Jak simulovat, že jeden má svá pravidla

Obsah

• stupně
• Část 1 Simulace fyzických a emocionálních symptomů
• Část 2 Vědět, kdy se může objevit vaše první období

Každá dívka má své vlastní biologické hodiny. Pokud jste ještě neměli první období, nebojte se: zeptejte se některého z vašich rodičů nebo někoho, komu důvěřujete, abyste získali lepší představu o tom, co se děje. Pokud chcete předstírat, že máte období, kdy neberete třídu tělesné výchovy, začněte tím, že se dozvíte více o varovných znameních menstruačního období.

stupně

Část 1 Simulace fyzických a emocionálních symptomů

1. 
   

   
   Stěžujte si na prsa. Jedním z příznaků menstruace je otok prsou. Prsa mohou být na dotek citlivá nebo větší než obvykle.
   • Hormonální změny ovlivňují prsa během menstruačního cyklu.
   • Obecně k otoku dochází před menstruací. Pokud chcete předstírat, že máte období, můžete si stěžovat na bolest prsu několik dní předtím.

2. 
   

   
   Řekněme, že se cítíte opuchlí. Mnoho žen a dívek zažívá pocit otoku a nadýmání, když se období blíží, když si tělo přirozeně udržuje více tekutin.
   • Některé příznaky se projevují otoky břicha. Můžete dát lidem vědět, že vás oblékají vaše šaty a že vaše kalhoty se s obtížemi uzavírají.
   • Dalo by se říci, že se cítíte plný a že nemáte chuť k jídlu.
   • Obvykle nadýmání trvá tři dny, takže byste to neměli přehánět.

3. 
   

   
   
   
   Předstírejte, že máte výkyvy nálad. Hormony, které se uvolňují během menstruačního cyklu, mohou výrazně ovlivnit vaši náladu, takže se cítíte hluboce depresivní bez zjevného důvodu. Pokud chcete simulovat období, musíte předstírat, že je ve špatné náladě a depresi.
   • Mezi další příznaky patří neobvyklý pocit dirritability, úzkosti nebo zmatku.
   • Nepřehánějte to! V opačném případě se mohou vaši rodiče obávat a chtějí vás vzít za lékařem.

4. 
   

   
   Stížnost na menstruační křeče. Menstruační křeče se vyskytují v oblasti břicha a jsou způsobeny svalovými kontrakcemi dělohy. Ve skutečnosti se luteus stahuje k evakuaci krve, což způsobuje viditelné známky pravidel. Pokud chcete, aby lidé věřili, že máte období, musíte si stěžovat na menstruační křeče.
   • Měli byste simulovat ostré, pulzující křeče nebo dokonce jen neustálé bolesti.
   • Není dobré užívat léky, protože necítíte žádnou bolest. Stačí říct, že musíte odpočívat.
   • Mohli byste jemně masírovat dolní část břicha, což vysvětluje, že pomáhá zmírnit křeče.

5. 
   

   
   
   
   Stížnost na bederní bolest. Během menstruačního období mohou ženy a dívky zažít bolest dolní části zad kvůli stejným menstruačním křečím, které způsobují bolest břicha. Tato bederní bolest je obvykle konstantní.
   • Opět není dobré užívat léky, protože necítíte žádnou bolest. Můžete si však dát horký obklad na záda, pokud někdo trvá na tom, že tyto bolesti nějakým způsobem zmírníte.
   • Můžete si také dát horkou koupel a odpočinek, abyste si mysleli, že bolest uklidňujete. To je to nejlepší, co můžete udělat při léčbě těchto křečí.

6. 
   

   
   Promluvte si s někým. Předstírat, že máte období, není nic špatného, ​​ale to neřeší skutečný problém, kterému čelíte. S dospělou ženou ve vaší péči vám může pomoci a můžete najít řešení svého problému jiným způsobem.
   • Pokud například chcete předstírat, že vaše období zapůsobilo na vaše přátele, možná s nimi nebudete mít hluboké přátelství. Skuteční přátelé by měli být mlčenliví jako vy.
   • Pokud předstíráte, že menstruujete za to, že jste se nezúčastnili výuky tělesné výchovy, promluvte si s někým a zjistěte, co vás motivuje k tomu, abyste se tomuto kurzu vyhnuli až do bodu, kdy byste chtěli lhát, abyste se nezúčastnili. Není učitel profesionální? Cítíte se nepříjemně nebo trapně při sportu? Řeknout někomu, komu důvěřujete, a vyprávět jim o něm, vám může pomoci pochopit, co se skutečně děje.

Část 2 Vědět, kdy se může objevit vaše první období

1. 
   

   
   Zeptejte se své matky, když měla první období. Pokud chcete předstírat menstruaci, protože je vaši přátelé již mají, měli byste pravděpodobně vědět, kdy vaše období přijde. Jedním ze způsobů, jak to zjistit, je požádat matku, protože vaše biologické hodiny někdy vypadají jako její.
   • Pokud vaše matka měla své období, když jí bylo 12 let, je pravděpodobné, že se vaše menstruační období objeví v roce následujícím po vašich dvanáctých narozeninách.
   • Vaše pravidla se mohou objevit ve věku 8 až 9 let, dokonce 16 let.

2. 
   

   
   Pokud vaše prsa rostou. Obecně je menstruace spuštěna do 2 let od začátku růstu prsu. Měli byste si všimnout, že špičky prsou se trochu zvedají a jsou ploché na hrudi.
   • Když se pod bradavkami začnou vyvíjet tukové tkáně a mléčné kanálky, objevují se prsní pupeny, které připravují prsa na produkci mléka pro nenarozené dítě.
   • Může trvat 1 až 4 roky od doby, kdy se prsní pupeny objeví, než se prsa zaoblí a zrají.

3. 
   

   
   Všimněte si vzhled ochlupení. Obecně jsou chloupky, které se objevují pod spodním břichem a mezi nohama, nejprve měkké a tenké. Postupem času budou silnější a tmavší.
   • Menstruace obvykle začíná do 1 až 2 let po začátku růstu ochlupení.
   • Některé dospělé ženy je raději oholí, ale obecně se to nedoporučuje pro dospívající dívky, protože vlna je v tomto věku stále velmi citlivá.

4. 
   

   
   Ujistěte se, že již máte pod podpaží vlasy. Stejně jako ochlupení na ochlupení se podložky často zpočátku stávají tenkými a měkkými, než začnou být silnější a tmavší. Obecně se ochlupení objevuje před vlasy pod podpaží.
   • Mnoho dívek se holí břitvou. To není ze zdravotních důvodů. Ve skutečnosti je to jen otázka preference.
   • Vlasy pod pažemi se obvykle tvoří ke konci puberty.

5. 
   

   
   Pokuste se zjistit, zda máte vaginální výtok. Pokud na spodním prádle vidíte bílé nebo žluté skvrny, uvědomte si, že je to prostě přírodní tekutina, která pomáhá udržovat vlhkost a čistotu vagíny. Je velmi pravděpodobné, že vaše menstruační období začne v roce následujícím po začátku vaginálního výtoku.
   • Tyto ztráty by však neměly smrdět.
   • Máte-li svědící nevolnost nebo vaginální výtok, můžete být nakaženi a nejlepší věcí je navštívit lékaře.

6. 
   

   
   Podívejte se na změny ve vaší kůži. Některé dívky si mohou v důsledku hormonálních změn na tváři všimnout mastnějších skvrn. Pupínky a lane pravděpodobně začnou růst.
   • Umyjte si obličej alespoň jednou denně jemným mýdlem a teplou vodou. Nepropichujte je, jinak by mohly zanechat stopy nebo jizvy.
   • Pokud je stav zvláště závažný, může Vám lékař předepsat zvláštní léčbu.

7. 
   

   
   Připravte si speciální pohotovostní soupravu. Protože žádná dívka nemůže přesně vědět, kdy bude mít první období, je dobré mít v tašce připravenou soupravu se vším potřebným vybavením, aby si poradilo s první dobou. Měla by být vložka kalhotek, tampony nebo hygienické vložky a čisté kalhoty.
   • Mít soupravu po ruce je také užitečné, pokud chcete předstírat, že máte období. Takže budete moci ukázat ostatním, že jste připraveni.
   • Pokud nemáte soupravu, kterou byste si poradili s první dobou, zabalte toaletní papír kolem rozkroku vašeho spodního prádla, abyste dočasně zadrželi tekutiny, dokud nenajdete skutečný nárazník.
   • Školní ošetřovny v případě potřeby často poskytují tampony zdarma.Kromě toho v některých veřejných koupelnách najdete automat na pravidelné tampóny nebo hygienické vložky.

8. 
   

   
   Požádejte o pomoc dospělou ženu. Pokud se pokusíte dozvědět něco více o menstruaci, promluvte si s ženou, které důvěřujete. Mohla to být vaše matka, teta, učitelka nebo dokonce velká sestra. Přestože se jedná o intimní a neobvyklé téma konverzace, nezapomeňte, že pravidla jsou přirozený biologický fenomén, který zažívají všechny ženy. Pravděpodobně s vámi ráda promluví.
   • Pokud nevíte, jak přistupovat k tomuto tématu, můžete začít s něčím jako: „Mohu se vás na něco zeptat? Chtěl bych se dozvědět více o menstruaci. "
   • Nezapomeňte problém řešit v době, kdy máte trochu intimity a žádné jiné závazky.