Autor: Lewis Jackson
Datum Vytvoření: 7 Smět 2021
Datum Aktualizace: 22 Červen 2024
Anonim
Jak zlepšit výskok? (bez jediného výskoku 😜)
Video: Jak zlepšit výskok? (bez jediného výskoku 😜)

Obsah

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Aby mohl váš volejbalový zápas pokračovat bez problémů, je důležité, aby váš tým pochopil správnou techniku ​​rotace. Ve volejbalu se tým otočí, pouze pokud má sloužit poté, co vyhrál výměnu proti jinému týmu, a ne poté, co vyhrál směnu, během níž sloužil. Je to jednoduché. Pokud musí váš tým sloužit, musí se váš šest hráčů jednou otočit ve směru hodinových ručiček, takže nový server jde zprava nahoru po kurtu doprava dozadu. Pokud se chcete naučit hrát volejbal, začněte prvním krokem.


stupně



  1. Znát šest pozic hráčů. Každý tým se rozdělí do dvou řad po třech hráčích, takže na obou stranách volejbalového hřiště bude celkem šest pozic. Když se hráči otáčejí ve směru hodinových ručiček, pozice jsou očíslovány proti směru hodinových ručiček. Zde jsou:
    • pozice 1: zpět vpravo, kde je umístěn server.
    • pozice 2: mytí vpravo, před pravým zády.
    • pozice 3: mycí centrum, nalevo od přední pravé.
    • pozice 4: mytí vlevo, vlevo od středu vpředu.
    • pozice 5: vlevo vzadu, vlevo vzadu.
    • pozice 6: zadní střed, za středem vpředu.


  2. Poznejte svoji pozici v týmu. Vaše pozice odpovídá místu, kde jste na poli, mění se s každou rotací; Vaše pozice v týmu se týká vaší pevné role, která se nezmění. Zde je šest pozic a čemu odpovídají.
    • Pašerák. Úkolem pašeráka je umístit míč tak, aby ho útočníci mohli přijmout a zasáhnout. V ideálním případě se zmocňuje míče na druhém místě, aby mohl být umístěn pro útočníky. Pokud nepřijde, musí křičet help aby to mohl udělat někdo jiný. Pokud ji náhodou obdrží první / první, musí křičet míč pro někoho, kdo mu pomůže a položí míč na jeho místo.
    • Přijímač-útočník, Tento hráč dostává míč a útočí ze silné pozice, kterou zaujímá, proti útočníkovi (přední levý pro praváky, pravý přední pro leváky).
    • Středový útočník, To je obvykle velká a silná osoba v týmu, která zaujímá tuto pozici, hlavně napravo a blokuje všechny údery. Také se přesouvá, aby vytvořil dvojitý blok s jedním ze dvou útočníků - útočníků.
    • Obránce, Tento hráč hraje v zadní části hřiště a musí se hodně ponořit, aby dostal míč zpět za to, co ve hře zůstává. Pokud chce zaútočit, musí požádat rozhodčí, aby střídali.
    • Libero, Libero (pozice vytvořená v roce 1996) hraje pouze v zadní řadě, ale může zaútočit tolikrát, kolikrát je třeba. Také nosí jiný dres než zbytek týmu. Libero je dobrý pašerák, dobrý potápěč a má určité dovednosti v titulcích. Často se stává středovým útočníkem, když se otočí za hřiště.
      • Každá pozice má pozici, která jí více vyhovuje. Například středoví útočníci jsou lepší, když hrají vpředu uprostřed. Pašeráci jsou lepší na pravé straně, útočníci vpředu vlevo, obránci a libero mohou být umístěni kdekoli v zadní řadě, i když libero je často lepší v zadní části.



  3. Vědět, kdy se obrátit. Obrátíte se, když je to, čemu se říká side-out.Vedlejší strana je situace, kdy jeden obdrží nepřátelskou službu, to znamená, že zatímco druhý tým slouží, získáte bod. Ve volejbalu odbočíme ve směru hodinových ručiček. Pokud váš tým vyhraje bod, zatímco druhý tým slouží, osoba na správné pozici se přesune do pravé zadní části pole a stane se novým serverem. Pokud váš tým slouží a získává bod, nemusíte se otočit a zůstat ve stejné pozici.
    • Po podání na stanici 1 se hráč přesune na stanici 6 (zadní střed), poté na stanici 5 (zadní levý), poté na stanici 4 (přední levý), na stanici 3 (středový front) a konečně na sloupek 2 (pravý přední), před návratem na sloupek 1, na čerpací stanici.
    • Pamatujte, že každý hráč se otočí pouze jednou poté, co tým zaujal službu; další rotace nastane poté, co druhý tým chytil míč a ztratil bod.



  4. Vědět, kdy opustit pole. V závislosti na vaší úrovni hry a vaší pozici zůstanete buď ve hře, nebo v některém okamžiku rotace vystřídáte jiného hráče. Pokud hrajete před polem (kolemjdoucí, přijímající útočník nebo střed dopředu), můžete se při návratu na hřiště vyměňovat pozice s hráčem za polem (obránce nebo libero). být povoleno sloužit před opuštěním pole. Hráči na zadní straně hřiště budou muset změnit pozice s hráči z přední strany pole, když se dostanou na levou stranu.


  5. Vědět, kam se během rotace pohybovat. Můžete se pohybovat po že server zasáhl míč a optimalizoval tak vaši pozici. Například, pokud máte pašeráka na levé straně, můžete se pohybovat vpřed hned poté, co server zasáhne míč, aby bylo lépe umístěno. Totéž platí pro ostatní pozice. Útočníci centra se vždy pokusí běžet směrem dopředu, útočící útočníci směrem k levé straně atd. Jen si pamatujte, že se nemůžete pohybovat před že míč byl podán.
    • Hráči mohou měnit pozice, ale zadní hráči se nemohou pohybovat do sítě, aby zablokovali nebo rozbili, a musí zůstat během útočných linií během všech akcí. Toto pravidlo je vytvořeno tak, aby hráči rozbití nevládli ve hře, i když se hráči na hřišti otočí šestkrát.
    • Pašerák může někdy používat feints a dělat, jak on skrývání za ostatními hráči před bodem; může to udělat tak dlouho, dokud musí být v dobré pozici, než půjde do sítě.
rada
  • Pokud si jen hrajete volejbal se zatracenou skupinou na pláži a nejste nijak zvlášť zkušení, nemusíte se toho tolik obávat pošta každý hráč musí obsadit, pokud se správně otočíte.

Sovětský

Jak léčit bolesti žaludku ráno

Jak léčit bolesti žaludku ráno

V tomto článku: Použití potravin k úlevě od boletiUpoužití tekutin k úlevě od boleti Zkute jiné metody k úlevě od boleti26 Odkazy Někdy e ráno probudí bol...
Jak léčit bolest žaludku dítěte

Jak léčit bolest žaludku dítěte

V tomto článku: Léčení koliky ledujte třevní infekciPodporujte bolet žaludku lyšení dítěte pláčícího boletí ná vždy hodně bolí. Ačkoli chcet...