Jak zabránit hemoroidům během těhotenství

Obsah

• stupně
• Část 1 Prevence hemoroidů během těhotenství
• Část 2 Léčba hemoroidů během těhotenství

Hemoroidy jsou křečové žíly v konečníku. Ženy jsou často postiženy problémem během těhotenství kvůli hormonálním změnám, které zpomalují trávení a způsobují zácpu, ale také kvůli dodatečnému tlaku na žíly dolního těla díky růstu přírůstek na váze. Během těhotenství můžete zabránit hemoroidům změnou své stravy a návyků, abyste snížili zácpu a tlak na rektální žíly.

stupně

Část 1 Prevence hemoroidů během těhotenství

1. 
   

   
   Zamezte zácpě. Uvolnění zácpy je zásadní pro prevenci hemoroidů během těhotenství a v jiných situacích. Při zácpě máte potíže s pohybem střev, což zvyšuje tlak na krevní cévy v pánevní oblasti a způsobuje hemoroidy.
   • Zácpa (potíže s evakuací stolice nebo vzácné stolice) může být způsobena hormonální nerovnováhou, ke které dochází během těhotenství.
   • Omezte nebo zabráňte zácpě zvýšením příjmu vlákniny. Potraviny bohaté na vlákninu jsou ovoce (jako pomeranče, důvody a mandarinky), zelenina (například celer, zelí, špenát, brokolice a artyčoky) a celá zrna.
   • Švestková šťáva a sušené švestky jsou také bohaté na vlákninu. Přispívají k řádnému fungování střev.
   • Začněte ráno práškovým lněným ovesem. Lavoin je bohatý na vlákninu a lněné semínko obsahuje vlákninu a mastné kyseliny, které zlepšují průchod střevem.
   • Pijte pampelišku nebo sladový čaj. Čajový sáček ponořte do vroucí vody a vypijte jej denně, abyste zmírnili zácpu.
   • Zeptejte se svého lékaře, pokud máte užívat psyllium. Psyllium změkčuje stolici a zlepšuje průchod střevem.
   • Nikdy nepoužívejte volně prodejné laxativa, aniž byste se během těhotenství zeptali svého lékaře.

2. 
   

   
   
   
   Pijte 8 až 10 sklenic vody denně. Kromě úlevy od zácpy je nezbytná správná hydratace, aby byla během těhotenství zdravá.
   • Pitím správného množství vody během těhotenství zabráníte zácpě a změkčíte stolici, což snižuje riziko hemoroidů.

3. 
   

   
   Nevystavujte se ani příliš dlouho nesedejte. Sedící nebo stojící poloha vyvíjí tlak na spodní část těla a zpomaluje průtok krve do rektálních žil. Riziko hemoroidů je větší.
   • Dělejte pravidelné přestávky a chodte, zejména pokud vaše práce vyžaduje posezení na stole.
   • Roztažte se a udělejte si čas, abyste si čas od času sedli, pokud vaše práce vyžaduje, abyste zůstali celý den vzhůru.

4. 
   

   
   
   
   Relaxujte, když jdete do sedla. Příliš silným tlačením při střevních pohybech vyvíjíte zvýšený tlak na rektální žíly a mohou zhoršovat hemoroidy.
   • Když jdete do koupelny, položte nohy na stoličku. Uvolní se tím tlak na konečník a usnadní se vám čištění stolice.
   • Jděte do koupelny, kdykoli cítíte potřebu snížit riziko hemoroidů. Pokud budete čekat, bude obtížnější odstranit stoličku.

5. 
   

   
   Do 30 minut cvičení denně. Cvičení zlepšují střevní průchod a uvolňují tlak na žíly v konečníku. Vstaňte a pohybujte se, pokud sedíte příliš dlouho.
   • Chůze, plavání, aerobik s nízkým dopadem, tanec, jóga a strečink. Tato cvičení zlepšují vaše kardiovaskulární a svalové zdraví a zlepšují střevní průchod.
   • Před zahájením nového cvičebního programu se vždy zeptejte svého lékaře. Bezpečná cvičení musíte provádět pouze pro vás a vaše dítě.

6. 
   

   
   Cvičte Kegel každý den. Cvičení Kegel posilují pánevní dno a zlepšují krevní oběh v konečníku a perineu. Snižují riziko hemoroidů.
   • Před provedením těchto cvičení vyprázdněte močový měchýř. Pak si lehněte na postel. Tato cvičení můžete provádět při sezení nebo stání.
   • Utáhněte a zkraťte pánevní svaly, aniž byste si stáhli žaludek, stiskli nohy, napnuli hýždě nebo zadrželi dech.
   • Před uvolněním přidržte každou kontrakci několik sekund.
   • Můžete si položit ruku na břicho, abyste se ujistili, že zůstane uvolněný.

Část 2 Léčba hemoroidů během těhotenství

1. 
   

   
   Namočte si hýždě v teplé vodě. Při horké koupeli zmírníte bolest a nepohodlí způsobené hemoroidy, ale také zlepšíte průchod střevem.
   • Ponořte hýždě úplně tím, že sedíte ve vaně 2 nebo 3 krát denně po dobu 10 až 15 minut.
   • Můžete také vyzkoušet koupel s jedlou sodu. Voda uvolní podrážděnou pokožku, zklidní svědění a omezí popáleniny. Naplňte koupel teplou vodou a přidejte 4 nebo 5 lžiček jedlé sody. Ponořte se 2krát denně po dobu 10 nebo 20 minut, když jste v bolesti.
   • Na postiženou oblast můžete také aplikovat pastu jedlé sody, abyste zmírnili bolest.

2. 
   

   
   Naneste na led bolestivou oblast. Naneste na bolest v oblasti ledu, abyste snížili otoky a nepohodlí způsobené hemoroidy.
   • Zabalte blok ledu nebo kostky ledu do ručníku, který aplikujete 10 minut na postiženou oblast 3 až 4krát denně.

3. 
   

   
   Denně čistěte a zvlhčujte postiženou oblast. Je důležité udržovat postiženou oblast čistou, aby se snížilo riziko podráždění a dezinfekce. Po každém pohybu střeva použijte bílý toaletní papír nebo necentrované mokré ubrousky nebo se rychle osprchujte.
   • Poklepejte na pokožku, aby dobře uschla, a aplikujte zvlhčovač, aby vaše pokožka zůstala zdravá. Můžete například zkusit krém aloe vera nebo kokosový olej, který pokožku zvlhčí.
   • Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli používat zvlhčovače nebo lokální antibiotická mast.

4. 
   

   
   Zkuste lhamamelis lokálně. Lhamamelis obsahuje taniny a dříve byl používán k léčbě hemoroidů. Aplikováním lhamamelisu na postiženou oblast zmírníte podráždění, popáleniny, otoky, ale také zamezíte infekcím.
   • Namočte obklad nebo vatový tampon do lhamamelis a aplikujte na postiženou oblast po stolici nebo asi 6krát denně.
   • Přestože je lokální hamamelis považován za neškodný pro dospělé, před použitím během těhotenství se vždy poraďte se svým lékařem.
   • Lhamamelis je k dispozici v topické a orální formě, ale během těhotenství byste neměli používat orální formu.

5. 
   

   
   Vezměte volně prodejné léky. Některé lokální krémy (přípravek H), některé ubrousky a některé spreje mohou léčit a zmírňovat příznaky hemoroidů. Před použitím se poraďte se svým lékařem.
   • Topické krémy, jako je přípravek H, by se měly používat pouze navenek a nikdy by se neměly vkládat přímo do konečníku.
   • Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, aby doporučil, které přípravky a jak často je během těhotenství používat.

6. 
   

   
   Vezměte zvláčňující projímadla. Pokud trpíte zácpou nebo tvrdou stolicí, vezměte změkčující projímadla, abyste usnadnili stolici a ulevili hemoroidům.
   • Zmäkčovadla projímadla jsou obecně považována za bezpečná během těhotenství, ale měli byste vždy konzultovat s lékařem před přijetím jakékoli volně prodejné léky.
   • Zmäkčovadla laxativa jsou k dispozici v ústní formě a jako čípky. Zeptejte se svého lékaře, který se doporučuje během těhotenství.
   • Vždy používejte přípravky podle pokynů svého lékaře a neužívejte je po delší dobu. Dlouhodobá léčba a prevence zácpy je založena spíše na změnách životního stylu než na lécích.