Jak přemýšlet před mluvením

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Filtrujte jeho myšlenky
• Metoda 2 Vyberte svá slova pečlivě
• Metoda 3 Použijte promyšlené komunikační strategie

Je důležité vědět, jak přemýšlet, než promluvíte v mnoha životních situacích. Může to zlepšit vaše vztahy s ostatními a umožní vám účinněji se vyjadřovat. Začněte tím, že se ptáte, zda to, co se chystáte říct, je pravdivé, užitečné, zajímavé, nezbytné nebo příjemné. Poté najděte způsoby, jak vybrat svá slova pečlivě, například pozastavením a žádáním o vysvětlení. Před promluvením si také můžete promyslet pomocí inteligentních komunikačních strategií, například přijetím otevřeného řeči těla a zaměřením se na jednu věc najednou. S trochou praxe začnete přemýšlet, než začnete mluvit, aniž byste si to uvědomili!

stupně

Metoda 1 Filtrujte jeho myšlenky

1. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, zda to, co chcete říct, je pravda. Přemýšlejte o tom, co chcete říct, a zeptejte se sami sebe, jestli je to pravda. Nevymýšlejte věci jen proto, abyste něco řekli, a nemluvte o tom, jestli chcete lhát. Pokud musíte dát odpověď, alespoň se pokuste změnit to, co chcete říct, abyste řekli pravdu.
   • Pokud se vás například někdo zeptá, jak se vám dnes daří a chcete mu říct něco, co není pravda, zastavte se a místo toho mu řekněte pravdu.
   • V opačném případě, pokud někomu řeknete, že jste udělali dobře pro vaši matematickou zkoušku a chystáte se přehánět, vydržet a být upřímný ohledně své známky.

2. 
   

   
   
   
   Řekněte něco užitečného nebo neřekněte nic. Vaše řeč může být pro ostatní prospěšná, pokud máte co říct, že jim může pomoci, pokud ano, nezadržujte se. Na druhou stranu, pokud můžete zranit váš vztah s ostatními tím, že řeknete něco škodlivého, měli byste raději mlčet, pokud máte v úmyslu někomu říct něco škodlivého.
   • Například, pokud sledujete přítele, jak hraje videohru, a víte, jak mu pomoci překonat překážku, kde se zasekl, je to pro něj užitečné a můžete mu to říct.
   • Pokud se však podíváte na přítele, který se snaží ve videohře prolomit úroveň a chystáte se s ním dělat legraci, nic neříkejte.
   • Pochopte, že škodlivý komentář se liší od trapné pravdy, kterou byste mohli uvést, abyste někomu pomohli. Pokud například někomu vystavíte konstruktivní kritiku, může to být užitečné.

3. 
   

   
   
   
   Zeptejte se sami sebe, zda je váš komentář zajímavý pro ostatní. Vždy je dobré říkat věci, které inspirují, povzbuzují nebo zvedají morálku druhých. Pokud se chystáte někoho pochválit, povzbuďte je, aby pracovali směrem k jejich cíli, nebo jim řekli příběh, který vás také inspiroval.
   • Například, pokud chcete poklonit jednomu ze svých přátel, nezbavte se. Bude se cítit dobře a sebejistěji.

   Rada: to platí také pro „nezákonné“ věci. Pokud chcete něco říct příteli, který je považován za „nezákonný“, neříkej to. To by mohlo zahrnovat diskriminační hrozby nebo komentáře.

4. 
   

   
   Promluvte si, pokud je váš komentář nezbytný. Někdy je nutné promluvit, aby se předešlo něčemu, například varování nebo někoho důležitého. Pokud ano, musíte promluvit. Jinak se musíte zdržet hlasování.
   • Pokud se například někdo blíží ke křižovatce ulic, když dorazí auto, musíte je okamžitě informovat.
   • Pokud matka vašeho přítele zavolala a požádala vás, abyste jí řekli, aby zavolala zpět, řekněte to svému příteli, jakmile ho uvidíte.

5. 
   

   
   Přestaň, pokud nechceš říct něco pěkného. Pěkné slovo je také dobrý způsob, jak zjistit, zda byste měli mluvit nebo ne. Jak jste již pravděpodobně slyšeli, pokud nemáte nic hezkého říct, nic neříkejte. Zeptejte se sami sebe, jestli to, co chcete říct, je hezké. Pokud ano, nezbavujte se. Jinak neříkej nic.
   • Například, pokud k vám váš přítel přijde s pěkným kloboukem a šaty, dejte jí poklonu za její oblečení, pokud si myslíte, že je s ní v pořádku, nebo neříkej nic, pokud vás neuspokojí.

   Rada: pokud to, co chcete říct, je pravda, užitečné, zajímavé, nezbytné nebo laskavé, řekněte to! Pokud však nesplňuje alespoň jedno z těchto kritérií, měli byste změnit názor a změnit to, co chcete říct, nebo vůbec nic říct.

Metoda 2 Vyberte svá slova pečlivě

1. 
   

   
   Poslouchejte pozorně pokud s někým chatujete. Poslouchejte, když s vámi někdo mluví a věnujte jim plnou pozornost. Když se zaměříte na slova této osoby, pomůžete odpovědět chytřejším způsobem, až skončí.
   • Pokud vám například někdo řekne, co udělal během víkendu, musíte mu věnovat plnou pozornost, aby mohl klást otázky a upřímně komentovat to, co řekl.
   • Nezaměřujte se na to, co máte na mysli, zatímco druhý s vámi mluví. Nebudete ho opravdu poslouchat, pokud tak učiníte, a můžete mu dát odpověď, která nemá nic společného s tím, co právě řekl.

2. 
   

   
   Udělejte si chvilku pauzu. Pokud si všimnete, že často říkáte „heum“ nebo „uh“, obvykle to znamená, že si nejste jisti, co říct, a že o tom přemýšlíte nahlas. Pokud k tomu dojde, zavřete ústa a na chvilku pauzu. Než budete pokračovat, udělejte si čas na přemýšlení o tom, co chcete říct.
   • Můžete jednoduše říci: „Potřebuji chvíli, abych o tom přemýšlel,“ pokud se vás někdo zeptá na důležitou otázku.

   Rada: Pokud děláte prezentaci nebo mluvíte s někým a potřebujete delší přestávku, vypijte trochu vody, abyste si na to mohli více času promyslet.

3. 
   

   
   Objasněte, co právě řekl, s otázkou. Pokud s někým mluvíte a nejste si jisti, jak byste měli reagovat na to, co právě řekl, požádejte ho o vysvětlení. Přeformulovat to, co právě řekl, nebo otázku, kterou právě položil, aby zjistil, zda jste pochopili správně.
   • Můžete například říci: „Co jste tím myslel tím, že se vám nelíbila struktura filmu? "
   • Dalo by se také říci: „Zdá se, že se chcete vrátit domů, protože se necítíte dobře. To je v pořádku? "

4. 
   

   
   Ukončete stresové situace. Zhluboka se nadechněte nebo se omluvte, že jste se stáhli z napjatých situací. Pokud se ocitnete uprostřed hádky nebo rozhořčeného rozhovoru s někým, nebo pokud se cítíte příliš nervózní na to, aby jste mluvili, zhluboka se nadechněte, abyste se uklidnili, opravte své myšlenky a věnujte se trochu více času přemýšlet. Zhluboka se nadechněte nosem, počítejte do čtyř, poté zadržte dech po dobu čtyř sekund a pomalu vydechněte ústy, počítejte do čtyř.
   • Pokud potřebujete delší přestávku, abyste se uklidnil, omluvte se a jděte do koupelny nebo projděte blok.

Metoda 3 Použijte promyšlené komunikační strategie

1. 
   

   
   Soustřeďte se na konverzaci a vyhýbejte se rozptylování. Bude mnohem snazší přemýšlet, než začnete hovořit, pokud svůj telefon, televizi nebo počítač neustále nesledujete. Odstraňte nebo uhaste vše, co by vás mohlo rozptýlit od osoby, která s vámi mluví, a soustředit na ni pozornost.
   • Můžete si dát pauzu, abyste eliminovali rozptýlení. Zkuste říct: „Počkejte chvíli. Chci vypnout televizi, abych vás mohl bez problémů poslouchat. "

2. 
   

   
   Ukažte, že posloucháte pomocí otevřený řeč těla. Přijetím otevřeného řeči těla pomůžete komunikovat s někým jiným promyšlenějším způsobem. Při rozhovoru s ostatními si uvědomte, jak sedíte nebo stojíte. Můžete zlepšit své řeč těla několika způsoby.
   • Namísto jiného směru se obraťte na osobu, se kterou mluvíte.
   • Držte ruce blízko těla a boků místo toho, abyste je překřížili na hrudi.
   • Podívej se na toho člověka v očích, když s ním mluvíš. Vyvarujte se upřeného pohledu do prázdnoty nebo rozhlížení kolem, abyste nevěřili, že neposloucháte.
   • Udržujte neutrální výraz, například mírným úsměvem a uvolněním obočí.

   Rada: můžete se také k této osobě naklonit a ukázat, že vás zajímá to, co říká. Pokud se nakloníte zpět nebo od něj, bude to sdělovat opak a bude vám věřit, že vás nezajímá konverzace.

3. 
   

   
   Diskutujte vždy o jednom tématu a poskytněte další informace. Pokud máte tendenci skládat hodně informací současně, zkuste se zaměřit na jednu věc a podpořit ji příkladem. Poté se na jednu minutu zastavte, aby druhá osoba mohla mluvit nebo klást otázky a prezentovat své názory nebo informace.
   • Pokud se vás například někdo zeptá, jak prošel váš den, můžete začít tím, že řeknete, že všechno jde dobře, a to zmínkou o něčem, co se stalo, místo toho, aby jste vytvořili vyčerpávající seznam všeho, co máte udělal.
   • Nebo, pokud s někým debatujete o politice, můžete začít tím, že předložíte svůj nejsilnější argument a důkaz, který byl, místo toho, abyste uvedli seznam všech důvodů, které vás vedou k tomu, abyste uvěřili tomu, čemu věříte.

4. 
   

   
   Shrňte, co řekla druhá osoba, a nemluvte. Jakmile skončíte s tím, co jste mysleli, můžete přestat mluvit. Není-li třeba nic říkat, není třeba vyplňovat mezery slovy. Pokud cítíte potřebu určitého závěru, stručně shrněte, co jste právě řekli, a mlčte.
   • Můžete například říci: „Ve skutečnosti jsem se na Floridě dobře bavil a myslím, že se příští rok vrátím. "
   • Svůj příběh však můžete dokončit i bez shrnutí. Jakmile nemáte co říct, nemluvte.