teple v chladném počasí

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Zůstaňte venku v teple
• Metoda 2 Zůstaňte uvnitř v teple

Zima může být opravdu chladná, zejména v severní Evropě nebo pokud žijete na východě Francie nebo v hornaté oblasti, kde teploty mohou snadno dosáhnout -12 stupňů! Počasí zchladlo než obvykle ai když jsme na toto klima zvyklí, můžeme být překvapeni sněhovými bouřemi a kvůli sněhovým srážkám v autě být odsouzen ke spánku. V těchto chladných klimatických podmínkách může být velmi obtížné žít a pracovat. Ale můžete zůstat v teple i přes chlad pomocí několika triků.

stupně

Metoda 1 Zůstaňte venku v teple

1. Používejte dlouhé spodní prádlo. Velmi jednoduchým způsobem, jak zůstat v teple, aniž byste museli nosit příliš mnoho oblečení, je nosit dlouhé spodní prádlo. Tyto oděvy se nosí pod obvyklým oblečením. Tento druh spodního prádla najdete v různých formách, ale mohou vám pomoci zůstat v teple, aniž byste se nechali zaplnit.
   • Příklady teplého spodního prádla zahrnují punčocháče, legíny, tílka a dlouhé spodky.
   • Je důležité mít na paměti, že v určitou denní dobu se ocitnete v horké místnosti, díky které bude vaše dlouhé spodní prádlo nepříjemné. Pokud víte, že tomu tak bude, měli byste najít jiné řešení.
   • Po lyžování si oblékněte termální prádlo směřující do krbu v kabině. Pokud jsou neprůhledné, obvykle se po vícebarevných stopách obvykle po dni dívají na něco normálního.

2. 
   

   
   
   
   Používejte nepromokavý oděv. Když jdete ven a víte, že den bude mokrý, je důležité nosit nepromokavé oblečení, pokud chcete zůstat v teple. Získáte opět chladnější a ne opak, pokud se voda dostane do vašich šatů. Můžete zaznamenat déšť, sníh, sprchy nebo občasné deště.
   • Na kabát, který není příliš vodotěsný, si můžete donést dešťový oblek. Při nákupu kabátu hledejte materiály, které jsou velmi nepromokavé a teplé, jako neopren.

3. 
   

   
   Noste vrstvu oblečení, které udržuje teplo. Kromě toho, že zůstanete v suchu, měli byste hledat oblečení vyrobené z vysoce izolačních materiálů. Pravděpodobně jste už slyšeli o flanel, ale tato látka není na dosah každého. Najděte ta správná řešení pro vaše potřeby a nakupujte.
   • Používejte vlnu, pokud můžete. Je to jeden z nejvíce izolačních materiálů, ačkoli to může být docela drahé. Můžete také nosit vlněné oblečení a nejen kabát z tohoto materiálu, abyste omezili počet oblečení, které musíte mít na sobě. V obchodech s oblečením najdete spoustu vlněných předmětů za nízké ceny.
   • Další horké materiály jsou dole, podšívka kůže, kožešina a neopren.
   • I když je mokrá, vlna vás udrží v teple. To neplatí pro jiné materiály, jako je bavlna nebo kůže.

4. 
   

   
   
   
   Chraňte končetiny končetin. Je špatné se domnívat, že tepelné ztráty jsou nejdůležitější na hlavě, na nohou nebo jinde. Je však pravda, že pokud nebudete tyto oblasti řádně zakrývat, budete mít potíže se zahřátím. Když jdete ven, zkuste zakrýt hlavu, chodidla a ruce víčkem, rukavicemi, těžkými ponožkami a botami. Nemusíte vypadat jako módní ikona, ale budete v teple.
   • Veškeré toto příslušenství musí být také vodotěsné, protože to jsou také místa, kde budete citlivější na vlhkost a chlad. Například pokud je to možné, používejte zdvojené kožené rukavice.

5. 
   

   
   Chraňte se před živly. Když musíte jít ven, vyhněte se co nejvíce dešti, sněhu, ledu a větru. Příliš mnoho těchto atmosférických podmínek způsobí, že vás zchladí. Proplížte se mezi budovami, použijte auto, pokud můžete, a zkuste chodit pod přístřeškem, pokud musíte jít ven.

6. 
   

   
   Vezměte si s sebou trochu tepla. Pokud máte potíže s teplem, můžete nosit malé zdroje vytápění. Malé předměty, jako jsou ohřívače rukou, se mohou vklouznout do kapsy a vyřešit problém, když rukavice nestačí. Z vnitřku vás mohou zahřát i další předměty, jako jsou termosky plné polévky.
   • Můžete si dokonce vytvořit vlastní ohřívače rukou, pokud je nemůžete koupit za dobrou cenu. Existuje mnoho webových stránek, které nabízejí, aby si s pokyny a potřebné ingredience.

   
   

   
   Noste oblečení své velikosti. Víme, že chcete vypadat dobře, ale není to bez důvodu, že Eskimové nosí tyto velké kabáty a volné kalhoty. Pokud máte příliš těsné oblečení, nemůžete zůstat v teple ani být v pohodlí. Nezapomeňte nosit trochu více oblečení, pokud chcete být v teple. Tím se vytvoří vrstva ochrany mezi vaší pokožkou a prostředím, kterému musíte čelit.

7. 
   

   
   Pohybem vytvoříte teplo. Nechte své tělo, aby vytvořilo teplo, pokud vám vaše oblečení neudrží teplo. Pohybem ve vašem těle spálíte energii, která ji zahřeje. Pokuste se o fyzickou aktivitu nebo alespoň zkuste nezůstávat klidně.
   • Pokud jste uvnitř, můžete provést řadu skoků. Tyto typy pohybů mohou být z vnější strany nebezpečné kvůli kluzké podlaze. Je lepší chodit trochu, když jste venku, nebo udělat nějaké zatáčky, které omezují riziko uklouznutí.

Metoda 2 Zůstaňte uvnitř v teple

1. 
   

   
   Noste několik vrstev oblečení. Tímto způsobem se můžete přizpůsobit různým prostředím. Nejjednodušší je udělat vrstvy vrstev oblečení, aby byly teplé uvnitř i vně. Zeptejte se někoho, kdo žil v nejchladnějších oblastech světa, jako je Aljaška nebo Norsko, a ona vám poradí, abyste nosit vrstvené oblečení. To vám umožní mít oblečení, které se snadno přizpůsobí jak mrazivým teplotám venku, tak teplu vaší kanceláře.
   • Příkladem oblečení mohou být vlněné punčocháče, kalhoty, košile s dlouhým rukávem, svetr a kabát. Nosením všech těchto kusů oblečení nebo jejich kombinací se můžete snadno přizpůsobit přehřáté místnosti, málo vytápěné kanceláři, neutrální teplotě v obchodě a mrazivým teplotám venku.

2. 
   

   
   Izolujte svůj interiér. Ujistěte se, že váš domov je dobře izolován. Mohli byste posílit izolaci svých stěn a stropů. Můžete také dělat jednodušší věci, jako je instalace tlustých záclon nebo přikrývek na okna.
   • Neprůhledné žaluzie jsou velmi účinné při udržování studeného vzduchu z okna a jsou často levnější než jiné typy záclon.
   • Izolaci svých oken nebo jakýchkoli skleněných dveří můžete také zlepšit izolační fólií, která je průhledná a přilne k jakémukoli typu zasklení.

3. 
   

   
   Zamkněte nepoužité části a soustředte se na ohřev středového kusu. Často je levnější a užitečnější zkusit vytápět jednu nebo dvě hlavní místnosti než byt nebo dům. Vyberte si místnost, kde se celá rodina může ráno a večer uchýlit a izolovat ji od zbytku domu. Zavřete ostatní dveře a utěsněte je přikrývkami. Centralizujte zdroj vytápění. To vám ušetří příliš mnoho spotřeby, abyste udrželi místnost při příjemné teplotě a vyhnete se vyhřívání částí, které často nepoužíváte.

4. 
   

   
   Utěsněte trhliny, které pronikají studeným vzduchem. Měli byste dávat pozor na díry a praskliny, které umožňují studený vzduch do vašeho interiéru nebo mezi místnostmi, které nejsou všechny řádně izolované. Nejběžnější trhliny jsou pod dveřmi, ale také můžete najít okna, která způsobují proud vzduchu nebo místnost nad sklepem, která umožňuje studenému vzduchu proniknout podlahou.
   • Zámek dveří nebo svinuté kryty snadno překonají tyto problémy s praskáním.

5. 
   

   
   Připravte si postel. Nejspíš byste chtěli postel trochu teplá, než půjdete spát. Nikdo nemá rád ledové pláty. Existuje několik způsobů, jak si připravit postel před spaním. Vyzkoušejte následující věci:
   • láhev horké vody umístěná pod přikrývkou na konci postele, přikrývka se vloží do sušičky na deset až dvacet minut při střední nebo vysoké teplotě.

6. 
   

   
   Otočte troubu. Můžete vařit cokoli. Když je vaše trouba zapnutá při ideální teplotě pro pečení, vydává dostatek tepla, aby udržovala místnost v teple. Udělejte ze své kuchyně základnu pro víkend a strávte tam večer při vaření jídla nebo koláčků.
   • Praní prádla může také vyhřívat místnost vedle. Využijte své domácí práce a provozujte stroj, když je velmi chladno. Můžete také nosit oblečení, které vychází ze sušičky, aby se ještě více rozžhavilo.

7. 
   

   
   Vezměte si horký nápoj. Pití horké tekutiny vás může zevnitř zahřát, ať už jde o šálek citronového čaje nebo kávu. Zapněte konvici a vyjměte šálky, protože budete horkí.
   • Možná si myslíte, že se zahříváte přidáním alkoholu do horkého nápoje, ale ve skutečnosti to není nejlepší. Lalcool má tendenci snižovat teplotu těla, i když to může zpočátku vyvolat pocit tepla. Neměli byste pít alkohol, pokud je doma opravdu chladno.

8. 
   

   
   Osprchujte se nebo horkou koupel. Teplá sprcha nebo vana může často stačit k zahřátí těla. Jste chladní pět minut po opuštění koupele? Zabalte se do teplého, teplého počasí, županu a pantoflů plněných teplem ve vaně.

• Zimní kabát z vlny, flanelu nebo dolů
• Nepromokavé boty
• Ohřívače rukou a nohou
• Rukavice
• Boty s protiskluzovou podrážkou
• Několik vrstev oblečení
• Dlouhé legíny nebo punčocháče z dlouhé vlny
• Ochrana sluchu
• Kukla