Jak zmírnit křeče ručně

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Křeče léčte ručně doma

Spoluautorem tohoto článku je Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee je registrovaná rodinná sestra a praktikující v Tennessee. V roce 2006 obdržela Masters in Nursing na University of Tennessee.

V tomto článku je citováno 20 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Každý může mít v ruce křeče. Tento jev se stává běžnějším s věkem a u lidí, kteří pracují opakovanými pohyby ruky nebo zápěstí. Pokud lze většinu křečí rukou snadno léčit doma, může být v závislosti na příčině problému nezbytné lékařské ošetření. Naštěstí můžete zabránit jejich vzhledu.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Křeče léčte ručně doma

1. 
   

   
   4 Použijte pohodlnou počítačovou myš. Křeče rukou mohou být způsobeny myší, pokud trávíte hodně času před počítačem. Naštěstí si můžete vybrat z bezpočtu modelů dostupných na trhu a vybrat si myš, která nejlépe vyhovuje vašim očekáváním. Vyberte myš, kterou můžete použít, aniž byste museli složit ruku a která vám umožní posouvat obrazovku co nejmenším pohybem prsty.
   • Pokud jsou vaše křeče rukou chronické nebo používáte počítač několik hodin najednou, rozhodněte se pro ergonomickou počítačovou myš.
   reklama

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966“