Jak zacházet s au auon

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Identifikujte příčinu
• Metoda 2 Změnit způsob života
• Metoda 3 Použijte masti, léky a krémy

Akné na bradě může způsobit bolest a ovlivnit sebevědomí. Pokud máte často vyrážky na bradě, existuje celá řada metod, které můžete použít k odstranění akné. Svůj životní styl můžete změnit pomocí léků, tělových krémů a antibiotik ke zlepšení vašeho celkového zdraví kůže.

stupně

Metoda 1 Identifikujte příčinu

1. 
   

   
   Studujte svůj životní styl. Vývoj akné na bradě může způsobit několik faktorů. Zkontrolujte svůj životní styl a zjistěte příčinu vyrážky. Pokud identifikujete určité návyky jako příčinu, můžete je změnit nebo se jim vyhnout a omezit tak rozsah erupcí.
   • Používáte make-up příliš? Použití mastného nebo nadměrného make-upu může ucpat póry a je často příčinou prasknutí. Používá méně make-upu nebo přirozenější kosmetický produkt, jako je ten, na kterém je napsán bez oleje nebo nekomedogenní může zbavit akné na bradě.
   • Po fyzickém cvičení se sprchujete okamžitě? Sprchování pozdě po fyzickém cvičení umožňuje, aby se oleje, prach a make-up na tváři promíchaly s potem. Tyto trosky se dostanou do pórů a způsobují vyrážku. Po fyzické námaze je nutné alespoň se osprchovat tím, že se postaráte o mytí obličeje oplachováním zejména potu. Před sportem si můžete také vyčistit make-up.
   • Kouříte cigarety? Studie ukazují, že existuje kouření a akné.Vzhledem k tomu, že kouření zvyšuje riziko vzniku řady zdravotních problémů kromě akné, bylo by nejlepší úplně snížit příjem nikotinu.
   • Jak vypadá vaše strava? Strava s vysokým obsahem tuku, rafinovaný cukr, mléčné výrobky zvyšuje riziko vzniku akné. Zdravá strava může mít několik pozitivních výhod a dokonce může snížit vaše akné.

2. 
   

   
   
   
   Poraďte se s dermatologem nebo se svým lékařem. Vaše akné nemusí být jednoduchým důsledkem vašeho životního stylu. Lékařské problémy mohou být příčinou akné. V případě, že nemůžete identifikovat jeden z vašich návyků, které by mohly způsobit vaše akné, poraďte se s lékařem, zda existují nějaké zdravotní problémy.
   • Hormony jsou často také příčinou nadměrného akné brady. Dermatolog nebo lékař může provést krevní test, aby zjistil jakýkoli hormonální problém, který může způsobit akné, a předepíše léky, jako jsou antibiotika nebo léky, které obnoví hormonální rovnováhu.
   • U žen může Stein-Leventhalův syndrom někdy způsobit nadměrné akné v obličeji. Tento syndrom zvyšuje rychlost testosteronu ve vaječnících, což vede k akné. Gynekolog vám může pomoci provést testy k diagnostice polycystických onemocnění vaječníků a učinit předpisy ke snížení rozsahu příznaků.

3. 
   

   
   
   
   Zkontrolujte oblečení, které máte na sobě. To, co nosíme, může mít vliv na naše zdraví kůže. Zkontrolujte, zda ve vašem šatníku není něco, co by mohlo ovlivnit vaši pokožku.
   • Pokud je vaše pokožka alergická na určité materiály, můžete je nevědomky nosit. Může to být čepice, šátky a cokoli jiného, ​​co se může dotknout vaší tváře. Podívejte se na seznam položek použitých k výrobě oděvů, které používáte, a zjistěte, zda na ně jste alergičtí.
   • Zkuste vyměnit prací prostředky. Chemické složky v některých pracích prostředcích jsou pro pokožku tvrdé a mohou způsobit dermatitidu (přítomnost červeného tlačítka, které vypadá jako akné). Pokud trpíte dermatitidou, můžete ji zaměnit s akné vyrážkou. Vyberte si značku čističe a použijte ji, abyste zjistili, zda je efektivní.
   • Pokud jezdíte na kole, helmy na kole mohou být problémem, pokud je popruh příliš těsný. Protože vaše bezpečnost je prioritou a neměli byste uvolňovat tlak popruhu, měli byste si po odstranění helmy umyjte bradu, abyste se vyhnuli vyrážkám.

Metoda 2 Změnit způsob života

1. 
   

   
   Změňte svůj jídelníček. Jídlo, které jíte, může způsobit výbuchy. Některá jídla, když je bereme příliš, mohou ovlivnit hladiny hormonů způsobujících vyrážky. Výběrem zdravé výživy odstraníte akné na bradě.
   • Potraviny s vysokým glykemickým indexem velmi rychle zvyšují rychlost inzulínu v našem těle. To ovlivňuje naše hormony zodpovědné za erupce. Mastná jídla, jako je rýže a bílý chléb, lehká jídla obsahující cukr, moučná zelenina, jako jsou brambory, jsou potraviny, které obsahují vysoký glykemický index a mohou mít nepříznivý účinek na vaši pokožku.
   • Nemůžete jíst příliš mnoho tuku. Přestože tučná jídla nejsou pro lidi na dietě dobrá, ne všechny tuky jsou škodlivé pro naše zdraví. Esenciální tuky, jako jsou tuky obsažené v olivovém oleji, ořechech, semenech a rybách, mohou snížit riziko vyrážky.
   • Mléčné výrobky jsou také spojeny s nástupem akné kůže, zejména nadměrnou konzumací mléka. Používejte sójové mléko, mandle a jiné druhy mléka.

2. 
   

   
   Pečujte o svou pokožku. Mohli byste nevědomky způsobit zbytečný stres na kůži. Opravdu, někdy se zhoršujeme kožní problémy tím, že se snažíme eliminovat akné.
   • Při mytí nebo nanášení zvlhčovačů a pomůžek na tělo si příliš neotřete obličej. I když jste v pokušení drhnout více, když trpíte vyrážkami, je to ve skutečnosti neúčinné. Bakterie zodpovědné za akné se šíří, když na obličej vyvíjíte větší tlak. Buďte jemný praním a zvlhčováním.
   • Čištění obličeje často. Mnoho lidí zanedbává mytí obličeje, což umožňuje bakteriím růst a usnadňuje erupce. Ráno, protože se vaše tvář mohla potit a absorbovat odpad, rychle ji umyjte, než přemýšlíte o sprchování. Také si umyjte obličej před spaním, ať už jste si to vymysleli nebo ne. Vaše pokožka je během dne vystavena mnoha věcem.
   • Dávejte pozor na zvlhčovače, pleťové vody a šampony, které obsahují příliš mnoho oleje. Tyto produkty mohou ucpat vaše póry tím, že způsobují vyrážky a zvyšují životnost starého akné. Namísto toho získejte produkty s nápisy nekomedogenní nebo neprodukují akné.
   • Použijte opalovací krémy, pokud budete trávit více času venku. Slunce může vyschnout pokožku a způsobit tak akné.
   • Nezapomeňte si pečlivě oholit obličej. Oholte se jemně a jen tehdy, když musíte. Díky tomu bude vaše vousy měkké mýdlem a vodou, než projdete holicí krémem. Zkuste pomocí elektrických holících strojků a bezpečnostních holících strojků zjistit, které z nich jsou pro vás nejlepší.
   • Pokud máte mastné vlasy, umyjte je každý den a pokud možno zabráňte jejich vniknutí na obličej.

3. 
   

   
   Naučte se, jak zvládat stres. Stres má na akné dvojitý účinek. Prvním účinkem je, že hlavním hormonem zodpovědným za stres v našem těle je kortizol, který působí na koncentrace testosteronu způsobující vyrážky. Druhým účinkem je, že když jsme ve stresu, nejíme a nespíme velmi dobře a my se o své tělo nezajímáme jako obvykle, což způsobuje erupce.
   • Sport může dramaticky ovlivnit úroveň stresu. Uvolňuje endorfiny, které jsou neurotransmitery mozku zodpovědné za pozitivní pocity. Pravidelné cvičení zvyšuje sebedůvěru a snižuje příznaky nervozity a deprese.
   • Každý rok meditujeme stovkykrát, abychom našli rovnováhu a eliminovali stresující myšlenky. Existuje několik typů meditací, jako je meditace s průvodcem, vědomí a mantra. Proveďte on-line výzkum meditačních technik nebo vyhledejte radu od rodiny a přátel, kteří praktikují meditaci. Najděte typ meditace, která je pro vás ta pravá. Dokonce i meditace 20 minut denně může výrazně snížit úroveň stresu.
   • Vyhledejte psychiatra, pokud je váš stres způsoben předchozím problémem duševního zdraví. Váš lékař, váš pojistitel vám může pomoci najít psychiatra, nebo pokud jste student, můžete najít někoho na univerzitě. Psychiatrické předpisy jsou někdy předepisovány k boji s emocemi a myšlenkami, které způsobují stres.

Metoda 3 Použijte masti, léky a krémy

1. 
   

   
   Promluvte si o lécích se svým lékařem. Pokud máte závažné akné, budete potřebovat lékařský předpis. Váš lékař s vámi může mluvit o tom, co trpíte, a předepsat léky, které jsou pro vás to pravé. Pokud je vaše akné vzpurné, může vás lékař také informovat o možnostech, jako je fototerapie, laser, mikrodermabraze nebo chemické slupky.
   • Pokud jste žena, lékař vám může dát hormonální antikoncepční předpis k léčbě akné. Protože antikoncepční prostředky regulují hormony, mohou snižovat erupce. Přesto se poraďte se svým lékařem o své zdravotní anamnéze a rodině, abyste se ujistili, že neexistují žádné předpoklady, které by antikoncepci mohly ohrozit. Další běžné možnosti léčby hormonální akné zahrnují použití perorálního léku zvaného spironolakton a gelu zvaného dapson.
   • K odstranění a snížení akné se používá mnoho antibiotik a krémů. Většina perorálních antibiotik se nedoporučuje pro dlouhodobou léčbu a neměla by se užívat déle než 6 měsíců. Lokální retinoidy jsou často předepisovány k léčbě akné a prevenci potenciálních vyrážek. Po projednání vaší anamnézy, pravděpodobných alergií nebo jakéhokoli jiného problému vám lékař předepíše lékařský předpis, který vyhovuje vašemu onemocnění.
   • Užívejte léky pouze na lékařský předpis a dobře informujte o nežádoucích vedlejších účincích. Pokud Vám lék způsobuje jiné problémy, sdělte to svému lékaři a on vám řekne, zda ho máte přestat užívat nebo ne.

2. 
   

   
   Nakupujte čisticí prostředky na obličej. Bez předpisu na obličejové krémy a krémy na bázi benzoylperoxidu, které jsou navrženy tak, aby eliminovaly akné, stojí za vyzkoušení, pokud se vaše uzdravení neléčí.
   • Vzhledem k predispozici pokožky k bakteriím se akné na ústech a bradě obzvláště obtížně hojí. Nezapomeňte často používat odstraňovače make-upu přesně podle pokynů, abyste dosáhli uspokojivých výsledků.
   • Kombinace různých odličovačů může být účinná při léčbě akné odolné vůči rebelům. Kyselinu salicylovou a benzoylperoxid lze kombinovat. Kombinace těchto dvou látek nejen eliminuje bakterii zodpovědnou za akné, ale také čistí póry. To eliminuje a snižuje stávající akné a zabraňuje potenciálním vyrážkám.

3. 
   

   
   Použijte čajovníkový olej. Ten, který si můžete koupit v lékárnách a obchodních domech, může omezit nebo vyléčit erupce.
   • Olej z čajovníku má různé antibakteriální vlastnosti. Vzhledem k tomu, že akné je způsobeno hromaděním bakterií, může aplikace na kůži zpomalit erupce. Má také změkčující účinek na kůži a může tak obecně snížit podráždění.
   • Před použitím olej z čajovníku nařeďte. Přidání kapky oleje z čajovníku do malého množství aloe je skvělý domácí recept na boj proti akné.
   • Navzdory skutečnosti, že čajovníkový olej může být účinný pro některé akné, pokud je vaše pokožka citlivá, raději se jí úplně vyhněte. Ti, kteří trpí ekzémem, by měli věnovat zvláštní pozornost použití oleje z čajovníku jako léku na akné.