Jak léčit svědění a podráždění kůže

Obsah

• stupně
• Část 1 Provedení změn životního stylu
• Část 2 Použití domácích prostředků
• Část 3 Poraďte se s lékařem

Svědění a podráždění kůže, také známé jako svědění, může být způsobeno řadou faktorů, včetně suché kůže, vyrážky, infekce (bakteriální, plísňové), alergické reakce a mnoha svědění kůže, jako je lupénka a lexém. Bez ohledu na příčiny poškrábání pokožky způsobí zhoršení svědění, a proto je důležité se naučit, jak se o ni starat. Provedení změn životního stylu, používání domácích prostředků a užívání léků pomůže kontrolovat svědění a podráždění, ačkoli přesné diagnózy mohou léčbu zefektivnit.

stupně

Část 1 Provedení změn životního stylu

1. Pokud je to možné, vyhněte se poškrábání pokožky. Ať už z jakéhokoli důvodu, nikdy se nezbavíte svědění, pokud budete poškrábat kůži neustále. Zpočátku můžete cítit úlevu, ale situace se bude zhoršovat jen za vaší situace. Proto se vyhněte poškrábání pokožky a vyzkoušejte některé z následujících tipů, které vám pomohou zmírnit svědění. Pokud se touha po poškrábání stane neodolatelnou, zakryjte oblast, která je svědění, prodyšným oblečením nebo lehkým obvazem.
   • Vyřízněte a uložte všechny nehty, abyste omezili poškození při poškrábání. Poškrábání kůže může skutečně způsobit krvácení, rozbít počáteční puchýře a způsobit infekce.
   • Na ruce noste jemné bavlněné rukavice, latexové rukavice nebo ponožky, aby nedošlo k poškrábání již podrážděné pokožky.
   • Zkuste namísto poškrábání klepnout na oblast, která svědí.

2. 
   

   
   
   
   Používejte měkké, volné bavlněné oblečení. Kromě ochrany podrážděné pokožky před slunečním zářením a minimalizace možnosti jejího poškrábání jsou bavlněné (nebo hedvábné) oděvy pohodlnější, měkčí a umožňují pokožce dýchat, na rozdíl od syntetických vláken. Z tohoto důvodu používejte pouze bavlněné a hedvábné oblečení a vyhýbejte se oblečení z vlny nebo syntetických vláken, jako je polyester, který není prodyšný, dráždí pokožku více a způsobuje, že se potíte.
   • Doma zkuste nosit volné oblečení z bavlny nebo hedvábí se širokými rukávy. Vyměňte si ložní prádlo a zvolte měkčí a měkčí tkaniny: v zimě se rozhodněte pro flanelové.
   • Během teplejších měsíců používejte pyžamo z hedvábí nebo bavlny a místo přikrývky používejte plachtu, abyste zabránili přehřátí.
   • Pokud máte svědění a podráždění kůže, nenoste těsné nebo těsné oblečení. Čím více necháte pokožku dýchat a potit, tím lépe.

3. 
   

   
   
   
   Používejte jemné mýdlo bez barviv nebo parfémů. Většina produktů v mýdlech, šamponech a pracích prostředcích může zhoršit podráždění a svědění a v některých případech se může stát bezprostřední příčinou svědění. Nepoužívejte proto vonná mýdla, sprchové gely, šampony nebo deodoranty. Místo toho použijte přírodní alternativy s minimem aditiv (méně chemikálií, které tvoří produkty, tím lépe) nebo produktů označených jako hypoalergenní.
   • Důkladně opláchněte své tělo, aby neexistovala mýdlová pěna. Po koupeli aplikujte bez vůně zvlhčovač, který chrání a zklidňuje pokožku.
   • K praní oděvů, ručníků a ložního prádla používejte jemný necentrovaný prací prostředek. Pomocí funkce „máchání plus“ ve vaší pračce proveďte dodatečné máchání prádla po cyklu praní.
   • Oděv a prádlo si osušte přírodními a necentrovanými změkčovači tkanin, abyste zabránili podráždění kůže.

4. 
   

   
   Vana a teplé sprchy. Změna sprchových návyků může také způsobit svědění a podráždění nebo je zklidnit, pokud je již máte. Snažte se sprchovat příliš často (více než jednou denně, jinak může vyschnout pokožku) a nepoužívejte příliš mnoho studené nebo horké vody, protože extrémní teploty mohou způsobit podráždění kůže. Zejména horká voda může dráždit pokožku, rozpouštět kožní maz a vést k dehydrataci a deskvamaci. Místo toho byste se měli sprchovat vlažnou vodou po dobu kratší než 20 minut, v ideálním případě ne déle než 10 minut.
   • Můžete zklidnit pokožku a snížit svědění přidáním přírodních olejů, zvlhčovačů nebo jedlé sody do vody.
   • Zkuste zkrášlit surové ovesné vločky nebo koloidní (jemně rozemletou) lavinu ve vodě pro uklidňující a protizánětlivý účinek.
   • Kupte si sprchový filtr, který vás ochrání před chemikáliemi, které dráždí pokožku, jako je chlor a dusitany.
   • Po koupeli dobře osušte pokožku, ale příliš ji neotřete. Používejte nadýchané a čerstvě vyprané ručníky a ne staré ručníky.

5. 
   

   
   Snižte úroveň stresu. Finanční, pracovní, studijní, vztahové a sociální zájmy často vedou ke stresu, který přispívá k výskytu svrbivé dermatitidy. Chemikálie a hormony uvolňované tělem během stresu mohou způsobit vyrážky, vady a podráždění. Minimalizace a správa každodenních stresorů podporuje zdravější pleť a pohodu. Nebojte se radikálně změnit svůj život, abyste se vyhnuli stresovým situacím.
   • Buďte realističtí ohledně svých povinností a odpovědnosti. Lidé jsou velmi často zdůrazňováni, protože jsou příliš zaneprázdněni nebo mají velmi napjaté plány.
   • Přemýšlejte o tom, jak méně komunikovat s lidmi, kteří zvyšují váš stres.
   • Naučte se, jak optimalizovat svůj čas. Pokud jste vždy pozdě a je to nervózní, jděte do práce nebo do školy dříve. Organizovat předem a být realistický.
   • Cvičení pro lepší zvládnutí stresu. Když jste ve stresu, jděte na sport.
   • Promluvte si se svými přáteli a rodinou o problémech se stresem. Svěřením vám může pomoci. V opačném případě můžete vždy vést deník.

Část 2 Použití domácích prostředků

1. 
   

   
   Použijte studený obklad. Použití studeného obkladu může pomoci snížit svědění a podráždění způsobené různými kožními chorobami, včetně lupénky a lexému. Léčba chladem může také snížit zánět a způsobit zúžení krevních cév pod kůží. Ponořte čistou, měkkou žínku do studené vody a vložte ji do chladničky na několik hodin, než ji aplikujete na podrážděnou a zanícenou pokožku.
   • Naneste studený obklad na postižené místo po dobu 15 minut dvakrát až třikrát denně nebo podle potřeby pro dočasnou úlevu.
   • Chcete-li prodloužit účinek této metody, vložte kostky ledu do plastového sáčku a zabalte je do měkkého hadříku, poté naneste na část, která svědí.
   • Pokuste se nanést led přímo na podrážděnou pokožku, protože po počátečním úlevě může způsobit šok a omrzliny.

2. 
   

   
   Naneste gel aloe vera. Ať už je příčina zánětu kůže jakákoli, laloe vera je populární léčivá bylina, která se používá k boji proti tomuto problému, ale je zvláště účinná proti spálení sluncem. Má vynikající vlastnosti pro uklidňující svědění, snižuje bolest na dotek a výrazně urychluje proces hojení. Laloe vera má také antimikrobiální vlastnosti, což je zvláště užitečné, pokud je vaše dermatóza způsobena bakteriální nebo plísňovou infekcí. Naneste gel nebo mléko daloe vera několikrát denně, zejména během prvních několika dnů po podráždění.
   • Laloe vera obsahuje polysacharidy, které pomáhají hydratovat pokožku a udržují vyváženou hydrataci. Kromě toho tato rostlina stimuluje produkci kolagenu, bílkoviny, která dodává pokožce její elasticitu.
   • Pokud máte tuto rostlinu ve vaší zahradě, odřízněte kus listu nožem a zkuste sbírat želatinu (to je míza). Naneste na kůži.
   • Alternativně si můžete zakoupit lahvový organický gel aloe vera v nejbližší lékárně. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, uložte gel v chladničce a aplikujte jej, když je v chladu.

3. 
   

   
   Zkuste použít kokosový olej. Kromě toho, že kokosový olej má dobré zvlhčovací vlastnosti, obsahuje také mastné kyseliny (kyselina laurová, kyselina oktanová a kyselina dekanová), které jsou účinnými fungicidy. Jinými slovy, dokáže zabíjet houby, jako je Candida a další druhy. Pokud byl váš pruritus způsoben plísňovou nebo kvasinkovou infekcí, aplikujte kokosový olej třikrát až pětkrát denně po dobu jednoho týdne a zjistěte, zda to pomůže.
   • Mastné kyseliny v kokosovém oleji působí na kvasinky a houby, ničí jejich buněčné membrány, díky čemuž jsou velmi účinné a bezpečné pro pokožku.
   • Kokosový olej je také účinný proti bakteriálním kožním infekcím a jiným svědivým kožním onemocněním, jako je lexém a psoriáza.
   • Kvalitní kokosový olej při pokojové teplotě bude mít hustou a tekutou konzistenci.

4. 
   

   
   Naneste krémy nebo silné masti. Silné lokální ošetření, jako je vazelína, minerální olej, máslo nebo rostlinné tuky, se doporučují pro velmi podrážděnou pokožku (v případě exému), protože zadržují vlhkost a účinně chrání pokožku před vnějšími dráždivy. Značkové krémy Eucerin a Lubriderm jsou silnější než většina pleťových vod na trhu, což jim dává výhodu, ale musíte je aplikovat častěji, protože se pokožkou vstřebávají rychleji. Hydratuje pokožku po celý den, zejména po sprchování, aby se udržela dobrá úroveň hydratace epidermis a snížilo se riziko vysušení a podráždění pokožky.
   • Pokud máte zvláště svěděnou pokožku, můžete zvážit použití krému obsahujícího hydrokortison. K rychlému zmírnění podráždění jsou užitečné lokální mimoburzové ošetření (s obsahem hydrokortizonu nižším než 1%).
   • V nejzávažnějších případech zvažte použití tenčího přírodního zvlhčovače obsahujícího vitamíny C a E, methylsulfonylmethan (MSM), aloe vera, extrakt z okurek, gáfor, calamin nebo měsíček. Všechny tyto sloučeniny pomáhají zklidnit pokožku a opravit poškozenou tkáň.
   • Udělejte si čas na nanesení krému nebo chloupků na postižené oblasti, zejména pokud je svědění na kůži kolem prstů a nohou.

5. 
   

   
   Hydratuje pokožku. Kromě používání krémů a donguentů pro udržení vodní rovnováhy pokožky je nutné pít hodně vody, aby se správně hydratovala a snížila se pravděpodobnost svědění nebo dirritace. Zkuste pít vyčištěnou vodu, přírodní ovocné šťávy nebo sportovní nápoje bez kofeinu, které vám pomohou hydratovat tělo a pokožku a urychlit proces hojení. Nejprve vypijte alespoň 8 velkých sklenic vody denně.
   • Snažte se nepít kofeinové nápoje, protože tato látka je diuretikum, které stimuluje močení a může vést k dehydrataci těla.
   • Kofeinované nápoje zahrnují kávu, černý a zelený čaj, většinu nealkoholických nápojů (zejména colu) a energetické nápoje.

6. 
   

   
   Vezměte antihistaminika. Volně dostupné antihistaminika, jako je difenhydramin (Nautamin®) nebo loratadin (Loratadine mylan®), mohou omezit svědění a zánět kůže, typické příznaky alergických reakcí, lupénku nebo lexém. Antihistaminika blokují působení histaminu, molekuly nadměrně vylučované v případě alergických reakcí, které způsobují otoky, zarudnutí a svědění kůže.
   • Snížení množství histaminu zabraňuje dilataci malých krevních cév pod kůži, snižuje zarudnutí a svědění.
   • Některé antihistaminika mají vedlejší účinky ospalost, závratě, rozmazané vidění a zmatenost. Proto byste během léčby neměli řídit nebo pracovat s těžkým zařízením.

Část 3 Poraďte se s lékařem

1. 
   

   
   Získejte předepsané kortikosteroidy. Správnou diagnózu stavu kůže konzultujte se svým lékařem nebo dermatologem. Pokud výše uvedené domácí léčivé přípravky byly neúčinné, vyhledejte svého lékaře kortikosteroidní krém. Prednison, kortizon a další kortikosteroidy mají silné protizánětlivé účinky, které snižují zarudnutí a svědění.
   • Prednison je silnější než kortison a je vynikající volbou pro zmírnění těžkého spálení sluncem, psoriázy a alergií, protože zmírňuje zánět změnou velikosti kapilár pod kůží a potlačuje imunitní odpověď.
   • Po aplikaci krému na kůži zabalte postiženou oblast do plastového obalu, aby se zlepšila její absorpce a pomohlo puchýřům rychle zmizet.
   • K vedlejším účinkům kortikosteroidů patří ztenčení kůže, otoky (zadržování tekutin v těle), depigmentace, strie, pavoučí žíly a snížená imunitní funkce. Dlouhodobé používání těchto léků může způsobit podráždění kůže, suchost a odlupování.

2. 
   

   
   Získejte další léky předepsané. Namísto použití silných kortikosteroidních krémů pro uklidnění svědění může lékař předepsat jiné léky, u nichž je méně pravděpodobné, že budou mít vedlejší účinky. Například inhibitory kalcineurinu mohou být v některých případech stejně účinné jako kortikosteroidní krémy, zejména pokud postižená oblast není důležitá. Inhibitory kalcineurinu jsou dostupné ve formě krému a tablet.
   • Příklady této třídy léčiv zahrnují takrolimus 0,03% a 0,1% (Protopic®) a pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapin (Mirtazapine biogaran®) je další antidepresivum na předpis, které pomáhá redukovat svědění kůže. Vedlejší účinky mohou zahrnovat ospalost, sucho v ústech, zácpu, přibývání na váze a problémy se zrakem.
   • Z neurčitých důvodů mohou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, jako je fluoxetin (Prozac®) a sertralin (Zoloft®), u většiny lidí zmírnit svědění.

3. 
   

   
   Zkuste fototerapii. Pokud jiná léčba nebyla schopna odstranit svědění a podráždění kůže, může lékař doporučit kombinovaný režim vystavení ultrafialovému světlu a určité léky, které pomáhají zvýšit citlivost pokožky na UV záření. Fototerapie je účinná v případě několika dermatóz, zejména při léčbě lexému, zvýšením množství vitamínu D produkovaného kůží po léčbě. Tato terapie navíc ničí všechny mikroorganismy na kůži, snižuje zánět a svědění a urychluje hojení.
   • Obecně k léčbě většiny kožních onemocnění dermatologové doporučují úzkopásmovou fototerapii UVB.
   • Širokopásmová fototerapie UVB, terapie PUVA a fototerapie UVA1 jsou další formy světelné terapie, které se někdy používají k léčbě lexému a jiných dermatóz.
   • Fototerapie se vyhýbá použití pásma UVA, které poškozuje pokožku, urychluje proces stárnutí a zvyšuje riziko rakoviny kůže.
   • Pacientům se doporučuje, aby dodržovali několik postupů, dokud svědění nezmizí.

• Vyvarujte se látek, které mohou dráždit kůži nebo způsobit alergické reakce. Patří mezi ně nikl, šperky, parfémy, čisticí prostředky a kosmetika.
• Nevystavujte se slunci, aby nedošlo k podráždění z pálení.
• Drž se dál od slunce v nejteplejších hodinách dne. Používejte také klobouky, sluneční brýle a používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.