Jak se emocionálně připravit na těhotenství

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Komunikace se svým partnerem
• rada

Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.

V tomto článku je citováno 17 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Přivedení dítěte na svět může být emocionální zážitek a můžete očekávat, že bude čelit vzestupům a pádům. Během devíti měsíců těhotenství lze pocity rozdělit na vzrušení, radost, strach a frustrace. Je proto důležité psychologicky se připravit na překonání tohoto utrpení a žít těhotenství tím nejklidnějším způsobem. Přemýšlení o tom, jak se budete cítit a tělesných změn během těhotenství, vám usnadní. Za tímto účelem existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se cítili psychologicky připraveni, a zveme vás, abyste měli více v řadě, které byste měli následovat.

stupně

Část 1 ze 3:
Komunikace se svým partnerem

1. 6 Diskutujte o svých pocitech. Během těhotenství pravidelně diskutujte. Nejlepší způsob, jak se emocionálně připravit před a po těhotenství, je pravidelně diskutovat o svých obavách, nadějích, touhách a úzkostech. Komunikace s partnerem, rodiči, bratry, sestrami a přáteli vám pomůže snížit emoční zátěž, která obvykle souvisí s těhotenstvím.
   • Nezapomeňte, že budete muset projít tvrdým fyzickým a emocionálním utrpením, a proto je důležité mít podporu ostatních, abyste posílili svou morálku. To vám pomůže vydržet.
   • I když žijete daleko od většiny své rodiny, stále existují nemocnice a porodní asistentky, které vám mohou poskytnout další podporu. Internet může být také dalším zdrojem podpory, pokud se připojíte k podpůrným skupinám pro těhotné ženy.
   reklama

rada

• Události můžete rychle cítit ohromené, když od ostatních dostanete příliš mnoho rad. Zkuste rozlišit lidi, které potřebujete poslouchat.
• Zvažte čtení se svými partnerskými knihami, které se zabývají otázkami souvisejícími s těhotenstvím a rodičovstvím, abyste mohli diskutovat o problémech a nápadech, které vám mohou napadnout. O těhotenství se dozvíte také aplikace a další interaktivní zdroje.
• Je důležité pochopit, že vás žádný výzkum nemůže připravit na všechny neočekávané zvraty, které byste mohli projít během těhotenství a po narození dítěte.
• Udržujte svou mysl otevřenou a máte pocit dobrodružství, abyste se připravili na jakékoli vzrušení, které se během těhotenství může vyskytnout.

reklama