Jak se připravit na děti

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Duševně se připravte
• Metoda 2 Připravte se finančně
• Metoda 3 Fyzicky se připravte

Nyní všude slyšíme, že nikdo není nikdy „připraven“ mít děti. Přesto je založení rodiny velkou firmou, která změní váš život, a měli byste mít čas se na to připravit. Myslíš, že máš děti? Přečtěte si následující článek.

stupně

Metoda 1 Duševně se připravte

1. 
   

   
   Rozhodněte se. Prvním krokem je rozhodnout, bez vnějšího tlaku, jen pro sebe, jestli opravdu chcete mít dítě. Cítíte se připraveni stát se zodpovědným za jinou lidskou bytost? Jste připraveni obětovat, které zahrnuje vzdělávání dítěte? Opravdu se chceš hluboce stát rodičem?
   • Měli byste se také zeptat sami sebe, zda chcete více než jedno dítě. Lidé samozřejmě mohou změnit názor, ale bude jednodušší přemýšlet o své budoucí rodině, pokud víte, kolik dětí chcete.

2. 
   

   
   Promluvte si se svým partnerem. Pokud jste vdaná nebo ve vztahu, musíte s touto osobou prodiskutovat své budoucí plány. Nakonec postavíte tuto rodinu společně. Oba se musíte cítit připraveni založit rodinu, jinak to znamená, že to není ten pravý čas.
   • Diskutujte o své touze mít děti. Jaký budeš rodičem? Jaký druh člověka chcete, aby se vaše dítě stalo?
   • Diskutujte o tématech, s nimiž nemusíte souhlasit, jako je náboženství. Pokud máte vy a váš partner různá náboženství, musíte se předem pokusit rozhodnout, jak tuto situaci zvládnete. Jaké náboženství chcete pro své dítě? Co budeš učit své dítě?

3. 
   

   
   
   
   Také přemýšlejte o tom, jak budete řídit svůj rodinný život a svou práci. Je jisté, že vaše těhotenství a vaše dítě bude mít na vaši kariéru určitý vliv. V závislosti na tom, jakou pozici v tuto chvíli zastáváte, byste se měli zeptat sami sebe, zda budete schopni vyvážit povinnosti své práce a rodinného života. Pokud se chcete vrátit do práce po narození dítěte, zvažte následující situace:
   • Jak ovlivní vaše kariéra těhotenství a období po porodu?
   • Umožní vám vaše pracovní doba být aktivním a zapojeným rodičem?
   • Kdo se bude starat o vaše dítě, když jste v práci?
   • Necháte ho dát do jeslí?

4. 
   

   
   Také přemýšlejte o tom, jak váš nový rodičovský status ovlivní váš společenský život. Když máte dítě, váš společenský život se změní. V noci bude mnohem těžší jít ven, budete se cítit příliš unaveni nebo příliš ohromeni svými problémy doma, než to zkusíte. Své přátele uvidíte méně často, zejména ty, které nemají děti. Cestování bude složitější.

5. 
   

   
   
   
   Nedomluvte se, dítě změní váš vztah. Dítě by mohlo posílit pouto, které vás spojí a upevnit váš vztah, ale také změní čas strávený společně. Budete muset sdílet svůj čas a lásku mezi svým partnerem a vaším dítětem (dětmi) a často bude nutné, abyste své děti upřednostnili, jejich potřeby jsou prioritou. Budete muset vyvinout další úsilí, abyste zachovali romantické chvíle a chvíle intimity.

6. 
   

   
   Udělejte si seznam věcí, které musíte udělat před těhotenstvím. Přemýšlejte o věcech, které chcete udělat, než otěhotníte, a pokuste se udělat to nejlepší, co můžete. Zde je několik příkladů:
   • Cestování, zejména do exotických nebo romantických destinací
   • Jděte ven a užijte si noční život
   • Dopřejte si masáže, salonové procedury a nakupování
   • Sledujte cvičební a dietní programy, které jste vždy chtěli dodržovat
   • Udělejte pár kroků ve své kariéře

7. 
   

   
   Zjistěte více o těhotenství a co to znamená být rodičem. Než otěhotníte, přečtěte si trochu a zkoumejte těhotenství, prenatální péči, péči o novorozence a práci rodičů. Vědět, co můžete očekávat! Budete-li na to předem myslet, budete lépe připraveni čelit těmto novým výzvám.

8. 
   

   
   Zvažte pohyb. V závislosti na tom, kde žijete, budete možná muset přestěhovat na lepší místo nebo do většího domu. Přemýšlejte o následujících věcech:
   • Máte dost místa? Budou mít vaše děti vlastní pokoj? Souhlasíte s tím, že sdílejí stejnou místnost? Máte dostatek prostoru pro uložení jejich věcí?
   • Je váš domov dobře umístěn? Jste blízko dobrým školám a dětským hřištěm? Existují parky nebo bezpečné oblasti, kde se mohou hrát?
   • Máte blízko sebe rodinu nebo přátele? Pokud máte dítě, může být užitečné žít v blízkosti člena rodiny. Zeptejte se sami sebe, zda chcete bydlet u svých přátel nebo u své rodiny.

9. 
   

   
   Přemýšlejte o rozdílu věku, který může mezi vašimi dětmi existovat. Je nemožné naplánovat roky, které oddělí vaše děti, ale bylo by užitečné si předem rozmyslet, zda chcete, aby vaše děti měly věk nebo ne.
   • Když jsou děti téměř stejného věku, mají více společných věcí a mohou se účastnit stejných činností. Budou růst společně. Avšak více než jedno dítě ve stejnou dobu pro vás bude znamenat více práce, zejména v jejich raných letech.
   • Když jsou děti od sebe několik let, budou mít méně společného a budou se cítit méně blízko u sebe. Můžete však mít menší stres tím, že budete muset jednat s jedním dítětem najednou, a pokud čekáte na druhé dítě, první vám může pomoci a poslouží jako vzor pro druhé dítě.

Metoda 2 Připravte se finančně

1. 
   

   
   Zkuste zvýšit svůj příjem. Pokud je to možné, zkuste před těhotenstvím pracovat přesčas nebo si najděte druhé zaměstnání, abyste vydělali více peněz. Péče o rodinu je drahá, někdy dražší, než si lidé myslí. Nyní se vám podaří uhradit budoucí výdaje zvýšením příjmů.

2. 
   

   
   Přemýšlejte o nákladech vzniklých dítěti. Děti jsou drahé. Budete si muset koupit veškeré vybavení (kolébku, kočárku, autosedačku, vysokou židli atd.), Oblečení, plenky a jídlo. V ideálním případě byste se měli zeptat na náklady na všechno, co budete muset koupit, než otěhotníte.

3. 
   

   
   Přemýšlejte o nákladech na školky a vzdělávání. Pokud se chcete vrátit do práce, budete muset dát své dítě do školky. V závislosti na tom, kde žijete, budete také muset zaplatit, aby se vaše dítě dostalo do školy. Jedná se o důležité výdaje, které budete muset zvážit před založením rodiny.
   • Pokud chcete své dítě umístit do školky, měli byste se pokusit najít dítě s licencí, které vám umožní odpočítat si z daní.

4. 
   

   
   Zvažte snížení platu. I když se chcete vrátit do práce po narození dítěte, stále existuje velká šance, že v určitém okamžiku budete muset být z různých důvodů mimo práci. Kromě toho v závislosti na vašem aktuálním zaměstnání nemusíte být plateni, pokud prodloužíte svou mateřskou dovolenou.

5. 
   

   
   Ušetřete tolik, kolik můžete. Když přemýšlíte o tom, že budete mít děti, musíte začít šetřit co nejvíce peněz. To vám v budoucnu umožní překonat některé výdaje. Také se budete cítit pohodlněji a sebevědomě při rozhodování o založení rodiny.

6. 
   

   
   Zvažte práci na dálku. Pokud vám vaše práce umožní, najdete řešení většiny problémů s rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem tím, že budete pracovat doma a přitom si zachováte veškerý svůj příjem.
   • Uvědomte si, že i když pracujete doma, budete určitě muset dát své dítě do školky nebo do hlídání dětí. V opačném případě nebudete moci pracovat, pokud se budete muset starat o své dítě současně.

7. 
   

   
   Zkontrolujte, zda nemáte nárok na pojištění tělesného postižení. V závislosti na vaší práci a místě bydliště můžete mít nárok na invalidní pojištění, které vám v některých situacích umožňuje pokračovat v výdělku během těhotenství. Udělejte nějaký výzkum a zvažte to ve svých budoucích plánech.

8. 
   

   
   Pokuste se ušetřit peníze na vybavení, které potřebujete pro vaše dítě. Některé byste si mohli koupit a některé také získat zdarma od rodinných příslušníků nebo přátel s dětmi. Zeptejte se na tyto možnosti, než si koupíte něco nového.
   • Podívejte se na utajované reklamní weby, prodej loděnic a second-hand obchody. Děti rostou tak rychle, že je pro vás lepší myslet na úsporu peněz.
   • Nové autosedačky musí být zakoupeny. To je jediný způsob, jak zajistit, aby sedadlo nemělo nehodu (což je nebezpečné). Pokud jde o jiné předměty, věnujte pozornost a ujistěte se, že splňují bezpečnostní normy. Možná se budete muset ujistit.

Metoda 3 Fyzicky se připravte

1. 
   

   
   Proveďte kontrolu. Před otěhotněním se poraďte se svým lékařem, aby mohl provést krevní test, aktualizovat své vakcíny a diskutovat o svém celkovém zdraví. Diskutujte o následujících bodech:
   • Vaše váha Pravděpodobně otěhotníte, pokud máte rozumnou váhu, a pomůže vám to také snížit riziko problémů během těhotenství.
   • Váš věk Pokud máte více než 35 let, poraďte se se svým lékařem, jak může váš věk ovlivnit těhotenství.
   • Chronická onemocnění, kterých jste postiženi. Pokud máte srdeční problémy, vysoký krevní tlak, cukrovku nebo jakýkoli jiný faktor, který by mohl být problémem během těhotenství, měli byste se o tom poradit se svým lékařem, pokud chcete otěhotnět. Když jste těhotná, budete muset upravit své léky a dodržovat přísnější pokyny, abyste se ujistili, že vaše dítě zůstává zdravé.

2. 
   

   
   Poraďte se s zubním lékařem. Kolísání hormonů souvisejících s těhotenstvím může způsobit velké problémy se zuby a dásněmi. Nejlepší je, abyste se poradili s zubním lékařem dříve, než otěhotní, abyste vyřešili zubní problémy a zajistili, že začnete těhotenství s dobrým zubním zdravím a hygienou.

3. 
   

   
   Před těhotenstvím se domluvte se svým gynekologem. Kromě návštěvy u svého lékaře a svého zubaře nezapomeňte se před těhotenstvím domluvit také se svým gynekologem. Váš lékař vás podrobí rutinnímu vyšetření pánve a roztěru, aby se ujistil, že nemáte žádné infekce, že nemáte známky rakoviny děložního čípku nebo jiné problémy, které se mohou objevit. ztěžovat těhotenství.
   • Je ještě důležitější poradit se se svým gynekologem, pokud jste již dříve potratili, mrtvě narození nebo mimoděložní těhotenství.
   • Pokud se pokusíte otěhotnět bez jakýchkoli výsledků po 6 měsících až roce, měli byste se znovu domluvit a zkontrolovat případné problémy s neplodností.

4. 
   

   
   Jezte zdravě. Je důležité jíst dobře, když jste těhotná, dokonce i na začátku, když ani nevíte, že jste těhotná. Proto je lepší jíst zdravě, než se pokusíte otěhotnět. Zkuste jíst hodně ovoce, zeleniny, celých zrn, libového proteinu a nízkotučných mléčných výrobků.
   • Především zajistěte svému tělu dostatek vitamínu D, železa, vápníku a kyseliny listové. Zvažte užívání prenatálních vitaminů denně, jakmile se pokusíte otěhotnět.

5. 
   

   
   Cvičte pravidelně. Zlepšíte svou náladu, hladinu energie a krevní oběh pravidelným mírným cvičením. Pomůže vám také udržovat zdravou váhu.

6. 
   

   
   Přestaňte kouřit. Je velmi nebezpečné kouřit během těhotenství. Nikotin a oxid uhelnatý v cigaretách mohou vést k narození mrtvě narozených dětí, předčasně narozených dětí nebo dětí, které jsou příliš tenké. Kromě toho může mít vaše dítě v budoucnu problémy kvůli kouření během těhotenství. Mohlo by to mít problémy v srdci, plicích nebo mozku. Pokud jste kuřák, udělejte, co můžete, abyste se před pokusem o otěhotnění zastavili.

7. 
   

   
   Vyhněte se alkoholu. Stejně jako tabák je alkohol během těhotenství velmi nebezpečný. Zvyšuje frekvenci potratů a mrtvě narozených dětí a zvyšuje také riziko problémů s učením, jazykem a chováním vašeho dítěte. V nejzávažnějších případech vede nadměrná konzumace alkoholu k syndromu fetálního alkoholu (FAS), který trvale poškozuje centrální nervový systém dítěte. Jakmile otěhotníte, přestaňte alkohol používat.

8. 
   

   
   Nepoužívejte drogy. Stejně jako může tabák a alkohol ohrozit těhotenství a život dítěte, může být užívání drog také velmi nebezpečné. Důsledky těchto závisejí na použitém léku, ale obecně je lepší, když přestanete absorbovat zbytečné chemikálie, jakmile se pokusíte otěhotnět.

9. 
   

   
   Přemýšlejte o rizicích, která vaše práce přináší. Než chcete otěhotnět, musíte vědět, zda vaše současné zaměstnání ovlivní vaši schopnost otěhotnět nebo dosáhnout zdravého těhotenství. Pokud máte velmi fyzickou práci nebo jste vystaveni toxickým produktům, možná budete muset ukončit práci nebo je změnit.

10. 
    

    
    Přestaňte brát pilulku. Jakmile jste se poradili se svým lékařem, zubním lékařem a gynekologem a podnikli jste nezbytné kroky, abyste zůstali zdraví, můžete přestat užívat pilulku a pokusit se otěhotnět.

11. 
    

    
    Určete dny, kdy jste nejúrodnější. Vaše šance na otěhotnění můžete zvýšit sledováním menstruačního cyklu a sexu během období plodnosti. Pro většinu žen je maximální doba plodnosti mezi 11. a 14. dnem. Chcete-li zvýšit své šance na těhotenství, zkuste mít sex každý den mezi 7. a 20. dnem.
    • Pokud je váš menstruační cyklus nepravidelný nebo máte potíže s otěhotněním, zvažte ovulační test. Jeden si můžete koupit online nebo v lékárně. Test kontroluje přítomnost luteinizačního hormonu v moči, aby vám pomohl určit dny, kdy jste nejúrodnější.