Jak se připravit na pochod s poplatkem (vojenské)

Obsah

• stupně
• rada
• varování
• Nezbytné prvky

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.

Chůze s břemenem (vojenské cvičení) je dálková túra (nebo chůze) na jiném kopcovitém terénu, který se provádí přepravením těžkého batohu (18–27 kg). V některých vojenských jednotkách je chůze s nákladem používána jako hodnotící kritérium podobně jako plavání v ledové vodě. Čím více jednotlivec zachází během svých pozemských výletů, tím více je uznáván.Správná příprava a školení zabrání fyzickému zranění v budoucnosti a ještě horšímu poškození vašeho ega.

stupně

1. 4 Žijte pod zatížením. Nyní, když znáte základnu, jděte ven a chodte. Držte hlavu vzhůru, zamete horizont a podívejte se 6 metrů dopředu. Pokud se umyjete, ztratíte zvyk dívat se na nohy, není to příliš vojenské. Udržujte nohy rovné a záda pevně. Soustřeďte se na své držení těla, které se nevyhnutelně ohýbá se vzdáleností. reklama

rada

• Vložte podrážky do bot pro pohodlí a pomoc s držením těla. Vyberte je po několika krocích s poplatkem.

reklama

varování

• Zastavte, pokud cítíte horká místa na chodidlech. To je znamení, že máte puchýře nebo se začínají tvořit.
• Hydratujte se celou cestu. Ztráta vody způsobuje velké hubnutí, ale není to správný způsob, jak zhubnout.
• Nikdy neběžíte s břemenem, můžete vážně zranit záda a kolena.
• Nikdy nedávejte tašku přes hlavu. Umístěte pytel 1 m nebo více od podlahy a provlékněte popruhy. V případě potřeby můžete popruhy zasunout do sedu a poté opatrně vstát.

reklama

Nezbytné prvky

• Batoh Alice (k dostání v obchodech s vojenským přebytkem)
• Hydratační batoh, láhev s vodou nebo několik lahví vody
• Bojové oblečení, cvičte s uniformou, kterou budete během procházky nosit
• Masivní běžecká obuv nebo turistické boty (nejlépe)
• Bavlněné nebo vlněné ponožky s savou hedvábnou podšívkou (k dostání v některých sportovních obchodech)

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=se-preparing-at-the-market-with-load-(military)&oldid=203839“