Jak vyléčit suché oko

Autor: Monica Porter

Datum Vytvoření: 17 Březen 2021

Datum Aktualizace: 27 Červen 2024

Obsah

stupně
Část 1 Stanovení příčiny suchého oka
Část 2 Použití očních kapek a jiných ošetření
Část 3 Přemýšlení o jiných možnostech
Část 4 Změny ve vašem životě

V tomto článku: Zjistěte příčinu suchého okaPoužívejte oční kapky a jiná ošetřeníReflexe na další možnostiVyměňte si svůj život42 Reference

Existuje mnoho možných příčin, které mohou způsobit svědění, zánět nebo suché oko. Léčba, kterou budete muset vzít, bude zcela záviset na základní příčině. Chcete-li léčit suchost očí, musíte znát její příčinu a možné ošetření.

stupně

Část 1 Stanovení příčiny suchého oka

Používejte kontaktní čočky méně často. Většina uživatelů čoček si myslí, že mohou přestat nosit brýle, ale to vůbec není pravda. Kontaktní čočky a brýle by se měly nosit střídavě, neměli byste nosit čočky od rána do noci. Příliš časté nošení čoček může způsobit, že vaše oči vypadají suchěji. Snižte dobu nošení čoček a používejte je pouze v nezbytných případech. Pokud máte oči suché a podrážděné, můžete si také udělat dvoutýdenní přestávku.
Zlepšete své hygienické návyky. Čistíte čočky správně? Čistíte si ruce mýdlem dříve, než se dotknete vašich očí? Špatná hygiena může způsobit zánět víčka nebo možnou infekci, která může vést k suchu očí.
- Před dotykem očí nebo kontaktních čoček si vždy umyjte ruce.
- Vyčistěte čočky vhodným čisticím roztokem a opláchněte je oplachovacím roztokem.
- Nenechte se oklamat roztoky „bez otírání“, pro vaši oční hygienu jsou nutné třecí čočky.
- Opláchněte si čočky oplachovacím roztokem (nikoli vodou) pokaždé, když nasadíte čočky a převrátíte je do sucha.
- Podle pokynů vyměňte kontaktní čočky. Pokud jsou vaše čočky vyrobeny pouze dva týdny, nenoste je měsíc.
- Nikdy nespí se svými kontaktními čočkami.
Vezměte v úvahu své životní prostředí. Pokud žijete na místě, kde je klima zvláště suché, například na jihu Francie, může to být příčinou vašeho suchého oka. K podmínkám suchého oka mohou také přispět regiony s velkou sezónní změnou klimatu. Pravděpodobnost, že vaše oči jsou suché, jsou důležitější během nejsušších zimních měsíců. Bohužel neexistuje nic, co byste mohli udělat pro vyřešení geografických problémů kromě pohybu. Stačí se jen starat o své oči.
Zjistěte, kolik času trávíte před obrazovkami. Možná procházíte web několik hodin, abyste se pobavili, nebo možná vaše práce vyžaduje, abyste každý den strávili několik hodin na obrazovce. V každém případě, když obrazovku opravujete na dlouhou dobu, blikáte méně často. To může způsobit suché oči.
Podívejte se na další příznaky, které by naznačovaly alergii. Každoročně je sezónními alergiemi postiženo asi 30% Francouzů a většina z nich má oční příznaky. Jiní lidé mohou být alergičtí na domácí zvířata, nikoli na sezónní alergeny. Suché oko však nemůže být jediným příznakem alergie. Tato suchost musí být spojena se svěděním, aby bylo možné diagnostikovat alergii. Můžete mít také další oční příznaky, jako například:
- krevní cévy praskly v bílých očích a na víčku,
- otok spojivky, tekutá membrána lemující povrch oka,
- oteklé víčka,
- nadměrné roztržení.
- Diagnózu potvrďte lékařem.
Zkontrolujte možné vedlejší účinky aktuálního předpisu. Léky používané k léčbě nepříbuzných symptomů mohou někdy ovlivnit vaše oči. Poskytněte svému lékaři kompletní seznam všech léků, které právě užíváte. Podívejte se na tento seznam společně a zeptejte se, zda některý z léků může způsobit toto suché oko.
- Například léky na akné mohou někdy způsobit suché oči.
- Hypertenziva (např. Beta-blokátory) mohou také způsobit toto sucho.
- Nikdy nepřestávejte užívat jakýkoli lék předepsaný lékařem, i když to způsobuje suché oči. Místo toho se zeptejte svého lékaře, co doporučuje, abyste zabránili tomuto nežádoucímu účinku. Možná bude schopen upravit vaši léčbu nebo vám poskytne tipy, které vám pomohou tento problém vyřešit.
Poraďte se s lékařem. Vaše suché oko může být příznakem chronického onemocnění, jako je diabetes nebo hypertenze, které vyžaduje pravidelné sledování. Suché oko může být způsobeno samotným onemocněním nebo jeho léčbou, jako jsou alergie, deprese, žaludeční reflux nebo chronická bolest. Pokud váš praktický lékař nemůže najít vysvětlení, domluvte si schůzku s vizionářským specialistou. Během vaší konzultace mohl:
- zeptat se vás na vaše celkové zdraví a zdraví vašich očí,
- prozkoumejte své oči, stejně jako vaše rohovky a oční víčka,
- vyhodnoťte svou slznou produkci pomocí barviv k měření množství.
V případě potřeby se okamžitě poraďte. Pokud máte některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře.
- rozmazané nebo dvojité vidění,
- bolest hlavy nebo horečka,
- nevolnost nebo zvracení,
- synkopa (mdloby) nebo závratě,
- závratě nebo ospalost.

Část 2 Použití očních kapek a jiných ošetření

Zkuste umělé slzy. Umělé slzy jsou dostupné na přepážce ve vaší lékárně nebo oční optice. Zkouška a chyba je obvykle jediný způsob, jak najít značku, která vám nejlépe vyhovuje, můžete dokonce zkusit zkombinovat několik různých značek. Pokud je vaše suché oko chronické, použijte umělé slzy, i když jsou vaše oči v pořádku.
- Používejte tento produkt maximálně 4 až 5krát denně, konzervační látky přítomné v slzách mohou způsobit podráždění, pokud slzy vkládáte častěji, než je předepsáno do očí. Pokud potřebujete více kapek, použijte slzy bez konzervačních látek.
- Umělé slzy jsou pouze pro použití jako zvláštní péče a nikoli jako náhrada za přírodní slzy.
- Uvolňují sucho tím, že vyměňují slzný film, který udržuje oči vlhké a roztrhají slzy rovnoměrně po povrchu oka.
Použijte oční masti. Oční mast je krém spíše než tekutina a může vyléčit suché oko. Tato mast je k dispozici bez lékařského předpisu ve vaší lékárně. Tento krém je zvláště účinný po dlouhou dobu, kdy například umělé slzy nelze použít například při spánku.
- Zatáhněte za spodní víčko.
- Do kapsy vytvořené mezi okem a očním víčkem vložte malou vrstvu masti.
- Zavřete oko po dobu 30 až 60 sekund, abyste umožnili lepší kontakt produktu s okem.
V případě potřeby vyhledejte kapky nebo speciální masti. Lidé, kteří nosí kontaktní čočky, by si měli zvolit ošetření speciálně určené pro použití s kontaktními čočkami. Můžete také najít umělé slzy, které jsou zaměřeny na specifické příznaky, jako je například svědění. Zklidňující oční kapky, například, cílový zánět a podráždění. Další standardní ošetření zahrnují hydroxypropylmethylcelulózu a karboxymethylcelulózu. Po vyšetření a diagnostice vám může lékař předepsat také kapky nebo krémy.
- Léky jako Restasis (což stimuluje tvorbu slz) se obvykle podávají dvakrát denně.
- Gely se obvykle nanášejí jednou nebo dvakrát denně.
- Pokud si nejste jisti dávkováním kapek, obraťte se na svého lékaře nebo se poraďte s lékárníkem a vyjasněte si předpis.
Další informace o antibiotických mastech. V závislosti na vyšetření a diagnóze vašeho lékaře může vaše oči vyžadovat antibiotickou léčbu. Pokud je suchost způsobena dysfunkcí meibomských žláz (žláz, které produkují lipidovou vrstvu slzného filmu) nebo blefaritidy (otok způsobený zánětem očního víčka), vyhledejte informace o léčbě antibiotiky. Sucho lze obvykle léčit takovými způsoby, jako je tetracyklin, ciprofloxacin nebo chloramfenikol.
- Tyto masti se aplikují před spaním a udržují oči vlhké během noci.
Při podávání léků nosit čočky. Před nanesením kapek nebo masti vyjměte kontaktní čočky, abyste zabránili vstřebávání vaší čočky. Čočky můžete vrátit 30 minut po ošetření.

Část 3 Přemýšlení o jiných možnostech

Promluvte si se svým lékařem o orální léčbě. Mnoho lidí má potíže s aplikováním kapek nebo masti na oči, což může být nepohodlné nebo znepokojující. Nepravidelná nebo nesprávná aplikace těchto aktuálních produktů problém nevyřeší správně. Pokud nechcete aplikovat ošetření přímo na oko, zeptejte se svého lékaře nebo vizionáře, kterého vidíte, orální ošetření. Například, pokud je sucho způsobeno infekcí, antibiotická pilulka pomůže problém vyřešit.
Zeptejte se na speciální čočky. Požádejte o radu svého očního lékaře. Ačkoli vás pravděpodobně budou stát víc, můžete zkusit čočky, které budou lépe vyhovovat vašim potřebám. Některé čočky jsou „prodyšnější“ a oči vyschnou pomaleji. Ostatní čočky zachycují vlhkost v oku a udržují jej hydratované. Zeptejte se svého očního lékaře na tyto možnosti.
Zvažte použití lachrymální zástrčky. Pokud lékař zjistí slzné žlázy jako základní příčinu suchého oka, zvažte použití trhací zátky. Slzné žlázy vytvářejí slzný film, který hydratuje oko. Lze použít lachrymální zátku, která zabrání tomu, aby slzy pronikly přes lachrymální kanál a umožnily vašemu oku zůstat zvlhčené a promazané.
- Je to agresivní léčba, která se používá pouze v případě těžkého suchého oka.
Odemkněte mazové žlázy. Pokud jsou mazové žlázy této oblasti zablokovány, vaše oči vyschnou. Pokud si lékař myslí, že je to příčina vašeho suchého oka, požádejte ho, aby s vámi mluvil LipiFlow, Jedná se o termální pulsační systém, který pomáhá odblokovat meibomské žlázy. Tento postup je neinvazivní a trvá pouze 15 minut. Lékař umístí zařízení do očí a pošle masážní pulzy, které stimulují tvorbu slz. Většina pacientů zažívá pozitivní účinky již po několika dnech.

Část 4 Změny ve vašem životě

Dopřejte si oči, vyhněte se očnímu oku. Protože naše oči fungují, jakmile jsme vzhůru, můžeme si myslet, že se nemohou unavit, jako naše nohy nebo paže. Ale naše oči mohou být unavené jako jiné části našeho těla. Nejčastější příčinou tohoto denního namáhání očí je čas strávený na obrazovce. To zahrnuje čas strávený opravou obrazovky počítače nebo jiného elektronického displeje během práce nebo ve vašem volném čase. Oči jsou velmi unavené, když se díváte na obrazovku po dlouhou dobu ve velmi těsné vzdálenosti.
- Pokud tyto obrazovky používáte po dlouhou dobu, použijte pravidlo 20/20/20.
- Každých 20 minut přestaňte sledovat obrazovku a dívejte se na něco asi 6 metrů po dobu 20 sekund.
- To pomůže zmírnit sucho a další oční problémy.
Bliká často Blikání šíří lipidy a přírodní maziva po povrchu oka a zvlhčuje je. Odstraňuje také zbytky, které mohou dráždit vaše oko. Počet standardních blikání je asi 14 bliknutí za minutu. Toto číslo se může snížit na 4 nebo 5 bliknutí za minutu, zejména pokud jste zaměřeni na konkrétní úkol nebo sledujete obrazovku. Pokud jsou vaše oči suché, nezapomeňte blikat tak často, jak je to možné, abyste je zvlhčili.
Chraňte své oči před živly. Pouhé nošení slunečních brýlí může mít velký význam. Chrání vaše oči před škodlivými UV paprsky, ale také před vystavením větru a slunci, které mohou způsobit toto suché oko. Kromě toho chrání vaše oči před vnějšími agresemi, jako je prach a pyl, které by mohly dráždit vaše oči.
- Při plavání byste měli nosit také brýle, abyste chránili oči před chemikáliemi a úlomky ve vodě.
- Nevystavujte oči přímému průvanu, jako je klimatizace, vysoušeč vlasů a klimatizace.
Čistěte a zvlhčujte vzduch ve vaší domácnosti. Podmínky prostředí mohou být často příčinou suchého oka. Prach a pyl ve vzduchu mohou dráždit vaše oči. Používejte čistič vzduchu, aby byl vzduch stále zdravý. Zvlhčovač vzduchu pomáhá snižovat suchost oka způsobující suchý vzduch tím, že zabraňuje vysychání membrán vašich dutin.
- Zvlhčovač vzduchu nefiltruje ani nečistí vzduch, ale může ve vzduchu vytvářet vlhkost a vaše oči jsou hydratované.
- Udržujte vlhkost vašeho domova mezi 30 a 50%.
Udržujte své tělo hydratované. Hydratace umožněná umělými slzami může problém dočasně vyřešit, ale základní příčinou může být obecná dehydratace. Národní akademie medicíny doporučuje pít 3 litry denně pro muže a 2,5 litru pro ženy. To může zabránit suchému oku zvýšením krevního oběhu a odstraněním toxinů z lymfatické tekutiny. Také tělu dodává vlhkost, kterou potřebuje ke zvýšení produkce slz.
Jezte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E a Omega3. Tyto vitamíny a mastné kyseliny dodávají vašim očím živiny, které potřebují, aby zůstaly zdravé a dobře hydratované. Do stravy byste měli zahrnout následující potraviny:
- mastné ryby (sardinky, sledě, losos nebo tuňák),
- lněný a lněný olej,
- lískové ořechy,
- sladké brambory,
- mrkev,
- grapefruit,
- jahody,
- Růžičková kapusta,
- semena a ořechy,
- pšeničné klíčky.
Dostatek spánku. Úplný spánek během noci umožňuje vašemu tělu odpočívat a oči se znovu hydratují. Když spíte, vaše oči jsou zavřené a vaše víčka naplní vaše oči potřebnou vlhkostí. Většina dospělých potřebuje každou noc 7 až 9 hodin spánku, teenageři a děti potřebují spát o něco déle a senioři o něco méně.
- Požádejte někoho, aby zjistil, zda jsou vaše oči částečně otevřené, když spíte. To může přispět k suchému oku.
Zastavte nebo omezte kouření. Kouření je spojeno s velkým počtem očních problémů, od makulární degenerace až po katarakty. Kouř může také dráždit a vyschnout oči, a to iu lidí, kteří zažívají pasivní kouření. Tyto účinky jsou důležitější u lidí, kteří nosí čočky.
Snižte množství soli ve vaší stravě. Suché oko může být důsledkem příliš velkého příjmu soli. Tuto možnost můžete vyzkoušet sami. Pokud například vstanete v noci a jdete do koupelny a máte pocit, že máte suché oči, vypijte několik mililitrů vody (malou sklenici vody) a zjistěte, zda se necítíte okamžitě. Pokud ano, snižte sůl ve stravě a zůstaňte hydratovaní.