Jak zabránit zubnímu kameni

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Mějte dobrou ústní hygienu
• Metoda 2 Účinně odstranit plak
• Metoda 3 Proveďte odstranění zubního kamene u zubaře

Tatar je minerální ložisko, které se vytváří, když se neodstraňuje plak. Tento minerální nános lze odstranit pouze pomocí zubů a na prvním místě je nejlepší zabránit jeho tvorbě. Abyste tomu zabránili, měli byste praktikovat správnou ústní hygienu. To znamená odstranění zubního plaku včas včasným čistěním zubů a pravidelným čištěním zubní nitky a pravidelným odstraňováním vodního kamene u zubaře. Díky komplexní preventivní péči zůstanou vaše zuby po mnoho let zdravé a bez zubního kamene.

stupně

Metoda 1 Mějte dobrou ústní hygienu

1. 
   

   
   Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně. Pro odstranění zubního plaku a zabránění vzniku zubního kamene je důležité si zuby vyčistit. Doporučuje se to dělat dvakrát denně za účelem kontroly tvorby plaku a zubního kamene.
   • Obvykle je vhodné si zuby vyčistit ráno, když se probudíte, a večer před spaním. Vyberte si však dvakrát to, co vám vyhovuje, a každý den je respektujte.

2. 
   

   
   Používejte dentální nit každý den. Pokud neodstraňujete jídlo, které se hromadí mezi zuby, může se v tomto prostoru hromadit zubní kámen. Používejte nitě denně k odstranění látek, které způsobují tvorbu plaku a zubního kamene.
   • Při flossingu nezapomeňte důkladně vyčistit každý mezizubní prostor. Několikrát posuňte drát nahoru a dolů a odstraňte veškeré zbytky jídla. Poté drát vyjměte drátem.
   • Hromadění cukru a damidonu mezi zuby se pravděpodobně stane plakem nebo zubním kamenem. Pokud jste tedy užili cukr nebo škrob, měli byste toto čištění provést později.

3. 
   

   
   
   
   Použijte ústní vodu, která odstraní plak. Tam jsou ústní vody specificky určené k odstranění bakteriálních usazenin, které se hromadí mezi zuby. Obvykle pomáhají rozpouštět usazeniny, aby bylo kartáčování a flossing efektivnější. Použití tohoto typu ústní vody jednou denně, kromě čištění kartáčem a dentální nití, může zlepšit vaše zubní zdraví a zabránit zubnímu kameni.
   • Po očištění zubů pomocí štětce a nitky použijte ústní vodu, abyste se zbavili zbylého jídla a zbytků.
   • Přečtěte si štítek produktu, který chcete koupit, abyste se ujistili, že má antibakteriální vlastnosti pro potlačení tvorby plaků. Účinné ústní vody obecně mají pečeť souhlasu sdružení spotřebitelů nebo zubního regulačního orgánu.

4. 
   

   
   
   
   Vyvarujte se škodlivých potravin. Chcete-li zabránit zubnímu plaku, neměli byste jíst potraviny, které podporují jeho tvorbu. Patří sem sladká jídla a škrobová jídla, jako jsou sladkosti, nealkoholické nápoje a chléb.
   • Pokud budete jíst tyto potraviny, okamžitě si vyčistěte zuby. Pokud to není možné, ujistěte se, že pijete hodně vody, abyste si opláchli zuby.

Metoda 2 Účinně odstranit plak

1. 
   

   
   Použijte dobrý zubní kartáček. Pokud se chcete zbavit zubního kamene a zabránit tvorbě zubního kamene, musíte použít účinný zubní kartáček. K odstranění zubního plaku použijte měkký zubní kartáček, aniž byste poškodili dásně nebo lemail.
   • Štětiny štětce musí být zaoblené. To také pomůže chránit sklovinu a dásně před zraněním.

2. 
   

   
   Použijte zubní pastu proti koláče. Na trhu je mnoho zubních past, ale měli byste se ujistit, že si vyberete tu, která zabraňuje tvorbě zubního kamene. Tento druh zubní pasty obsahuje mírně abrazivní prostředek, který odstraňuje plak na povrchu zubů.
   • Pokud trpíte citlivostí zubů, u citlivých zubů si nezapomeňte vybrat zubní pastu proti koláče.

3. 
   

   
   Kartáčujte si zuby malými pohyby pod úhlem 45 °. Chcete-li odstranit povlak pod dásně, musíte štětec správně naklonit. Držte štětec pod úhlem 45 stupňů, abyste snadno dosáhli vrcholu dásní.
   • Během čištění provádějte malé, jemné kruhové pohyby. Toto je nejúčinnější způsob, jak odstranit plak a zbytky jídla.

4. 
   

   
   Čistěte si zuby dobře. Udělejte si čas na vyčištění každého zubu. Pokud si uděláte čas, abyste je všechny vyčistili, důkladné čištění zubů by mělo trvat asi 2 minuty.
   • Je důležité, abyste si zuby čistili ze všech stran. Ujistěte se, že kartáčujete uvnitř, vně a po stranách.

Metoda 3 Proveďte odstranění zubního kamene u zubaře

1. 
   

   
   Naplánujte si schůzky u zubaře. Chcete-li zabránit nahromadění zubního kamene na zubech, musíte nechat zuby pravidelně čistit zubním lékařem. Nezapomeňte naplánovat své sezení, abyste si mohli pravidelně čistit zuby.
   • Ačkoli mnoho zubařů doporučuje profesionální čištění zubů dvakrát ročně, počet sezení se může lišit. Zeptejte se svého zubaře, kolik sezení doporučuje na základě vašich rizikových faktorů a zubních problémů.

2. 
   

   
   Pokud máte zubní potíže, kontaktujte zubaře. Pokud vás vaše zuby bolí nebo dráždí, může to znamenat problém, který by měl být vyřešen. Kontaktujte svého zubaře a domluvte si prohlídku a ošetření.

3. 
   

   
   Očekávejte provedení zubního vyšetření. Nejprve zubař pečlivě prozkoumá ústa a vyhodnotí stav vašich zubů. Poté prozkoumá každou z nich na první známky tvorby plaku a zubního kamene.
   • Lékař bude také hledat známky dalších problémů, jako je gingivitida.

4. 
   

   
   Nechte si vyčistit zuby. Po vyšetření zubař nejprve přistoupí k ručnímu odstranění zubního plaku a zubního kamene. K tomu použije kovovou škrabku zvanou zubní scaler. Pak budou vaše zuby očištěny brusnou zubní pastou. To vám pomůže odstranit zbývající zubní plak a zubní kámen na vašich zubech.
   • Brusná zubní pasta používaná v zubních ordinacích se používá k leštění zubů a jejich lesklosti. Měl by se však používat pouze dvakrát ročně. Častější používání takové zubní pasty může poškodit povrch skloviny.

5. 
   

   
   Proveďte ultrazvukové čištění. Po očištění zubů zubním lékařem budete možná potřebovat další ošetření. Pokud máte velké množství zubního kamene a zubního kamene, může lékař také doporučit ultrazvukové ošetření, které k čištění velkých ložisek minerálů používá vibrace a vodu.