Jak překonat separaci, když stále žijeme spolu

Obsah

• stupně
• Část 1 Stanovení hranic
• Část 2 Nastavení data přesunu
• Část 3 Získání pomoci od přátel

Separace je obtížný proces, který může být ještě těžší, když pár žije pod jednou střechou. Změna vztahu zahrnuje mnoho nových rolí a povinností. Vystavení jasně nových hranic a tyto změny mohou zabránit tomu, aby se situace stala více stresující. Oba lidé, kteří se podílejí na rozpadu, musí mít otevřenou a upřímnou a upřímnou debatu, protože mezitím plánují dům oddělit a spravovat.

stupně

Část 1 Stanovení hranic

1. 
   

   
   Diskutujte o finanční situaci. Život pod stejnou střechou může znamenat další výhodu sdílení finančních povinností. Pokud dojde k oddělení, tyto poplatky se mohou lišit nebo změnit a v tomto případě byste o tom měli upřímně diskutovat. Rozhodněte se, kdo za to zaplatí, a držte se tohoto plánu.
   • Cílem je rozdělit finance tak, abyste se dali zvládnout.
   • Udělejte věci spravedlivým způsobem, pokuste se rozdělit účty na polovinu tak, aby jeden nedostal dojem, že druhý je s ním nakládán.
   • Neočekávejte, že budou sdíleny všechny finanční poplatky.
   • Přemýšlejte o psaní nějaké dohody nebo seznamu, který jasně nastíní vaše různé povinnosti.

2. 
   

   
   
   
   Sdílejte úkoly. Poté, co jste se rozhodli oddělit se jako pár, musíte se začít starat o všechny své úkoly v bytě nebo v domě. Postarejte se o osobní práci, jako je praní oděvů a sdílení dalších úkolů, jako je zametání společných prostor včetně obývacího pokoje.
   • Buďte přímí a čestní, abyste zabránili někomu, aby se cítil nemocný nebo naštvaný.
   • Sdílejte úkoly stejně jako s každým spolubydlícím.
   • Převezměte odpovědnost za své úkoly tím, že vše za sebou.

3. 
   

   
   Stanovte pravidla a limity. I když sdílíte dům, budete si muset obě hranice stanovit, nyní, když se váš vztah změnil. Tyto limity vám umožní pochopit, co je osobní prostor. Diskutujte o tom, kdo bude prostor využívat a kdy to bude dělat, při respektování všech nových pravidel, se kterými jste souhlasili.
   • Kdykoli je to možné, spejte v různých místnostech.
   • Zkuste si dát prostor, trávit čas v ložnici nebo v ložnici.
   • Vytvářejte přihrádky v kuchyni a nakupujte.
   • Promluvte si s oběma a zjistěte, zda můžete pozvat lidi do domu a časy, kdy to můžete udělat.

4. 
   

   
   
   
   Uvědomte si, že je vše mezi vámi. Nejdůležitějším krokem v soužití po odloučení je uznat, že vztah končí. Bude pro vás snazší upadnout zpět do svých starých návyků, potápět se nad prvky vztahu, což může vést k většímu stresu a bolesti. Ukončete starý vztah a nedělejte žádné pokušení chtít se vrátit ke starým zvykům.
   • Ušetřete se od všech romantických aspektů vztahu.
   • Jasně uveďte oddělení, abyste se vyhnuli tomu, co se stává komplikovanějším a namáhavějším.

5. 
   

   
   Diskutujte o pravidlech nových vztahů. Přestože žijete stále pod jednou střechou, vztah je u konce a máte příležitost udržovat nové vztahy. Upřímně diskutujte o tom, jak budete reagovat na rozhodnutí vidět ostatní, kteří jsou pod stejnou střechou. Respektujte to, co bylo řečeno, a upřímně vyjádřete své potřeby.
   • Pokud někdo z vás nesouhlasí s touto myšlenkou, přijměte rozhodnutí této myšlenky, nehledejte ji a nepřivádějte do domu žádné rozdrcení. To může vést k větší bolesti a stresu, čímž se rozpad zhoršuje.
   • Pokud oba souhlasíte s touto myšlenkou, prodiskutujte jakákoli pravidla nebo omezení, která musí být použita.

Část 2 Nastavení data přesunu

1. 
   

   
   Rozhodněte, kdo odejde. Ačkoli není snadné učinit takové rozhodnutí, je pravděpodobné, že někdo opustí byt nebo dům co nejdříve. To se může zdát nespravedlivé pro osobu, která odejde, a proto musíte mít upřímnou a seriózní diskusi o skutečnostech, logistice pohybu a osobě, která má lepší předpoklady k odchodu.
   • Při pokusu o výběr toho, který opustí dům, zkuste být co nejobjektivnější.
   • Pokud máte příležitost, zvažte dobrovolnictví jako osobu, která se pohybuje, abyste výběr usnadnili.
   • Problémy vám někdy mohou zabránit v opuštění bytu nebo domu. Tyto obtíže jsou obvykle finančního řádu. Pokud ano, plánujte nejlépe a diskutujte s ostatními, abyste zpříjemnili životní podmínky.

2. 
   

   
   Nastavte datum. Aby bylo možné učinit konečné rozhodnutí, musí obě strany rozhodnout o přesném datu, ke kterému dojde k přesunu. Nastavení tohoto data umožní procesu pokračovat a usnadní pohyb.
   • Rozhodněte se společně o termínech, které vám vyhovují.
   • Nastavte definitivní datum, ke kterému by se měl tah uskutečnit.
   • Zůstaňte k tomuto datu a ujistěte se, že je to respektováno.

3. 
   

   
   Pokračujte v tahu. Před datem přesunu se musíte ujistit, že proces probíhá podle plánu. Protože jste oba slyšeli o přesném datu stěhování, bude to velká pomoc při oddělování, pokud oba budete respektovat toto datum. Ujistěte se, že plánujete pohyb správně a že je vše na místě, aby byla situace co nejjednodušší.
   • Pokud odejdete z domu, budete muset hledat nové místo k bydlení, pokud možno se spolubydlícími, a začít přemýšlet o zabalení věcí a uložení věcí.
   • Pokud váš partner opustí dům, ujistěte se, že máte prostředky k zajištění nájemného nebo začněte hledat spolubydlící pro případ, že nepřijdete.

Část 3 Získání pomoci od přátel

1. 
   

   
   Promluvte si se svými blízkými a přáteli. Mluvit se svými blízkými nebo s lidmi, kterým důvěřujete, pomáhá zlepšit vaši náladu během této události. Spojení s těmito milovanými vám může zajistit stabilitu a bezpečí během odloučení.
   • Být ve společnosti těch, které milujete, se vyhýbá pocitům osamělosti a posiluje vaši osobní hodnotu.
   • Pokuste se najít nové přátele připojením ke skupině dobrovolníků, do tělocvičny nebo hledáním na internetu pro skupiny, které sdílejí stejné zájmy nebo koníčky jako vy.

2. 
   

   
   Trávit čas z domu. Zůstat doma může posílit kontakt mezi vámi a osobou, s níž jste se rozešli. To může vést ke zvýšenému stresu a ztížení oddělení. Tím, že trávíte čas mimo domov s přáteli nebo děláte aktivity, které máte rádi, máte možnost oběma situaci usnadnit.
   • Můžete také chvíli zůstat s přítelem nebo rodinou.

3. 
   

   
   Nebojte se požádat o pomoc nebo vyjádřit své pocity. V průběhu celého procesu rozpadu může být užitečná upřímná a upřímná diskuse o vašich potřebách a emocích. Dejte vědět svým přátelům a rodině, jak se cítíte, nebojte se žádat o pomoc, o které si myslíte, že ji potřebujete. Tato pomoc může pomoci učinit tuto obtížnou situaci co nejlepší.
   • Pokud potřebujete pomoc nebo mluvit s rodinou nebo přáteli, zeptejte se jich.
   • Sdílejte své myšlenky a emoce otevřeně s lidmi, kterým důvěřujete.
   • Když oba žijete pod stejnou střechou, buďte upřímní, přímí a otevření osobě, od které jste se oddělili.