Jak žít po smrti manžela

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 2:
  Vezmi si dovolenou
• rada
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 27 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Ztráta manžela / manželky je jedním z nejbolestivějších zážitků. Můžete se cítit úplně ohromeni nebo v šoku. Svět možná přestal žít kolem vás. Ztráta milovaného člověka mění celý váš život, zejména pokud byl tento váš nejlepší přítel. Můžete se cítit ztraceni, zaseknutí a nepohodlí, abyste učinili nejmenší rozhodnutí. Vězte, že bolest časem zmizí, stejně jako se rána nakonec uzdraví. To neznamená, že nebudete mít jizvu, ale určitě budete i nadále žít. Mnoho lidí zažívá velké ztráty a v průběhu času vždy najde způsoby, jak mít naplňující a smysluplný život, což můžete také udělat.

stupně

Část 1 ze 2:
Vezmi si dovolenou

1. 9 Udělejte, co jste vždy chtěli dělat. Nechte se udělat významnou změnu, abyste znovu získali nadšení pro život po chvíli a až budete moci postupovat vpřed. Nyní je čas to udělat! Může to být cokoli. Staňte se umělcem, pilotem nebo potápěčem pod vodou. Vydejte se balónem.
   • Především se pokuste být šťastní a naplnění. Vaše sny se mohou stát skutečností a pomoci vám zaplnit mezeru ve vašem životě. Potkáte nové lidi a zjistíte, že život může být uspokojivý a příjemný, i když jste sami.
   reklama

rada

• Vězte, že nejste izolovaný případ.
• Zvažte návštěvu psychiatra nebo připojení k podpůrné skupině.
• Existují i ​​jiná řešení sebevraždy, pokud o tom přemýšlíte. Mluvte nyní o utrpení, které prožíváte, díky kterému jste přesvědčeni, že sebevražda je jediný způsob, jak zmírnit bolest. Buďte ochotni o tomto problému mluvit několik minut.
• Vaši manželé se od vás mohou přestěhovat, když již nejste ve vztahu. Je to smutné, ale občas se to stane. Buďte otevřeni novým přátelstvím.
• Využijte potřeby mladších členů rodiny, jako jsou děti nebo vnoučata, abyste se mohli soustředit na to, co je ve vašem životě opravdu důležité, a pomáhat vám vytvářet nové, aktivnější životní plány.
• Změňte své vzpomínky a fotografie míst, abyste těmto připomenutím nemuseli čelit pokaždé, když se vrátíte domů. Nakupujte nové věci, které vám mohou poskytnout radost, které mohou být součástí vašeho nového domova.
• Vytvořte plakát s povzbuzujícími citacemi z knih o úmrtí a umístěte jej na přední místo.

reklama

varování

• Sebevražda není východiskem. Pokud máte sebevražedné myšlenky, zavolejte na telefonní platformu, milovaného člověka nebo navštivte psychiatra co nejdříve. Národní číslo střediska pro prevenci sebevražd je 0800 32 123.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928“