Jak vyléčit Bakerovu cystu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Léčte cystu doma
• Metoda 2 Poraďte se se svým lékařem
• Metoda 3 Zachovávejte sílu kloubu a svalů i přes Bakerovu cystu

Bakerova cysta (nebo popliteální cysta) je kapsa naplněná tekutinou za kolenem, která způsobuje napětí, bolest a ztuhlost kolene, která se může zhoršovat při pohybu nohou nebo cvičením. Hromadění synoviální tekutiny (která maže kolenní kloub) může způsobit otok a vzhled hrudky, která vytváří cystu v zadní části kolene, když je pod tlakem. Nejdůležitějším krokem při léčbě Bakerovy cysty je nechat postiženou nohu odpočívat a léčit jakékoli základní příčiny, jako je například artritida. Pokud si myslíte, že máte Bakerovu cystu, je důležité poradit se s lékařem, aby se vyloučily závažnější problémy, jako je například krevní sraženina, která brání tepně.

stupně

Metoda 1 Léčte cystu doma

1. 
   

   
   Poznejte rozdíl mezi Bakerovou cystou a vážnějším problémem. I když je možné léčit Bakerovu cystu doma, musíte se nejprve ujistit, že jste v přítomnosti Bakerovy cysty a ne vážnější problém, který vyžaduje lékařské ošetření, jako je trombóza v žíle nebo obstrukce cysty. tepny. Pokud si všimnete otoků a fialových skvrn na nohou a nohou, měli byste se ihned poradit se svým lékařem.

2. 
   

   
   Nechte postižené koleno odpočívat. Musíte si položit koleno, dokud už necítíte bolest tím, že na něj nesete svoji váhu. Při ohýbání nebo natahování nohou berte na vědomí specifické bolesti, které cítíte kolem nebo za kolenem. Musíte si koleno co nejvíce odpočinout po dobu nejméně jednoho nebo dvou dnů.

3. 
   

   
   
   
   Dejte led kolem cysty. Musíte si co nejdříve položit led na koleno. Led pomáhá redukovat otoky a záněty na úrovni zranění, což také pomáhá zmírnit bolest. Nenechávejte led na koleni déle než 15 až 20 minut. Před opětovným nanesením ledu nechte oblast ohřát na pokojovou teplotu (dalších 15 až 20 minut). To vám umožní snížit otoky a bolesti během prvních nebo prvních dvou dnů po poranění. Během této doby můžete aplikovat led na koleno tolikrát, kolikrát chcete.
   • Před nanesením ledu zabalte ručník kolem ledu (nebo zmrazeného jídla jako hrášek). Nikdy neaplikujte led přímo na pokožku.

4. 
   

   
   Použijte komprimaci. Komprese vám pomůže snížit otoky při poranění a stabilizovat koleno. Omotejte si kolem kolena elastický obvaz, atletickou pásku, ortéza nebo dokonce oblečení.
   • Podložka dostatečně utáhněte, aby se koleno stabilizovalo, ale ne příliš, aby nedošlo k omezení krevního oběhu.

5. 
   

   
   
   
   Zvedněte nohu. Zvednutím nohy také omezíte otoky a přivedete krev zpět do srdce. Když si lehnete, zvedněte nohu nad úroveň srdce nebo co nejvýše, aniž byste způsobili bolest. Pokud zraněnou nohu nemůžete zvednout, zkuste ji alespoň udržet rovnoběžně se zemí.
   • Rovněž zkuste pod nohy položit polštáře, abyste je udrželi.

6. 
   

   
   Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti. Můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je libuprofen, paracetamol, aspirin nebo naproxen, které pomáhají snižovat bolest a otoky. Dodržujte dávkování na štítku a neberte více, než je doporučeno. Berte tyto léky s jídlem a vodou.
   • Neměli byste podávat aspirin dětem a dospívajícím do 19 let z důvodu možnosti rozvoje Reyeova syndromu (poškození mozku a jater), zejména u dětí s neštovicemi nebo neštovicemi. chřipka. Před podáním aspirinu vašemu dítěti se poraďte se svým lékařem.
   • Pokud máte problémy s játry, ledvinami nebo žaludkem, doporučujeme se před užitím NSAID poradit s lékařem.

Metoda 2 Poraďte se se svým lékařem

1. 
   

   
   Požádejte svého lékaře, aby vyšetřil vaše zranění. Měli byste se poradit se svým lékařem a diagnostikovat a léčit základní příčinu vaší Bakerovy cysty. Mezi tyto příčiny patří trauma kolena, revmatoidní artritida, osteoartritida a trauma chrupavky a šlachy.

2. 
   

   
   Pokud cysta proniká, poraďte se se svým lékařem. I v případě, že jste již s lékařem konzultovali léčbu, měli byste se vrátit, pokud se cysta zlomí nebo máte komplikace. Pokud cysta vašeho Bakera praskne, tekutina, kterou obsahuje, poteče do vašeho tele, což může způsobit následující příznaky:
   • na těle teče tekutina
   • zarudnutí a otok
   • akutní bolest způsobená únikem tekutin a časným zánětem, který pak může způsobit krevní sraženiny.
   • Vzhledem k tomu, že se tyto příznaky mohou podobat příznakům krevních sraženin, je důležité, abyste se okamžitě poradili se svým lékařem pro případ, že byste byli léčeni krevní sraženinou. Uvolněná krevní sraženina se může stát hrozbou pro váš život. Pokud váš lékař zjistí, že vám nehrozí komplikace způsobené protržením cysty, vaše noha absorbuje tekutinu během jednoho až čtyř týdnů a lékař doporučí nebo předepíše léky proti bolesti.

3. 
   

   
   Zeptejte se svého lékaře na injekci steroidů. Klinická studie ukázala, že otok, bolest a pohyblivost lze zlepšit po přímé injekci kortikosteroidu do cysty u pacientů s Bakerovou cystou indukovanou osteoartritidou. Váš lékař Vám injikuje kortikosteroidy injekční stříkačkou přímo do dutiny cysty. Steroidy vám pomohou zmírnit zánět a otoky v koleni.
   • Váš lékař vám také může dát ultrazvuk k vizualizaci cysty a pomoci s vedením stříkačky.

4. 
   

   
   Zeptejte se svého lékaře, zda je možné cystu vyprázdnit. Váš lékař může také tekutinu z cysty vyprázdnit přímo. Pokud máte sekundární cysty (nahromadění tekutiny v přední a zadní části kolena), může se lékař také rozhodnout vyprázdnit tekutinu před a za kolenem. To vám poskytne větší pohodlí tím, že zmírní bolest a umožní vám pohybovat kolenem lépe. Váš lékař bude mít ultrazvukové vyšetření k vložení stříkačky přímo do tekutiny, aby správně nasal.
   • Váš lékař použije jehlu o velikosti 18 nebo 20 kvůli tloušťce tekutiny v cystu.
   • Váš lékař bude možná muset začít znovu několikrát v závislosti na množství tekutiny v cystu nebo proto, že se tekutina hromadí na různých místech.
   • Lékaři často praktikují aspiraci cystové tekutiny následovanou injekcí steroidů. Mnoho studií prokázalo zmírnění příznaků a lepší fungování kolena po těchto dvou intervencích.

5. 
   

   
   Diskutujte o cystové izolaci se svým lékařem. Jedná se o zásah poslední instance, pokud příznaky přetrvávají, pokud jiná léčba nefunguje nebo je cysta příliš velká. Tím, že vás dostane do anestezie, chirurg provede několik malých řezů (tři až čtyři milimetry) kolem cysty, aby se vyprázdnil kapalinou. Lékař nemusí cystu odstranit úplně, protože může zmizet sama o sobě. Jakmile je cysta vyprázdněna, lékař uzavře řezy stehy.
   • Procedura obvykle trvá jednu hodinu (nebo možná méně v závislosti na velikosti vaší cysty). Větší cysta bude vyžadovat více času, protože může být zabalena do nervů a krevních cév.
   • Možná budete muset brát léky proti bolesti.
   • Jakmile jste doma, musíte si odpočinout, nosit led, kompresní obvaz a zvednout nohu.
   • Váš lékař může doporučit použití berlí nebo hůlky, aby se vyhnuli vážení kolena po dobu několika dnů.

Metoda 3 Zachovávejte sílu kloubu a svalů i přes Bakerovu cystu

1. 
   

   
   Poraďte se s fyzioterapeutem. Bakerova zánět cysty může způsobit ztuhlost svalů a ztuhlost kloubů. Musíte udělat několik bezbolestných cvičení flexibility a posílení, abyste mohli správně přepracovat tuto oblast a udržet svaly a spojování aktivní. To vám pomůže vyhnout se jakékoli slabosti nebo ztuhlosti okolních svalů a kloubů.
   • Musíte se soustředit na vaše čtyřhlavý sval, vaše hamstringy, glutes a lýtkové svaly.

2. 
   

   
   Natáhněte svaly ochromující svisle. Najděte stoličku nebo předmět vysoký asi 50 cm. Lehce ohněte koleno a opřete nohu zraněné nohy na stolici. Nakloňte se dopředu a dolů a držte záda rovně, dokud necítíte protažení ve stehně. Udržujte polohu po dobu asi 30 sekund.
   • Proveďte tři opakování tohoto cvičení, dvakrát denně, stejně jako jednou před a po jiných cvičeních.
   • Pokud máte pocit, že hodně taháte za nohu, zkuste se lehce naklonit ke straně nohy nebo dopředu, zatímco se protahujete.

3. 
   

   
   Pokuste se protáhnout svaly hamstringu vleže. Lehněte si na záda. Ohněte koleno nohy, kterou chcete protáhnout. Položte jednu ruku za stehno a druhou za tele. Přineste nohu zpět k sobě s rukama udržet koleno ohnuté asi 20 stupňů. Měli byste cítit, že se zadní strana stehna protahuje. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund.
   • Udělejte tři sezení dvakrát denně, stejně jako před a po jiných cvičeních.
   • Pokud se vám nedaří dostat nohu, abyste ji přitáhli k sobě, zkuste kolem nohou položit ručník. Stejným protahováním budete moci tahat za ručník místo toho, abyste tahali přímo za nohu.

4. 
   

   
   Do sedu protahujte svaly ochromující. Posaďte se na okraji židle a proveďte toto cvičení. Ohněte zdravou nohu v normální poloze vsedě a ohněte nohu, kde byla cysta, mírně před sebou.Nakloňte se dopředu, zatímco držíte tuto pozici, udržujte záda rovnou a hlavu vzhůru, dokud necítíte protažení v zadní části stehna. Udržujte polohu po dobu 30 sekund.
   • Proveďte tři opakování dvakrát denně, stejně jako před a po každém cvičení.

5. 
   

   
   Ohněte si kolena. Při sezení se ohněte a protáhněte koleno tak daleko, jak je to možné, aniž byste se zranili. Toto cvičení vám pomůže udržovat dobrou mobilitu kolen.
   • Toto cvičení provádějte jednou denně, až dvacet opakování, pokud necítíte bolest.

6. 
   

   
   Zkuste provést statické kontrakce čtyřhlavého svalu. Vložte si pod koleno ručník a natáhněte si nohu. Zatlačte koleno dolů proti ručníku a protáhněte svaly stehna (čtyřkolky). Položte prsty na čtyřhlavý sval, abyste cítili jejich kontrakci.
   • Každé opakování podržte po dobu 5 sekund a opakujte desetkrát, aniž byste způsobili bolest.