Jak se připravit na přirozené narození

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Najděte správné lidi
• Metoda 2 Příprava
• Metoda 3 Napište svůj plán narození

V minulosti byl přirozený porod jediným způsobem, jak porodit. Během přirozeného porodu jsou léky a operace omezeny na minimum. Matka se pak vyhýbá běžným postupům, jako je anestézie, epidurální a epiziotomie (řez, který zvětšuje velikost pochvy nebo porodního kanálu), stejně jako léky proti bolesti. Přirozený porod se může konat doma, ve specializovaném centru nebo na některých klinikách. Porod velmi často pomáhá porodním asistentkám. Ať už se rozhodnete porodit své dítě doma, v centru nebo v nemocnici, věnujte čas přípravě na porod.

stupně

Metoda 1 Najděte správné lidi

1. 
   

   
   Rozhodněte se, kdo vám pomůže porodit. Před porodem se musíte rozhodnout, kdo vám v této fázi pomůže. Můžete si vybrat porodního lékaře, který se nazývá porodník, rodinný lékař nebo porodní asistentka. Všichni jsou zkušení profesionálové. Nezapomeňte si vybrat porodníka, lékaře nebo porodní asistentku, který je spokojený s přírodními porody a který bude připraven naslouchat vašim přáním.
   • Udělejte si schůzku s mnoha z těchto specialistů a určete, který z nich bude nejlepší volbou. Zeptejte se ho na jeho zkušenosti, jeho výcvik nebo co by udělal v případě nouze.
   • Porodní asistentky mají obecně profesionální spojení s nemocnicemi a porodníky. Většina z nich bude poté kompetentní a bude jednat ve vašem nejlepším zájmu. Pokud porodní asistentka rozhodne, že nemocnice bude pro vás nebo vaše dítě nejvhodnějším prostředím, řekne vám to.
   • Pokud hledáte porodní asistentku, zeptejte se své rodiny nebo gynekologa.

2. 
   

   
   
   
   Najděte porodního trenéra. Tuto roli bude často hrát váš partner, manžel nebo manželka, ale váš trenér může být stejně dobře přítel nebo příbuzný, jako je vaše matka nebo sestra. Ujistěte se, že jste spokojeni s osobou, kterou jste si vybrali, a že ona nebo on tam bude, aby vás podpořil na obtížné cestě porodu.
   • Také se ujistěte, že osoba, kterou se rozhodnete koučovat, má názor co nejblíže k vašemu, pokud jde o otázku přirozeného porodu.

3. 
   

   
   Hledejte dulu. Kromě svého „trenéra“ nebo místo něj byste si mohli najmout dulu, specializovaného trenéra porodní a porodní fáze, který bude s vámi před, během a bezprostředně po porodu. Chcete-li najít dulku, která je pro vás ta pravá, zeptejte se svého gynekologa, porodní asistentky, centra nebo kliniky, přátel, vaší rodiny nebo jiných budoucích matek. Jakmile získáte některá doporučení, splňte každý z navrhovaných dul a zjistěte, které z nich nejlépe splní vaše kritéria a se kterými nejlépe vycházíte.
   • Můžete také vyhledat doulu na internetu.

4. 
   

   
   
   
   Mluvte o přirozeném porodu s ostatními lidmi. Chcete-li lépe porozumět tomu, co se stane, když porodíte, proveďte svůj výzkum. Promluvte si s mladými maminkami, spojte se s podpůrnou skupinou pro těhotné ženy a promluvte si s porodní asistentkou nebo gynekologem. To vám pomůže zbavit se svých obav a poskytne vám zdroje, které budete potřebovat, jakmile se vaše doručení přiblíží.
   • Lidé, se kterými mluvíte, mohou také doporučit lékaře nebo porodní asistentku se zkušenostmi s přirozeným porodem.

Metoda 2 Příprava

1. 
   

   
   Najděte kurz přípravy porodu. Když se chystáte porodit, budete muset hledat kurz přípravy porodu. Naučíte se různé techniky, jak zvládat bolesti, které budete cítit při porodu. Váš porodník, porodní asistentka nebo dula vám mohou pomoci vybrat ten správný směr pro vaši situaci. Existují různé typy a možná budete chtít vyzkoušet více než jeden.
   • Lamaze třídy pomáhají ženám rodit přirozeně po celá desetiletí. V této třídě se naučíte dýchací, relaxační a koncentrační techniky, které vám pomohou při porodu.
   • Technika Alexander vás naučí způsoby, jak zvládat bolest související s prací pomocí cvičení flexibility, rovnováhy, koordinace a pohybu.
   • HypnoBirthing kombinuje fyzické a psychologické aspekty porodu a věnuje zvláštní pozornost relaxaci, dýchacím technikám, meditačním praktikám, vizualizaci, cvičení a výživě.
   • Bradleyova metoda se zaměřuje na zapojení celé rodiny a učí různé techniky, jak zlepšit zážitek při porodu, včetně dechových a relaxačních cvičení.
   • Lakupunktura a lakupresura mohou pomoci zmírnit bolest během porodu.
   • Birthing from inside je metoda, která vidí porod jako zážitek zažívaný všemi ženami a vidí jej jako proces transformace, zahrnující mentální, fyzické, emoční a duchovní složky.
   • Prenatální jóga pomáhá rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost svalů použitých při porodu a také snižuje riziko předčasného porodu a hypertenze související s těhotenstvím.

2. 
   

   
   Trénovat sami. Procvičujte si relaxační a dýchací techniky, které jste se naučili při přípravě na porod. Pracujte s trenérem a doulou, abyste byli s těmito technikami velmi spokojeni a abyste věděli, jak je používat, až přijde čas.
   • Cvičte se svým rodným trenérem. Během porodu se bude také cítit dobře.

3. 
   

   
   Naučte se techniky zvládání bolesti. Protože se chystáte porodit své dítě bez lékařského zákroku, budete se muset naučit alternativní metody zvládání bolesti, které nemusí být učeny při přípravě na porod. Zde jsou některé z nich.
   • Porod v bazénu. Jedná se o techniku, která má omezit stres matky a dítěte. Mohli byste se také brzy vykoupat v horké lázni.
   • Na bolestivé oblasti naneste teplou nebo studenou láhev na stlačenou vodu nebo horkou vodu.
   • Změňte polohu, stimulaci nebo sezení na cvičebním míči, abyste uvolnili napětí.
   • Masáže, zejména chodidla a záda.
   • Poslouchejte hudbu.
   • Vizualizujte kontrakce, před nimiž se objeví, aby se připravil na bolest.
   • Simulovat jinde, bez bolesti, během práce.

Metoda 3 Napište svůj plán narození

1. 
   

   
   Nejprve vytvořte obecný plán. Budete muset začít nastínením svého plánu. To by mělo zahrnovat to, co byste chtěli dělat, když se blíží čas doručení. To vám pomůže zůstat na vrcholu a také pomůže vašemu porodníkovi nebo porodní asistentce a koučovi přinést vám zážitek, který chcete zažít.

2. 
   

   
   Vyberte místo, kde porodíte. K dispozici jsou pak tři možnosti. Můžete si vybrat porod doma, abyste se ujistili, že vaše porod je co nejpřirozenější. Případně se můžete rozhodnout pro porodní centrum, které vám, stejně jako váš domov, poskytne zážitek pro rodinu a poskytne vám větší svobodu při vytváření přirozeného zážitku z narození, který hledáte. Třetí možností bude nemocnice, která v případě nepředvídaných problémů zůstává nejbezpečnějším místem.
   • Stále více nemocnic má porodní centra, pohodlná i intimní.
   • Pokud se rozhodnete pro nemocnici, předejte svůj plán porodníkovi nebo porodní asistentce.

3. 
   

   
   Zvolte způsob porodu. Pokud chcete rodit přirozeně, bez léků, budete muset dát vědět všem. Dalo by se také rozhodnout pro porod v bazénu a pak porodit ve vodě. Tato metoda by měla být pro dítě méně stresující, protože potom opouští dělohu naplněnou plodovou vodou a vstupuje do rybníka naplněného vodou.
   • Koupání v bazénu nebude vždy doporučeno. Tato metoda se například nedoporučuje u předčasných porodů, prezentací sedadel nebo vícečetných porodů.
   • Pochopte, že práce se nazývá práce z dobrého důvodu. Nicméně většina žen, které rodí, přirozeně tvrdí, že bolest stojí za to, zejména když je jejich novorozenec v náručí.
   • Očekávejte, že budete cítit bolest a nepohodlí, ale víme, že jejich intenzita se bude u jednotlivých žen lišit. Zvolte "jak" chcete porodit své dítě. Na různých místech jsou k dispozici různé možnosti a budete muset určit, co bude k dispozici ve vašem okolí. Ještě jednou získáte cenné informace po rozhovoru se svým porodníkem, dulou nebo porodní asistentkou.

4. 
   

   
   Pochopte možné komplikace. Pokud je porod doma ideální pro porod přirozeným způsobem, budete ještě muset vzít v úvahu některé věci. V některých případech bude nezbytný lékařský nebo chirurgický zákrok k zajištění vaší bezpečnosti a bezpečnosti vašeho dítěte. Tyto důvody se mohou objevit, jakmile uspořádáte vše pro svou přirozenou dodávku a budete se muset ujistit, že jim dobře rozumíte, a v případě potřeby připravit plán zálohování. V některých případech může váš porodník nebo porodní asistentka vyžadovat nouzový císařský řez nebo jiný postup. Tyto okolnosti, které se mohou projevit rychle a nečekaně, zahrnují následující případy.
   • Pupeční šňůra je stlačena a přerušuje průtok krve k dítěti.
   • Dítě není správně umístěno pro porod.
   • Nosíte dvě nebo více dětí.
   • Vaše dítě je příliš velké na to, aby prošlo porodním kanálem (makrosomie).
   • Placenta není správně umístěna (placenta previa nebo placenta accreta).
   • Monitor srdeční frekvence detekuje problém v srdečním rytmu dítěte.
   • Placenta slzy, které mohou způsobit významné krvácení.