Jak chránit oči

Obsah

• stupně

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Chcete-li vytvořit tento článek, 28 lidí, někteří anonymní, se časem podílelo na jeho vydání a zlepšování.

V dnešní době, s novými technologiemi a objevováním škodlivých paprsků, musíme být při ochraně našich očí opatrnější než kdy jindy. Zde je několik způsobů, jak zajistit, aby vaše oči zůstaly zdravé po celý život (zejména pokud vezmete v úvahu, jak jsou cenné!)

stupně

1. 
   

   
   Investujte do pár kvalitních slunečních brýlí. Vaše oči stojí za náklady. Polarizované sluneční brýle (které selektivně blokují přímé sluneční světlo a odrazy) jsou lepší než jednoduché tmavé sluneční brýle.

2. 
   

   
   Nikdy neopravujte slunce ani jiné předměty odrážející sluneční paprsky (lesklé kovové předměty, písek / voda atd.).)

3. 
   

   
   I když nosíte sluneční brýle, nikdy neupevňujte slunce přímo.

4. 
   

   
   Je také důležité nedívat se do tmy, může to také poškodit vaše oči. Když jste ve tmě, zavřete oči nebo použijte baterku.
5. Poraďte se se svým lékařem a každých 6 měsíců proveďte oční vyšetření.

6. 
   

   
   
   
   Používejte oční kapky, které jsou vhodné pro vodnaté, suché, svědivé nebo červené oči. Pokud si myslíte, že máte zánět spojivek, navštivte lékaře.

7. 
   

   
   Při práci před počítačem nebo při sledování televize chraňte oči před očima. Pokud sledujete televizi, zůstaňte v dostatečné vzdálenosti od obrazovky. Pokud jde o počítač, udělejte to samé a pokuste se zůstat v dobré vzdálenosti (což by mohlo krátkozrakost omezit, vyhnout se jej nebo jej zmírnit), přimějte oči, aby mrkaly a čas od času vypadaly mimo obrazovku. Přenosný počítač by měl být na klíně nebo mimo malý stolek nebo zásuvku na klávesnici a neměl by být blízko obličeje, když leží na posteli. Můžete umístit samostatný monitor do zadní části kanceláře s klávesnicí na přední hraně stolu nebo do zásuvky na klávesnici. Stejným způsobem lze použít i větší obrazovku.

8. 
   

   
   
   
   Při čtení mějte knihu na dálku, což může snížit únavu nebo opravit krátkozrakost. Dobrá pozice je umístit knihu na klíně pomocí polštáře nebo ji umístit na malý stůl a zaklínovat ji pod úhlem s předmětem. Počítač může být lepší pro čtení, protože vychází stabilně.

9. 
   

   
   LCD displeje jsou méně zářivé než CRT.
10. Pokud používáte monitor CRT, ujistěte se, že frekvence zobrazení je nastavena výrazně nad 60 Hz, například na 85 Hz.

11. 
    

    
    Při provádění činnosti, která zahrnuje částice nebo výpary, používejte ochranné brýle / brýle. Ujistěte se, že v okolí je zdroj vody, který umývá veškeré nečistoty, které se dostanou do očí. V takových situacích nepoužívejte kontaktní čočky, protože by mohly zachytit nečistoty.

12. 
    

    
    V bazénu používejte brýle, abyste zabránili vniknutí chemikálií, kterými čistíte bazén, do očí.

13. 
    

    
    Vyčistěte si oči. Pokud se do očí dostane něco podezřelého charakteru, který není zcela sterilizovaný nebo čistý, okamžitě je vypláchněte vodou.

14. 
    

    
    Spát dostatečně, aby vaše oči nebyly příliš unavené, protože musí zůstat otevřené během dne.

15. 
    

    
    Neotírejte si oči. To obvykle způsobuje oční infekce, protože bakterie na vašich rukou / prstech zůstávají mezi víčky.

rada

• Jezte hodně ovoce a zeleniny, například mrkev.
• Investujte do nákupu kvalitních slunečních brýlí.
• Konzumujte hodně vitamínu A!
• Pokud sledujete trojrozměrný film, občas sundejte své trojrozměrné brýle a podívejte se jiným směrem, trojrozměrné filmy unavují oči.
• Sluneční brýle Designer nejsou vždy dobré pro ochranu očí.
• Mějte na paměti, že 3D brýle neblokují škodlivé paprsky jako sluneční brýle.

varování

• Nedopusťte, aby se vám do očí dostala sůl nebo pepř.
• I se slunečními brýlemi nikdy neriskujte, že se podíváte přímo na sluneční paprsky.
• Nehrajte si s ostrými předměty a nepřibližujte je k očím.