Jak se chránit před psychopatem

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Ukončení vztahu s psychopatem
• Metoda 2 Správa psychopata v práci nebo ve škole
• Metoda 3 Rozpoznat příznaky psychopatie

Může být děsivé dělat psychopatovi, ale existují způsoby, jak se nestát jeho obětí. Psychopatie je forma antisociální poruchy osobnosti a je charakterizována nedostatkem empatie, ignorováním pravidel a impulzivním chováním. Pokud se psychopata nemůžete vyhnout, musíte s ním klidně zacházet. Neodpovídejte mu, protože pokud mu ukážete, že jste naštvaná, pochopí, že vás ovládá. Požádejte o pomoc, pokud se necítíte v bezpečí a naučíte se rozpoznávat známky toho, že vás někdo citově nebo fyzicky zneužívá.

stupně

Metoda 1 Ukončení vztahu s psychopatem

1. Volejte v případě nouze pokud jste v bezprostředním nebezpečí. Pokud tato osoba hrozí, že vám ublíží, ublíží někomu jinému nebo ublíží sobě, okamžitě požádejte o pomoc. Berte její hrozby vážně, i když v minulosti nikdy nebyla násilná.
   • Všichni lidé s poruchou antisociální osobnosti nejsou násilní, ale tato porucha je často spojena s náhlou agresí a obezřetným chováním.
   • Sebevražedné hrozby mohou být taktikou manipulace s vašimi emocemi. Pokud si myslíte, že má v úmyslu a možnost se zranit, zavolejte na pohotovost.
   • Pokud si myslíte, že jeho sebevražedné hrozby vás mají ovládat, nebo pokud vám často hrozí, že vám ublíží, nevkládejte se do situace, kterou nechcete. Řekněte mu, že nejste odpovědný za jeho činy a že mu nedáte povolení ovládat vás.

2. 
   

   
   
   
   Pamatujte, že nejste zodpovědní za to, co dělá. Psychopati jsou odborníci na manipulaci a podvody. Velmi dobře vědí, že obviňují ostatní. V této situaci se nenacházíte, protože jste naivní nebo snadný cíl. Místo toho, abyste se obviňovali, pochopte, že vás týrá a že za jeho chování nenesete odpovědnost.
   • Především si uvědomte, že psychopat obvykle vypadá přátelsky a nejprve se ukazuje dobře. Může to být okouzlující týdny, než začnete sledovat varovné signály. Předpokládejme, že na několik dní zmizí, a když se ho zeptáte, kde byl, zlobí se, hrozí, že na vás zaútočí a řekne vám, že to není vaše firma.
   • Kromě toho si uvědomte, že nejste sami. Osoba, která trpí psychopatickými tendencemi, se nestará o blaho druhých a zachází s lidmi jako s objekty. Pamatujte, že nejste první, kdo zneužívá.

3. 
   

   
   
   
   Věřte svým instinktům, pokud se vám zdá vztah nezdravý. Poslouchejte, co vám říká, pokud máte pocit, že musíte vzít tuto osobu s pinzetou. Pokud vás myšlenka jakékoli interakce s ní naplní strachem, je čas odejít.
   • Můžete váhat, protože se vám líbí její společnost, když je k vám milá. Musíte se však zeptat sami sebe, jestli je laskavá, když pro ni něco uděláte. Představte si, že vás žádá, abyste ji někam odvezli a řekli jí, že nemůžete. Pokud se zlobí, byla asi milá, protože od vás chtěla něco získat.
   • Nezapomeňte, že se nemusíte bát. Věřte svým instinktům, pokud máte pocit, že jste vždy obviňovali sami sebe, lhali jste si na sebe po celou dobu, používali sami sebe, stávali se agresivně agresivní nebo se vám nezdálo, že by vám to záleželo. vaše fyzické nebo duševní zdraví

4. 
   

   
   Naučte se ptát a bránit své osobní hranice. Je známo, že psychopati testují hranice ostatních, zejména pokud nejsou nejasní. Jak se váš vztah rozvíjí, naučte se nastavovat své limity a bránit je. Udělejte si čas na seznam svých emocí a přemýšlejte o limitech, které vás ochrání a zabrání vám v manipulaci nebo zneplatnění vašich emocí.
   • Můžete například svůj dům kompletně přepracovat, abyste již nespojovali své prostředí s osobou, která s vámi manipulovala. Můžete také nastavit limit, který jasně naznačuje, že si nepřejete, aby se s vámi nastěhovala, nebo že nechcete otevřít společný účet, dokud nebudou obě provedeny prostřednictvím několika terapeutických sezení.
   • Nezapomeňte, že máte vždy právo říci ne. Nepotřebujete vysvětlení a nemusíte měnit názor.
   • Ujistěte se, že jste stanovili limity, které vás v budoucnu chrání fyzicky, emočně a finančně.

5. 
   

   
   Když ukončíte vztah, odřízněte mosty. Nejlepší způsob, jak zvládnout psychopata, je úplně se vzdálit a vyhnout se všem situacím, kde byste ho mohli najít. Přerušte vztah a pak se vyhněte kontaktu. Může to znít tvrdě, ale je to nejlepší způsob, jak udržet svou emoční a fyzickou pohodu.
   • Nenavštěvujte jeho stránku na sociálních sítích, neodolávejte nutkání zavolat mu nebo mu poslat kosti a nebuďte skeptičtí vůči svému rozhodnutí. Pokud vás tato osoba zneužila citově, slovně nebo finančně, nemá ve vašem životě místo.
   • Nikdy není snadné ukončit vztah, ale musíte zůstat silní a necítit se zodpovědní. Musíte pochopit, že se nevzdáváte, když vás potřebuje, prostě se chráníte.
   • Pamatujte, že nejste poradce nebo psycholog a nemůžete ho donutit ke změně. Pokud má poruchu antisociální osobnosti, nezmění se bez pomoci odborníka, i když většina lidí s touto poruchou odmítá léčbu.

6. 
   

   
   Nastavte a bezpečnostní plán pokud může být násilnější. Pokud se obáváte, že vás fyzicky napadne, pokud ukončíte vztah, zvažte jeho ponechání na telefonu nebo prostřednictvím. Pokud žijete spolu, požádejte příbuzné nebo přátele, kterým důvěřujete, aby vám pomohli bezpečně se dostat z této situace.
   • Zapamatujte si důležitá telefonní čísla a pokud je to možné, získejte druhý telefon, ke kterému nemáte přístup. Než odjedete, sbírejte důležité dokumenty a pokud to dokážete, aniž byste si to uvědomili, převeďte své peníze a příjem na nový bankovní účet.
   • Vytvořte duplikát svých klíčů od auta a skryjte je na bezpečném místě.
   • Uspořádejte se a strávte několik dní s přítelem nebo členem rodiny. Pokud nemáte přátele nebo příbuzné, kterým důvěřujete, možná budete chtít zkontrolovat útočiště pro oběti domácího násilí.

7. 
   

   
   Spusťte zábradlí proti němu. Jděte na policejní stanici a položte zábradlí této osobě, pokud vám hrozil. Obvykle stačí představit se a promluvit si s policistou.
   • Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby s vámi přišel podpořit.
   • Pro tento jednoduchý postup nepotřebujete právníka.
   • Poskytněte důstojníkovi domovskou a pracovní adresu dané osoby a uveďte důkazy o zneužívání, jako jsou lékařské účty, fotografie atd., Aby vám mohl poradit, co máte dělat.

8. 
   

   
   Požádejte o pomoc s vaším systémem podpory. Je těžké se s někým rozejít, bude to ještě obtížnější, pokud bude vztah nezdravý. Vaše rodina a přátelé vám mohou pomoci, abyste jim mohli sdělit, co máte na srdci, a společně trávit kvalitní čas. Psychopati rádi izolují své cíle, ale vaši blízcí vám mohou pomoci zůstat objektivní a potvrdit, že jste se rozhodli správně.
   • Můžete také požádat o pomoc v podpůrných skupinách věnovaných obětem emočního nebo fyzického zneužívání.

Metoda 2 Správa psychopata v práci nebo ve škole

1. 
   

   
   Odmítněte své výmluvy a vysvětlení. Psychopati lžou, manipulují a vymýšlejí příběhy bez lítosti za to, co chtějí, a vyhýbají se odpovědnosti. Nikdy nesmíte brát to, co vám říká, za hotovost.
   • Zeptejte se sami sebe, proč vám vypráví tento příběh, tuto pověst nebo proč vám toto vysvětlení dává. Prohlédněte si jeho příběh, kdykoli je to možné. Požádejte přítele nebo kolegu o pomoc při vyhledávání online a zkontrolujte, co vám řekl. Pokud nemáte příležitost zkontrolovat, věřte svému instinktu.
   • Představte si, že vám říká, že jeden z vašich kolegů řekl něco za vámi. Zeptejte se sami sebe, jaké jsou jeho motivy, co musí získat a zda jsou tyto informace ověřitelné. Dělá to s vaším nejlepším zájmem v srdci, nebo se snaží zahájit zbytečnou bitvu?

2. 
   

   
   Pokud se vás pokouší lichotit, buďte na stráži. Vezměte všechny jeho komplimenty, zejména ty lichotivé, pinzetou. Psychopati jsou nejlépe známí svými silnými komunikačními schopnostmi, šarmem a vtipem. Obecně se zdá, že jsou okouzlující, aby dostali to, co chtějí.
   • Snažte se vidět mimo jejich kouzlo a lichotku. Zvažte jejich osobnost, když nevyužívají své charisma k získání toho, co chtějí. Zeptejte se sami sebe, co jim musíte nabídnout, což by mohlo vysvětlit jeho pokusy lichocení.
   • Například se nevzdávejte, pokud vám dá mnoho komplimentů, než vás požádá, abyste mu půjčili peníze nebo udělali laskavost. Řekněte mu: „Je mi líto, nikdy nepůjčuji peníze přátelům, rodině a spolupracovníkům, je to osobní pravidlo“ nebo „omlouvám se, ale už mám spoustu věcí a já se o tento projekt také nemůžu postarat. “

3. 
   

   
   Nenechte se zapojit do bojů o moc. Jasně mu řekněte, že neodpovíte, pokud se vás snaží zastrašit nebo vyhrožovat.Psychopati mají tendenci vykonávat psychologickou a fyzickou kontrolu nad ostatními a budou se snažit okouzlit, zastrašit, manipulovat nebo použít násilí, aby si udrželi svou moc. Mohli byste hodit trochu oleje do ohně tím, že s ním začnete bojovat, a dáte mu to, co chce, tím, že mu ukážete, že vás naštve.
   • Pokud si myslíte, že je vaše bezpečnost ohrožena, promluvte si s učitelem nebo poradcem, pokud jste ve škole. V případě problémů na pracovišti se můžete podělit o své obavy s lidskými zdroji nebo pokud máte nějaké s nadřízeným.
   • Jste-li učitel, který musí jednat s nešťastným studentem, neodpovídejte na jeho pokusy obejít školní pravidla. Vysvětlete mu, že není nad pravidly, informujte ho o důsledcích jeho jednání a v případě zjevného porušení pravidel vyhledejte pomoc od správy.

4. 
   

   
   Zkuste s ním komunikovat klidně a trpělivě. Pokud se nemůžete vyhnout interakci s psychopatem, musíte udělat vše pro to, abyste zůstali v klidu. Pokud mu ukážete, že jste naštvaný, dáte mu najevo, že vás ovládá. Místo toho zkuste s ním mluvit s úctou a ovládejte své frustrace, ať už je jeho chování jakékoli.
   • Například, pokud udělal chybu a pokud se vás snaží přimět, abyste si nosit klobouk, neodpovídejte tím, že křičíte: „lžete! To jste vy, kdo to udělal! "
   • Místo toho mu klidně řekněte: „Chápu, že si myslíte, že tomu tak je. Pokud se jedná o zástupce autority, jako je školitel nebo učitel, dodržujte racionální tón a předložte důkazy, které prokazují, že nejste vinni.

5. 
   

   
   Pokud se situace stane nesnesitelnou, vraťte problém zpět. Pokud s touto osobou nemůžete pracovat nebo s ní komunikovat, zeptejte se, zda můžete být převedeni na jiné oddělení. V případě potřeby najděte jinou práci. Pokud se situace ve škole stane nesnesitelnou, vyhledejte pomoc učitele, poradce nebo dospělého, kterému důvěřujete.
   • Přestože je nejlepší se této osobě vyhnout, nemusí to být vždy možné. Vaše práce by vás mohla přimět k úzké spolupráci nebo by mohl přijít do práce nebo do školy.
   • Je radikální hledat pomoc od zástupce úřadu nebo změnit zaměstnání nebo školy, ale tyto kroky jsou nezbytné, pokud jste cílem verbálního, emočního nebo fyzického zneužívání.

Metoda 3 Rozpoznat příznaky psychopatie

1. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, zda dodržuje pravidla. Jedním z klíčových kritérií pro rozpoznání antisociální poruchy osobnosti je obecné nedodržování pravidel, zákonů a sociálních norem. Psychopat chápe pojem vlády nebo práva, ale nevěří, že se musí podřídit tomu, co společnost považuje za dobré nebo špatné.
   • Nezapomeňte, že to neznamená, že pokud někdo ukradne bonbóny nebo se nezastaví u stopky, je tato osoba psychopatem. Existuje rozdíl mezi porušením pravidla a neustálým a zjevným ignorováním pravidel a standardů bez jakéhokoli lítosti.

2. 
   

   
   Sledujte aroganci nebo pocit extrémní nadřazenosti. Jeho pohrdání zákony a společenskými normami pramení z pocitu, že mu je dovoleno všechno. Osoba, která trpí antisociální poruchou osobnosti, věří, že je nad pravidly společnosti a má dobrý důvod pro všechno, co dělá, pokud dostane to, co chce. Necítí se provinile porušováním zákona ani manipulací s ostatními.

3. 
   

   
   Všimněte si impulzivního a nezodpovědného chování. Protože věří, že se nemusí řídit pravidly, jsou lidé s poruchou antisociální osobnosti náchylnější k bezohlednému a riskantnímu chování. Šíření drog a alkoholu je rozšířené. Psychopat tráví méně času přemýšlením o důsledcích svých činů a často odpoví, že udělal to, co udělal, protože chtěl.
   • Nezapomeňte, že se nestáváte psychopatem, protože chodíte na noc na prohlídku barů se svými přáteli. Antisociální porucha osobnosti je komplexní skupina vzorců chování. Pouze odborník na duševní zdraví, který má výcvik v psychologii a má zkušenosti s psychopatií, může být schopen stanovit správnou diagnózu.

4. 
   

   
   Všimněte si příznaků psychologie a emoční manipulace. Přítel nebo partner se vás může pokusit přesvědčit, že vaše myšlenky a postřehy jsou špatné. Pokud tak učiní, můžete si to uvědomit, pokud začnete pochybovat o sobě, pokud cítíte neustálou potřebu omlouvat se, pokud se budete cítit provinile a vždy najít dobrou omluvu.
   • Můžete mít pocit, že je něco špatně nebo že spadnete z háčku. Pokud si myslíte, že jste se stali obětí psychologické nebo emoční manipulace, můžete mít objektivnější pohled na situaci tím, že požádáte o pomoc důvěryhodného příbuzného nebo odborníka na duševní zdraví.
   • Psychopat bude manipulovat s vašimi emocemi, aby získal to, co chce, bude si udržovat kontrolu nad ostatními, protože mu to dává uspokojení nebo mu umožňuje vystupovat jako oběť.

5. 
   

   
   Věnujte pozornost rizikovým situacím. Mezi situace, kdy jsou lidé zranitelnější, patří situace, kdy je potenciální cíl izolován nebo hledají vzrušující zážitky nebo společnost. To by se mohlo stát na letišti v zahraničí, v baru pro jednotlivce nebo na seznamovací stránce nebo v aplikaci.
   • Není to proto, že musíte být ve střehu, že musíte být paranoidní ve všech sociálních situacích. Místo toho byste měli věnovat pozornost znakům a poslouchat instinkt. Pokud vám někdo udělá špatný dojem, vystupte ze situace a zůstaňte v bezpečí na dobře osvětleném veřejném místě.
   • Řekněte příteli, kam jdete, než potkáte cizince. Nezveřejňujte soukromé informace cizím osobám a nepůjčujte jim peníze ani jim nedávejte přístup k cennosti.
   • Jak se vztah vyvíjí, považujte lži, porušený slib nebo zanedbanou odpovědnost za možné nedorozumění. Začněte být podezřívavější po druhém a ukončete vztah po třetím.

6. 
   

   
   Pochopte, že psychopatie je porucha, ne morální úsudek. Pokud má někdo antisociální poruchu osobnosti, nemusí být jeho chování přijatelné a jakákoli interakce může být nesnesitelná. To však neznamená, že je člověk dobrý nebo špatný. Jsou to spíše psychologické pojmy, které popisují duševní poruchy.
   • I když je důležité rozlišovat mezi psychologickými termíny a morálními soudy, neměli byste zapomenout, že nejste nuceni třást si ramena s někým, kdo se k vám neléčil nebo vás zneužil.
   • Duševní porucha nemusí nutně omlouvat něčí chování. Míra kontroly osoby, která má poruchu antisociální osobnosti, je složitým a kontroverzním tématem, ale stejně byste nikdy neměli tolerovat zneužívání, ať už je to cokoli.

• Není snadné řídit přítele nebo příbuzného, ​​který má vážné duševní poruchy. Poradce vám může pomoci pochopit vaši nemoc a naučit vás strategie, jak se vyhnout špatné situaci.
• Všichni lidé, kteří mají poruchu antisociální osobnosti, nemají násilné chování. Agrese a bezohledné chování jsou však některé z rysů poruchy, takže byste měli brát hrozby násilí nebo emočního či slovního zneužívání vážně.
• Porucha antisociální osobnosti by mohla postihnout až 3% populace a objevuje se ve všech prostředích. Psychopati, na rozdíl od sociopatů, bývají jednotlivci, kteří dobře fungují ve společnosti a prožívají méně časté násilné nebo nepředvídatelné krize.