Jak se starat o zlomeninu paže

Obsah

• stupně
• Část 1 Léčení
• Část 2 Jít na vaše každodenní činnosti
• Část 3 Zajistěte hojení paže

Zlomeniny paží jsou běžná zranění, která se mohou objevit u mladých i starých lidí. Zlomenina zahrnuje jednu ze tří kostí, které tvoří rameno: humerus, ulna nebo poloměr. Chcete-li správně zvládnout zlomenou ruku, musíte zlomeninu okamžitě léčit, konzultovat s lékařem a dát si dostatek času a řádného ošetření, abyste se úplně uzdravili.

stupně

Část 1 Léčení

1. Posoudit situaci. V závislosti na závažnosti zlomeniny může být nutné zavolat pohotovost nebo jít do nemocnice. Udělejte si chvilku a zhodnoťte situaci, než podniknete jakékoli kroky, které by zlomeninu zhoršily.
   • Vaše ruka je pravděpodobně zlomená, pokud jste ji slyšeli zlomit nebo pokud jste slyšeli něco praskajícího.
   • Mezi další známky zlomenin patří zvýšená bolest při pohybu, zánět, podlitiny, deformace paže nebo potíže s otočením ruky nahoru a dolů.
   • Volejte pohotovost nebo co nejdříve do nemocnice, pokud si všimnete následujících příznaků: oběť neodpovídá, nedýchá ani se nepohybuje, je zde značné krvácení, tlak nebo jednoduchý pohyb způsobuje hodně S bolestí jsou končetiny končetiny, například prsty, na konci znecitlivěné a modré, myslíte si, že kost je zlomená v krku, hlavě nebo zádech, los překročil povrch kůže nebo je paže deformovaná.
   • Pokud nemůžete jít na pohotovost, přečtěte si následující článek: Jak spravovat první pomoc při zlomenině.

2. 
   

   
   
   
   Zastavte krvácení. Pokud zlomenina způsobila krvácení, je důležité zastavit krvácení co nejdříve. Na oblast naneste mírný tlak obvazem, čistým hadříkem nebo čistým oděvem.
   • Ujistěte se, že zavoláte pohotovost, nebo jděte do nemocnice, pokud dojde ke krvácení.

3. 
   

   
   Nepoužívejte je zpět na místo. Pokud pokožka pronikla kůží nebo je zdeformovaná, za žádných okolností ji nevracejte zpět. Jmenování s lékařem a stabilizace paže to pomůže zabránit zhoršení zranění a nepohodlí.
   • Ve snaze vyrovnat los, můžete zranění a bolest zhoršit a způsobit infekci.

4. 
   

   
   Stabilizujte zlomenou ruku. Je velmi důležité, abyste se ujistili, že neprovedete příliš mnoho pohybů, které by mohly zlomeninu zhoršit. Z každé strany zlomeniny vyčnívejte dlahu, aby se stabilizovala, dokud nedostanete lékařské ošetření.
   • K výrobě dlahy můžete použít různé předměty, včetně válcovaného deníku nebo ručníku. Chcete-li držet lattelle na místě, můžete si kolem paže nainstalovat šátek.
   • Podložka lattelle pro zajištění malého pohodlí.

5. 
   

   
   
   
   Pro zmírnění bolesti a zánětu aplikujte ledový obklad nebo studený obklad. Na zlomeninu položte ledový obal zabalením do ručníku nebo látky. To vám může pomoci zvládnout bolest a zánět, dokud lékař nepřijde.
   • Naneste led nebo studený obklad přímo na pokožku, protože to může způsobit omrzliny. Vyhnete se jim zabalením do látky nebo ručníku.
   • Nechte led na místě po dobu dvaceti minut, dokud nedorazíte do nemocnice nebo do ordinace lékaře.

6. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. V závislosti na závažnosti zlomeniny budete potřebovat odlitek, dlahu nebo podpůrné zařízení ke stabilizaci postižené oblasti. Váš lékař nebo nemocniční lékař rozhodne o nejlepší léčbě pro váš případ.
   • Váš lékař vám pravděpodobně položí řadu otázek při vyšetřování vaší paže, včetně vašich příznaků, jejich závažnosti a všeho, co by bolest mohlo zhoršit.
   • Lékař vás může požádat o rentgen nebo MRI, které vám pomohou určit nejlepší léčbu.

7. 
   

   
   Vraťte je zpět na místo. Pokud zlomenina způsobila pohyb kostí, lékař bude možná muset manipulovat, aby je vrátil na místo. Ačkoli to může být bolestivé, může vám lékař s tímto postupem pomoci.
   • Váš lékař vám dá svalové relaxant nebo sedativum, aby se dal na místo.
   • V případě potřeby nainstaluje odlitek, dlahu, podpěru nebo šátek, aby podpíral rameno, když se uzdravuje.

Část 2 Jít na vaše každodenní činnosti

1. 
   

   
   Pamatujte na základní péči. Když musíte dělat své každodenní práce, je důležité si pamatovat základní péči o vaši paži. Musíte si položit ruku, aplikovat led, aplikovat stlačení na paži a zvednout končetinu. Tyto procedury vám pomohou snáze provádět každodenní aktivity.

2. 
   

   
   Odlož svou ruku. Nechte paži odpočívat během dne. Limmobilita vám může pomoci správně se uzdravit a může také zabránit bolesti a nepohodlí.

3. 
   

   
   Polož led na paži. Naneste na led paži. To vám může pomoci zmírnit zánět a zmírnit bolest.
   • Používejte led tak často, jak je potřeba a nikdy nepřekračujte dvacet minut aplikace.
   • Zabalte led do ručníku, abyste omítku ochránili před vlhkostí.
   • Pokud je příliš chladno nebo vaše pokožka znecitliví, sáček vyjměte.

4. 
   

   
   Použijte tlak na ránu. Omotejte si kolem paže kompresní obvaz. To vám může pomoci zmírnit zánět a zmírnit bolest.
   • Plameny mohou mít za následek ztrátu mobility a komprese jim může zabránit.
   • Kompresní obvaz používejte, dokud postižená oblast již nebude nabobtnána nebo dokud to lékař nenavrhne.
   • Kompresní obvazy jsou k dispozici ve většině lékáren a ve větších supermarketech.

5. 
   

   
   Zvedněte paži nad své srdce. Zvedněte paži nad úroveň srdce. To snižuje zánět a udržuje ruku v klidu.
   • Pokud nemůžete zvednout ruku, položte ji na polštáře nebo nábytek.

6. 
   

   
   Chraňte náplast před vodou. I když je snadné se vyhnout plavání v bazénu nebo vířivce, bude obtížnější vyhnout se sprchování nebo koupeli, zatímco se vaše paže léčí. Při sprchování nebo koupání (zkuste s houbou) je důležité zabránit kontaktu vlhkosti s omítkou nebo lattelle. To vám pomůže zajistit, aby se paže správně uzdravovala a aby nedošlo k infekci nebo podráždění.
   • Omítku můžete zabalit do tlustého plastu, jako je pytel na odpad nebo dokonce plastová fólie. Ujistěte se, že omítka je zcela zabalena do plastu a vzduchotěsně.
   • Na omítku byste mohli položit malý ručník, abyste zabránili vytékání vody do stran. To vám umožní zajistit integritu obsazení a zároveň zabránit podráždění nebo infekci.
   • Pokud je omítka mokrá, osušte ji fénem. Pomůže to chránit omítku. Pokud se ocitnete namočený ve vodě, zavolejte svého lékaře, aby zjistil, co dělat.

7. 
   

   
   Používejte vhodný oděv. Obzvláště obtížné je obléknout si šaty, pokud máte na ruce obsazení. Vyberte si oblečení, které se snadno obléká a svléká, které nezpůsobí nepohodlí.
   • Používejte volný oděv s širokými otvory pro paže. Bude pro vás snazší nosit oblečení s krátkým rukávem nebo bez rukávů.
   • Pokud je zima, můžete si kolem ramene zlomené paže ovinout svetr. Když držíš paži ve svetru, budeš ležet v teple.
   • Pokud chcete nosit rukavice, ale pokud je nemůžete nosit, zkuste si na ruku položit ponožku.

8. 
   

   
   použití ruku a ruku na opačné straně. Pokud jste zlomili ruku dominantní ruky, použijte druhou ruku co nejvíce. Může to chvíli trvat, než si na to zvyknete, ale může vám to pomoci stát se více nezávislým.
   • Druhou rukou se můžete naučit čistit zuby, hřebeny nebo používat kuchyňské náčiní.

9. 
   

   
   Požádejte o pomoc. Pokud máte zlomenou paži, může být obtížné provádět některé činnosti samostatně. Když je vaše paže znehybněna, požádejte o ruku přítele nebo člena rodiny.
   • Můžete požádat přítele, aby vám ve třídě dělal poznámky. Můžete se také zeptat učitele, zda se můžete přihlásit do kurzu.
   • Uvědomíte si, že cizinci jsou také velkou pomocí, když máte zlomenou ruku. Požádejte o pomoc při přepravě potravin nebo u dveří, využijte této příležitosti a položte ruku.
   • Vyhněte se činnostem, které jsou příliš stresující. Některé činnosti, jako je jízda, budou se zlomenou rukou obtížnější. Požádejte přátele nebo rodinu, aby vás odvezli na místo, kam chcete jet, nebo hromadnou dopravou.

Část 3 Zajistěte hojení paže

1. 
   

   
   Vyvarujte se nadměrných pohybů. Udržujte svou paži co nejklidnější, abyste se mohli uzdravit. Ať už nosíte omítku nebo šálu, zkuste se vyhnout nadměrným pohybům nebo kopat předměty paží.
   • To je o to důležitější, pokud máte zlomeninu a pokud váš lékař očekává, že se zánět před vložením obsazení sníží.
   • Měli byste počkat několik týdnů, než se vrátíte ke svým obvyklým činnostem nebo dokud to lékař nesouhlasí.

2. 
   

   
   Zvládněte bolest a nepohodlí léky. Můžete se cítit trochu nebo hodně bolesti kvůli zlomenině. Úlevy od bolesti vám pomohou relaxovat a vyhýbat se přílišnému pohybu.
   • Můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako jsou aspirin, libuprofen, naproxen nebo paracetamol. Libuprofen a naproxen vám mohou pomoci snížit otok.
   • Děti mladší 18 let by neměly užívat aspirin, pokud to neřekne lékař.
   • Měli byste se také vyvarovat aspirinu a dalších léků, které zabraňují srážení krve, pokud máte v důsledku zlomeniny rány nebo krvácení.
   • Pokud je bolest dostatečně silná, může vám lékař předepsat narkotikum na několik dní.

3. 
   

   
   Postupujte reedukace. V mnoha případech začne rehabilitace brzy po první léčbě. Po odstranění omítky, lattelle nebo uvolnění můžete začít s jednoduchými pohyby, abyste snížili rigiditu před fyzioterapií.
   • Rehabilitujte pouze se svolením svého lékaře a pod jeho dohledem.
   • Včasná rehabilitace může zahrnovat pohyby, které podporují průtok krve a vyhýbají se ztuhlosti paže.
   • Fyzioterapie vám může pomoci získat sílu v paži, pohyby a flexibilitu kloubů, jakmile se odstraní obsazení nebo lattelle nebo jakmile se uzdravíte.

4. 
   

   
   Mají operaci pro těžké zlomeniny Pokud máte složenou zlomeninu nebo jiný typ závažné zlomeniny, možná budete muset podstoupit operaci. To vám může pomoci zajistit, aby se vaše paže správně uzdravovala a snížit riziko budoucích zlomenin.
   • Během operace chirurg vloží zařízení ke stabilizaci kostí. Obvykle to provede instalací šroubů, hřebíků, desek nebo drátů. Tato zařízení pomáhají udržovat polohu kostí během hojení.
   • Během tohoto postupu dostanete lokální anestezii, zatímco lékař vloží vazby na kosti.
   • Doba potřebná k uzdravení závisí hlavně na závažnosti zlomeniny a péči, která se jí poskytuje.
   • Po zákroku můžete sledovat fyzioterapii, abyste našli sílu a flexibilitu svalů a pohyby kloubů.

5. 
   

   
   Jezte potraviny, které posilují kosti. Zdravá strava, která obsahuje potraviny bohaté na vápník a vitamín D, může posílit vaše kosti. To může poskytnout živiny, které vaše tělo potřebuje k obnově vašich kostí a zabránit budoucím zlomeninám.
   • Vápník a vitamín D mohou spolupracovat na tom, aby vaše kosti byly silnější.
   • Mnoho vápníku najdete v mléce, špenátu, sóji, kale, sýru a jogurtu.
   • Doplňky vápníku můžete užívat, pokud vaše strava neposkytuje dostatečné množství, ale přesto byste se měli snažit získat prostřednictvím výživy co nejvíce živin.
   • Najdete spoustu vitamínu D v lososa, tuňáka, hovězích játrech a vaječných žloutcích.
   • Stejně jako u vápníku můžete brát doplňky vitamínu D, které vám pomohou více jíst.
   • Zvažte konzumaci potravin s přídavkem vápníku nebo vitamínu D. Mnoho ovocných šťáv, jako je hroznová nebo pomerančová šťáva, může obsahovat další vápník nebo vitamín D. Některé mléčné výrobky také obsahují přidaný vitamin D.

6. 
   

   
   Do posilování cvičení pro posílení vašich kostí. Ačkoli většina lidí myslí jen na svaly při cvičení, mají také vliv na vaše kosti. Cvičitelé mají lepší hustotu kostí než cvičení a cvičení pomáhají zlepšit rovnováhu a koordinaci, což vám pomůže vyhnout se pádům a nehodám.
   • Vyzkoušejte činky, chůzi, turistiku, jogging, schodové lezení, tenis a tanec, abyste posílili a udrželi zdraví svých kostí.
   • Než začnete cvičit, nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem, zejména pokud máte osteoporózu.

• Při sportu nebo při aktivitách, jako je jízda na kole, kolečkových bruslích atd., Noste ochranné pomůcky.