Jak se chovat s lidmi, které se vám nelíbí

Obsah

• stupně
• Část 1 Buďte proaktivní s interakcí
• Část 2 Vedení pozitivního pohledu
• Část 3 Řízení obtíží

Občas musíte komunikovat s lidmi, které se vám nelíbí. Možná se této osobě nebudete moci vyhnout, protože je spolupracovníkem, sousedem nebo rodinným příslušníkem. Interakce s tímto druhem postavy mohou skončit špatně, řeknete něco, co budete později litovat nebo odejdete tím, že zabouchnete dveře, ale není to nevyhnutelné.Tuto situaci můžete bez problémů projít přijetím proaktivních kroků, které vám pomohou vycházet a udržet pozitivní přístup. Může být také užitečné vědět, jak tyto interakce řídit, než se promění v noční můru.

stupně

Část 1 Buďte proaktivní s interakcí

1. 
   

   
   Pokud je to možné, udržujte kontakt krátký. Když musíte řídit někoho, komu se vám nelíbí, je nutné být krátký. Čím více času strávíte s touto osobou, tím více se budete cítit zlobí. Proto by vaše schůzky měly být krátké a zdvořilé.
   • Komunikujte jen natolik, aby vaše dobré chování zůstalo, například jen pozdravem. Pak pokračujte v tom, co musíte udělat jinde.
   • Například po jejím pozdravu byste mohli říci: „Ach, jaké jsou předkrmy v bufetu?“ Vezmu si některé z nich. Jakmile naplníte talíř, jděte opačným směrem.

2. 
   

   
   
   
   Uveďte své limity. Vězte, co jste připraveni vydržet a nebojte se stanovit své limity. Pokud jste zvědaví, jak daleko vás tato osoba může obtěžovat, než ztratíte náladu, situaci odstraníte dříve, než se vymkne z rukou.
   • Například, pokud se jeden z vašich spolupracovníků stále chlubí penězi, které má, můžete říct: „Johne, slíbil jsem si, že budu mluvit o penězích, jen když je to opravdu nutné. Jsem si jist, že tomu rozumíte. "
   • Pokud tato osoba na vás vždy vyvíjí tlak, abyste hovořili o svém soukromém životě, můžete říct: „Mým pravidlem není mluvit o mém soukromém životě v práci. "
3. Podívejte se na situaci z jeho pohledu. Zeptejte se sami sebe, proč tato osoba dělá to, co dělá. Je možné, že nevidí, že její chování obtěžuje ostatní? Má dobrý důvod dělat tyto věci? Možná si uvědomíte, že za to není zodpovědná. Dalo by se s ní dokonce mluvit o tom, zda by s tebou chtěla změnit své chování.
   • Například, pokud s vámi někdo z vašich kolegů neustále mluví, můžete si představit, že chce být milý. Můžete se ho zeptat: „Snažím se dokončit práci, kterou musím udělat. Můžeme si promluvit později? "

4. 
   

   
   
   
   Změňte předmět v konverzaci. Pokud osoba, která se vám nelíbí, diskutuje o tématu, které vás rozruší, změňte téma, abyste snížili frustrace a usnadnili interakce s ní.
   • Když změníte předmět, ujistěte se, že je vybraný objekt neutrální nebo šťastný. Pokuste se také najít přechod, který se zdá spíše přirozený než zkrácený.
   • Představte si, že vám kolega šeptá do ucha a před schůzkou vám řekne o domnělém dobrodružství vašeho šéfa. Zmíní se o restauraci, kde by viděl nelegitimního páru. Můžete změnit téma tím, že řeknete: „Ach, slyšel jsem, že slouží vynikajícím krevetám. Vyzkoušeli jste je? "

5. 
   

   
   Drž se dál. Pokud si můžete udržet odstup od této osoby, mohlo by to být nejlepší. Najděte způsoby, jak tomu zabránit.
   • Například, pokud víte, že váš zvědavý bratranec přichází do rodinného grilu, můžete přijít pozdě, protože víte, že obvykle odejde po hodině.
   • Pokud nemůžete uniknout této osobě, pokuste se alespoň dát mezi sebe nějaký prostor. Pokud je tato osoba kolegou nebo spolužákem, pracujte v oddělené oblasti. Během schůzky nebo večeře si sedněte na opačnou stranu stolu, abyste omezili své interakce.

6. 
   

   
   Pozorujte a napodobujte ostatní. Pokud nevíte, jak s někým zacházet, podívejte se, jak to ostatní dělají. To vám dává příležitost vědět, co funguje nebo ne, aniž byste to museli sami vyzkoušet.
   • Pokud se zdá, že ostatní s ním dobře vycházejí, postupujte podle jejich příkladu. Upravte své interakce tak, aby napodobovaly to, co dělají.
   • Pokud například jeden z vašich kolegů hovořil pouze o společných zájmech s touto osobou, můžete zkusit stejnou taktiku, abyste zůstali zdvořilí.

Část 2 Vedení pozitivního pohledu

1. 
   

   
   Přestávejte a získejte kontrolu. Než ztratíte náladu kvůli někomu, komu se vám nelíbí, postavte se a znovu získejte náladu. Zhluboka dýchejte nosem a vydechujte ústy. Opakujte toto dechové cvičení několikrát a zároveň opakujte pozitivní potvrzení.
   • Ve své hlavě byste mohli říct: „Mám kontrolu. "

2. 
   

   
   Zkuste to vzít osobně. Někdy na vás někdo úmyslně zaútočí, ale ve většině případů se lidé nevyjdou z cesty, aby vás obtěžovali. Pochopte, že druhá osoba možná nechtěla, abyste se chovali jako urážku.
   • Pokud se osoba, která se vám nelíbí, chová špatně se všemi, víte, že o tom není nic osobního. Poté ji můžete klasifikovat jako „špatně zvýšenou“ a vyhnout se tomu, aby si někdo choval osobně.

3. 
   

   
   Nezapomeňte, že je člověk, stejně jako vy. Není dokonalá, ale ani vy. Každý dělá věci, které obtěžují ostatní, včetně vás. Když musíte komunikovat s touto osobou, buďte k sobě upřímní. Zeptejte se sami sebe, proč vás tolik dráždí.
   • Někdy se vám to nemusí líbit, protože je tu něco, co vám doma připomíná něco, co se vám doma nelíbí. Například se vám nemusí líbit neustálá potřeba pozornosti jednoho z vašich kolegů, protože byste také chtěli získat více pozornosti.

4. 
   

   
   Najděte pozitivní věci. Zřídka potkáte lidi bez jakékoli kvality. I když jsou vlastnosti této osoby pohřbeny pod vrstvami nepříjemného charakteru, identifikujte alespoň jednu nebo dvě a zaměřte se na ni, abyste trochu více ocenili.
   • Například vaše neúnosná tchánka se opravdu stará o své děti a vnoučata. Pamatujte na jeho vlastnosti, když jste s touto osobou, místo toho, abyste se soustředili na to, co vás obtěžuje.

5. 
   

   
   Duste ji laskavostí. Buďte s touto osobou pozitivní a zacházejte s nimi, když s každým zacházíte. Pozdravte ji vřelým úsměvem. Snažte se být co nejpříjemnější a zdvořilí.
   • Představte si, že komunikujete s někým, koho milujete.
   • Kdo ví, že s touto osobou budete jednat laskavě, můžete změnit dynamiku vašeho vztahu a může to být méně nepříjemné.
6. Zjistěte, co vás trápí. Pokud tato osoba není přímo ošklivá, může to být pouze problém kompatibility vašich osobností. Napište, co se vám doma nelíbí a jak se na to cítíte (například, pokud jste naštvaní, žárlí, naštvaní atd.).
   • Po dokončení psaní se zeptejte sami sebe, zda můžete situaci napravit. Pokud například opravdu nenávidíte někoho, kdo během rodinných jídel nepřestane mluvit o sporných tématech zásad, vytvořte pravidlo, které zakazuje jakékoli zásady týkající se tabulek.
   • Pokud na tuto osobu žárlíte, zeptejte se sami sebe, jestli není něco, co byste mohli udělat pro zlepšení vlastního života. Poté jej použijte k vytvoření a dosažení nových cílů.

Část 3 Řízení obtíží

1. 
   

   
   Uplatněte se větami první osoby. Nestoupejte na nohy. Pokud vás tato osoba obtěžuje nebo porušuje vaše hranice, klidně se obhajujte pomocí frází „I“.
   • Může to vypadat takto: „Cítím se depresivně, když kritizujete způsob, jakým pracuji. Mohl byste mi raději říci řešení místo toho, abyste prověřovali, co dělám v práci? "
   • Dalo by se to zhoršit tím, že se diskuse zhorší a změní se v argument. Pokud však klidně komunikujete své potřeby, můžete uvolnit napětí a možná dostat to, co chcete.
   • Nikdy neobviňujte toho druhého. Můžete si udržet svůj názor, aniž byste se stavili na defenzivní nebo obviňovali ostatní. Jen klidně opakujte to, co jste řekl, a nezapomeňte, že to neberete osobně.

2. 
   

   
   Vědět, kdy odejít. Můžete vyzkoušet všechny možné techniky, ale někdy není nic, co byste mohli udělat pro interakci s lidmi, které se vám nelíbí. Pokud vás odmítnou respektovat nebo se vás ještě víc pokoušejí obtěžovat, nejlepší pro každého je udělat se ze situace.
   • Snažte se být zdvořilí, když to uděláte. Místo toho, abyste odešli najednou nebo mu řekli, že nemůžete tolerovat jeho chování, znovu potvrďte své limity a odejděte.
   • Dalo by se říci: „Nechci o těchto věcech mluvit, odcházím. "

3. 
   

   
   Shoda. Odstraňte situaci dříve, než unikne kontrole. Pokud musíte komunikovat s lidmi, které se vám nelíbí a konverzace se rychle zhoršuje, najděte bod, ve kterém se můžete dohodnout, že ji zastavíte. Pomáhá to potlačit jakékoli nepřátelství v jiných, což způsobí, že konverzace bude trochu tolerovatelnější.
   • Tento bod je ještě důležitější, pokud se vám nelíbí a často se ocitnete v argumentech. I kdyby se druhý pokusil zahájit boj, bude pro něj obtížné to udělat, pokud s tím budete souhlasit.

4. 
   

   
   Najděte prostředníka. Požádejte někoho jiného, ​​aby vám pomohl účinněji zvládnout váš nesouhlas. V závislosti na vztahu, který máte, zkuste zjistit, zda někdo souhlasí s tím, že se pokusíme vyřešit vaše problémy.
   • Vyberte někoho, kdo je nestranný, například kolegu nebo člena rodiny, který je známý svou objektivitou.

5. 
   

   
   Nedopusťte, aby se druhý stal obětí. Snažte se neztrácet váš temperament, i když se vás snaží tlačit a zlobit se. Ve chvíli, kdy ztratíte klid, dáváte druhé výhodu. Mohl by nechat interakci vypadat nevinně, zatímco vy vypadáte jako „zlý chlap“.
   • Pokud budete vždy klidní, uctivý a zdvořilý, ostatní vám budou věřit, pokud se mezi vámi a osobou, která se vám nelíbí, objeví hlavní argument.
   • Je jen na vás, jak se rozhodnete, jak se cítíte a jak chcete reagovat v každé situaci. Druhý nemůže bez vašeho svolení způsobit, že se budete cítit špatně.