Jak zacházet s podrážděním v podpaží

Obsah

• stupně
• Část 1 Zákon okamžitě
• Část 2 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky
• Část 3 Zamezte budoucím podrážděním

Podráždění podpaží způsobuje dráždivé nepohodlí. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak s nimi zacházet. Přestaňte o tom přemýšlet relaxací a péčí o sebe. Ovesné vločky nebo studený obklad mohou také pomoci zmírnit zánět. S jistou péčí byste je mohli rychle odejít.

stupně

Část 1 Zákon okamžitě

1. 
   

   
   Naneste studený obklad. Na podrážděnou plochu položte ledový balíček nebo mokrý ručník. Dalo by se také dát hrst kostek ledu do plastového sáčku a dát to proti podráždění. To snižuje zánět kůže.
   • Tato technika je o to užitečnější proti podráždění způsobenému teplem nebo lišejníkovým planusem, zánětlivou poruchou kůže.
   • Aplikujte studenou obklad na podráždění tak často, jak budete chtít, ale zkuste jeden dát alespoň na 10 až 15 minut denně. Nenechávejte led na pokožce déle než 20 minut.
   • Tato technika je užitečná proti všem typům dirritací.

2. 
   

   
   
   
   Jděte na chladnější místo. Horké, vlhké a vlhké podnebí může vyvolat podráždění podpaží, ale i když nejsou spojené s teplem, čerstvý vzduch pomáhá zmírnit podráždění. Zapněte klimatizaci nebo ventilátor, aby se ochladil. Můžete také otevřít okno nebo jít do obchoďáku nebo na jiné chladné místo, dokud teplota neklesne večer.
   • Podráždění způsobené teplem bude ve formě malých červených pupínků, které způsobují svědění nebo malých průhledných pupínků naplněných tekutinou.

3. 
   

   
   Pijte hydratační nápoje, abyste zůstali v pohodě. Pokud se vaše tělo zahřeje, můžete se v podpaží vyvinout podráždění. Voda a ledový čaj jsou nejlepšími možnostmi hydratace. Vyhněte se energetickým nápojům, kávě a jiným diuretikům, které vás mohou dehydratovat.
   • Bez ohledu na důvod podráždění musíte zůstat dobře hydratovaní, abyste se mohli zotavit.

4. 
   

   
   
   
   Naneste svěděcí krém. Svěděcí krém, který obsahuje uklidňující složku, jako je laloe vera, vitamin E a menthol, zmírní podráždění bez ohledu na příčinu. Přestože se provozní pokyny liší v závislosti na vybraném produktu, obvykle můžete na postiženou oblast aplikovat tenkou vrstvu.
   • Vyhněte se krémům a mastem, které obsahují ropný nebo minerální olej, protože tyto produkty mohou blokovat póry a zhoršovat podráždění.
   • Před použitím krému nebo masti byste si měli vždy přečíst tyto pokyny.

5. 
   

   
   Nepoškriabejte podráždění. Pokud se poškrábáte, zhoršuje se váš stav a pokožka je ještě citlivější. Pokud to uděláte příliš mnoho, dostanete bakterie pod nehty do kůže a může dojít k infekci.
   • Pokud potřebujete pomoci s ovládáním sebe sama, vezměte antihistaminikum, abyste snížili svědění v podpaží.

6. 
   

   
   Vyhněte se cvičení. Pokud cvičíte, když je venku venku, můžete způsobit podráždění (nebo zhoršení) v podpaží. I když je důležité pravidelně cvičit, pokud máte podráždění, může to také znamenat, že děláte příliš mnoho.
   • Místo toho se pokuste uvolnit a vyhnout se fyzickým činnostem, ať už je příčinou jakéhokoli podráždění. Pokud jsou však způsobeny teplem, je ještě důležitější vyhnout se jakékoli fyzické aktivitě.

7. 
   

   
   Diskutujte o změně léčby se svým lékařem. Pokud vaše podráždění začalo, když jste začali užívat lék nebo doplněk stravy, může to být příčina. Poraďte se se svým lékařem o těchto lécích a zeptejte se, zda tento lék způsobuje podráždění podpaží. V případě potřeby vám pomůže najít alternativní léčbu.
   • Nepřestávejte léčit bez předchozí konzultace se svým lékařem.

8. 
   

   
   Zastavte potraviny, které by mohly způsobit alergii. Některé potraviny, které způsobují alergické reakce, mohou způsobit nepříjemné svědění, lexém a podráždění. Pokud si všimnete, že se tyto příznaky objeví v podpaží nebo jinde po jídle, zastavte je na chvíli a vyhledejte diagnózu se svým lékařem.
   • Mezi potraviny, které způsobují alergie, patří nejčastěji vejce, sója, mořské plody, ořechy, pšenice a ryby.
   • Svrbění způsobené alergiemi může váš život ohrozit. Pokud máte kromě podráždění jiné příznaky (například zánět obličeje nebo krku nebo potíže s dýcháním), měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

9. 
   

   
   Ošetřte potenciální expozici jedovatým rostlinám. Pokud se objeví podráždění 12 až 72 hodin po kontaktu s touto oblastí s rostlinou, možná jste se dotkli jedovaté rostliny. Podráždění způsobené tímto druhem rostlin lze léčit drogami. Požádejte svého lékaře o diagnózu a léčbu.

10. 
    

    
    Pokud se neléčí, poraďte se s lékařem. Pokud se podráždění objeví a pravidelně mizí, mohlo by to být způsobeno zdravotním stavem, jako je dermatitida nebo exema. Pouze váš lékař bude schopen určit, zda porucha, kterou představujete, je výsledkem zdravotního problému, v takovém případě vám dá krém nebo vhodnou léčbu.
    • Měli byste také jít konzultovat, pokud podráždění nezmizí po dni nebo dvou, jakmile zahájíte léčbu.

Část 2 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky

1. 
   

   
   Vezměte si horkou koupel s koloidní ovesnou kaší. V mixéru smíchejte šest šálků neochutené ovesné vločky do jemného prášku. Naplňte horkou vodní lázeň a jakmile se naplní, přidejte mezi dva a tři šálky prášku. Ponořte se do koupele po dobu 10 až 15 minut a opatrně namočte podpaží. Po dokončení osušte ručníkem.
   • Koloidní mast je ovesná kaše, která byla jemně rozemleta a suspendována v kapalině. Pomáhá zklidňovat pokožku a léčí podráždění v podpaží.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte relaxační techniky. Jóga nebo meditace vám mohou pomoci uvolnit se a zapomenout na podráždění. Může být také užitečné poslouchat uklidňující hudbu, povídat si s přítelem nebo se projít do přírody. Tyto koníčky vám mohou pomoci soustředit vaši pozornost a učinit z vás pohodlnější.

3. 
   

   
   Konzumujte více vitamínu C. Pomáhá vašemu tělu léčit se. Pomeranče, rajčata a brokolice jsou dobrým zdrojem. Najděte způsoby, jak je včlenit do vaší stravy, například pití pomerančové šťávy nebo přípravu brokolice.

Část 3 Zamezte budoucím podrážděním

1. 
   

   
   Používejte volné oblečení z přírodních materiálů. Tkaniny vyrobené ze syntetických vláken, jako je polyester, mohou dráždit vaše podpaží a způsobit podráždění. Zkuste nosit bavlnu nebo jiná přírodní vlákna. Můžete také mít problémy s vrchními částmi, které jsou v podpaží příliš těsné, noste pouze oblečení, které se netře pod pažemi.
   • To je o to důležitější, pokud žijete v horkém klimatu.

2. 
   

   
   Omyjte si prádlo jemným čisticím prostředkem. Vyhněte se také změkčovačům tkanin. Vyhněte se všem výrobkům, které obsahují barviva nebo parfémy, protože mohou dráždit vaši pokožku a učinit ji dráždivější. Kromě toho je musíte dvakrát propláchnout, abyste se ujistili, že nezůstaly žádné zbytky prádla.

3. 
   

   
   Umyjte si podpaží každý den. Jakékoli horké a vlhké oblasti těla se špatnou cirkulací vzduchu mohou vést k rozvoji bakterií. Protože podpaží jsou jeho součástí, můžete také vyvinout podráždění. Chcete-li omezit vývoj bakterií v této oblasti, každý den si umyjte své podpaží vlažnou vodou a necentrovaným mýdlem. V opačném případě byste se také mohli obejít bez mýdla a umyjte si podpaží měkkou žínkou a vodou.
   • Pokud trpíte podrážděním kvůli teplu, můžete místo vlažné vody použít studenou vodu, než necháte oblast zaschnout na vzduchu.

4. 
   

   
   Změňte deodorační značku. Podráždění pod pažemi je často způsobeno deodoranty, které obsahují dráždivé látky. To je pravděpodobně příčina, pokud jste právě změnili produkt, ale deodorant, který používáte roky, by mohl být také viníkem, pokud výrobce nedávno změnil seznam složek.
   • Pokud podráždění nezmizí po změně značky, jednoduše přestaňte používat deodorant.

5. 
   

   
   Dejte si pod paží trochu mastku. Mastek absorbuje pot a snižuje tření, které způsobuje nebo zhoršuje podráždění. Pokud zadáte každý den, i když nemáte dirritace, můžete zabránit jejich vzhledu. Stačí jen trochu položit špičky prstů a jemně nosit na podpaží.
   • Můžete také zkusit s kukuřičnou moukou.
   • Používání těchto prášků může na vašem oděvu způsobit znečištění a bílé skvrny. Používejte je opatrně a vyhýbejte se nošení svých oblíbených topů, když dáváte prášek pod paži.
   • Pokud jste právě aplikovali medikovaný krém na podráždění, počkejte chvíli, než pokožka vstřebá mléko, než vložíte prášek.

6. 
   

   
   Používejte zvlhčovače bez vůně. Tyto produkty vám mohou pomoci obnovit správnou úroveň vlhkosti pokožky v případě suché kůže nebo rentgenového záření. Vonné zvlhčovače by však mohly tento problém ještě zhoršit, proto byste měli preferovat verze bez vůní.