Jak žít s jeho problémy

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Spravujte své osobní problémy
• Metoda 2 ze 3:
  Spravujte problémy, které se netýkají lidí
• Metoda 3 ze 3:
  Spravujte více problémů
• rada
• varování

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a jeho postupném zlepšování podílelo 26 anonymních osob.

V tomto článku je citováno 5 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Cítíte se obklopeni problémy, když je superhrdina obklopen darebáky? Možná máte jen jeden velký problém a nevíte, jak jej vyřešit. Ať už máte potíže s partnerem nebo se chystáte ztratit práci, můžete udělat několik věcí, abyste své problémy udrželi pod kontrolou.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Spravujte své osobní problémy

1. 1 Vyhněte se chování, které jen zhoršuje problémy. Pokud máte s někým problém, ať už je to váš partner nebo jen přítel, je někdy velmi snadné udělat něco, co problém ještě zhorší, než budete mít příležitost opravit věci.
   • Například, pokud se hádáte se svou přítelkyní, protože si myslí, že ji podvádíte (i když to není pravda), nezhoršujte problém tím, že trávíte spoustu času s ostatními dívkami. Vypadáte ještě méně důvěryhodně a bude ještě těžší přesvědčit vaši morálku. Místo toho se pokuste dostat z cesty, dokud problém nevyřešíte.
   • Další příklad s přítelem: tvůj nejlepší přítel obviňuje vás, protože jste na jeho párty nepřijeli, protože jste ten čas strávili s někým jiným. V takové situaci se musíte vyhnout vzdálenému nebo nezajímavému pohledu na to, jak se cítíte. Místo toho zkuste něco udělat, abyste se cítili dobře.

2. 
   

   
   
   
   2 Mít jasnou představu o problému. Než se s někým budete hádat a najít řešení problému, který existuje mezi vámi, ujistěte se, že nejprve rozumíte tomu, co vás nudí. Někdy se lidé na něco zlobí, ale ve skutečnosti jsou naštvaní na něco jiného. Pokud opravdu chcete problém vyřešit, musíte se určitě zaměřit na správný problém.
   • Váš přítel vám například může říct, že je naštvaný, protože jste se rozhodli jít na univerzitu v jiném městě místo toho, abyste zůstali ve městě, kde oba žijete. Samozřejmě budete mít vždy příležitost se s vámi setkat pořád a chodit spolu bez problémů, což je nejdůležitější věc, to je nejdůležitější věc, kterou budete mít k dispozici, abyste mohli potkat někoho jiného.

3. 
   

   
   
   
   3 Zkuste vidět věci z jiného úhlu pohledu. Když se s někým hádáte, je snadné se ujistit, že máte pravdu nebo že děláte správnou věc. Koneckonců, fungujete s vlastním mozkem. Lidé se s vámi jen zřídka hádají jen kvůli tomu, aby vám odporovali. Dělají, co mohou, s tím, co vědí, a stejná situace může vypadat úplně jinak, než z jejich pohledu. Pokuste se vidět jejich očima věci, které vám pomohou najít šťastné médium.
   • Někdy, když máte opravdu potíže s pochopením jejich úhlu pohledu, můžete jim pomoci položením otázek. Požádejte ho, aby vysvětlil, proč si myslí, že by bylo lepší udělat něco jiného. Například mu řekněte: „Můžete vysvětlit, jak si myslíte? Opravdu bych to chtěl pochopit. Tím, že projdete jeho způsob pocitu a myšlení, můžete získat lepší pochopení problému a lepší způsob, jak jej vyřešit.

4. 
   

   
   4 Ujistěte se, že má pocit vzájemného respektu a kontroly. Když se lidé cítí neúcty nebo zoufalství, obvykle se stanou agresivnějšími a agresivnějšími, i když v jiné situaci by s vámi souhlasili. Pokud vidíte, že problém se osobně mění, zkuste udělat to, co je pro druhého, aby se cítil lépe pod kontrolou a cítil, že jej respektujete. Uvědomíte si, že najednou je ochotnější mluvit.
   • Například byste měli věnovat pozornost vašemu jazyku. Nepoužívejte urazit a nepoužívejte střídání slov, které ho obviňují měli byste mít ...
   • Dejte mu ten pocit kontroly tím, že mu ponecháte na výběr nebo možnosti, jakož i příležitosti odhalit to, co považuje za spravedlivé řešení tohoto problému.

5. 
   

   
   5 Řekni, co máš na srdci. Jakmile provedete tyto základní kroky k vyřešení problému, musíte začít hledat řešení. Klíčem je zde komunikace, komunikace, která přesahuje výměnu myšlenek. Než začnete mluvit, musíte myslet a věnovat pozornost tomu, co chcete říct, než to řeknete. Musíte poslouchat to, co vám říká, a soustředit se na to, co říká, abyste si mohli navzájem rozumět.
   • Během těchto vážných rozhovorů, abyste vyřešili problémy, se musíte nechat hodně času a setkat se s vámi na místě, které je soukromé i klidné. To vám nedovolí rozptylovat nic jiného, ​​zejména věci, které by mohly přidat větší stres.
   • Řeknutím toho, co máte na srdci, můžete také ukázat druhému, že vaší prioritou je najít řešení, mohlo by vám to ušetřit několik bodů a situaci zmírnit.

6. 
   

   
   6 Najděte kompromis. Kompromis je řešením většiny problémů mezi dvěma lidmi. To znamená, že musíte přestat vidět věci černobíle. Neexistuje moje cesta a jeho cesta, Jste oba dospělí a musíte toho tolik nabídnout jeden druhému, proto musíte říct, co máte na srdci, abyste našli společnou cestu.
   • Například, pokud je vaše přítelkyně naštvaná, protože nemůžete souhlasit s rodinou, na kterou se chystáte oslavit Vánoce, můžete jí nabídnout třetí možnost: strávit týden před Vánoci v její rodině, týden po Vánocích ráno. vaše a tentýž den jen obojí.
   • Pokud je například váš přítel naštvaný, protože chce s vámi navštěvovat třídu, zatímco chcete navštěvovat jinou třídu, můžete nabídnout, že si tyto třídy vezmete zvlášť, ale setkáte se, abyste si udělali domácí úkoly, abyste mohli společně trávit čas. knihovna.
   reklama

Metoda 2 ze 3:
Spravujte problémy, které se netýkají lidí

1. 
   

   
   1 Zůstaňte v klidu. U problémů souvisejících se stresovými a složitými situacemi, jako je situace, kdy dojde k vystřelení, když ztratíte domov nebo když dojde k poruše vašeho automobilu, je nejprve třeba zůstat v klidu. Nepanikařte, ani vás nepřekvapte pocit, že je to konec světa. Až dosud jste narazili na všechny překážky ve svém životě a slunce neustále stoupá každé ráno, jste si stoprocentně jisti, že tu jednu také přežijete.
   • Pokud máte potíže zůstat v klidu, zkuste se soustředit na své dýchání. Nadechněte se a vydechujte pomalu, dokud se nebudete cítit klidně a připraveni dělat to, co musíte udělat.

2. 
   

   
   2 Shromážděte co nejvíce informací. Čím více budete vědět o situaci a možnostech, které máte k dispozici, tím lépe budete schopni problém vyřešit, bez ohledu na to. Proveďte nějaký výzkum na Googlu, promluvte si s lidmi, kteří se setkali se stejným problémem, a opravdu přemýšlejte o plánu C místo toho, abyste uvízli v plánu A a B.
   • Řekněme například, že jste přišli o práci. Místo panikaření, protože nevíte, co teď uděláte, jděte na Pôle Emploi. Najdete poradce, kteří vám pomohou vyplnit potřebné dokumenty a najít zdroje k rychlému nalezení práce (například jak shrnout).

3. 
   

   
   3 Vyhodnoťte zdroje, které máte k dispozici. Každý má prostředky, které může použít v době krize. Někdy tyto zdroje přicházejí ve formě peněz nebo času a jiné přicházejí ve formě přátel nebo členů rodiny, kteří vědí, o čem mluví. Dostupné zdroje jsou někdy těžší najít. V této situaci vám mohou pomoci i vaše osobní kvality (vaše inteligence nebo vaše odhodlání).
   • Pokud například víte, že máte velmi dobré komunikační schopnosti, můžete je použít k vyřešení problému. Není to proto, že se nyní nezdá být zřejmé, že můžete použít, že se to brzy nestane.

4. 
   

   
   4 Přemýšlejte o událostech, které se musí stát. Jakmile shromáždíte co nejvíce informací a znáte zdroje, které potřebujete, připravte svůj bitevní plán. Existuje důvod pro existenci generálů v armádě: odejít s plánem, dokonce i velmi základním plánem, je lepší než běžet v naději, že dojde k zázraku. Vytvořte seznam událostí, které se musí stát a kdy. Rychle si uvědomíte, že je to snazší, než se zdálo.
   • Rozložte řešení na několik malých cílů a poté rozdělte každý z těchto cílů na různé úkoly. Rozhodněte se, kdy uděláte každý z těchto úkolů a kde můžete získat pomoc, než zjistíte, zda je váš plán skvělý.
   • Někdy se dokonce můžete hodně zařídit tím, že prostě máte plán a snažíte se dosáhnout cíle, protože vám to může ponechat více času a prostoru na vyřešení vašich problémů. Lidé jako vaši učitelé, vaši šéfové nebo věřitelé se budou cítit pohodlněji a snáze vám odpustí, pokud jim ukážete, že máte plán, který vypadá vážně.

5. 
   

   
   5 Buďte připraveni jednat. Nyní, když víte, co musíte udělat, udělejte to! Současnost se stává pouze jednou. Pokud začnete co nejdříve, bude pro vás mnohem snazší vyřešit váš problém. Postarat se o své problémy může být děsivé, protože nikdy nevíte, jaký bude konečný výsledek, ale musíte si být jisti, že na konci bude vše v pořádku.
   • Považujte svůj život za film. Nezastaví se, protože darebák přijde na scénu. Příběh se nemusí odvíjet tak, jak chcete, ale nakonec najdete řešení. Váš život ve skutečnosti nevypadá o den později, takže se nemusíte bát.

6. 
   

   
   6 Komunikujte s lidmi Jeden poslední tip: existuje jen velmi málo problémů, které nelze vyřešit, nebo jim alespoň nemůžete pomoci tím, že více komunikujete. Lidé jsou vytvořeni, aby se navzájem podporovali, a když komunikujete o svých problémech, zjistíte, že najednou je snazší je vyřešit. Promluvte si se svými přáteli a rodinou. Požádejte o pomoc. I když zmiňujete problémy, které máte, možná najdete někoho, kdo vám poradí, jak je vyřešit.
   • Špatná komunikace může být také zdrojem vašich problémů, což znamená, že k vyřešení vašich problémů bude stačit lepší komunikace.
   • Pokud potřebujete komunikovat pouze jednu věc, sdělte svou potřebu času. Řekněte lidem, že na problému pracujete, že máte plán a že soustředíte veškerou svou energii na jeho rychlé vyřešení.
   reklama

Metoda 3 ze 3:
Spravujte více problémů

1. 
   

   
   1 Zbavte se toho, co nemůžete změnit. Když máte více problémů s řízením, než se zdá, že je lidsky možné, musíte se vzdát některých věcí, které nemůžete změnit. Někdy se držíme této situace a snažíme se vrátit v čase. To zabírá energii, kterou můžete použít k řešení problémů, které můžete skutečně vyřešit. Soustřeďte se na budoucnost, nesnažte se vrátit.
   • Pusťte z minulosti. Nechte své chyby jít. Pusťte toho přítele, který vám odmítl odpustit, co jste mu udělali. Místo toho se zaměřte na řešení dalších problémů a pokuste se udělat vše pro to, abyste zlepšili svůj život a jednání.
   • Problémy ve vaší minulosti se často vyřeší, když pracujete pro lepší budoucnost, i když to znamená, že si uvědomíte, že tyto chyby nedefinují, kdo jste.

2. 
   

   
   2 Buďte připraveni na oběti. Když se musíte vypořádat s mnoha problémy, znamená to, že musíte něco obětovat. Obvykle najdete řešení, které vám umožní dělat věci přesně tak, jak chcete. To platí také, pokud máte pouze jeden problém. Život je komplikovaný a musíte stanovit priority.
   • Rozhodněte se, na čem vám nejvíce záleží, a zaměřte se na to. Nechte zbytek jít svým kurzem, aby nevyčerpal veškerý čas a energii, i když to pro vás nekončí.
   • Například, pokud máte problémy s rodinou, problémy na univerzitě a problémy v práci, musíte si nejprve vybrat, který problém vyřešit. Obecně bude vaše rodina tam vždy a vždy si můžete najít jinou práci. Je však vzácné mít druhou šanci na univerzitě.

3. 
   

   
   3 Přestaňte dávat všechno zpět na další den. Pokud máte mnoho problémů, které můžete vyřešit, není neobvyklé odložit je. Ať už jste si toho vědomi nebo ne, pravděpodobně jste ve strachu zmrazení. Co se stane, pokud se rozhodnete špatně? Jakmile se rozhodnete, jeho důsledky se stanou, že? Odložení vašich možností je však samo o sobě výběrem. A tato volba často tento problém zhoršuje. Neodkládejte své problémy. Zkuste je vyřešit co nejrychleji.
   • Myslete na to, jako byste měli obrovskou hromadu domácích úkolů. Můžete je udělat hned teď, abyste se pod nimi vyhnuli, nebo se můžete obávat selhání a nechat je nashromáždit se. Pokud tak neučiníte, budete mít nulu. Není to proto, že je ignorujete, že zmizí.

4. 
   

   
   4 Udělejte jednu věc najednou. Když jdete do práce, abyste vyřešili obrovskou hromadu problémů, nejlepším přístupem je postarat se o jeden po druhém. Vyhledejte první krok a začněte. Vyhledejte druhý krok a začněte. Nedělejte si starosti s tím, ve kterém to uděláte, najdete lepší způsob, jak věci dělat tak, jak je děláte, a přesto je vzácné dělat věci dokonale.
   • Vytvořte tabulku kroků, které vám pomohou vyřešit každý z vašich problémů. Budete mít lepší přehled o práci, která na vás čeká, a o tom, jak věci souvisejí.

5. 
   

   
   5 Získejte pomoc. Je velmi důležité neztratit hlavu a řešit problémy nejlepším možným způsobem. Nikdy se necítíte osamoceni tváří v tvář problémům, kterým čelíte. Jste obklopeni lidmi, kteří vás milují a chtějí vám pomoci. Dokonce i perfektní cizinci vám často pomohou, když mluvíte se správnými lidmi.Není to proto, že žádáte o pomoc, že ​​se mýlíte, že jste slabí nebo že si to nezasloužíte. Muži jsou sociální stvoření a vývoj nás naučil pomáhat si navzájem.
   • Předpokládejme například, že máte potíže s představou, co je třeba zapsat do záznamu pro danou úlohu. Jděte na internet a v této oblasti najdete stovky lidí, kteří neustále dělají tyto věci. Zveřejněte příspěvek na fóru a uvidíte, že vám mnoho lidí pomáhá a říká: nikdo mě nikdy nenaučil, jak to udělat, a já jsem opravdu chtěl, aby to udělali. Nemělo by to být tak komplikované.

6. 
   

   
   6 Pomozte vidět pozitivní stránky. Pokud se budete muset vypořádat s několika problémy najednou, budete opravdu depresivní. V této situaci je normální si myslet, že neexistuje žádná naděje. Budete mít dojem, že se nikdy nic nezmění a že váš život bude takto až do konce. Pokud však budete udržovat pozitivní přístup a chování, uvidíte, že tyto problémy odletí dříve, než si to vůbec uvědomíte.
   • Jedním z nejlepších přístupů je ocenit problémy, které v životě máte. Pokud byste ve svém životě neměli žádné problémy, nevěděli byste, jak rozpoznat dobré věci, které se stávají. To platí o to více pro problémy, které ovlivňují blízké. Často zapomínáme, jak moc je milujeme, dokud nám něco nepřipomene ztrátu, že by to bylo, kdyby už v životě nebyli.
   reklama

rada

• Postarej se o sebe. Nejdůležitější osobou v obtížné situaci jste vy.
• Uvědomte si, že existuje mnoho lidí s horšími problémy, než jsou ty vaše. Udělejte krok zpět od svých problémů a projdete všechny překážky tím, že si uvědomíte, jaké máte štěstí.
• Udělejte si seznam věcí, které chcete změnit. Nemůžete nechat zmizet všechny problémy, ale můžete se od nich poučit, aby se stejný problém už neopakoval.

reklama

varování

• Není na vás, abyste vyřešili všechny problémy. Pokud je to důležité rozhodnutí, neměli byste váhat předat jej nadřízenému nebo s ním diskutovat o nalezení kolektivního řešení.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029“