Jak projít existenciální krizí

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Technika „posledního Mesiáše“
• Metoda 2 Další možnosti

K existenciální krizi může dojít, když vás odpovědi na otázky týkající se smyslu a účelu života (a vašeho místa v něm) již neuspokojí, již vám nepomohou navigovat nebo najít klid mysli. Rozjímáním o životě, neznalostí iluzorní spokojenosti, kterou hledáte, to vše může způsobit duševní chaos. Představa o smyslu vašeho života vám umožní uklidnit se.

stupně

1. 
   

   
   Umět rozpoznat existenciální krizi. Pokud se ptáte sami sebe na význam nebo účel vaší existence nebo pokud se samotné základy vašeho života zdají nestabilní a pomíjivé, můžete projít existenciální krizí (nazývanou „existenciální“), protože souvisí s prozkoumávanými myšlenkami. filosofickou školou lexistialismu), která by mohla mít následující účinky:
   • dojem, že jsem sám a izolovaný od světa,
   • nové pochopení nebo ocenění vlastního cíle,
   • přesvědčení, že váš život nemá žádný smysl ani vnější smysl,
   • vědomí vaší svobody a důsledků přijetí nebo odmítnutí této svobody,
   • extrémně příjemný nebo bolestivý zážitek, který vás nechává hledat význam.

2. 
   

   
   
   
   Vyberte si smysl, který dává vašemu životu. Lexistualismus tvrdí, že každý jednotlivec má moc zvolit si parametry své vlastní existence. Rozhodnete-li se dát svůj život smyslu „sobě“, bez pomoci třetí osoby, můžete vyřešit svou existenciální krizi. Níže uvádíme několik metod, které vám pomohou.

Metoda 1 Technika „posledního Mesiáše“

Norský filozof Peter Wessel Zapffe popírá, že lidské svědomí se aktivně podílí na potlačování škodlivého nadbytku vědomí a navrhuje čtyři způsoby, jak toho dosáhnout.

1. 
   

   
   Lisolation. Udržujte nepříjemné a negativní myšlenky a pocity mimo své vědomí a aktivně je popírejte.

2. 
   

   
   
   
   Lancrage. Bojujte s pocitem izolace „zakotvením“ svého vědomí v pevných hodnotách a ideálech, jako je Bůh, Církev, stát, morálka, osud, zákony života, lidé, budoucnost. Zaměřením své pozornosti na tyto věci (ať už je podporujete nebo jim protirečíte), budete mít pocit, že vaše vědomí není zmatené, nebo, jak říká Zapffe, „stavět zdi kolem tekutého scrumu vaše svědomí.

3. 
   

   
   Rozptylování. Zamezte tomu, aby se vaše myšlenky změnily v negativní myšlenky tím, že naplní váš život rozptýlením. Soustřeďte veškerou svou energii na koníčky, projekty, práce nebo zásuvky, které mohou spotřebovat vaše myšlenky.

4. 
   

   
   Sublimace Znovu soustředte svou energii na kreativní prodejny, jako je hudba, umění, literatura nebo jakákoli jiná činnost, která vám umožní vyjádřit se.

Metoda 2 Další možnosti

1. 
   

   
   Pochopit příčinu problému. Problém není ve vašich myšlenkách, je spojen s vašimi myšlenkami. Vaše myšlenky (a jazyk, který vám umožní prožít) pocházejí z kondicionování, společnosti a vaší reakce na zkušenosti.

2. 
   

   
   Zkuste vidět svůj život a své místo ve svém životě tak, jak jsou. Dejte vše na pochyb a pokuste se podívat mimo sociální, politické, duchovní a osobní kondice a předsudky.

3. 
   

   
   Vězte, že se jedná o běžný problém. Všechny lidské bytosti pociťují v jednom nebo druhém okamžiku dojem, že jsou uvíznuty ve hře navržené a ovládané lidmi, kteří se nestarají o svůj nejlepší zájem nebo o lidstvo. Když projdete krizí, máte dojem, že ostatní uspěli kvůli jejich nevědomosti, strachu nebo schopnosti vést vás nosem.Prozkoumejte historii civilizací, abyste pochopili, jak se tento každodenní stres objevil, jak byl udržován, než začnete formulovat své vlastní chápání toho, kam směřujete.

4. 
   

   
   Podívejte se, jak je život dokonale organizován. Zdá se, že se objevují některé konstantní body, alespoň v malém měřítku.

5. 
   

   
   Přestaňte se srovnávat s ostatními. Vaše schopnost cítit radost exponenciálně vzroste, když přestanete srovnávat sebe s ostatními a začnete porovnávat sebe nebo sebe. Je ironií, že se tam můžete dostat kousek po kousku a udržet si stoickou subjektivitu.

6. 
   

   
   Nebojte se vytvořit vlastní pravidla. Pamatujte, že musíte přestat přemýšlet o tom, co byste „měli“ dělat, jste to nyní, kdo si objednáte (tato rada vám také řekne, co byste „měli“ udělat, vezměte si to pinzetou). Jste světlo vašich hodnot a nezapomeňte, že nakonec je vaše hodnota zakódována ve vaší DNA, i když máte dojem, že jsou emoce. Pokud máte obavy z toho, co byste měli dělat, pamatujte, že vám nikdo neřekne, co máte dělat, je to nejzajímavější část cesty. Pamatujete si své dětství, tajemství, dobrodružství? Pamatujete si, jak se cítíte, když cítíte nové vůně nebo se dotknete nových? Jedením nových potravin? Udělejte něco pro zlepšení vašeho štěstí.

7. 
   

   
   Zkuste dát svůj problém slovům. Někteří lidé píšou celé věty, aby jim pomohli určit, jaký je jejich problém. Jiní píšou básně, aby nechali své myšlenky a pocity uniknout. Později můžete své myšlení vyjasnit psaním prózy.

8. 
   

   
   Představte si rady poskytnuté mnoha lidmi, které máte rádi nebo respektujete. Nevybírejte někoho, kdo vás zneužívá. Vyzkoušejte pana Bernarda, vašeho učitele CP nebo osoby, které se vám na vysoké škole líbí. Opravdu vám to nepomůže, že? Chatovat s nimi však může být tak zábavné.

9. 
   

   
   Představte si, že vy poradit někomu ve vaší situaci. Stále byste si mysleli, že je to velký problém?

10. 
    

    
    Vyřešte problém. Pokud nemůžete pochopit, jaký je váš problém, znamená to, že je legitimní. Pokud vaše řešení vyžaduje významné změny, přemýšlejte o tom několik dní.
    • Pokud se svým problémem nyní nemůžete udělat nic, přijměte jej. Pokud je pozdě, jděte spát. Pokud nemůžete spát, najděte něco, co by se netýkalo TV ani obrazovky počítače (tento druh světla způsobuje nespavost). Potom chceš jít spát. Pokud je den, jděte do práce nebo dokončete práci. Buďte profesionální. Některé úspěchy nikdy nikomu neublížily.

11. 
    

    
    Vezměte si, co jste se naučili. Pokud se i po vyřešení otázky budete stále cítit nespokojeni, stále budete mít mnohem lepší porozumění filozofii situace. Nyní musíte vědět, že vůle k pravdě je absurdní (používat terminologii). Protože nikdo opravdu neví, jestli existuje smysl pro existenci, člověk může činit pouze riskantní předpoklady.

12. 
    

    
    Pokuste se vytvořit mír a štěstí. Bez ohledu na to, v jaké situaci se nacházíte, neubližujte ostatním ani sobě, i když někdy cítíte bolest, projde to. Najděte smysl v jednoduchých rozkoších života pomocí svých pěti smyslů. Přestaňte cítit vůni růží, cítit sluneční světlo, ochutnat jídlo, vidět krásu světa a slyšet volání svého srdce. Můžete si vytvořit smysl, který dáváte sobě a svému životu. Koneckonců je to váš život, hra a vaše zážitky. Hrajte svou hru s respektem k ostatním a zvládejte situace podle svých nejlepších schopností. Chcete-li skutečně uspět, s úctou požádejte o pomoc ostatní.

13. 
    

    
    Vyčistěte místnost, ve které se nacházíte. Pomůže vám to objasnit vaši moc nad celým světem a budete mít několik minut na přemýšlení o řešení vašich problémů. Nevkládejte své věci do rohu, uklízejte je. Použijte čisticí prostředek.

14. 
    

    
    Pamatujte, zítra je další den. Je to nová příležitost k provedení změn ve vašem životě s cílem hledat štěstí a osobní spokojenost. Je to vaše síla, tvrdí to!

15. 
    

    
    Dejte se na pochybnosti. Pokud jste se nezabývali filozofickým problémem svého existenciálního zoufalství, tuto existenciální krizi byste necítili, protože by vás obtěžovalo nemožnost dokázat vše. Pokud tuto stránku přečtete, jste naštvaná. Takže se musíte vypořádat s filosofickým problémem: „proč? Chcete-li zůstat konzistentní, musíte dodržovat své motivy stejně jako ostatní. Zde je otázka, která vám může pomoci: „Kdybych objevila pravdu a smysl života, co bych dělala, co bych si myslela a jak bych se cítila? Mohli byste v životě objevit nový smysl nebo si jednoduše uvědomit, že vaše minulé cíle vás neuspokojily. V každém případě, pokud nový nebo starý byl příliš nezdravý, poraďte se s odborníkem.