Jak překonat jeho strach ze žen

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vytvoření sebevědomí
• Metoda 2 Narovnejte způsob, jak vidět ženy
• Metoda 3 Mluvení se ženami
• Metoda 4 Správa odmítnutí

Jste někdy stresovaní nebo vystrašení, když jste se ženami? Nemusíte být. Budování sebevědomí, překonání strachu z odmítnutí a spousta rozhovorů se ženami vám pomohou vylepšit vaši techniku. Uvidíte, že není opravdu důvod se bát žen, protože jsou to jen normální bytosti jako vy!

stupně

Metoda 1 Vytvoření sebevědomí

1. 
   

   
   Udělejte si seznam svých kvalit. Uveďte své silné stránky, věci, díky nimž jste hrdí na sebe a svou zdatnost. Napište alespoň tři věci do kategorie. Využijte chvíle, kdy jste dělali věci, na které jste byli opravdu pyšní. Pamatujte si tyto věci, když mluvíte se ženami, abyste si udrželi důvěru.
   • Například tři z vašich silných stránek mohou zahrnovat bytí laskavý, starostlivý, starostlivý.
   • Může to být seznam tří věcí, které jste úspěšně splnili, Byl jsem první v místní soutěži poezie, Mám skvělou novou práci, Nejlepší skóre jsem dostal v mé oblíbené arkádové hře.
   • Mohl by to být seznam tří věcí, které o sobě obdivujete, Často se dobrovolně angažuji pro místní charitu, Dávám dary neziskovým organizacím, které jsou mi věrohodné a Kompostuji všechny zbytky jídla.

2. 
   

   
   
   
   Myslet pozitivně. Pokud je to negativní myšlenka, Ne přitahuji ženy Přemýšlejte o tom jako o pouhé fantazii. Nahraďte jej pozitivním nápadem, například Mám spoustu pozitivních vlastností a nemusím se bát žen. Neuspokojte se s vašimi negativními myšlenkami a nenechte se tě posedět.
   • Jste to vy, kdo ovládá své emoce, ne naopak. Protože nemůžete ovládat své pocity, můžete se rozhodnout, jak na tyto emoce jednat. Uvědomte si své pocity a myšlenky, abyste si udrželi svou důvěru a našli tu drzost mluvit se ženami.
   • Použijte vnitřní slova, abyste zůstali pozitivní. Vnitřní slova jsou vnitřní monolog, který ve vás držíte, jaký skript ve vás běží. Negativní vnitřní projevy vás ničí nezdravými myšlenkami, jako jsou, Nejsem dobrý a lidé mě nemají rádi. Naopak, pozitivní vnitřní diskurzy vám pomohou soustředit se na dobré aspekty života. Ovládáním svých vnitřních projevů pozitivními myšlenkami, jako je, Jsem vítěz a mám jasnou budoucnostmůžete zlepšit svou sebevědomí a změnit svůj postoj obecně.

3. 
   

   
   
   
   Sledujte svou hygienu. Oblečte si čisté oblečení, které dobře voní. Strávit deodoranty, používat dentální nit a čistit si zuby alespoň dvakrát denně. Oholte se podle potřeby a denně se osprchujte. Ořízněte si nehty dobře a vždy udržujte své vlasy čisté a dobře ošetřené. Je snazší mluvit s lidmi, když se o vás dobře staráte a máte dobrý zápach.
   • Sprcha každý den. Můžete se osprchovat ráno nebo večer, podle vašeho rozvrhu. Někteří lidé dávají přednost sprchování ráno, protože jim to umožňuje být aktivní. Na druhé straně to jiní raději dělají večer, protože jim to umožňuje umýt nečistoty a pocení dne.
   • Při čištění použijte techniku ​​válcování. To zahrnuje pohyb štětce a nikoli jeho přímou podporu na svislých nebo vodorovných liniích skrz zuby, ale na tvrdých a soustředných kruzích spodní části dásní až po konce zubů.
   • Pokud máte lupy, použijte šampon a detangler. Vyhněte se vyprahlým místům a zvažte nákup zvlhčovače, který pomůže snížit vyprahlé prostředí na temeni hlavy.

4. 
   

   
   Drž se dál od lidí, kteří na tebe působí špatným dojmem. Neposlouchejte lidi, kteří vás nutí si myslet, že jste příliš vysoký, příliš velký nebo příliš krátký na to, abyste si promluvili se ženami. Nevěřte lžím, že vás ženy nikdy nezajímají kvůli určitým chybám, které vám někteří lidé v danou dobu donutí věřit, že máte.
   • Pokud vás někdo bolí, řekněte mu to. Řekni něco takového, To, co jste právě řekl, mě opravdu bolelo. Neudělal jsem nic špatného, ​​abych si od tebe zasloužil tato krutá slova. Prosím, už se mnou takhle nemluv. To umožní osobě, která vás urazila, aby si byla vědoma svého špatného chování a určitě se omluví.

5. 
   

   
   Postarej se o své zdraví. Postarat se o sebe a udržet se ve formě vám pomůže vybudovat sebedůvěru k překonání strachu ze žen. Některé dobré a jednoduché návyky vám poskytnou více pozitivní energie k lepšímu jednání s ostatními a přemýšlení o vašich schopnostech a sebevědomí.
   • Snažte se strávit každou noc 6 až 8 hodin spánku. Odpočinek vám také pomůže udržet pozitivní postoj a dát to nejlepší ze sebe, když mluvíte se ženami.
   • Jezte zdravě a přijímejte stravu, která zahrnuje hodně ovoce, zeleniny a obilovin.
   • Pravidelné cvičení má mnoho výhod. Přitom budete vytrvalí, silní a lépe vnímáte život. Pomáhá budovat sebevědomí, které potřebujete k překonání strachu ze žen. Vyzkoušejte různé druhy cvičení, jako je plavání, jízda na kole, jogging a vzpírání. Začněte postupně tím, co vás zajímá, a každý den zvyšujte intenzitu svých sezení. Například nejprve najeďte jeden kilometr denně ao týden později zvyšte svou cestu na dva kilometry denně.

6. 
   

   
   Kultivujte umění konverzace. Schopnost povídat si s několika lidmi z různých sociálních skupin je schopnost, která se získá. Procvičte si rozhovor s přítelem a poté rozšířte počet svých posluchačů na tři nebo čtyři lidi. To vám umožní upoutat pozornost vašich posluchačů, pokud jednoho dne budete muset mluvit v baru nebo na večírku.
   • Naučte se dělat vtipy. Naučit se lidi smát je skvělý způsob, jak rozbít led. Lidé jsou více přitahováni k těm, kteří vědí, jak dělat zajímavé vtipy. Pokud dokážete vtipkovat, snadno na ženy uděláte dobrý dojem a nemáte důvod se bát s nimi mluvit.
   • Zaměřte se na předmět a ne na vnímání sebe sama. Nedělejte si starosti o svůj fyzický vzhled, to, co může nebo nemusí být mezi zuby, nebo jak jsou vlasy česány. Zapojení a ne rozptylování při rozhovoru se ženou vás během diskuse méně znepokojí.

Metoda 2 Narovnejte způsob, jak vidět ženy

1. 
   

   
   Viz ženy jako lidi. Nepokládejte na podstavec žádné z nich. Žádná žena není dokonalá. Jsou to všichni lidé, jako jste vy, se svými problémy a obtížemi. Mnoho žen je tak vystrašených a zranitelných jako vy. Být rozumný v tom, jak si obecně vážíte ženy, vás může méně obávat.
   • Každá žena má vlastnosti a vlastnosti, které jsou pro ni jedinečné. Naučte se je hlouběji poznat, abyste zjistili, jak můžete lépe diskutovat s konkrétní ženou. Můžete například požádat ženu o její oblíbený sportovní tým, zatímco můžete požádat jinou ženu, aby vám řekla o své rodině. Zjistěte, co si každá žena váží ve svém životě, a povzbuzujte ji, aby je s vámi sdílela.
   • Přiznávejte, že ne všechny ženy se s vámi mohou vyrovnat. Ženy jsou jednotlivci, každý z nich má svůj vkus a preference. Někteří prostě nevědí, jak se s lidmi vypořádat.

2. 
   

   
   Mají perspektivy na obtíže, kterým ženy čelí. Ženy čelí v každodenním životě obrovským problémům, o nichž muži nikdy neměli přemýšlet. Rozdíl ve mzdě, sexuální obtěžování, nucené potraty a situace dvoudenních dnů jsou jen hrstkou jedinečných výzev žen. Čím více chápete utrpení žen, tím méně budete s nimi zacházet jako s mimozemskými rasami a čím méně se jich budete bát.
   • Přečtěte si příběh emancipace žen a jejich utrpení. Práce spisovatelek, jako je Gloria Steinem, vás poučí o tom, jak ženské zkušenosti a jejich cíle nejsou jen odlišné, ale stejně cenné jako ty, které mají muži.
   • Další důležité knihy napsané ženskými spisovateli jako Herland, Místnost pro sebe a Sekvestr vám poskytne lepší vhled do utrpení žen. Pochopení těchto rozdílů může zmírnit strach, který máte pro ženy, a nahradit jej hlubokou úctou a obdivem.

3. 
   

   
   Identifikujte úspěchy žen. Někteří lidé si myslí, že ženy jsou lepší než ženy v domácnosti a starají se o domácí práce. V den, kdy uvidíte, že ženy jsou schopny dělat tolik skvělých věcí jako muži, budete méně v pokušení je klasifikovat jako různé bytosti. Vezměme si příklad oblasti profesní činnosti a pomyslete na všechny ženy, které v něm pracovaly. Když vidíte dokonalé ženy, pochopíte, že vás dokáží inspirovat stejně jako muži. Mluvení s talentovanými ženami může rozšířit vaše obzory.
   • Příklady ženských umělců zahrnují Georgia O'Keefe a Mary Cassatt.
   • Mezi příklady vědkyň patří Carolin Porco a Marie Curie.
   • Mezi příklady ženských politiků patří Elizabeth Warren a Margaret Thatcherová.

4. 
   

   
   Nezaměřujte se příliš na vzhled žen. Ženy jsou cennější než jejich vzhled. Přestože společnost má sklon věřit, že krása má při určování ženské identity prvořadý význam, stále tomu tak není. Žena může být štíhlá, krátká, tlustá, hubená a může mít všechny atrakce, které potřebuje. Konec konců, krása je relativní a je definována odlišně podle různých kultur.
   • Místo toho, abyste se báli velikosti nebo krásy ženy, klidně se jí pokuste představit. Můžete začít tím, že řeknete: Ahoj, jmenuji se ___ Jak se vaše konverzace vyvíjí, zaměřte se na studovaný předmět a ne na jeho vzhled.

5. 
   

   
   Nemyslete si, že všechny ženy jsou materialistické. Být materialistický znamená, že vás zajímají pouze povrchní věci v životě, jako je krása a bohatství. Všechny ženy nesledují bohaté muže, protože chtějí peníze. Existuje mnoho žen, které nejsou přitahovány k nejhezčímu a svalnatému muži, ale některé upřednostňují vtipné muže nebo jsou introspektivní. Jiní si cení laskavosti a mužů, kteří mají dobré srdce. Uznání, že všechny ženy nesdílejí stejné cíle a zájmy, vám pomůže zkontrolovat stereotypní obraz, který z nich máte, a překonat strach.
   • Pokuste se překonat svůj strach ze žen tím, že k nim přistoupíte otevřenou myslí. Nedávejte negativní značky na všechny ženy pouze na základě pohlaví. Podívejte se, jak se budete cítit, pokud má žena posoudit důstojnost a hodnotu všech mužů jejich porovnáním s mladými delikventy a zločinci.
   • Ve skutečnosti se muži zdají být materialističtější než ženy, když dávají větší význam prestiži a bohatství.

Metoda 3 Mluvení se ženami

1. 
   

   
   Promluvte si se všemi ženami. Je velmi důležité zacházet se všemi ženami jako s lidmi a rovnými, nejen s potenciálními ženami nebo přítelkyněmi.Možná se obáváte mluvení se ženami, protože ty, se kterými jste mluvil, jsou ty, které milujete as kým je pro vás těžké hovořit přirozeně. Pokud se však pokusíte promluvit s několika ženami, a nejen s těmi, které vypadají jako potenciální přítelkyně, naučíte se mluvit se ženami a bude to pohodlnější dělat to po celý zbytek života. Koneckonců, 50% světové populace je tvořeno ženami a v některých okamžicích budete muset s některými z nich promluvit.
   • Mluvit se ženami by nemělo nutně znamenat, že s nimi chodíme ven. Udělej to, jako bys měl s jiným přítelem. Podívejte se na svůj rozhovor se ženami jako na oboustranně výhodnou výměnu, která vám umožní růst osobně.

2. 
   

   
   Buďte sami sebou. Ne každý je schopen upřímně přiznat, co skutečně je, jak to děláte. Když se naučíte být sami sebou, budete se cítit mnohem pohodlněji u žen. Pokud předvedete show, která překoná váš strach ze žen, honosnosti nebo statečnosti, skončí vás objevení a budete se cítit rozrušení, protože budete muset být osobou, kterou jste byli neustále na začátku.
   • Například, pokud se žena skutečně zajímá o západní filmy, neměli byste předstírat, že je tak dobrá, aby na ni udělala dojem, nebo aby ji nepřekvapila. Využijte svou nevědomost jako příležitost a nechte ji mluvit o tom, co ví o filmu The High Plains Man, Zeptejte se co nejvíce relevantních otázek, vyšel film ve kterém roce? a kdo je hlavním aktérem? Okamžik rozhovoru musí být příležitostí poznat druhou osobu a objevit její zájmy, a to je pro vás tolik, abyste mohli ukázat svou osobnost.

3. 
   

   
   Používejte přátelský řeč těla. Místo toho, abyste se jen dívali dolů a nechali se zkříženýma rukama, dívejte se na ženy v očích s rukama v kapse nebo podél těla. Zdravím všechny s úsměvem.
   • Při vyprávění příběhu nebo vtipu pomocí rukou ilustrujte a zdůrazňujte, co říkáte. Prsty nebo otevření dlaní nahoru jsou dva příklady zábradlí používaných během rozhovorů.

4. 
   

   
   Mluv o tom, co chce. Soustřeďte se pouze na sebe a své zájmy s výjimkou svého vlastního vyloučení. Konverzace musí být vzájemná. Zjistěte, jaké druhy filmů, knih, hudby a médií se jí líbí. Rád cestuje? Pokud ano, do kterého cíle? Pokud nevíte, co se jí líbí, zeptejte se jí. Neustálej také na témata. Pokud je někdo z vás připraven mluvit o něčem jiném, přejděte k další fázi konverzace.
   • Požádejte o vysvětlení, když něco vysvětlíte nebo popíšete. Kde přesně to bylo? nebo Odkud chcete pocházet? jsou skvělé otázky, jak vás zapojit do rozhovoru se ženou a prokázat jí, že vás to zajímá.
   • Rozpoznat příznaky nudy během rozhovorů: reakce, které jsou krátké, neosobní, povrchní a které jsou dány jazykem v tvář. Pokud by žena měla upadnout do ticha a její oči byly matné, můžete změnit téma nebo pozvat ji, aby vedla diskusi. žádat Co si o tom myslíš? nebo Už jste to někdy vyzkoušeli? zapojit ho do rozhovoru.

5. 
   

   
   Zkuste chatovat se ženami ve skupině nebo s přítelem. Jít ven a hovořit se ženami v přítomnosti jednoho nebo dvou přátel usnadňuje proces setkání a interakce se ženami. V ideálním případě byste měli jít s někým, jehož silné a konverzační schopnosti jsou jiné než vaše. Využijte zkušenosti z první ruky a učte se od svých přátel a požádejte o radu. Jděte do nočních klubů, barů nebo večírků s přáteli a procvičujte si rozhovory s dívkami.
   • Nemusíte se setkat se ženami v tradičním nastavení jmen, abyste překonali svůj strach z nich. Mohli byste začít online fórem, chatem a později přejít k jednotlivým interakcím. Snažte se oslovit ženy ve čtenářských klubech, v jídelnách nebo na setkáních sportovních týmů mezi pohlavími.

6. 
   

   
   Nepřibližujte se k ženám, které jsou hrubé a lhostejné. Zkuste mluvit pouze s těmi, kteří jsou slušní a přátelští. I když se o vás žena nezajímá romantickým způsobem, existují únosné způsoby, jak to říct, aniž byste se k vám chovali jako ke zdroji obtěžování. Pokud odvrátí svůj pohled od vás, sotva odpovíte, a pokud obvykle vykazuje hrubost, omluvte se. Nedovolte nikomu, aby se k vám choval takhle, protože věří, že je to pro vás příliš dobré.
   • Pokud například pozvete ženu, aby si vzala hrnec a ona se ušklíbla a řekla: Od vás? Ne díky!prostě to ignoruj ​​a pojď. Nikdo si nezaslouží zacházet s tímto způsobem.

7. 
   

   
   Dávejte pozor, abyste nebrali nic špatného. Někdy držíme v srdci slova, která mají pouze žertovat, zejména když pocházejí z opačného pohlaví. Než se necháte unést nebo udeřit, zkuste přehodnotit kužel, ve kterém bylo slovo vysloveno. Pokud vás žena uráží svými slovy, řekněte mu to. Je pravděpodobné, že nechce ublížit vašim pocitům.

8. 
   

   
   Buďte trpěliví. Někdy vás můžete vzít pryč. Možná vás naštve a budete chtít občas odejít. Na tom nezáleží! Vydržte a nenechte se odradit. Nakonec promluvíš se ženou. V případě, že nemůžete efektivně mluvit se ženami, necítíte se za to vinni a netrpíte dlouho. Tento okamžik diskuse považujte za praxi, ne za selhání. Pokuste se naučit lekci a nepřekračujte ji.
   • Někdy je těžké říci, proč konverzace nebyla úspěšná. Vyzkoušejte různé přístupy, když mluvíte se ženami. Přistupujte k nim, když máte náladu. Někdy buďte zábavní a jindy buďte ohleduplní a ohleduplní.
   • Přemýšlejte o tom, s kým mluvíte: je pro její myšlenky relevantní nebo se více zajímá o povrchní rozhovory? Přizpůsobte svůj přístup a styl konverzace osobnosti osoby, se kterou mluvíte.

Metoda 4 Správa odmítnutí

1. 
   

   
   Minimalizujte význam negativních reakcí. Můžete to udělat lépe pomocí strategie známé jako mechanismus zvládání emocí. To je proces, který vám umožní rozpoznat, že ačkoli nemůžete změnit situaci, ve které se ocitnete, můžete změnit způsob, jakým reagujete a své pocity ohledně situace.
   • Změňte způsob, jakým cítíte odmítnutí, tím, že pochopíte, že ženy, které vás odmítnou, vám nerozumí. Mohou mít špatný den nebo mohou mít náklonnost k někomu jinému. Jinými slovy, nebudete to muset dělat jako osobní záležitost.

2. 
   

   
   Vyvinout strach z lítosti. Myšlenka odmítnutí není děsivější než příležitost, se kterou byste mohli zmeškat flirtovat se ženou nebo jít ven se ženou. Není nic horšího, než si uvědomit, jak by se váš život lišil, kdybyste chodili s ženami chodit jen velmi často nebo dříve.
   • Považujte svůj život za spojovací cestu. V jednom okamžiku svého života jste se rozhodli promluvit se ženou, takže jste se zamilovali, oženili se, měli jste děti a později jste měli šťastný život. Jinak jste celý život strávili strachem ze žen a zbytek dní jste strávili zdarma a bez problémů, ale sami. Jaký výlet jste upřednostnil?

3. 
   

   
   Nechte se odmítnout. Jediným způsobem, jak vyrobit meč, je roztavit kov v ohni. To, že bude odmítnuto opravdu bolestným způsobem, vás posílí až poté, co ho překonáte. Jakmile je vaše srdce odtrženo tím, že bylo odmítnuto ženou, která se vám líbí, potenciální odmítnutí se na druhou stranu jeví jako méně kruté.
   • Nepovažujte odmítnutí za osobní záležitost. Uvědomte si, že odmítnutí souvisí s vadami a pocity druhé osoby, nikoli s vaší.
   • Je normální, že jste zklamáni, když jste odmítnuti, ale to není důvod, abyste sami sebe pohrdali a jednali s ostatními násilím. Například křik nebo házení předmětů na sebe je nepřijatelné. V budoucnu budete s větší pravděpodobností překonat svůj strach ze žen, takže se nenechte oklamat malými odmítáními.

4. 
   

   
   Smát-in. Může být obtížné najít ve vašem odmítnutí něco zábavného, ​​ale smát se s ním je velmi efektivní při jeho překonávání. Když se usmíváte a smějete se, uvolníte endorfiny, přírodní látky pro zmírnění bolesti, které zmírňují stres a dělají nám dobře. Poté, co zažíváte odmítnutí, zkuste v situaci najít alespoň jednu zábavnou věc.
   • Je to úleva, pokud máte přítele, s kým se chcete podělit o zážitek. Zeptejte se svého přítele, Páni, viděl jsi tvář, kterou měla, když jsem se jí zeptal, jestli chce tančit? Může být také užitečné být sarkastický a ne krutý ohledně vaší situace. Poté, co jste zažili strašné odmítnutí, můžete to říct sami sobě No, to šlo dobře.