Jak se zotavit ze zlomeného srdce

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Vyřešte běžné fyzické příznaky
• varování

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

V tomto článku je citováno 23 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Tým pro správu obsahu pečlivě kontroluje práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každý článek je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Bolest je běžná porucha, kterou byste mohli utrpět, kdyby vás někdo odmítl, po rozpadu nebo po něčem zamilování. Může způsobit celou řadu fyzických a emocionálních symptomů, jako je nespavost, ztráta chuti k jídlu, úzkost a deprese. Pokud trpíte bolestmi, můžete se pokusit pomoci zmírnit příznaky několika strategiemi. Obecně časem mizí, ale existují i ​​metody, které můžete zkusit, aby to šlo rychleji.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Vyřešte běžné fyzické příznaky

1. 8 Stanovte si cíle myslet na něco jiného. Pokud se na chvíli ocitnete v rutině, cíl, na který se můžete soustředit, vám pomůže znovu získat motivaci a překonat zármutek. Přemýšlejte o něčem, co byste chtěli dosáhnout, a pracujte na tom. Mohlo by to být cokoli, co považujete za důležité, například získání titulu, spuštění maratonu nebo učení nového jazyka. Určete způsoby, jak pracovat na dosažení vašeho cíle, a poté je rozdělte na menší cíle, abyste se tam dostali.
   • Například, pokud chcete spustit maratón, můžete začít tréninkovou jízdou 5 km a pak spustit tento závod.
   • Pokud chcete absolvovat, vaším prvním cílem je přihlásit se na univerzitu podle vašeho výběru.
   reklama

varování

• Pokud se necítíte dobře řídit nebo nemáte pocit, že žijete, okamžitě vyhledejte pomoc lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. Nemůžete vždy projít samotným srdečním zlomením a není žádná ostuda žádat někoho jiného o radu. Mnoho lidí prošlo těmito situacemi, takže byste měli najít někoho, kdo je soucitný, kdo vám rozumí a naslouchá.
• Vaše zármutek může z dlouhodobého hlediska ovlivnit vaše zdraví. Výzkum ukázal, že lidé, kteří mají srdeční zlom a cítí se velmi neisté ve svých vztazích, mohou trpět kardiovaskulárními problémy.

Citováno z „https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056“