Jak strávit volný čas užitečným způsobem

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Obohaťte své dovednosti
• Metoda 2 Pomozte své komunitě
• Metoda 3 Postupujte vpřed ve své kariéře
• Metoda 4 Zlepšete své zdraví a pohodu

Neočekávaná změna vašeho životního stylu může vytvořit chvíle volného času, které jste předtím neměli. Procvičováním užitečných činností ve svém volném čase se stanete energičtějším, budete spokojenější se svými dny a posílíte svou kreativitu i vaše nadšení. Můžete například procvičovat nový koníček, dobrovolně v asociaci, učit se cizí jazyk nebo se připojit k náboženské instituci.

stupně

Metoda 1 Obohaťte své dovednosti

1. 
   

   
   Rozšiřte pole svých znalostí. Zaregistrujte se na univerzitní třídu pro dospělé. Využijte svého volného času k učení diletantů a získání znalostí, které nemají přímý dopad na vaši práci ani na postup vaší profesní kariéry. Zapojte se do tohoto učení, abyste se učili v míru bez stresu.
   • Možnosti chybí. Možná jste vždy chtěli objevovat archeologii, učit se společenský tanec, první pomoc divočině, klouzat po klouzání nebo vyrábět šperky.
   • Hledejte kluby ve vaší oblasti, které používají aplikaci Meetup nebo web ke komunikaci s ostatními.

2. 
   

   
   
   
   Udělejte nějaké zahradnictví. Je to skvělý způsob, jak se pobavit a pracovat ručně na tvorbě jídla pro vaši rodinu a přátele. Kaktusy jsou zvědavé rostliny, které dávají krásné květiny a mohou odolat navždy. Byliny můžete také snadno pěstovat v domácím prostředí nebo vylepšovat recepty.
   • Můžete mít dobrý zahradnický zážitek. V takovém případě upravte svou zahradu nebo upravte své plodiny. Zkuste změnit svůj přístup a vytvořit například meditační zahradu nebo perskou zahradu.
3. Ochutnejte kuchař. Učinte tuto aktivitu potěšením místo práce. Objevte nové recepty pro zábavu a ne pro nutnost. Vezměte kuchařku a cvičte. Můžete se také podívat na ingredience, které máte v lednici nebo ve skříních, a vyhledat online recept na jejich použití. Vyhledejte například recepty „brokolice, ananasu a jalapeño“.
   • Strávit odpolední pečení dortů nebo učení nové činnosti.
   • Až zvládnete chutné recepty, zorganizujte pro své přátele a rodinu uvolněnou večeři.
4. Naučte se cizí jazyk. To je skvělý způsob, jak stimulovat vaši zvědavost. Tímto způsobem snáze pochopíte jiné kultury a objevíte další země. Najděte si jazykovou knihu online nebo v knihovně. Můžete si také přečíst časopisy a knihy nebo sledovat televizní filmy ve zvoleném jazyce.
   • Naučíte-li se nový jazyk, budete moci komunikovat s lidmi, kteří nemusí mluvit francouzsky.

5. 
   

   
   
   
   Vyberte si malbu nebo kresbu jako koníček. Umělecká činnost je skvělý způsob, jak zajistit svůj volný čas. Budete mít příležitost vyjádřit se a získat nové schopnosti. Typy obrazů jsou četné: akrylové, inkousty, oleje, emaily, fresky, oleje rozpustné ve vodě, pastely, suché pastely, akvarel, stříkané barvy a graffiti. Pokud dáváte přednost kreslení, vezměte skicář a uhlí.
   • Umění a řemesla obsahují mnoho nápadů pro plynutí času. Obraz je tak bohatý, že se můžete omezit na tuto disciplínu.
   • Chcete-li zakoupit své vybavení, navštivte obchod s uměleckými potřebami nebo hobby shop.

Metoda 2 Pomozte své komunitě

1. Zúčastněte se uctívání. Může to být chrám, kostel, synagoga nebo mešita. Budete mít možnost podílet se na aktivitách ve vašem sousedství a setkat se s lidmi, kteří s nimi žijí. Kromě toho oživíte své duchovní přesvědčení. Hledejte online a najděte vhodné místo uctívání ve vašem okolí.
   • Nemusíte dodržovat soubor víry, abyste byli součástí náboženské organizace.
   • Například, Unitarians-Universalists, kteří mají křesťanské kořeny, přijímají lidi jiných vír, jako jsou ateisté, humanisté, agnostici, pohané, freethinkers, laici a liberálové všech tendencí.

2. 
   

   
   Dobrovolník ve svém volném čase Můžete se účastnit čištění ve vašem okolí. Dobrovolnictví je velmi výhodné pro integraci do komunitních aktivit a navazování přátelství. Nezapomeňte, že čištění bude dobrou příležitost strávit čas venku a dýchat čerstvý vzduch. Bude mít také vynikající dopad na vaše životní prostředí.
   • Povzbuzujte ostatní, aby se dobrovolili. Promluvte si s těmi, kdo navštěvují místní církve, mládežnické asociace, skauting nebo neziskové organizace.
3. Zúčastněte se potravinové jednotky. Tyto akce jsou často organizovány neziskovými organizacemi, charitativními organizacemi nebo veřejnými knihovnami. Pokud chcete sloužit své komunitě, spojte se s propagátory potravinové jednotky a požádejte je o účast. Můžete také požádat o dary do potravinářských obchodů nebo kolemjdoucích na kostelních vyhlídkách.
   • Pokud nemáte zájem o jídlo, můžete si vybrat jinou dobrovolnickou činnost. Nabídněte svou pomoc obchodům se spořitelnami, získejte finanční prostředky pro neziskové organizace nebo pracujte v kuchyních polévek.
   • Brzy zjistíte, že dobrovolnictví je velmi obohacující zážitek, protože vaše pomoc osloví mnoho lidí.
4. Dobrovolník online Webové aktivity budou pro vás to pravé, pokud žijete ve venkovské nebo odlehlé oblasti nebo pokud dáváte přednost přímým kontaktům před virtuálními vztahy. Pište es pro neziskové organizace, jako jsou informační bulletiny pro charitativní účely. Na druhé straně, dobrovolnictvím online rozšíříte okruh svých přátel a zažijete hluboký pocit úspěchu.
   • Chcete-li najít dobrovolnické návrhy, ať už online nebo v přímé účasti, navštivte stránku VolunteerMatch nebo France Bénévolat.

Metoda 3 Postupujte vpřed ve své kariéře

1. Posílení vaší profesionální sítě. Být pryč z kanceláře vás nezastaví v budování profesionálních vztahů k rozvoji vaší kariéry. Kontaktujte přátele nebo pozvěte své kolegy na pozdní brunch. Užijte si pozdní večerní setkání a nabídněte koktejl kolegům, které chcete vědět lépe.
   • Pokud je váš čas omezen na vytváření sítí, strávte v týdnu několik krátkých dní pro své kontakty, aniž byste museli procházet stresem rušných plánů nebo povinností uložených vaší prací nebo sami sebou.
   • Připojte se k obchodnímu sdružení, jako je BossClub PME nebo SME Confederation, a spojte se s lidmi, jako jste vy a trenér.
2. Uspořádejte si svůj program nebo svůj rozvrh. Je snadné být ohromen profesními povinnostmi, schůzkami, prací, společenskými setkáními atd. Věnujte asi deset minut času objednání programu nebo plánu. Vysvětlení, která uvedete v termínech a časech schůzek, sníží váš stres a pomohou vám dodržovat vaše schůzky.
   • Pokud nemáte podporu, zkuste zaznamenat své závazky v kalendáři vašeho mobilního telefonu. To vám pomůže lépe se organizovat a být včas.

3. 
   

   
   Mít přátele. Pokuste se dostat nějaké do vaší školy, pracoviště, kostela nebo lidí kolem vás. Během svého volného času se neizolujte. Naopak, snažte se komunikovat a najít lidi, na kterých vám záleží. Naplánujte týdenní nebo měsíční schůzky se svými přáteli. Z času na čas jděte nečekaně a znovu se připojte k rodinným příslušníkům, na které jste ztratili dohled.
   • Budete tak mít více příležitostí oživit své vztahy, sdílet své nápady a bavit se.

Metoda 4 Zlepšete své zdraví a pohodu

1. Trávit více času čtením. Bez ohledu na váš oblíbený literární žánr, tato aktivita povzbudí vaši mysl a dá smysl vašemu volnému času, ať už čtete poetická, literární, filozofická, biografická nebo smyšlená díla. Čtením rozšíříte svou vizi a obohatíte slovní zásobu. Čtení vám pomůže objevit další myšlenky a jiné kultury, o kterých jste netušili, že existují.
   • Chcete-li najít zajímavá díla, navštivte místní knihovnu nebo knihkupectví ve vašem okolí.

2. 
   

   
   Mít domácího mazlíčka. Pokud jste nikdy nezkoušeli, je čas vybrat si jeden. Domácí mazlíčci vyžadují pravidelnou pozornost a mohou vás rozptýlit během vašich koníčků, a to buď hraním nebo chůzí s nimi, nebo jejich přípravou k jídlu. Chcete-li najít domácí zvíře, zvažte návštěvu útočiště pro divoké zvěře.
   • Můžete si vybrat, zda budete mít zábavné zvíře, jako je kočka nebo pes. Budete tedy mít milujícího společníka, kterého můžete nechat celé hodiny na pokoji.
   • Pokud vám dojde čas nebo hledáte diskrétnost, jděte na rybu.

3. 
   

   
   Soustřeďte se na vaše spiritualita. Když nemáte co dělat, jste uvolněni. Takže máte čas přemýšlet o duchovních otázkách a přemýšlet o celé své existenci a vašich cílech. Možná praktikujete, ale i když nejste, budete muset přemýšlet o své duchovnosti, protože je součástí lidské bytosti. Řešením tohoto problému provedete akci, která bude mít pozitivní dopad na vaši osobnost.
   • Po několika týdnech každodenní modlitby si všimnete pozitivních výsledků. Budete klidnější a více soustředěni.
   • Kontemplativní modlitba zavádí podobné metody, ale v křesťanském kuželu.
4. Naučte se, jak přemýšlet. Začněte klidně sedět asi dvacet minut a přirozeně dýchejte. Po každé inspiraci počítejte do 10 a zkuste to znovu. Meditace vytváří něco, na co se budete soustředit, abyste zůstali plně v daném okamžiku a vyhýbali se rozptylování vaší fantazií. Tato aktivita vám pomůže být klidnější a chránit vás před negativními myšlenkami a pocity.
   • Hledejte online aplikace, které nabízejí meditace s průvodcem nebo s průvodcem.
5. Hrajte sport, abyste zůstali fyzicky fit. Můžete si užít volný čas k dokončení cvičení. Jen trénujte jednu hodinu, abyste si udrželi svoji kondici. Můžete zvedat závaží v garáži nebo napumpovat svůj obývací pokoj. Pokud je váš volný čas omezený, věnujte se cvičení doma 15 až 30 minutám.
   • Upravte si svůj vzdělávací program podle svého volného času. Pokud vaše dny nejsou zaneprázdněny, závodte pár kilometrů nebo sportujte doma.
   • Chcete-li cvičit mimo domov, zaregistrujte se v tělocvičně a provádějte vzpírání, gymnastiku nebo kardiovaskulární cvičení na strojích. Můžete také běhat v parku nedaleko od vašeho domova nebo pracoviště. Další možností je připojit se k lezecké skupině.